Знаменитые целители и врачеватели прошлого особое внимание уделяли состоянию пищеварительной системы человека. Считалось, что весел и здоров может быть только тот, кто много и с аппетитом ест, а потом так же легко опорожняет свой желудок. Современные терапевты и диетологи вполне с ними согласны – запоры и плохое пищеварение отрицательно отражаются не только на цвете лица и настроении больного, но и на общем состоянии его здоровья. Нарушение пищеварения и запоры сегодня встречаются очень часто, от невозможности нормально опорожнить кишечник страдают грудные младенцы, школьники, их родители и люди старшего возраста. А самое опасное в этом заболевании – это его «деликатность», большинство больных, если речь не идет о маленьких детях, предпочитают мучиться, периодически «застревая» в уголках задумчивости, но ничего не предпринимают для лечения патологии, а ведь хронический запор – это источник постоянных проблем со здоровьем!

Что такое запор и чем он опасен

Запор – это патология, при которой нарушается нормальное опорожнение кишечника. У детей старше 6-7 лет и взрослых запором считается опорожнение кишечника реже, чем 1 раз в 2-3 дня. При этом каловые массы накапливаются в нижних отделах толстой кишки, уплотняются, ранят стенки кишечника и отравляют организм продуктами распада и гниения. Периодические или постоянные запоры свидетельствуют о серьезных проблемах с пищеварением и требуют обязательно лечения.

Самые распространенные причины запоров

Чаще всего запоры развиваются из-за:

• нарушения режима и характера питания – привычка перекусывать «на ходу», питаться фаст-фудом, полуфабрикатами и пить газированные напитки приводит к нарушению нормального переваривания и усваивания пищи. При таком питании поджелудочная железа, печень и желчный пузырь вырабатывают мало пищеварительных соков, пища с трудом переваривается в желудке, а из-за нехватки клетчатки и жидкости кишечник не может нормально функционировать;
• гиподинамии – даже при правильном питании, офисные работники, компьютерщики и прочие, проводящие в креслах по 8 часов ежедневно, рискуют через пару лет такой жизни приобрести внушительный животик и хронический запор. При недостатке двигательной активности замедляется и нарушается и моторная функция кишечника, в результате чего пище застаивается в петлях тонкой и толстой кишки слишком долго;
• эндокринных заболеваний – нарушение в работе щитовидной железы, гипофиза или яичников тоже могут стать причиной привычного запора. Из-за изменения гормонального фона железы внутренней секреции не вырабатывают достаточное количество пищеварительных соков, а моторика кишечника снижается;
• неврогенных заболеваний – постоянные стрессы, длительно длящееся напряжение, резкое изменение образа жизни может стать причиной нарушения опорожнения кишечника. Такое расстройство характерно для маленьких детей, начавших посещать детское дошкольное учреждение, школьников, поменявших место учебы, и взрослых людей, длительно находящихся в состоянии стресса;
• заболеваний органов пищеварения, отравления организма солями тяжелых металлов, лекарственными препаратами и другими веществами.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Прежде чем начинать лечение запоров в домашних условиях необходимо убедиться в отсутствии органических патологий (например, опухоли в кишечнике) и заболеваний внутренних органов. Если же причина привычных запоров – гиподинамия или неправильное питание, справиться с проблемой без диеты и изменения образа жизни не получиться. Поэтому при хронических запорах врачи рекомендуют только комплексное лечение :

1. Изменение рациона и режима питания – при запорах необходимо питаться регулярно, есть горячие жидкие блюда не реже 1 раза в день и включать в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку. На время лечения, а еще лучше – навсегда, нужно отказаться от употребления жареного, жирного, консервированных продуктов, любого фаст-фуда и полуфабрикатов, газированных напитков, крепкого кофе и чая. Также сократить или полностью исключить соусы, такие как майонез и кетчуп, соевый соус и так далее, сладкое, выпечку и различные приправы. Основу питания должны составлять каши, ржаной или отрубной хлеб, супы, нежирное мясо с гарниром из овощей и как можно больше свежих овощей и фруктов. Нельзя также забывать о достаточном потреблении жидкости – компота, киселя, отвара шиповника и просто чистой негазированной воды – не менее 2-л литров в день. А основу такой диетотерапии составляет регулярность и частота приема пищи – не реже 4-х раз в день, небольшими порциями, ужин – не менее чем за 2-3 часа до сна.

2. Изменение образа жизни – отсутствии физической активности крайне отрицательно сказывается на состоянии пищеварительной системы. Если причиной запоров стала гиподинамия без регулярных занятий спортом или ежедневной прогулки не обойтись. Начинать лечение запоров лучше не с силовых упражнений или занятий в спортзале до изнеможения, а с небольших, но регулярных нагрузок и ежедневных прогулок по 1-2 часа.

3. Медикаментозное лечение.

4. Народные средства.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств

Для лечения запоров используют различные группы лекарственных препаратов, которые помогают очистить кишечник от скопившихся в нем каловых масс. Но использовать любые слабительные можно только по назначению врача и не чаще 1-2 раз в неделю, так как слишком частый прием таких лекарственных средств вызывает угнетение моторики кишечника и он теряет способность опорожняться самостоятельно. Слабительные – это «экстренные» средства, которые подходят только для разового использования. Выделяют несколько основных групп:

• препараты, воздействующие на нервно-мышечный аппарат кишечника, и за счет этого усиливающие перистальтику. Чаще всего используют препараты сенны – сенаде, глаксена, антисеннин – по 1 таб в день; кора крушины – по 1 ч л на прием; гиостер; ревень; касторовое масло; гутталакс бисакодил и другие. Все эти препараты назначаются при остром запоре, но не рекомендуются при хроническом, противопоказаны к приему грудным детям, беременным и кормящим женщинам;
• осмотические слабительные средства – «вымывают» из кишечника каловые массы. К ним относятся сульфат магния (магнезия) и сульфат натрия, цитрат, гидроокись магния, полиэтиленгликоль и другие. Эти слабительные никак не влияют на причину запоров, действуют только симптоматически, но зато не вызывают привыкания и развития симптомов «ленивого» кишечника при длительном приеме. Могут быть использованы для лечения детей и беременных женщин – по рекомендации лечащего врача;
• пребиотики – вещества, стимулирующие рост и развитие полезной микрофлоры в нижних отделах кишечника. Эти лекарственные средства не могут помочь быстро избавиться от запора, они назначаются в комплексе с другими, более быстродействующими средствами при остром и хроническом запоре. Эффект от приема пребиотиков становится заметен спустя 2-4 недели лечения, зато, в отличие от других средств от запора, пребиотики не раздражают слизистую и оказывают общее положительное воздействие на организм: усиливают рост полезных микроорганизмов в кишечнике, препятствуют росту условно-патогенной флоры и улучшают всасывание минералов и витаминов в тонком кишечнике. Пребиотики назначают детям с первых месяцев жизни, беременным женщинам и взрослым с любыми сопутствующими заболеваниями, противопоказаний к приему практически нет. Из этой группы средств для лечения запоров используют: дюфалакс, прелакс, лактулозу, экспортал, инулин и другие. Прием длительный – от 1 месяца и больше;
• объемные лекарственные средства – эта группа препаратов практически не перевариваются и не всасываются в кишечнике, заполняя и очищая его от каловых масс. Самыми популярными препаратами этой группы считаются: семена льна, пшеничные отруби, агар-агар, стеркулия, мукофальк. Применяются при редких или слабовыраженных запорах;
• масляные препараты – облегчают скольжение каловых масс по кишечнику, размягчают твердые частицы кала и смазывают воспаленную слизистую оболочку. Эффект от применения вазелинового, фенхелевого или миндального масла возникает спустя 4-6 часов, поэтому эти средства также используют вместе с другими препаратами для лечения хронических запоров. Длительно принимать масла внутрь нельзя – они могут вызвать токсическое поражение печени и селезенки, а также раздражение прямой кишки и ануса.

Лечение запора народными средствами

Количество народных рецептов лечения запоров может удивить кого угодно. Каких только средств для облегчения кишечника не предлагается использовать! Вот несколько самых популярных и эффективных рецептов:

• отвар коры крушины – 1 ст л сухой измельченной коры заливают 1 ст горячей воды и на водяной бане кипятят 30-40 минут. Затем дают отвару остыть, процеживают и доливают кипяченой водой до 200 мл и пьют по 12 ст утром и вечером;
• отвар корней одуванчика – корень одуванчика измельчают, 1 ч л сухих корней заливают 1 ст кипятка, кипятят 15-20 минут на медленном огне. Принимают по 14 ст 3-4 раза в день длительно при хроническом запоре;
• настой корня лопуха — корень лопуха измельчить, 2 ст л сырья залить 2 ст кипятка, настаивать 2 часа, после процедить и пить горячим по 12 ст 3-4 раза в день длительно, при хронических запорах;
• настой плодов бузины – 2 ст л измельченных спелых ягод заливают 1 ст теплой кипяченой воды, настаивают 2 часа и принимают по 12 ст на ночь – считается быстродействующим и мягким средством при остром и хроническом запоре;
• настой сенны – быстродействующее и очень эффективное средство, используется при острых или упорных запорах. 1 ст л измельченных сухих листьев заливают 1 ст теплой воды, настаивают несколько часов и дают больному по 12-1 ст настоя.

Лечение запора домашними средствами

Для лечения запора у ребенка или беременной женщины, а также в тех случаях, когда нет возможности приобрести лекарство или сделать отвар из трав, можно использовать продукты, которые есть в любом доме:

• квашеную капусту – заквашенная капуста и ее рассол – прекрасное послабляющее средство, достаточно съедать на ночь 1 пригоршню овоща или выпивать 12 ст рассола и через несколько дней пищеварение наладится;
• виноград – отличное средство от запоров при беременности. Для достижения эффекта нужно регулярно есть свежие ягоды или пить виноградный сок натощак;
• чернослив – это средство поможет избавить от запора грудного ребенка. Горсть сушеных мытых плодов заливают 1 ст кипятка, настаивают ночь и дают выпить утром натощак 12 ст настоя и съесть несколько ягод. Затем в течение дня дают больному выпить остаток настоя и съесть оставшиеся ягоды. Лечение повторяют в течение 1-2 недель;
• медовый отвар – в 1 ст теплой воды добавляют 1 ст л меда, пьют натощак, маленькими глотками;
• овощной сок – 1 свеклу, морковь или картофель чистят, выживают сок и дают больному по 1-2 ст л 3-4 раза в день. Свекольный и морковный сок нужно разбавлять водой 1:1;
• кефир на ночь – в 1 ст теплого кефира добавляют 1 ч л растительного масла и выпивают теплый напиток на ночь.

Как быстро избавиться от запора

При остром запоре терпеть боль в кишечнике и неприятные ощущения в животе могут далеко не все больные, особенно, если от нарушения опорожнения кишечника страдают дети. В этом случае можно воспользоваться способами моментального избавления от запора:

• клизма – классическая клизма помогает быстро опорожнить кишечник и избавиться от боли в животе. Делают очистительную клизму прохладной или чуть теплой водой, с растворенным в ней небольшим количеством соли Для взрослых и детей старше 12 лет используют кружку Эсмарха (большую резиновую или стеклянную емкость с резиновой трубкой и наконечником), в которую заливают 0,5 – 1 л воды. Делать клизму удобнее всего, когда больной лежит на боку, поджав ноги к животу. В прямую кишку вводят 5-8 см смазанного маслом или вазелином наконечника, поднимают кружку Эсмарха выше тела больного и вода под давлением входит в кишечник. После того, как емкость опустеет нужно вытащить наконечник и зажать ягодицы больного, не давая воде сразу же выливаться. Спустя 10-15 минут кишечник должен полностью опорожниться. Для лечения детей используется маленькая резиновая груша, объем воды для детей 2-3 месяцев – 10-15 мл, для годовалого ребенка – 50-100 мл, затем добавляется примерно по 20-30 мл на год жизни;
• микроклизма – сделать клизму в домашних условиях не так уж просто, гораздо быстрее и легче приобрести в аптеке готовую микроклизму – одноразовый тюбик с наконечником. Такая микроклизма содержит быстродействующий (в течение 10-15 минут) раствор лекарственного средства, который не раздражает кишечник и не вызывает привыкание, как обычная клизма.

Запор – это не болезнь, а проявление другого заболевания или патологии в организме больного. Поэтому при регулярных запорах нельзя постоянно принимать слабительные или делать клизмы, необходимо обратится к своему лечащему врачу и выяснить, почему кишечник не может нормально работать.

Иногда среди полного здоровья появляется такая проблема, как запор. Что делать срочно, знает далеко не каждый. Чтобы устранить такую проблему, нужно определить причины, выявить симптомы, после чего наладить работу кишечника.

Что представляет собой заболевание и каковы его причины?

Что такое запор? Это нарушение работы кишечника, при котором возникают трудности с выводом фекалий из организма.

Он выступает как самостоятельная патология или свидетельствует о развитии заболевания пищеварительной системы. Часто возникает у взрослых, но проявляется и у детей.

Причины такого нарушения следующие:

• воздействие неврогенных факторов (расстройство работы вегетативного отдела нервной системы, который регулирует функции внутренних органов) – депрессии, конфликтные ситуации, нарушения режима;
• недостаточная физическая активность – приводит к замедлению функций кишечника (нередко встречается у пожилых людей);
• неправильное питание (избыток тяжелых продуктов, недостаток употребления живой и здоровой пищи).

Признаки

Первые симптомы – это задержки опорожнения на протяжении 48 часов и более. Акт дефекации может происходить ежедневно, но с трудом. Чтобы опорожниться, нужно приложить усилия. При этом выводится плотный, сухой кал, иногда он в виде шариков. Даже после опорожнения остается чувство полного кишечника.

Такие симптомы встречаются, когда наблюдается атонический запор. Бывают и спастические нарушения, причины которых состоят в спазме одного из отделов кишечника. В данном случае проявляются схожие симптомы, но присутствуют и дополнительные признаки.

Итак, кроме этих проявлений, статические нарушения имеют такие симптомы:

• вздутие живота;
• боли;
• метеоризм.

Атонический запор может перейти в хроническую форму. Такое заболевание сопровождается снижением аппетита, изжогой, абдоминальными болями, повышенной раздраженностью, депрессией, бессонницей.

Уже при первых признаках заболевания нужно срочно что-то делать, чтобы наладить работу кишечника. Если появился атонический вид заболевания, причины которого состоят в неправильном питании и образе жизни в целом, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Окажет помощь при запоре специальная диета. Необходимо принимать пищу небольшими порциями и в одно и то же время. В рационе должно присутствовать много продуктов с высоким содержанием клетчатки.
2. Желательно опорожнять кишечник в одно и то же время. Таким образом, организм привыкает делать это по часам.
3. Помогает избавиться или предотвратить заболевание употребление большого количества жидкости. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Недостаток жидкости в организме выступает в виде первой причины затвердения кала.
4. Стоит отказаться от препаратов, которые приводят к запору.
5. Наладить работу кишечника помогает активный образ жизни. Достаточно делать гимнастические упражнения по утрам 15 минут, чтобы избавиться от проблемы.
6. Не рекомендуется пить алкогольные напитки, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.

Медикаментозное лечение

Что делать при сильном запоре, если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не помогает? В этом случае приходится бороться с недугом с помощью медикаментозного лечения. Существуют специальные лекарства, которые помогут избавиться от запора. Это слабительные. По характеру воздействия они бывают:

• раздражающие («Бисакодил», «Дульколакс»);
• осмотические («Макрогол», «Лавакол»);
• пребиотики («Лактулоза», «Гудлак»);
• наполнители («Испагол», «Мукофальк») – у людей с хроническими запорами они могут вызвать вздутие живота и метеоризм.

Существуют фитопрепараты слабительного действия. Они также используются для лечения запоров. Слабительные лекарства на основе растительных ингредиентов – это «Фитолакс», «Рамнил» и другие. Правда, такие средства от запора иногда дают аллергическую реакцию. Поэтому для людей, склонных к подобным проявлениям, они не назначаются.

В виде средства от запора используются и слабительные свечи. Они отличаются быстрым действием и способны вызвать опорожнение уже через 15 минут. Для взрослых людей назначаются «Глицерол», «Микролакс» и другие. Для детей используют свечи с облепиховым маслом. Для людей с запорами на фоне геморроя подойдут слабительные средства «Релиф» и «Постеризан».

Клизмы

Как вылечить запор с помощью клизмы? Вот несколько их вариантов:

• гипертоническая (используется солевой раствор или магнезия);
• масляная (с подсолнечным или облепиховым маслом);
• очистительная (с помощью теплой воды).

Конечно, клизма помогает избавиться от недуга, но следует помнить, что часто делать ее не рекомендуется.

Народные методы

Как избавиться от запора в домашних условиях? В качестве эффективного лекарства для лечения недуга используется кефир, который следует выпить на ночь. Избавиться от запора поможет подсолнечное масло. Одну его столовую ложку рекомендуется пить утром натощак. Если требуемый эффект не будет достигнут, процедура повторяется вечером.

Существуют такие рецепты для лечения запора народными методами:

• В виде лекарства используется обычный апельсиновый сок, который нужно пить натощак. Спустя 15 минут съедается порция овсянки в горячем виде. Слабительное действие оказывают сливы, виноград, абрикос.
• Проверенное средство от запора – рябина. Еще издавна считалось, что она имеет слабительные свойства. Ягоды засыпаются сахаром и настаиваются в течение одного месяца, после чего они выжимаются. В полученный сироп (0,5 литра) добавляется 25 мл спирта и выпивается натощак, разбавив водой. Это эффективное средство против данного недуга, которое поможет наладить работу кишечника.
• Для людей, которые имеют атонический запор, рекомендуется пить морсы, квас. Полезно также употреблять чернослив, изюм, которые эффективны при лечении болезни.
• Как лечить хронический запор? В этом поможет рассол из квашеной капусты. Его следует пить на протяжении 1−2 месяцев, добавив пивные дрожжи (1 чайную ложку на стакан). Использование этого средства при запорах рекомендовано как для взрослых людей, так и для детей. Рецепты из квашеной капусты помогают восстановить работу пищеварительной системы.
• Помощь при запоре оказывает . Он принимается по половине стакана трижды в день. Это хорошее средство от запора для пожилых людей.
• Сок черной редьки эффективен против недуга. Для лечения его стоит пить по 3 столовые ложки трижды в день. Правда, для пациентов с язвенной болезнью желудка сок редьки использовать не рекомендуется.
• Для детей в виде лекарства используется сок моркови. Достаточно одной чайной ложки, чтобы восстановить работу кишечника. Делать это следует трижды в день.

Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, используются травяные сборы. Некоторые из них применяются против данного недуга. Какие известны травы от запора? Ниже предложены рецепты:

1. Тысячелистник обладает желчегонным и спазмолитическим эффектом. Его используют как народное средство для лечения различных пищеварительных заболеваний и нормализации стула. Важно, что эта трава от запоров спастических. Она позволяет убрать спазмы. Если наблюдается атонический вид болезни, такое народное средство использовать не рекомендуется. С целью лечения 1 чайная ложка травы заваривается в стакане кипятка. Следует настоять 15 минут и принять треть содержимого. Кроме того, что тысячелистник – быстрое средство от запора, он применяется как профилактика заболевания.
2. Трава при запорах − лист крапивы. В стакане кипятка заваривается 2 столовые ложки средства, настаивается 15 минут и используется против данной болезни в течение дня.
3. Средство для лечения запора народными методами – ромашка. Если наблюдается атонический вид заболевания, она не подходит, поскольку имеет выраженные спазмолитические действия. Она часто используется в виде средства от запоров для пожилых пациентов.

Запор свидетельствует о сбое в функционировании пищеварительной системы. Восстановить ее работу можно медикаментозными препаратами или народными средствами. Но сначала следует выяснить, каковы причины недуга, какого он типа (атонический или спастический). Чтобы не пришлось столкнуться с запором, важна профилактика. Для этого рекомендуется вести активный образ жизни (делать зарядку, много ходить пешком), придерживаться правильного рациона и режима.

Запоры опасны тем, что при длительной задержке кала в прямой кишке происходит обратное всасывание токсинов в кровь и ухудшается работа всех органов. Для предотвращения выраженного ухудшения самочувствия надо быстро освободить кишечник от содержимого.

Существует несколько методов быстрого и относительно безопасного решения проблемы:

• клизмы;
• медикаменты;
• домашние средства;
• продукты;
• гимнастика;
• массаж.

Клизма

Для орошения кишечника используют:

• Воду.
• Солевой раствор.
• Масло.

Клизма с водой

Водяная клизма позволяет опорожнить прямую кишку за несколько минут.

1. Прохладную жидкость залейте в кружку Эсмарха.
2. Смазанный вазелином наконечник шланга введите в анус лежащего на боку человека, медленно вливая воду.
3. После окончание процедуры нужно немного полежать и потерпеть усиливающиеся позывы, а потом посетить туалет.

Нельзя использовать при геморрое и других заболеваниях, запрещающих перенапряжение мышц промежности.

Солевой раствор

Гипертонический раствор размягчает кал и усиливает перистальтику, обеспечивая быстрое устранение проблемы.

1. Столовую ложку соли без горки разведите в стакане теплой воды.
2. Полученный раствор введите спринцовкой в анальное отверстие.

Противопоказания те же, что и для водных клизм.

Масло

Масляная микроклизма действует медленнее, смазывая кишечную стенку и размягчая каловые массы. Избавиться от запора поможет не раньше, чем через 8-10 часов. Преимуществом введения масляного средства будет возможность использования масляных средств при геморроидальных узлах.

1. Для лечения введите спринцовкой в прямую кишку 50-100 мл масла перед сном.
2. Утром удастся избавиться от скопления кала.

Для применения масел нет противопоказаний.

Клизма – скорая помощь при запоре, но при заболеваниях толстого кишечника использовать водное или масляное орошение нужно осторожно. Если есть возможность, то лучше использовать другой метод.

Применение медикаментов

Лекарственные средства разделяются по способу введения:

• ректально;
• орально.

Ректальные суппозитории

Слабительные свечи способствуют мягкому устранению запора и не раздражают слизистую. Выделяют 3 вида средств:

1. Глицериновые. Глицерин стимулирует перистальтику и делает кишечное содержимое более мягким, облегчая эвакуацию. Лекарственное средство не имеет противопоказаний и назначается даже при беременности.
2. Бисакодиловые. Устранение запора происходит за счет раздражения нервных окончаний и стимуляции моторики прямой кишки. Помогает за короткое время освободиться от кала, но введение препарата нередко вызывает боль в животе и жжение в заднем проходе. Нельзя использовать, если задержка стула вызвана спазмом толстой кишки.
3. Папавериновые. Эффективны при спастических запорах. Помогают убрать спазм и облегчить прохождение каловых масс. Папаверин не рекомендуется применять при атонии кишечника.

Оральные средства

В качестве первой помощи при задержке стула рекомендовано принимать:

• Осмотические препараты. Прием солевых слабительных помогает удерживать влагу и делает стул мягким. Используют порошок Магния сульфата и Карловарскую соль. Противопоказаний для однократного приема солевых средств нет, а вот долго пить осмотические лекарства нельзя – нарушается водно-электролитный баланс.
• Раздражающие. Медикаменты стимулируют моторику кишечника, повышая сократительную функцию. Для экстренной помощи пейте Гуталакс или Бисакодил, но использовать больше 3 дней средства нельзя – повышается риск развития синдрома «ленивого кишечника», когда самостоятельное опорожнение прямой кишки становится невозможным.
• Пребиотики. Средства с комплексным действием (осмотическое и раздражающее), не нарушают кишечную микрофлору, но при приеме пребиотиков избавиться от запора получится спустя 12-24 часа. Если нет срочной необходимости в опорожнении кишечника, то примите Дюфалак или Порталак. Средства обеспечат мягкое безболезненное избавление от проблемы. Врачи разрешают длительный прием пребиотиков для лечения хронических запоров.

Медикаменты отпускаются без рецепта, но перед их использованием прочитайте правила использования в инструкции. Основным противопоказанием для использования пероральных препаратов будет нарушение кишечной проходимости (опухоли, спайки).

Домашние средства

Срочной помощью при затруднении опорожнения прямой кишки будет прием масляных средств. При запоре выпейте натощак столовую ложку любого масла:

• льняное;
• подсолнечное нерафинированное;
• касторовое;
• оливковое;
• вазелиновое.

Масляная структура обеспечит свободное продвижение пищевого комка по кишечному тракту и облегчит эвакуацию.

Помимо масел хорошо помогают справиться с задержкой стула:

• Раствор яблочного уксуса. Чайную ложку разведите в стакане теплой воды и пейте раз в сутки на ночь или незадолго до еды.
• Молочный настой с отрубями. Возьмите 2 столовых ложки пшеничных отрубей и залейте стаканом горячего молока. После остывания смесь выпить и после этого покушать.

Домашние методы по сравнению с приемом медикаментов безопаснее, но действуют медленно и не подходят для устранения острого запора, сопровождающегося тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

Слабительная еда

Устранить задержку опорожнения кишечника помогают продукты питания:

• Чернослив. Скушайте десяток сушеных или свежих слив вместо завтрака и спустя пару часов захотите посетить туалет.
• Яблоки. Съешьте натощак средний фрукт, и в первой половине дня прямая кишка освободится от скопления кала.
• Кефир. Кисломолочный продукт, по сравнению с фруктами, действует медленнее и поможет только спустя 12-24 часа.

Для ускорения процесса не рекомендуется употреблять грубую пищу (капусту, морковь, свежие огурцы). Разовый прием большого количества клетчатки поможет быстрее опорожнить кишечник, но процесс дефекации будет сопровождаться болями в животе и метеоризмом.

При подозрении на кишечную непроходимость нельзя кушать слабительную еду и пить масляные средства.

Лечебная гимнастика

Упражнения разрешено делать, только если нет тошноты, болей в животе и ухудшения самочувствия, связанного с развившейся интоксикацией.

Гимнастика активизирует моторику кишечника:

• стоя, наклонитесь слегка вперед и положите руки на бедра;
• делая вдох, надувайте живот, а при выдохе – втягивайте.

При появлении первых позывов к дефекации посетите туалет. Тужиться не нужно, лучше продолжайте активно работать брюшной стенкой сидя на унитазе.

Стимулирующая гимнастика станет первой помощью при запоре – результат заметен спустя 15-20 минут непрерывной работы мышц живота.

Массаж

Важно запомнить, что грубое разминание и резкие движения во время массажа брюшной стенки недопустимы.

Массируйте живот мягкими, поглаживающими движениями по часовой стенке лежа на спине или сидя в туалете. Поглаживание уменьшит кишечные спазмы (при спастических запорах) и улучшит перистальтику.

Гимнастику и массаж запрещено делать при воспалительных процессах в органах малого таза.

Рекомендованные медикаментозные и немедикаментозные способы смогут помочь очистить кишечник при остром запоре: снять спазмы и усилить моторику, но они обеспечат только разовое решение проблемы. Для нормализации стула потребуется консультация врача, соблюдение диеты и другие лечебные мероприятия.

Принимая решение, какое средство выбрать для устранения запора, в первую очередь ориентируйтесь на свое состояние:

• Тяжесть и дискомфорт внизу живота, слабая болезненность. Начните с гимнастики и самомассажа. Если не удалось добиться положительного эффекта, то выпейте масло или скушайте слабительный продукт.
• Признаки интоксикации (общая слабость и головные боли) и умеренный болевой синдром. Если нет противопоказаний, то для срочной очистки прямой кишки от каловых скоплений начните с очистительной клизмы. Если есть противопоказания для клизмы, то используйте свечи или масляные микроклизмы.
• Длительный запор. Если задержка дефекации больше 3 дней, то не используйте оральные средства, действующие на весь кишечник – опорожнение будет сопровождаться болями и дискомфортом. Начните с местной очистки прямой кишки, используя гимнастику, клизму или свечи.

Выбирая способы лечения, начинайте с простых, не оказывающих общего влияния на организм (массаж, гимнастика, клизмы). Если не удалось получить результат, то используйте продукты и народные средства. Помните, что медикаменты имеют побочные эффекты, и пейте лекарства только в том случае, если другие способы не помогли.

Когда необходима врачебная помощь

Не всегда разрешено лечить запор в домашних условиях. Обратиться к врачу надо, если задержка стула сопровождается:

• выраженным болевым синдромом;
• метеоризмом;
• усилением болей при попытке дефекации;
• ректальным кровотечением.

При появлении одного из перечисленных симптомов клизмы или оральные средства использовать запрещено. Человека нудно доставить в больницу, где медики поставят диагноз и будут решать, как вылечить возникшее состояние.

Запор вызывает боли в животе и интоксикацию, и устранить проблему надо как можно быстрее, используя один из рекомендованных способов. Но стоит помнить, что описанные выше методики дают только разовый результат и не устранят причину задержки стула. Для нормализации работы кишечника нужно лечение под наблюдением врача.

Задержка стула как у ребенка, так и у взрослого человека - это очень деликатная проблема, которая может создать некоторые неудобства. По этой причине многие, у кого эта проблема существует, задаются вопросом: что быстро помогает от запора в домашних условиях? Но решить эту проблему в данный момент не значит, что она не появится вновь, так как это всего лишь последствия сбоев в организме. Если запоры возникают часто, то лучше обратиться к врачу гастроэнтерологу. Только так вы сможете избежать осложнений, которые зачастую можно решить только при хирургическом вмешательстве.

Что такое запор? Плотный, нерегулярный стул, который выходит с трудом. После него остается ощущение, что кишечник опорожнился не полностью. Это очень опасно, так как каловые массы приводят к растяжению стенок кишечника. Как последствия - происходит гниение остатков, что приводит к отравлению организма изнутри. Что быстро помогает от запора? Давайте попробуем это выяснить.

Быстрая помощь при запоре

Бывают ситуации, когда нужно срочно решить проблему задержки стула. То, что помогает от запора быстро:

1. Микроклизма.
2. Свечи.
3. Аптечные препараты.
4. Определенные упражнения.

Прежде чем обратиться к той или иной мере, нужно учесть симптомы, которые сопутствуют запору.

Полезное слабительное

Также современной альтернативой слабительным с лактулозой является новое поколение слабительных на основе производного лактулозы лактитола, например Экспортал. Лактитол в его составе позволяет уменьшить метеоризм и стимулировать восстановление кишечной микрофлоры. Препарат действует крайне деликатно и обеспечивает лечение запора с пользой для кишечника, оказывая слабительный эффект и служа профилактикой дальнейших проблем с опорожнением кишечника.

Можно использовать только в том случае, если нет воспалений в кишечнике, обострений геморроя и трещин в заднем проходе. На данный момент это самый быстрый способ избавления от запоров, который можно применить при любой симптоматике.

Глицерин имеет мягкое раздражающее действие, он производит стимуляцию полого органа. Эта скорая помощь может помочь не только взрослому, но и грудному ребенку. Свечи прописывают беременным и кормящим грудью женщинам. Действие этого препарата наступает через пятнадцать минут после применения.

Микроклизмы - достаточно новое средство избавления от запора. Отличаются от обычной клизмы тем, что объем у них очень маленький. Кроме воды в составе микроклизмы находятся специальные активные вещества. Именно они способствуют быстрому избавлению от каловой пробки. Противопоказаний к применению этого средства нет, но прочитать инструкцию нужно обязательно, так как в микроклизме могут быть компоненты, вызывающие аллергию.

"Микролакс" - это один из видов микроклизм, в составе которых есть сорбит, соли и глицерин. Этот препарат применяют при взрослым же лучше применять растворы, в которых содержится глицерин. Противопоказаний у этих растворов нет, кроме индивидуальной непереносимости, а вот детям они разрешены только по достижении двухгодовалого возраста.

Если в составе микроклизмы есть докузат натрия, то лучше ее не применять без консультации с врачом, так как у этого препарата очень много противопоказаний.

Как помочь организму при запоре?

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Может помочь и дыхательная гимнастика или некоторые другие физические упражнения.

Упражнения, которые помогут справиться с проблемой:

1. Встаньте, поставьте руки на пояс и подышите животом десять раз, затем наклонитесь, обхватите руками голени и подышите животом такое же количество раз. Если у вас все в порядке с гибкостью, то последние десять раз дышим животом, обхватив руками пятки. Ели при этом вы начнете испытывать боль, то откажитесь от выполнения упражнения и примените средства, которые были перечислены ранее.
2. Упражнение на пресс очень хорошо помогает справиться с запорами. Кстати сказать, если делать эти упражнения ежедневно утром, или вечером, то запоры вас мучить не будут.
3. Прыжки на месте - это еще один действенный способ, который решит проблему со стулом.

Что помогает от запора быстро? Конечно же, слабительные препараты. Но медики обращают особое внимание на то, что использовать их в домашних условиях нужно крайне осторожно. Конечно, слабительные препараты очень быстро помогут при запоре, но и могут вызвать привыкание, и может развиться синдром «ленивого кишечника». Так что если избавление от запора - это только доврачебная помощь, то лучше применять пробиотики. Эти препараты имеют мягкое слабительное действие и восстанавливают микрофлору в кишечнике.

Также применение БАДов со слабительным эффектом может помочь, но эти препараты вызывают повышенное газообразования у взрослых, детям их давать не рекомендуется. Хорошо могут помочь семена льна, столовую ложку которых нужно съесть утром натощак, запив стаканом кефира. Беременным семя льна противопоказано, также оно не рекомендуется гипертоникам.

Что быстро помогает от запора в домашних условиях? Из народных средств можно кушать вареную свеклу, которая действует как мягкое природное слабительное. Если у нет противопоказаний, то очистить кишечник быстро можно касторовым маслом, которое пьется натощак, желательно перед сном. Что касается этого метода, то перед его употреблением нужно посетить врача и получить его консультацию.

Бабушки советовали при запоре выпивать с утра столовую ложку любого растительного масла, кстати, беременным при постоянных запорах это средство хорошо поможет без применения лекарственных препаратов.

Запоры при беременности: как с ними бороться?

Что быстро помогает от запора при беременности? Медикаментозно избавляются от этой проблемы только в тех случаях, когда задержка стула у женщины очень сильная и частая. Конечно, применение лекарств в данном случае нежелательно, но при нарушении микрофлоры в кишечнике у мамы может развиться такая же реакция и у малыша. Назначают препараты, которые стабилизируют микрофлору, например "Энтерожермин".

Могут назначить слабительные, но влияние этих препаратов на беременных не изучено, по этой причине выбор слабительного лекарства для будущей мамы затруднен. Есть один препарат, который можно применять, но только исключительно после консультации врача - это "Дюфалак".

Диета беременным при запоре

Что помогает от запора при беременности? Отзывы женщин, поборовших эту проблему, говорят о том, что лучшее лекарство - правильный режим питания. У беременных происходит полная перестройка организма, и на этом фоне развиваются постоянные запоры. Для того чтобы их избежать или уменьшить вероятность их появления, нужно на раннем сроке кушать не менее пяти раз в день маленькими порциями. Во второй половине интересного положения нужно кушать семь раз в день. Стоит заметить, что питание должно быть сбалансировано на предмет белков, углеводов и жиров.

Углеводы нужно кушать вечером, а белки и жиры - в первой половине дня. Воды нужно употреблять не менее двух литров.

Что помогает от запора при беременности? Народные рецепты могут спасти от этой неприятной проблемы, но, прежде чем применять эти средства, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Вот некоторые рецепты:

1. Картофельный. Натереть на терке или пропустить через мясорубку сырой картофель и отжать из мякоти сок. Этот сок нужно наполовину разбавить водой и принимать по 50 грамм за 30 минут до еды.
2. Медовый. Перед сном налейте полстакана молока, желательно теплого, растворите в нем чайную ложку меда и выпейте.
3. Травяной сбор. Семена тмина, фенхеля и аниса смешать в равных долях, по чайной ложечке. Две ложечки смеси залейте стаканом кипятка, дайте настоятся два часа и процедите. Принимать три раза вдень перед едой за полчаса.
4. Компот. Хорошее, а главное вкусное и полезное средство. Сухофрукты должны быть в большинстве из яблок и груш. Его можно пить вместо воды или чая.

Но помните, злоупотреблять этими рецептами не стоит.

Какие продукты помогут при запоре во время беременности?

Что помогает от Традиционный продукт, который нормализует стул, - свекла. Это уникальное средство, которое не только поможет избавиться от запора, но и привнесет в ваш организм массу витаминов. Свеклу нужно отварить и кушать ее утром на голодный желудок, по прошествии получаса можно начать нормальный прием пищи. Также хорошо может помочь полстакана свекольного сока, разбавленного наполовину с водой. Только не стоит сильно этим злоупотреблять, так как свекла оказывает сильно послабляющее действие.

Чернослив, тоже способствует очищению кишечника от каловых масс. Его можно промыть и кушать по утрам по 50-100 грамм, а можно и сварить из него компот.

Беременные часто делятся своими впечатлениями о том или ином способе избавления от запоров. Многие отмечают, что хорошо помогает стакан выпитой сырой воды с утра.

Некоторым помогают микроклизмы, которые в течение нескольких минут могут помочь испражнится. И, конечно же, диета и правильное питание, в котором соблюден баланс углеводов, жиров и белков.

Запор у ребенка, что делать?

Что поможет от запора быстро ребенку? Самым распространенным и эффективным способом является клизма. Конечно, ребенку эта процедура не может понравиться, но это самый эффективный способ, который популярен долгие годы.

В наше время выпускаются препараты, которые не менее эффективны и так же безопасны, как и клизма, так что существует мнение, что в скором времени потребность этой процедуре полностью пропадет. Но если случай экстренный, то без клизмы не обойтись.

Для приготовления клизмы нужно взять кипяченую воду, в которую можно добавить две чайные ложки глицерина, которые разбавляются в стакане воды. Вводить воду нужно при помощи груши, наконечник которой нужно обработать вазелиновым маслом. С осторожностью отнеситесь к вводу клизмы, так как существует вероятность повреждения слизистой кишечника. Не нужно ставить клизму при сильном сопротивлении ребенка, так как ситуация может сильно усугубиться.

Что помогает от запора у детей? Еще один способ - ректальные свечи. Хорошо помогут глицериновые свечи. Вводить их нужно правильно и осторожно. Если ребеночек совсем маленький, то можно поставить свечку, когда он лежит на спинке, достаточно согнуть ножки в коленочках и прижать их к животику. Если ребенок постарше, то та же процедура проводится в положении лежа на боку.

Что помогает от запора у детей до двух лет? Очень эффективен массаж животика. Тем более, что здесь совмещается приятное и полезное. Мало есть малышей, которым бы не нравилось, когда мама гладит животик, и это в свою очередь поможет при запоре. Массаж нужно делать против часовой стрелки. Он делается мягкими круговыми движениями. Для грудного ребенка достаточно массажа продолжительностью в две минуты, но можно делать его и дольше, главное, чтобы это нравилось малышу.

Как избавить ребенка пяти месяцев от запора?

Что помогает от запора у ребенка 5 месяцев? Как правило, в этом возрасте у ребенка возникают проблемы со стулом по причине введения прикорма. Запоры у малюток в данной ситуации - достаточно частое явление, которое сопровождается долгим опорожнением и сильными болевыми ощущениями. Ребенок в такой ситуации капризничает, беспокоится и плачет. Мама должна вовремя определить, что у ребенка начались отклонения со стулом. Как правило, в таком возрасте нормой считается один, два раза в день, причем стул должен быть как кашица. Если же массы причиняют боль и они твердые, то у малыша запор.

Как при этом поступить маме?

Если малыш не какал долгое время, то нужно принимать срочные меры. Что помогает от запора у детей в домашних условиях? Можно:

1. Поставить клизму с отваром укропа, ромашки, или петрушки.
2. Дать ребенку мягкое слабительное.
3. Поставить глицериновую свечку.

Для того чтобы по возможности избежать повторения подобных ситуаций, нужно составить график питания. Первое, что нужно знать: норма простой кипяченой водички для ребенка в пять месяцев - 400 мл. Благодаря этому стул будет размягчаться. Также перед кормлением нужно дать ребеночку полежать на животике примерно пять минут. Причиной запоров может стать и молоко мамы, если оно стало слишком густым. При такой ситуации маме нужно пить больше жидкости.

Если все-таки причиной запора стал прикорм, то на время нужно отказаться от пищи, после приема которой у ребенка начались запоры, и понаблюдать. Также при частых или постоянных запорах у ребенка в пятимесячном возрасте нужно обратиться к педиатру, так как это может быть вызвано некоторыми патологиями в кишечнике. И если это так, то лучше их выявить на ранних стадиях развития.

Какими симптомами могут сопровождаться запоры:

• частички крови в кале;
• ребенок сучит ножками оттого, что у него болит животик;
• стул, напоминающий шарики, происходит очень редко;
• ребенок вялый;
• у ребеночка отсутствует аппетит;
• повышается температура тела;
• плачет без видимой причины.

Что помогает от Если у ребеночка животик вздутый, то возможно, у него просто не отходят газики. В этой ситуации нужно поставить газоотводную трубочку, которая вводится в задний проход, примерно на четыре сантиметра. Обычно, после того как газики отойдут, у ребеночка происходит опорожнение, и все счастливы.

Что помогает от запора у новорожденных в домашних условиях, если улучшений после того, как отошли газики, не произошло? Тогда нужно поставить клизму или ректальную свечу на глицерине. Клизма поможет быстрее, но если молодая мама опасается делать эту процедуру, то можно прибегнуть к свече, она тоже хорошо поможет, но только не так быстро, а минут через пятнадцать. Как только вы поставите свечку, нужно сделать так, чтобы она немного задержалась и начала таять. Как только она растает, то произойдет размягчение каловых масс и ребеночек может спокойно опорожниться.

Что поможет от запора быстро? Таблетки, препараты

В аптеках продается очень много но некоторые из них имеют нежелательные эффекты. Так что при запорах лучше устранить причину их возникновения.

Но поговорим о таблетках, которые могут помочь при данной неприятной ситуации. Групп препаратов несколько:

1. Раздражающие.
2. Мягкого действия.
3. На травах.

Давайте подробно разберем действия этих слабительных.

Раздражающие средства

Они считаются наиболее популярными руминаторными препаратами. Воздействие на организм базируется на стимуляции окончаний нервных в кишечнике, благодаря чему совершается дефекация. Как обычно, пьют таблетки перед сном, а на утро происходит опорожнение кишечника.

"Бисакодил", "Дульколакс" наиболее распространены в применении в этой группе слабительных. Есть специальные жевательные препараты от запора, например, "Регулакс", который выпускается из сены. Эти жевательные кубики нужно принимать перед сном, действие таблеток наступает через восемь часов.

Применять раздражающие средства нужно редко и с осторожностью, так как они могут вызвать нежелательные побочные действия:

1. При длительном применении можно получить то есть дегенерацию рецепторов.
2. Привыкание - препарат перестает помогать и приходится увеличивать дозы.
3. При лечении этими таблетками наблюдаются спазмы и боли в животе.

Есть препараты, которые не вызывают привыкания, но они достаточно дорого стоят, это: "Гуталакс", "Слабилен", "Лаксигал".

Мягкодействующие таблетки

Это пребиотики, которые способны без вреда для организма его очистить. Это не сильнодействующие препараты, но продолжительность эффекта от их приема намного больше, чем от препаратов первой группы. Дело в том, что этот вид таблеток от запора начинают вырабатывать полезные бактерии только после того, как достигнут толстой кишки, а в верхних отделах пищеварительного тракта они усвоиться не могут.

Это великолепное средство, так как оно не только избавляет от запора, но и улучшает микрофлору и здоровье пищеварительной системы в целом. А так как микрофлора приходит в норму, то организм на долгое время избавляется от такого недуга, как запор.

"Послабин" и "Лактулоза" - препараты, которые широко используются, стоит заметить, что противопоказаний у этих препаратов практически нет.

Таблетки на травах

Трава сена используется практически во всех препаратах, которые избавляют от запора. Этими таблетками лечится гипотония кишечника, вялость, геморрой и трещины в заднем проходе при запорах. Сенна стимулирует мускулатуру кишечника, и он начинает работать хорошо.

"Сенаде" и "Тисасен" - это практически трава сены в чистом виде, так как концентрация данного препарата в этих таблетках достаточно большая. Действие этих таблеток начинается через восемь часов, так что прием препарата лучше начинать по вечерам, перед тем как лечь спать. Если пролечить запор этими препаратами в течение недели, то стул полностью восстановится.

Ревень и ламинария в составе таблеток на травах способны помочь избавиться от запора. Препараты на травах хороши тем, что в них нет ничего синтетического.

Выводы

Средств и способов, которые могут помочь избавиться от такой неприятности как запор, достаточно много. Есть экстренные меры, которые способны помочь в течение нескольких минут, есть средства, которые лечат постоянные запоры. От данной неприятности не застрахованы ни взрослые, ни дети. Только хочется напомнить, что если у малыша наблюдаются то лучше проконсультироваться с педиатром, а не заниматься самолечением.

Что касается взрослых, то поход к врачу в основном откладывается из-за стеснения, но нужно его перебороть, так как в некоторых случаях запущенные формы запора можно вылечить только через операцию.

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

• Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
• Появление неприятного привкуса во рту.
• Тошнота.
• Отсутствие аппетита.
• Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия . Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

• Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
• Неправильный режим питания.
• Недостаточный объем употребляемой жидкости.
• Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
• Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
• Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
• Беременность.
• Наследственная предрасположенность.
• Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

• Гутталакс.
• Лаксигал.
• Бисакодил.
• Глицерол.

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны .

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

• Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
• Мед, лактоза, патока.
• Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
• Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
• Ржаной хлеб.
• Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков :

• Красное вино.
• Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
• Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
• Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
• Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки .

Другие масла:

1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема - по 1 столовой ложке утром за час до еды.
2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием . Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода - эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

• Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
• Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
• Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать . Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство - массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.