Если вы чувствуете боль в области спины от напряжения и во время физической нагрузки, или у вас эпизодически возникают болезненные ощущения в области шеи и спины, рекомендуется обратиться к врачу в случае, если не наступает никаких улучшений после 3-5 дней, при боли в спине и температуре выше 37.8, если боль сопровождается тошнотой, рвотой или диареей, болезненным или слишком частым мочеиспусканием, при выраженных болях в спине во время менструации, когда боль в спине отдает в руки или ноги и сопровождается онемением нижних конечностей. Требуется немедленная госпитализация, если одновременно отмечается затруднение движений в конечностях, шок, спутанность сознания.
Есть много причин данной патологии. Симптомы в нижней части спины могут быть результатом проблем в костной системе поясничного отдела позвоночника, дисках между позвонками, связках вокруг позвоночника, спинном мозге и нервах, мышцах нижней части спины, внутренних органах таза и живота, в коже, покрывающей поясничную область. Боли в верхней части спины также могут быть результатом нарушений аорты, грудной клетки опухолей и воспаления позвоночника.
Почти все взрослые люди время от времени чувствуют боль. Структура и функции позвоночника делают спину предрасположенной к боли и травмам. Позвоночник состоит из 33 позвонков, разделенных гибкими хрящами, которые называются межпозвоночными дисками, при этом он окружен и пронизан связками, мышцами и нервами. Неудачное, резкое движение, слишком сильная нагрузка (например, ношение тяжестей) или плохая осанка могут вызывать симптомы. В большинстве случаев боль не является серьезным нарушением и ее легко можно предотвратить, но иногда она может быть связана с серьезными заболеваниями и травмами позвоночника (т.ч. остеохондрозом) , а в некоторых случаях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы (например, камни в почках).
Если вы чувствуете нарушение от напряжения и во время физической нагрузки, или у вас эпизодически возникают болезненные ощущения в области шеи и спины, рекомендуется обратиться к врачу в случае, если не наступает никаких улучшений после 3-5 дней, при температуре выше 37.8, если боль сопровождается тошнотой, рвотой или диареей, болезненным или слишком частым мочеиспусканием, при выраженных болях в спине во время менструации, когда боль отдает в руки или ноги и сопровождается онемением нижних конечностей. Требуется немедленная госпитализация, если одновременно отмечается затруднение движений в конечностях, шок, спутанность сознания.
По выше изложенному становится ясно что вы не сможете сами определить причину вызывающую у вас боль. Лучшим решением для вас будет обратиться к врачу ортопеду.
Что можете сделать вы
Умеренная физическая активность лучшее средство борьбы с патологией.
Горячая ванна или горячий компресс могут уменьшить боль, но этими средствами лучше не пользоваться в первые 2 дня. Примите лекарство для снятия боли и воспаления.
Во время сна рекомендуется положить под колени подушку или, если вы спите на боку, положить подушку между ногами. После уменьшения выраженности боли возвращайтесь к обычному режиму и работе постепенно, стараясь не перегружать спину. Старайтесь бороться со стрессом, который может вызывать обострение боли.
Что может сделать врач
Врач должен определить причину боли в спине и исключить другие, более серьезные заболевания. Выписать обезболивающие или миорелаксанты. Направить вас к невропатологу, ревматологу или ортопеду в случае необходимости.
Профилактические меры
Следите за осанкой. Хорошая осанка заметно сокращает нагрузку на позвоночник.
Избегайте поднятия тяжестей. Если вам все же необходимо поднимать тяжелые предметы, обязательно сгибайте колени и старайтесь держать спину прямо.
Во время сидячей работы используйте удобный стул или кресло, поддерживающей спину.
Следите за своим весом. Полнота увеличивает нагрузку на позвоночник.
Не тянитесь, если вам нужно достать что-то с высоких полок, антресолей и т.д. Поставьте стул или стремянку.
Старайтесь меньше нагибаться.
Чаще всего жалобы бывают на:
1. Боли выше поясницы.
2. Боли в самой пояснице.
3. Боли ниже поясницы.
Основной причиной может быть:
Неправильная осанка.
- Неправильно обустроенное рабочее месте.
- Остеохондроз.
- Радикулит.
- Миосфациальный синдром.
Боль при люмбаго возникает на фоне сильной физической нагрузки или при резком неловком движении и является настолько интенсивной, что человека как бы «заклинивает» в одной позе. При попытке сменить позу тела на более удобную - боль усиливается. Повлиять на возникновение болевых ощущений, помимо физических нагрузок, может переохлаждение.
Предопределяющими причинами возникновения люмбаго являются:
Радикулит.
- Поясничная грыжа.
- Смещение позвонков.
- Выпадение межпозвоночного диска (при очень интенсивной физической нагрузке).
Боль при люмбаго очень резкая, простреливающая, острая, поэтому такую боль еще называют «прострел». Иногда прострел мешает даже глубоко вдохнуть и выдохнуть воздух. В лежачем, спокойном положении постепенно боль проходит. Больные ощущают это, как будто в пояснице «что-то стало на место».
Причиной может являться:
Болезнь Бехтерева.
- Грыжа межпозвоночных дисков.
- Радикулит.
Частой еще является жалоба непосредственно с правой стороны. Это возможный признак почечной колики.
Симптомы: боль отдается в живот, в половые органы. Иногда больные чувствуют острые позывы к мочеиспусканию.
Характер боли - крайне острая и интенсивная. Это неотложное состояние, требующее немедленного врачебного вмешательства. В этом случае первым делом надо вызвать «Скорую помощь».
Выделяют несколько типов боли в спине и пояснице:
Боль костно-мышечного генезиса.
- Боль, возникшая из-за травм.
- Боль, иррадиирующая в поясничный отдел.
- Боль, которая начинается у людей моложе 50 лет.
- Боль, которая начинается у людей старше 50 лет.
- Боль, которая появляется в периоде беременности (не является патологией, возникает вследствие усиления функциональной нагрузки на организм).
Боль в спине и пояснице костно-мышечного происхождения
Все мелкие связки, суставные капсулы, соединительнотканные оболочки, кости - все то, что в совокупности своих функций позволяет нам двигаться - имеет пространственную и болевую чувствительность. Факторы травмы, чрезмерных нагрузок, смещения суставных отростков, приводят к воспалительным реакциям, которые и вызывают боль.
Боль в спине и пояснице, обусловленная травмами
Внезапная резкая нагрузка на мышцы может привести к частичному повреждению мышцы или связки. Получить малую травму может даже здоровый человек при специфической травме. Боли обычно сопутствует мышечный спазм, который проходит через несколько дней в легком случае либо через несколько недель при более тяжелой травме. Боль постепенно становится ноющей, не резкой.
Иррадиирующая в поясницу и спину боль
Такая боль ощущается, когда происходит стеноз (сдавление) нервных корешков из-за сужения позвоночного канала и отверстий между позвонками или же при грыже межпозвоночного диска.
1. Стеноз
Причиной стеноза считают дегенеративные изменения нервных корешков. В некоторых случаях проводят декомпрессионную операцию - ламинэктомию. Эта операция позволяет обеспечить доступ к спинному мозгу благодаря рассечению дуги позвонка. Таким образом, снимается или даже полностью устраняется давление на нервные корешки. Давление на корешки происходит вследствие возрастных изменений, так что молодые люди практически не подвержены этому заболеванию. Боль при стенозе возникает в спине, затем иррадиирует в ногу. Человек ходит, прихрамывая. Сопровождается ощущением онемения, тупой ноющей боли.
2. Грыжа межпозвоночного диска
Это заболевание формируется исподволь. По статистике, острые приступы боли при грыже межпозвоночного диска возникают у людей тридцатилетнего возраста и старше. Симптомы проявляются у каждого человека по-разному, но есть общие признаки: например, человек прихрамывает, избегает сильной нагрузки на больную сторону, держит больную конечность в полусогнутом состоянии. Если при осмотре врач попросит согнуть, разогнуть, повернуть больную ногу - он обязательно отметит, что у больного снижен объем движений.
Боль в спине и пояснице, возникающая у людей моложе 50 лет
В группу заболеваний, при которых боль в пояснице и спине возникает в молодом и среднем возрасте, входят:
Остеомиелит позвоночника.
- Спондилолистез.
- Фиброзит.
- Сакроилеит.
Остеомиелит - воспаление костного мозга, затрагивающее надкостницу и само вещество кости. Остеомиелит позвоночника часто встречается среди людей, пораженных инфекцией мочеполовой системы; сахарным диабетом; кожными инфекциями; дерматическими инфекциями. Основной симптом остеомиелита - боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе.
Сопровождается состоянием недомогания и лихорадкой. Возбудитель остеомиелита - золотистый стафилококк.
Остеомиелитом болеют и дети. Бактерии, образующие гной, распространяются на костную ткань и надкостницу и разлагают кость. У младенцев поражение костей приводит к формированию артрита (нарушения суставов).
Пути проникновения возбудителя остеомиелита:
Через кровоток.
Через очаг воспаления. - Через проникающую травму (например, после перелома костей или же после проведенных операций на костной ткани, вследствие травматичной техники операции и нарушения принципов асептики).
Спондилолистезом называется смещение пятого поясничного позвонка вперед по направлению к крестцу. Симптоматика данного заболевания варьируется в зависимости от степени тяжести дегенеративных изменений.
Основные жалобы: боли в пояснице, боли в бедрах, голенях; сильная слабость. Из-за спазма мышц снижается объем движений. Любое сотрясение позвоночника увеличивает боль, поэтому походка у больных становится осторожной, мягкой. В зависимости от степени смещения позвонка разделяют четыре основных стадии, характеризующиеся в зависимости от процента смещения: до 25%, от 25 до 50%, от 50% до 75%, от 75% и выше.
Фиброзит - это воспалительный процесс в волокнистой соединительной ткани. Симптомы фиброзита: боль вдоль всего тела, малоподвижность позвоночника, слабость в утренний период после сна. Интенсивность боли: от умеренной до очень сильной. По статистике, фиброзитом болеют в основном женщины средних лет. Пациентки нередко жалуются на проблемы со сном, на головные боли, возникающие после перенапряжения, после эмоционального стресса.
Сакроилеит протекает обычно в совокупности с ревматоидным артритом и хроническим воспалением кишечной системы. Это заболевание встречается не так часто; болеют им в основном молодые люди.
Симптомы:
Боль в пояснице и спине.
- Лихорадка.
- Резкое похудение.
- Нарушение пищеварения, в частности диарея.
В группу заболеваний, которые формируются в старшем возрасте после 50 лет, входят:
Остеопороз.
- Спондилёз.
- Опухоли позвоночника.
Остеопороз - это уменьшение плотности ткани кости, из-за чего она становится хрупкой и ломкой. Это весьма распространенная причина болезненных ощущений в пояснице, обусловленная нарушением обмена веществ, в частности - нехваткой кальция. Заболевание характерно для старшего возраста; болеют как женщины, так и мужчины.
Спондилёз формируется постепенно из-за изнашивания и трещин межпозвоночного диска. Происходит растяжение суставов, возникают дистрофические изменения в наружных отделах диска. Причинами могут быть чрезмерные долгие нагрузки на костно-мышечный аппарат и травматизация позвоночника. Симптомами спондилёза является боль в пояснице, нарастание воспалительного процесса. Вначале боль не слишком сильная и возникает при длительной физической активности; впоследствии же боль становится интенсивной и возникает даже при кашле. Обострение боли сопровождается спазмами околопозвоночных мышц.
Опухоли позвоночника - не слишком распространенное заболевание. У молодых людей формируются доброкачественные образования, затрагивающие задние отростки позвонка. У людей старшего возраста образуются злокачественные опухоли, поражающие передние отростки позвонка. Поражение позвоночника метастазами является частым процессом. Что немаловажно, в 25% случаев метастатического поражения основным симптомом является боль в области спины. Этот факт еще раз напоминает, что патология обычно является верным признаком заболевания.
Увеличивающийся вес смещает центр туловища вперед, поясничные и тазовые мышцы напрягаются, чтобы уравновесить тело. Именно по причине чрезмерной нагрузки в этих мышцах нарастает боль.
Двигаться прямо, плавно.
- Постараться избежать поднимать тяжести, если же это невозможно - поднимать без рывков, не резко.
- Поднимать тяжесть, не наклоняясь, распределяя вес тяжести равномерно на обе руки.
- Если необходимо наклониться до пола-то плавно опуститься на колени, не сгибая спину.
- Чтобы встать с постели, сначала надо повернуться на бок, затем встать на колени, подняться, держась за что-то устойчивое - например, спинку дивана.
- Не снимать предметы, расположенные высоко - можно потерять равновесие.
- Не носить высокие каблуки.
Размягчение связок релаксином - это распространенная, но не единственная причина боли в пояснице и спине у беременных. Иногда происходит выпадение диска или ущемление седалищного нерва. Острая боль в пояснице с 38-й недели беременности может означать начало родовой деятельности. Поэтому в такой ситуации необходимо срочно вызвать врача.
Диагностика проводится следующими основными методами:
Компьютерная или магнитно-резонансная томография.
- Миелография.
- Радионуклидное сканирование костей.
Компьютерная томография позволяет выявить структурные изменения позвонков; изменения, связанные с перенесенными инфекциями; травмы, переломы; остеопороз; опухоли; артрит. Компьютерное исследование дает оценку по трем основным параметрам: состояние костной ткани, мягкой ткани и кровеносных сосудов.
Миелография является рентгеноконтрастным обследованием проводящих путей спинного мозга. Миелография показана при всех патологических состояниях, при которых уменьшается просвет канала позвоночника - при опухолях, стенозах, грыжах. Контрастное вещество (чаще всего газ ксенон) вводят в спинной мозг, затем проводят рентгенологическое исследование.
Если первичные полученные данные рентгенологического исследования являются малоинформативными, то показано радионуклидное сканирование (сцинтиграфия). Этот метод позволяет диагностировать опухолевые новообразования, артрит и другие заболевания. Этот метод достаточно дорогостоящий, поэтому применяется не всегда.
Если после прохождения диагностических процедур поставлен определенный диагноз, то врач назначает соответствующее консервативное лечение и в некоторых случаях решает вопрос о целесообразности хирургического лечения. Не всегда эффективно купирование симптомов заболевания, ведь само заболевание никуда не девается. Значит, и лечение необходимо проводить такое, которое будет направлено на удаление первопричины боли.
Больным показано остеопатическое лечение, включающее физиологические механизмы процессов саморегуляции в организме.
Самое главное - не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному специалисту, который поставит правильный диагноз и выработает верную тактику лечения. Контактируйте врача ортопеда.
Простая боль в шейном отделе позвоночника может давать осложнения в виде серьезных головных болей и головокружений, а также проблем со зрением и малоприятный шум в ушах. Заболевания грудного отдела позвоночника часто ведут к проблемам с дыханием и деятельностью сердца. Боли в пояснице могут стать предвестниками проблем с почками и пищеварительной системой организма, а у мужчин – даже приводить к снижению потенции.
Причины болей в спине
Для патологии может быть множество известных науке причин. Начиная от банальной физической перегрузки мышц и заканчивая опухолями и опасными инфекциями, поражающими ткани позвоночника. Впрочем, это крайние степени. Между ними – большинство основных болезней спины. Таких, как остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков и многие другие поводы волноваться за свою спину.
Впрочем, правило работает и наоборот – некоторые заболевания дают осложнениями неприятные ощущения в спине. Так, похожая на радикулит боль, может быть вызвана почечной коликой или язвой желудка. Определить, что боль связана не с проблемой позвоночника, а с заболеванием внутренних органов, поможет несложный эксперимент. Попробуйте пошевелиться. Если уровень боли остается одинаковым вне зависимости от ваших движений, значит позвоночник, скорее всего, не причем. И наоборот. В частности, такое заболевание как стеохондроз грудного отдела позвоночника может отдавать болью в район сердца. Нередко это заболевание ошибочно определяют как стенокардию.
Как проявляются боли в спине?
Остеохондроз – самое распространенное заболевание, провоцирующее боли в районе спины. Если вы чувствуете боль всякий раз, когда наклоняетесь вперед и одновременно поворачиваете туловище в сторону, при этом поднимая что-то тяжелое – это повод обратиться к доктору. Если после описанных действий у вас целый день болит одна из ног, а кроме того боли в ноге усиливаются по любому поводу (при кашле или чихании, натуживании или движении) – возможно, у вас грыжа межпозвонковых дисков.
Если при наклоне вперед и повороте в сторону у вас возникает острая боль в районе поясницы – это может быть одним из проявлений острого пояснично-крестцового радикулита . Это, кстати, очень «популярное» заболевание.
Если после каждого поворота головы вы мучаетесь от длительной боли в затылочной части головы и плечах – возможно, у вас начинается одно из хронических заболеваний позвоночника . При таких заболеваниях начинается шейный спондилез. Это разрастание и деформация позвонков – именно его вы, возможно, чувствуете.
Если у вас уменьшилась подвижность грудной клетки и вам невыносимо больно глубоко дышать – это может быть сигналом так называемого анкилозирующего спондилоартрита (это заболевание также часто называют болезнью Бехтерева). Это ничто иное как хроническое воспаление суставов позвоночника.
Довольно часто патология бывает вызвана травмой – растяжением связок или ушибом одной из мышц спины. Если вы правильно выберете тактику борьбы с проблемой, боль со временем пройдет без следа. Однако, если проблему запустить, можно получить пренеприятные осложнения – даже серьезное искривление позвоночника.
Диагноз
Если вас беспокоят продолжительные или появляющиеся регулярно боли, это повод обязательно обратиться к неврологу. Только врач может точно определить причину боли. Скорее всего, после осмотра будет необходимо пройти ряд медицинских исследований.
Основная масса провоцирующих симптомы заболеваний диагностируются с помощью МРТ – магнитно-резонансной томографии. Травмы и некоторые болезни позвоночника можно выявить и с помощью простого рентгена. Иногда доктор направляет пациента на исследования по методу электромиографии и вызванных потенциалов. Такое исследование помогает выявить сужение позвоночного канала или миелопатию спинного мозга.
Лечение
Бороться с острой болью с помощью медикаментов можно только после консультации с врачом-неврологом. Нередко боль – знак того, что необходимо хирургическое вмешательство. Со многими хроническими заболеваниями можно эффективно бороться при помощи мануальной терапии, лечебной физкультуры или иглоукалывания (иглорефлексотерапии). В добавок ко всему, каждый человек должен постоянно помнить о том, что основным способом профилактики болей в спине является поддержание правильной осанки.
Спина это одна из важнейших частей нашего тела, не рискуйте своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
Почему болит поясница справа
Очень часто причиной боли в правом боку поясницы могут быть различные патологии внутренних органов. Такое состояние бывает связано с заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы, кишечника, мочеполовой системы, желчного пузыря и опорно-двигательного аппарата. Характерно то, что эти боли имеют как временный, так и постоянный (или периодический) характер. Так, временная боль в пояснице справа может быть спровоцирована различными резкими движениями, неудобной позой во время сидения, а также неудачной попыткой выпрямиться или наклониться.
В том случае, если боли в пояснице, отдающие в правый бок, носят периодический характер, требуется срочная консультация специалиста, так как они могут сигнализировать о развитии хронического воспалительного процесса в организме.
Прежде всего, боль, отдающая вправо, может предупреждать о начальной стадии простатита или гинекологической патологии.
Иногда ноющая поясничная боль бывает причиной остеомиелита.
Одновременная боль в правом боку и в пояснице сигнализирует о холецистите, гепатите, пиелонефрите, правосторонней пневмонии и о других внутренних заболеваниях.
Если боли в пояснице отдают в бока, это может быть симптомом острого атипичного аппендицита, непроходимости кишечника, а также некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Синдромы поясничных болей
1. Опоясывающая боль в пояснице первичного синдрома обусловлена дегенеративно-дистрофическими изменениями различных позвоночных отделов. Как правило, это состояние характерно для остеохондроза, в процессе которого поражаются костные и хрящевые ткани. В том случае, когда поражение затрагивает межпозвонковые суставы, диагностируется спондилоартроз.
2. Вторичный синдром опоясывающих болей развивается вследствие искривления позвоночника (сколиоза), а также из-за других заболеваний роста, связанных с нарушением метаболизма. Необходимо отметить, что к этой категории также относятся артриты, опухоли, разного рода инфекционные заболевания, переломы спинных позвонков, инсультные состояния, протекающие с нарушением спинномозгового кровообращения, ЗППП и другие патологии органов малого таза.
Очень часто причиной сильных поясничных болей становится смещение межпозвонковых дисков.
Бывают случаи, когда опоясывающая боль в пояснице сигнализирует о развитии опоясывающего лишая.
Симптомы патологического процесса
Иногда опоясывающая или отдающая в бок поясничная боль может быть единственным симптомом какого-либо недуга. Так, при патологиях органов малого таза возникает боль в крестцовой области, а при болезнях органов брюшной полости она отдаёт в поясничный отдел.
Очень часто опоясывающие боли сохраняют особенности болевого синдрома поражённого органа.
Если поясничная боль отдаёт в левый бок, возникает подозрение на воспалительный процесс в нижнем отделе толстого кишечника. Как правило, такое состояние сопровождается нарушением стула, урчанием в животе и повышенным газообразованием.
Схваткообразная поясничная боль может сигнализировать о почечной колике.
Необходимо отметить, что все опоясывающие или отдающие в бока боли в пояснице требуют грамотной квалифицированной диагностики, позволяющей выявить причину болезни, и назначить адекватное лечение.
В этом случае дополнительными методами исследования является рентген позвоночника, магниторезонансная и компьютерная томография, а также, в обязательном порядке УЗИ внутренних органов и лабораторные исследования крови и мочи.
Если вам не безразлично ваше здоровье доверьтесь врачам медицинского центра "I.PPC". Опытные специалисты быстро определят причину боли и назначат наиболее эффективное лечение.
Боли, возникающие не из-за заболеваний позвоночника и близлежащих мышц, а вследствие различных патологий внутренних органов, называются иррадиирущими или отраженными.
В тех случаях, когда боли желудка иррадиируют в спину, можно предполагать наличие у больного острого холецистита, хронического панкреатита или печеночной колики. Такая симптоматика так же характерна для язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка, реже прободной язвы.
Болезненные ощущения практически всегда имеют схожий характер. Они появляются внезапно в правом боку, часто иррадиируют в поясницу и ключицу. Больной может ощущать боль, чуть ниже лопатки, и в основании шеи, чаще справа. Приступ боли может продолжаться от нескольких минут до недели. Практически всегда он сопровождается тошнотой, рвотой (желчью) и высокой температурой тела. Человек ведет себя беспокойно, часто меняя положение своего тела.
Так как причин вызывающих такие боли может быть несколько, мы настоятельно не рекомендуем Вам заниматься самолечением, так как можно все только усугубить. Не испытывайте судьбу, обратитесь к специалисту!
Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой стороны возникла боль под лопаткой: под правой, под левой или между лопатками. Поэтому стоит отдельно рассмотреть причины, по которым болит спина в области лопаток, для каждой стороны.
Боль под левой лопаткой
1.Самой частой причиной, по которой болит спина в области лопаток слева, является не инфаркт, как принято думать, а язвенная болезнь желудка. Характер таких болей следующий:
- Периодически возникает боль под лопаткой слева.
- Боль имеет сезонный характер.
- Нарастающий характер боли.
- Боль слабеет после рвоты.
- Связана с приемом пищи.
- Рвота появляется без предшественников, на высоте боли.
2.Второй по частоте причиной болей в данной локализации – психологические проблемы. В этом случае пациент может описывать болевой синдром достаточно разнообразно:
- Ощущения сжатия.
- Давления.
- Заложенности.
- Тяжести.
- Покалывания.
- Жар в груди.
- Боль постоянно иррадиирует, причем в непривычные места: в правую руку, лопатку, в пах, одновременно болит шея и спина.
- Появляется ощущение обливания сердца кровью.
- Сердце застывает.
- Переворачивается.
- Холодная дрожь.
- Беспокойство.
- Чувство страха.
- Нехватка воздуха.
- Ком в горле.
3.И только третьей по частоте является боль в левой лопатке в результате инфаркта миокарда:
- Боль неприятная, крутящая, выворачивающая.
- Отдает в левую половину тела: руку, шею, грудину, ключицу….
- Боль не прекращается после приема сосудорасширяющих средств: валидола и нитроглицерина.
- Часто боль возникает на фоне эмоционального волнения или физической нагрузки.
Боль в спине в области лопаток справа.
1.Печеночная или желчная колика. Для данного болевого синдрома характерно:
- Интенсивность.
- Высокая степень выраженности, пациент не может ее вынести.
- Болит правый бок.
- Часто приступ провоцирует нарушение диеты.
- Боли развиваются чаще в ночное или утреннее время.
- Боль отдает в правую часть тела: плечо, руку, челюсть, шею.
- Пациент возбужден.
- На высоте боли наблюдается тошнота и рвота.
2.Поддиафрагмальный абсцесс характеризуется:
- Острой болью.
- Боль зависит от дыхания.
- Может отдавать в правое плечо.
- Повышается температура.
3.Заболевания почек могут проявляться, как болями в области правой лопатки, так и непосредственно болит спина в области почек. Боль может быть разной интенсивности, чаще это тупые, ноющие боли. Присоединяется расстройство мочеиспускания.
4.Желчекаменная болезнь, которая проявляется желчной коликой, ранее нами описанной.
Боль в спине между лопатками:
1.Остеохондроз в шейном и грудном отделе позвоночника дает:
- Тупые боли, ноющие.
- Часто односторонние боли.
- Боль возникает после сна.
- Усиливается после физической нагрузке.
- Болевые ощущения могут распространятся в голову, лопатку и руку.
- Наблюдается головокружение.
- Шум в ушах.
- Проблемы со зрением.
2.Грыжа диска.
3.Искривления позвоночника.
5.Межреберная невралгия.
6.Плечелопаточный периартроз.
7.Протрузия.
8.Сколиоз.
9.Стенокардия.
10.Спондилоартроз.
11.Язвенная болезнь 12-типерстной кишки.
12.Холецистит.
13.Дискинезия.
14.Гепатит.
15.Заболевания легких.
16.Боль в середине спины, связанная с мышечным напряжение.
Боль ниже лопаток или между ними может возникать при всех вышеперечисленных заболеваниях, причем в отличие от левосторонней или правосторонней боли характер болевого синдрома не слишком ярко выражен и менее разнообразен:
Боль хроническая.
- Ноющая.
- Ощущение мурашек.
- Ощущение замороженности.
Боль в лопатках
Пациенту может казаться, что боль возникла между лопатками, однако процесс может быть связан с проблемами в самих лопатках:
Травма лопатки.
- Лопаточный хруст, который ощущается при движении.
- Приобретенная крыловидная лопатка, возникающая из-за паралича некоторых мышц в результате нейроинфекции и миопатии.
- Остеомиелит лопатки.
- Туберкулез лопатки.
- Опухоль лопатки.
Как мы уже сказали, многие пациенты не серьезно относятся к в области лопаток, однако вышеперечисленные причины возникновения боли доказывают, что заболевания могут быть очень серьезными, причем у каждого из них есть грозные осложнения, вплоть до летального исхода. Именно поэтому важно обследоваться и понять, почему возникает патология между лопатками.
Просто снять болевой синдром не достаточно, некоторые пациенты, особенно, если не сильно болит спина ниже лопаток, предпочитают лечиться дома, наложить пластырь или выпить обезболивающее, к тому же самому себе прописанное. Однако боль пройдет, а проблема останется, и в дальнейшем ее решение может потребовать значительно больше усилий, чем если бы пациент сразу обратился за помощью к специалисту.
Прежде всего, когда болит правый бок со спины, это может сигнализировать о проблемах дыхательной системы (то же можно говорить о болях в левой части спины). Таким образом могут проявляться плевриты, пневмония (при кашле и глубоком вдохе боль усиливается), раковые опухоли в бронхах либо легких.
Очень часто возникает боль справа спины у людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы – так может проявляться, к примеру, приступ холецистита, когда боль может не стихать до нескольких дней. Такие боли справа спины могут сопровождаться лихорадкой, рвотой, тошнотой, напряжением брюшных мышц. Также боль в правом боку спины, причиной которой является приступ холецистита, может отдавать в правое плечо, лопатку либо в грудную клетку с правой стороны.
Бывает и так, что боли в правом боку спины вызваны неполадками в мочевыделительной системе. Таким образом может проявиться почечная колика, для которой характерной особенностью является невозможность найти положения тела, в которой боль бы ослабевала.
Иногда еще болезненные ощущения в правой части спины связаны с проблемами периферической нервной системы либо спинного мозга. Такая боль носит характер прострела.
Перечисленным не ограничиваются причины, которые могут вызвать неприятные ощущения в правой части спины. В целом симптом это достаточно распространенный, им могут сопровождаться многие недуги. Когда болит правый бок спины, это может быть сигналом о неполадках различных органов, поэтому диагноз должен быть установлен как можно быстрее. Профессиональные врачи медифинского центра "I.PPC" очень быстро определят причину возникновения боли и помогут справиться с корнем проблемы, причем в достаточно короткий срок.
При каких заболеваниях возникает боль внизу спины:
Боли внизу спины - неспецифический симптом, который может быть вызван множеством причин. Для удобства выделим первичный и вторичный синдромы.
В основе большинства лежат мышечно-скелетные морфофункциональные изменения (первичный синдром). Это прежде всего дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника:
1) остеохондроз (дистрофическое поражение межпозвонкового диска и прилежащих к нему тел позвонков с формированием спондилеза);
2) спондилоартроз [артроз межпозвонковых (фасеточных) суставов, являющихся обычными синовиальными суставами)].
Возможные причины вторичного синдрома:
Первичные и метастатические опухоли позвонков, спинного мозга, ретроперитонеального пространства
Переломы позвонков
Инфекционные поражения позвонков и межпозвонковых дисков (туберкулез, бруцеллез, эпидуральный абсцесс)
Неинфекционные воспалительные заболевания (анкилозирующий спондилит, синдром Рейтера, ревматоидный артрит)
Метаболические поражения костей (остеопороз, остеомаляция)
Болезни роста (сколиоз)
Острые нарушения спинального кровообращения (инсульт)
Заболевания желудочно-кишечного тракта (атипичное течение острого аппендицита, кишечная непроходимость)
Отраженные боли при заболеваниях органов малого таза (в том числе почечная колика, инфекционные гинекологические заболевания, такие как: хламидиоз, гонорея, трихомониаз, уреаплазмоз, аднексит)
Если у вас появились боли, не откладывайте визит к врачу, так как своевременная помощь может спасти вас от серьезных осложнений.
Если у человека в течение длительного времени болит поясница справа и боль носит периодический характер - повторяется через определенный промежуток времени в течение дня, не терпите боль и не занимайтесь самолечением, а сразу же обращайтесь за квалифицированной помощью к специалисту.
Боль в правом боку в пояснице может усиливаться при движении и уменьшаться в состоянии покоя. Поясничные боли могут сигнализировать о гинекологических заболеваниях у женщин и начальной стадии простатита у мужчин. Поэтому, если человек испытывает боль ниже поясницы справа, не следует легкомысленно к ней относиться и откладывать посещение врача. Тем более не следует пытаться справиться с болевыми ощущениями собственными силами, принимая обезболивающие препараты по совету друзей или знакомых. Боль в правой части поясницы может свидетельствовать о серьезном заболевании, которое требует тщательного обследования специалистом и назначения терапевтического, а в некоторых случаях и хирургического лечения.
Ноющая боль в пояснице справа может свидетельствовать о заболевании остеомиелитом, которое требует тщательного обследования пациента, в том числе и рентгенографии костных тканей. Если же боль в правой стороне поясницы появилась после сильного ушиба или падения, необходимо сразу же обратиться за помощью в травматологию. Если одновременно болит правый бок и поясница, это может свидетельствовать о наличии у пациента гепатита, холецистита, правосторонней пневмонии, пиелонефрите и ряде других заболеваний, которые требуют безотлагательного лечения. Тянущая боль в пояснице справа может происходить, как от неправильной осанки, так и являться симптомом гепатомегалии или гепатита. Поэтому, какой бы характер не носили боли в пояснице и правом боку, не откладывайте посещение врача и получение квалифицированной помощи. Ведь своевременное обращение к специалисту, когда болит справа ниже поясницы или болит в боку, поможет избежать серьезных патологий, а в некоторых случаях и спасти жизнь.
Причины боли в пояснице и ниже
Вот некоторые распространенные причины боли ниже поясницы:
Поясничные деформации – Боль ниже поясницы при поясничной деформации (растяжении связок, сухожилий, мышц) - очень частое явление. Травма может произойти не только при падении или, например, ударе, но и в результате чрезмерного перенапряжения или неправильной позы. Поражение мягких тканей обычно классифицируются как острое, если оно излечивается в течение от нескольких дней до нескольких недель.
Если боли ниже поясницы продолжаются дольше трех месяцев, то считается, что болезнь стала хронической. Поясничные деформации наиболее часто встречается у людей в возрасте от 40 лет, но могут случиться и у подростков. Состояние характеризуется тянущей болью внизу поясницы с момента получения травмы и до того времени, когда начинает наступать выздоровление.
Раздражение нерва - К болям ниже поясницы может привести как механическое раздражение (удар по кости или другим тканям), так и болезни в любом месте вдоль позвоночника – от нервных корешков до поверхности кожи. К подобным патологиям относятся радикулопатия, нарушения целостности костей, сколиозы, воспаление нервов, вызванное вирусной инфекцией, например, опоясывающим лишаем, почечная инфекция и т.д.
Поясничная радикулопатия - При этой патологии возникает повреждение дисков, расположенных между позвонками - вот почему болит низ поясницы, ягодица(цы) и нога. В тяжелых случаях бывает недержание мочи и слабость кишечника.
- Сколиозы – При некоторых видах сколиозов больные жалуются, что болит в спине ниже поясницы. Когда аномалия значительна, боли начинают мучить человека уже с раннего детства. При незначительных изменениях может и не быть никаких проявлений.
- Почечная колика (ПК) – Этот симптом также вызывает боли, похожие на вышеописанные и бывает, что больной человек их путает с радикулитными. Однако врач сразу дифференцирует данную болезнь, так как при ПК боль отдает в бедро и паховую область. Также анализы мочи и крови будут иметь совсем другие, чем при дискозе, показатели.
Вообще на боль в нижней части поясницы нельзя не обращать внимания, так как это «звоночек», который дает знать – в организме не все в порядке. Если же вовремя принять меры, будь-то боль из-за болезней внутренних органов или болевой синдром, вызванный неврологическими проблемами, скорее всего, все обойдется терапевтическими методами лечения, а в случае с неврологией – физиотерапевтическими. Не откладывайте на завтра обратитесь к врачу сейчас.
Для начала необходимо разобраться, как боль возникла, когда она усиливается и при каких условиях стихает. Затем с помощью неврологического осмотра доктор выясняет локализацию и предположительную причину боли. После этого составляется план обследования: лабораторные тесты крови, нейровизуализация и функциональные исследования, которые позволяют с большей точностью определить причину и локализацию источника болевого синдрома.
От причины, вызвавшей боль, будет зависеть тактика ее лечения и прогноз на выздоровление. До того момента, когда будут пройдены необходимые обследования, врач назначает синдромальную терапию, т.е. медикаментозное воздействие на очаг боли. Это необходимо, так как длительное существование боли может привести к необратимым изменениям в очаге, и, возможно, к неизбежному оперативному вмешательству. После выяснения причины и точной локализации источника болевых ощущений назначается комплексная этиотропная и адекватная по длительности воздействия терапия с учетом всех противопоказаний, имеющихся у конкретного пациента.
Наиболее распространенной причиной сильной боли являются различные проявления остеохондроза. Как правило, запускающими факторами в таких ситуациях могут быть: переохлаждение, поднятие тяжестей, резкое изменение положения корпуса относительно вертикальной оси, длительное пребывание в неудобной позе (за рулем, перед компьютером и т.п.). Самое главное в успешном избавлении от болевых ощущений при остеохондрозе и его проявлениях– это понимание, что само возникновение боли в настоящий момент не случайно!
Для этого сложились определенные предпосылки в виде нарушения обмена веществ в межпозвоночных дисках и окружающих их тканях. Важный компонент нарушения скорости и качества обмена веществ в дисках - малая активность мышечно-связочного аппарата межпозвоночных суставов, которые служат для поддержания равновесия тела в пространстве и какой-либо позы.
Известно, что для мышц губительно бездействие. Собственные мышцы спины атрофируются, и это неизбежно приводит к спинальным «катастрофам» - образованию грыж. Наши специалисты знают об этой проблеме и не скрывают ее от пациентов. Если человек осознаёт причину своей проблемы, он без иллюзий подходит к ее решению. Нет такой таблетки, которая бы навсегда устранила боль, вызванную остеохондрозом и его сопутствующими состояниями. «Пассивное» излечение в данной ситуации невозможно, то есть только массаж, физиотерапия или любая другая процедура не избавят от причины возникновения боли.
Лечение должно быть комплексным, обязательно включающим кинезиотерапию (специальную гимнастику, направленную на развитие и укрепление собственных мышц спины, современное воплощение ЛФК). Эта гимнастика не требует много времени и все нюансы по её выполнению доносятся индивидуально до каждого пациента. Непосредственно в клинике используются тренажеры из Германии, которые были разработаны специально для лечения болей в спине.
Необходимо пациентам знать и то, что наличие больших секвестрированных грыж не позволяет применять консервативную терапию, а требует операции. Но не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик из-за боязни самого факта хирургии, т.к. современная медицина достигла больших высот, и технологии, используемые в ее практике, малоинвазивны и малотравматичны. Они позволяют сократить время послеоперационной реабилитации до минимума. И, конечно, нужно помнить, что сама по себе операция не устранит причину, приведшую к такому осложненному течению остеохондроза. После операции нужно будет заняться укреплением мышечного корсета, чтобы предотвратить рецидивы.
Есть масса заболеваний, при которых болит левый бок, аналогично – правый бок. Многие же люди часто не задумываются о том, что решение проблемы не всегда лежит на поверхности, и занимаются самолечением, ограничиваясь беседой с фармацевтом в аптеке или поиском возможных вариантов лечения в интернете. А это, нужно отметить, далеко не самое лучшее решение – пытаясь просто убрать симптом, не зная причин появившейся боли, человек рискует еще больше навредить своему организму. Тем более, что такое самолечение ограничивается обезболивающими препаратами и различными мазями, которые просто снимут боль.
При появлении патологии правильно будет обратиться к врачу. Для начала – к обычному терапевту, который сможет разобраться в причинах боли и отправить вас к соответствующему специалисту. Ведь по расположению очага и по характеру боли специалист сможет сказать многое.
Давайте же разберемся, при каких болезнях появляется данный болевой синдром.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Мелкоочаговый инфаркт миокарда (особенно – задней стенки), стенокардия;
- аневризма аорты, при которой чувствуется постоянная жгучая боль, сопровождающаяся периодическими «прострелами» в грудной клетке, спине, левом плече. В некоторых случаях боль может быть вызвана сдавливанием грудных спинальных нервов;
- перикардит, который характеризуется постепенно нарастающими болями разной интенсивности, которые могут сопровождаться иррадиацией в спину, плечо или шею.
Как видите, болью в области спины сопровождаются довольно серьезные болезни, от которых не избавиться с помощью обычного обезболивающего.
Так что, если вы чувствуете боль, то стоит помнить, что такой симптом характерен также и для инфаркта миокарда. Основным симптомом этой болезни является резкая боль в области сердца, но его отличительная черта – переходы боли на заднюю часть тела в область лопатки, возможно также распространение боли на левый бок, левую руку и шею. Все это сопровождается тошнотой, головокружением, отдышкой, предобморочным состоянием и обильным потоотделением холодным липким потом.
При таких симптомах нужно срочно вызывать скорую помощь, которая сможет предотвратить развитие инфаркта миокарда. Поиски вариантов самолечения в этом случае – только себе во вред.
Заболевания дыхательной системы
Такие заболевания также являются частой причиной появления боли. Правда, речь идет не о банальных простуде или гриппе, а о более неприятных вещах:
Плеврит, при котором появляется режущая боль в грудной клетке, связанная с дыхательными движениями;
- спонтанный пневмоторакс, который может сопровождаться неожиданной резкой болью в груди, которая может также «отдавать» в лопатку;
- пневмония, для которой характерна умеренная или интенсивная боль в грудной клетке и лопатке. При этом боль усиливается при кашле или глубоком дыхании, отмечается хрипы в легких и лихорадка;
- рак легких или бронхов. Интенсивность и характер болей в этом случае могут быть разными и зависят от локализации и распространенности болезни. Например, если поражена верхушка легкого, то будет появляться боль в области лопатки, плеча, медиальной поверхности руки. Несколько позже возникает боль в грудной клетке, которая может значительно усиливаться при кашле, дыхании, движениях туловища. Если же будет поражен межреберный нерв, то боль будет носить опоясывающий характер.
Иначе говоря, боль в области спины может говорить о таких диагнозах, которые вы никак не ожидаете услышать. При этом все эти диагнозы достаточно тяжелые, достаточно тяжело поддающиеся лечению, особенно в том случае, когда такие болезни будут «запущенными». Самолечение, кстати, именно этому и способствует – вы просто снимаете боль, не разбираясь в причинах ее появления, а болезнь постепенно прогрессирует, переходя в самые тяжелые формы.
Заболевания пищеварительной системы
Довольно редкое явление, но даже такая причина появления боли может проявиться. В этом случае (если рассматривать возможные проблемы пищеварительного тракта) причиной может стать такая неприятная болезнь, как острый панкреатит. Для этой болезни характерны внезапные интенсивные боли опоясывающего характера в эпигастральной области, сопровождающиеся иррадиацией в область сердца, надплечье, лопатку, левую нижнюю часть грудной клетки.
Заболевания мочевыделительной системы могут быть причиной боли в левой части спины
Патология почек также может быть причиной появления заболеваний спины, причем боль будет соответствовать заболевшей почке (если больна левая почка, то и боль появится с левой стороны). Патология в спине, а именно – в поясничной области, может появиться из-за такого заболевания, как пиелонефрит. Эта воспалительная патология возникает обычно при бактериальных инфекциях. В этом случае боль в пояснице будет носить тупой, ноющий характер, при этом иметь абсолютно разную интенсивность и принимать приступообразный вид. Кроме болей эта болезнь сопровождается общей слабостью, ознобами, тошнотой и рвотой, развитием интоксикационного синдрома, повышенной температурой.
Пиелонефрит хронической формы может беспокоить больного тупой ноющей болью в пояснице практически постоянно. При этом болевой синдром будет особо выражен в холодную и сырую погоду.
Другой вариант – мочекаменная болезнь. Для этого заболевания характерно формирование в органах мочевыделительной системы камней. Эта патология протекает не выражено до момента приступа, сопровождается тупой болью в поясничной области, которая может усиливаться после физических нагрузок, тряской езды или длительной ходьбы.
Сам же приступ (закупорка мочеточника) проявляет себя острыми болями в пояснице, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и появлением в моче крови.
Поражения спинного мозга и периферии нервной системы
Вариантов здесь довольно много. Чаще всего причиной появления болей является грыжа межпозвоночного диска, которая сопровождается ярко выраженным болевым синдромом. При этом боль может передаваться вдоль сдавливаемого нерва, соответственно болеть будет не только спина, но и та часть тела, куда направлен нерв.
Как видите, есть масса болезней, в результате которых может появиться патология. При этом болезни достаточно серьезные, их категорически нельзя пускать на самотек. Так что, при появлении таких болей – немедленно обращайтесь к врачу, для начала – к терапевту, который определит причину появления боли и отправит вас к соответствующему специалисту. Это может оказаться кардиолог, уролог, гастроэнтеролог, травматолог, хирург или нефролог.
В частности, подобные боли характерны для заболеваний, связанных с сосудами и сердечной деятельностью. Это могут быть, например, стенокардия, перикардит или аневризма аорты. Еще нередко боль может говорить о болезнях дыхательной системы (пневмония, плеврит, рак), пищеварительного тракта (панкреатит), мочевыделительной сферы (почечная колика, забрюшинная гематома), нервной системы.
В определении диагнозов в сложных случаях хорошо действуют остеопатические методы, поскольку хороший остеопат быстро определит изменения состояния суставов, мышц, костей, не говоря уже о внутренних органах. Если у Вас болит спина (левый бок), можете доверить диагностику и лечение заболевания остеопатии.
Чаще всего боль появляется внезапно, подкрадываясь с одной стороны поясницы, а немного реже - одновременно с двух (в ягодице или тазобедренном суставе).
Через очень короткое время она перемещается на ногу, и ее уже довольно затруднительно выпрямить. Встать на ноющую ногу просто невозможно и человек вынужден, стараясь оградить себя от боли, не становиться на нее. Все это выглядит очень печально – нога полусогнута и отставлена вперёд или в сторону, корпус слегка наклонён. Это явление имеет различную природу проявлений:
1) мышечно-тонические (спазм поясничных мышц, искривление позвоночника, невозможность резко двигаться);
2) вегетативно-сосудистые (болит поясница, немеет нога);
3) нейродистрофические (болит поясница и ноги, особенно ночью).
Состояние, когда болит поясница и отдаёт в ногу - может продолжаться бесконечно. Периоды ремиссии будут сменять моменты обострений, но избавиться от проблемы самостоятельно, применяя «бабушкины рецепты», практически невозможно. Особенно, если в вашем состоянии проявились все три формы заболевания. Как средство первой экстренной помощи, можно принять «позу эмбриона» (что не очень удобно, если боль настигает в общественных местах). Нужно лечь на бок, в котором нет боли, обхватить и прижать к животу страдающую ногу. Кроме того необходимо немедленно принять обезболивающее средство.
Почему болит живот и спина?
Причин может быть много, такая боль характеризуется как опоясывающая, она может охватывать туловище на уровне нижних грудных и верхних поясничных позвонков. Причиной этой боли, может быть, язвенная болезнь или хронический холецистит, панкреатит, а также опоясывающие боли характерны для болезней сердца, легких и инфаркта миокарда.
Как видите определить однозначно без консультации врача и исследований, почему возникла патология довольно сложно, именно поэтому не стоит оставлять тревожные симптомы без внимания. Обезболивающие препараты могут дать временное облегчение, но они не решат проблемы.
Нередко больной вместо того, чтобы лечить поджелудочную железу глотает таблетки от сердца и наоборот, когда боль возникает в животе больной сразу начинает принимать таблетки для улучшения пищеварения, а на самом деле внимания требует его легочная система или сердце. В любом случае самолечение и самодиагностика не дадут положительных результатов. Лучше доверить свое здоровье специалисту.
Самой распространенной причинной опоясывающих болей верхней части живота являются заболевания поджелудочной железы. Это может быть даже воспаление поджелудочной железы - панкреатит. Обычно боли возникают при обострении, могут сопровождаться рвотой, тошнотой, живот у больного может распирать от газов, нередко эти симптомы сопровождает расстройство пищеварения. Через час после еды боль может усиливаться, а так же она становится ощутимее ночью.
Заболевания желчного пузыря и желудка, могут быть причинами патологии.
Нередко больные жалуются на горечь во рту и не могут понять, почему болит живот и спина одновременно? Обычно в таких случаях болит крестцово-подвздошная область, могут наблюдаться спазмы кишечника, ухудшаться слух, даже появиться насморк и головокружение – все эти симптомы указывают на заболевания желчного пузыря и требуют немедленной консультации гастроэнтеролога. Не исключены камни в желчном пузыре, тогда больному потребуется операция.
При острых болях вверху живота, которые могут отдавать в спину, правое плечо или лопатку следует также немедленно обратиться к врачу, так как велика вероятность прободной язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Это опасная для жизни ситуация поэтому при подобных болях лучше вызвать скорую. Больному до приезда скорой нужно обеспечить покой, ни в коем случае не давать обезболивающие, есть и пить.
Если болит живот и отдает в спину - это может быть печеночная колика.
Камни в желчном пузыре вызывают печеночную колику. Неправильное питание, большие физические нагрузки также могут спровоцировать приступ печеночной колики. Боль в данном случае внезапная и резкая, стремительно нарастающая в правом подреберье, она может отдавать в правое плечо, ключицу и лопатку. При глубоком вдохе боль обычно усиливается. Эти симптомы сопровождаются тошнотой, иногда рвотой и повышением температуры.
Если боль очень сильная и больной не в состоянии сам прийти на прием к врачу ему нужно обеспечить полный покой, не давать есть и пить до приезда скорой. Ни в коем случае нельзя класть грелку, давать больному обезболивающие препараты. Как видите разобраться без клинических исследований и грамотной консультации врача, почему болит живот и спина просто невозможно, поэтому лучше всего в таких случаях обращаться к врачу.
Помните, если у вас возникло заболевание и это продолжается более чем один день - срочно и безотлагательно, обращайтесь за консультацией к врачу! Речь может идти о достаточно серьезных заболеваниях.
Впрочем, диагноз «усталость спины» вам никто не поставит. Как правило, неострые боли относят на «неопределённые причины» (это может быть временное повреждение мышц или связок) и лечат покоем и правильной позой в кресле. Если же боли не проходят после 2 недель или повторяются регулярно, стоит попросить своего врача проделать более детальное обследование.
Компрессионный перелом
Согласно данным Американской медицинской ассоциации, такой диагноз ставят примерно 4% пациентов. Компрессионный перелом - это перелом позвонка, чаще всего встречающийся у пожилых людей и больных остеопорозом. При этом заболевании кости становятся менее плотными и могут ломаться просто под давлением массы тела. Поэтому переломы в результате травмы в эту категорию не входят. А значит пациент сам может не заметить, как сломает себе позвонок - говорить об этом будут только острые непроходящие боли.
Лечатся такие переломы строгим постельным режимом и лекарственными комплексами, направленными на снижение болевых ощущений.
Грыжа межпозвоночных дисков
Межпозвоночные грыжи - довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина - в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом ваш позвоночник как бы «оседает» - позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. Результат - то же сдавление корешков нервов, приводящее к острым болям в пояснице и ногах.
Как правило, локализация ваших болей может подсказать врачу, где может располагаться грыжа. Но чтобы подтвердить диагноз и точно определить местоположение грыжи, обычно проводится магнитно-резонансная томограмма (МРТ).
Спондилолистез
Это состояние встречается у 5-7% населения, хотя диагностируется гораздо реже (чаще всего на хронические поясничные боли люди просто не обращают внимание). При спондилолистезе ножка одного из позвонков (как правило 5-го поясничного) деформируется, из-за чего позвонок «ползает» на нижний, выпячиваясь при этом вперёд или назад. Соответствующий участок позвоночника становится похож на лестницу, а не на столб.
Симптомы всё те же - боль в нижней части спины, иногда в ягодицах, редко может отдавать в нижние конечности. Смещённый позвонок может сдавливать корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что и приводит к болевым ощущениям.
Болезнь Бехтерева
Другое название этого заболевания - анкилозирующий спондилит. В основном встречается у мужчин, причём как у пожилых, так и у молодых. Женщины составляют менее шестой части всех больных.
В основном проявляется болями и скованностью в пояснице, ноющей болью в области бёдер, постоянным напряжением мышц спины. Причина - воспаление суставов и связок позвоночника. Это хроническое прогрессирующее заболевание, то есть, взявшись за поясничный отдел позвоночника, воспаление распространяется на шейный и грудной. Более того, со временем могут поражаться соединительные ткани внутренних органов, сердечно-сосудистая система, почки, лёгкие и даже глаза. Впрочем, встречается эта болезнь довольно редко - его «ставят» примерно 0,35 пациентов.
Рак
Примерно у 0,7% пациентов с жалобами в последствии обнаруживаются раковые опухоли. Это может быть рак, изначально локализовавшийся в области позвоночника, или же опухоли, метастазирующие из других органов. Как видно из статистики, такие случаи крайне редки: обычно рак «ловят» по другим симптомам, и если у вас не было онкологических заболеваний ранее, патология вряд ли предвещает этот страшный диагноз.
Инфекционное поражение позвоночника
Одна из самых редкий причин (0,01%). Как правило, инфекция не начинается с позвоночника, а добирается до поясницы через кровоток из других частей тела - из мочевыводящего канала, например. Как и другие инфекционные поражения, обычно сопровождается повышением температуры. Однако сочетание «больная спина + жар» ещё не означает, что у вас инфицирован позвоночник. Обычный грипп, например, может вызвать те же симптомы.
Причин вызывающих боли в спине может быть множество, поэтому, не откладывайте на завтра обратитесь к врачу сейчас.
О том, на какие заболевания указывает боль, «Здоровью Mail.Ru» рассказывает невролог, врач высшей категории сети медицинских клиник «Семейная» Андрей Русаков.
Чаще всего с болями в спине сталкиваются люди, которые много сидят - например, за компьютером, или, напротив, те, кто слишком изнуряет себя физическими нагрузками - будь то физический труд или тяжелые тренировки.
Если вас беспокоят частые боли в спине, особенно отдающие в другие части тела - ягодицы, бедра, колени, ступни, руки, если боль возникает, когда вы кашляете и при этом понижается температура, нужно срочно обратиться к неврологу или к ортопеду.
Андрей Русаков
При этом заболевании нарушается строение и нормальное функционирование межпозвонковых дисков. Это именно те элементы, которые обеспечивают равномерное распределение нагрузки, подвижность и гибкость позвоночника.
(то, что в это понятие вкладывают в России) на первом месте по частоте жалоб на боль и распространенности. У него несколько стадий развития, на каждой определенные патологические процессы становятся причиной боли. Заболевание поражает людей любого возраста.
С возрастом и при возникновении неблагоприятных условий происходит дегенерация позвоночника, способность дисков к самовосстановлению снижается или утрачивается полностью. Процесс ускоряют следующие факторы:
Поясничный остеохондроз вы распознаете по ряду характерных признаков. Среди них жжение в спине, которое может усиливаться при поднятии тяжестей или физической нагрузке. Часто боль отдает в ноги, крестец и органы малого таза, при этом ноги могут терять чувствительность.
При остеохондрозе шейного отдела человека могут мучить , усиливающиеся при движении, головокружения, вызванные резким поворотом головы, «мушки» перед глазами, звон в ушах, боли в руках и грудной клетке, может ухудшиться зрение. Что касается остеохондроза грудного отдела, то для него характерны:
Главная опасность остеохондроза в том, что он может привести к образованию протрузий и . Эти образования могут вызывать нарушение чувствительности и отдающие боли.
Суть лечения в том, чтобы снять боли, спазмы мышц и восстановить функции позвоночника.
Андрей Русаков
Лечение включает медикаменты, массаж, физиотерапию и ударно-волновую терапию, и обязательно - курсы специальной лечебной гимнастики. Желательно делать это в оборудованном зале с опытным сертифицированным тренером, специализирующемся именно на восстановлении пациентов с проблемами позвоночника.
Профилактика - это плавание, по возможности исключение стрессов, переохлаждений, долгого пребывания в одной позе. Не забывайте о правильном питании, полноценном сне и о том, что не стоит поднимать тяжести.
На фоне остеохондроза и дегенеративных процессов в позвоночнике могут возникать протрузии (выпячивания) и грыжи межпозвонковых дисков.
Как появляется грыжа: диски постепенно разрушаются, их ядра лишаются подвижности, в кольце диска возникают микротрещины, оно истончается и в результате разрывается, а остатки диска и ядро выходят за пределы кольца. Эта терминальная фаза грыжи диска называется секвестрированная грыжа.
При протрузии диск деформирован, его фиброзное кольцо растянуто, но ядро не выходит за его пределы. Грыжа диска формируется, когда ядро начинает выдавливаться через трещину в фиброзном кольце. Грыжи диска могут разделяться на экструзии или секвестрированные грыжи. При экструзии часть диска, вышедшая через фиброзное кольцо, остается связанной с самим диском.
При секвестрированном диске выдавленная порция отделяется от диска. Разумеется, выпятившаяся часть диска может вызывать боли.
Если грыжа давит на спинной мозг, человека может мучить слабость, онемение в конечностях, дисфункция мочевого пузыря или кишечника, может нарушаться походка. Если сдавливается спинномозговой нерв, может появляться локальное онемение, покалывание в этой области, слабость.
Если защемлен шейный нерв, это может проявиться онемением, слабостью и покалыванием в руках, сложностями при повороте и наклонах головы, болью при движении рук.
Иногда грыжа шейного отдела вызывает гипоксию из-за компрессии магистральных сосудов шеи.
В этом случае могут быть резкие перепады давления, головокружения, регулярная головная боль, «мушки» или туман перед глазами, плохая ориентация в пространстве, тошнота. Могут ухудшаться слух и зрение.
Грыжу нижнего грудного отдела позвоночника можно определить по болям в нижней части груди и спины. Иногда проявляются боли в верхней части живота, которые можно перепутать с язвой желудка или заболеваниями почек.
Андрей Русаков
Когда функции межпозвонкового диска нарушаются, работа по переносу нагрузки смещается на окружающие ткани - связки и задние элементы позвоночно-двигательного сегмента. Связки начинают увеличиваться, чтобы адаптироваться к новой нагрузке. По мере увеличения связок позвоночный канал, в котором располагается спинной мозг, сужается. Это называется стенозом позвоночного канала. Его симптомы - перемежающаяся хромота и боль при ходьбе и/или онемение и покалывание в ногах.
Боль появляется при ходьбе и вертикальном положении и снижается, если сесть или лечь. При постановке диагноза стеноза позвоночного канала важно исключить другие сосудистые заболевания, которые могут вызывать похожие симптомы.
Это дегенеративный процесс в позвоночнике, во время которого появляются костные наросты по краям тел позвонков. Эти спондилезные образования могут травмировать спинальные корешки и суставные сумки межпозвонковых суставов с последующим развитием болевого синдрома.
Спондилез - это последняя фаза дегенеративно-дистрофических изменений, защитная функция организма, она ограничивает повреждение позвоночно-двигательного сегмента.
Андрей Русаков
Спондилез может быть в шейном, грудном или в поясничном отделе. Чаще всего пациенты жалуются на чувство скованности и усталости в зоне развития спондилеза, тупую боль, которую можно облегчить массажем больного места.
Отдельно по причинам болей в спине стоит так называемый «фасеточный синдром» - это спондилоартроз фасеточных суставов. Он всегда возникает внезапно, может повторяться несколько раз в год. Проявляется он болями во время разгибания и поворота корпуса, при этом тяжело находиться на ногах, а если сесть, боли усиливаются.
Земли. Причем у малолетних жителей данный недуг встречается гораздо реже и в основном связан с болезнью внутренних органов. В пожилом возрасте на боль в спине жалуется практически каждый человек. К сожалению, лишь 30% больных людей обращается с такой проблемой за помощью к врачам. Поэтому со временем боль в спине приобретает хронический характер, что ведет к значительному ограничению в работоспособности человека. В большинстве случаев сильная боль в области спины случается вследствие повреждения суставов, связок либо дисков позвоночника по причине чрезмерных физических нагрузок. Однако, такого рода боли могут возникать и в результате заболеваний внутренних органов.
Появление резких болей в спине служит поводом для немедленного обращения к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, так как это может усугубить ситуацию.
Нужно помнить, что ношение корсетов и фиксирующих поясов служит лишь временным способом лечения боли в спине. Длительное применение этих средств ведет к возникновению хронических болевых ощущений в спинной области.
Боли в поясничном отделе спины – крайне распространенное явление. Палеонтологи и биологи считают, что это следствие такого эволюционного приобретения, как прямохождение.
Нагрузка при ходьбе распределяется не равномерно на все отделы, как у большинства животных, а практически полностью ложится на поясничный отдел.
Боли в пояснице возникают по ряду причин и могут свидетельствовать о комплексе недугов разного характера.
Боли могут возникать в результате врожденных или приобретенных заболеваний.
Так, к врожденным порокам в частности можно отнести:
Расщелины позвонков: 1,2-задние, 3,4-боковые, 5-7-передние
Данные проблемы могут протекать совершенно бессимптомно или сопровождаться острой болью при выполнении определенных видов наклонов, сложностью при передвижении, проблемами с мочеиспусканием, умственной отсталостью.
Причины болей в пояснице могут иметь и невралгическую природу при:
Кроме того, резкие боли подобного характера также могут вызывать:
Рисунок: остеопороз
Еще один тип болей в поясничном отделе - боли, имеющие отраженный характер.
Они могут выступать характерным симптомом ряда заболеваний разных органов и систем:
В некоторых случаях причиной могут быть:
Рис.: как нужно поднимать тяжести
Кроме внутренних болезней, поясничная боль моет быть спровоцирована следующими факторами:
Переохлаждение
Самым частым последствием переохлаждения является радикулит.
Это воспалительный процесс, затрагивающий корешки нервов.
Инфекционные процессы возникают на фоне сниженного иммунитета. Периодическое или длительное пребывание на холоде, а также влажный воздух существенно ухудшают сопротивляемость организма.
Нерегулярные физические нагрузки
Часто после длительного пребывания в сидячем положении возникают боли в спине при ходьбе.
Недостаток упражнений и двигательной активности вызывает застой крови и может привести к необратимым изменениям в хрящевой ткани .
Однако любые нагрузки должны быть дозированы, их силу стоит наращивать постепенно.
Излишнее напряжение провоцирует травмы и растяжения мышц, переломы, трещины костей.
При резком переходе к сложным упражнениям могут возникать , болезненные смещения внутренних органов.
Занятия профессиональным спортом
К опасным видам спорта относятся:
Они предполагают излишнюю нагрузку на мышцы поясницы.
Тревожным симптомом является боль после приседаний со штангой, резких поворотов и наклонов.
Если спортсмену больно ходить, необходимо незамедлительно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Неправильное питание
В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество кальция, фосфора и фтора, которые являются важными составляющими костной ткани.
Особое внимание на потребление кальция, фтора и фосфора должны обратить женщины во время беременности, кормления и климакса.
Кроме того, частые запоры и избыток в рационе жирной и высококалорийной пищи оказывают травмирующее действие на прямой и толстый кишечник.
Это приводит к иррадиирущей боли в пояснице.
Рвота и частая тошнота свидетельствуют о гастрите или язве, при которых может сильно тянуть поясницу.
Искривление позвоночника
Другое название патологии – сколиоз. Он может быть врожденным и приобретенным.
В легкой форме легко поддается излечению при помощи комплекса упражнений, в тяжелой – требует хирургического вмешательства.
При искривлении больному становится трудно долго стоять, сидеть без опоры.
Стресс
Сильное нервное напряжение, частые заботы и длительное отсутствие отдыха сказывается негативно на всех системах организма. Психологи выяснили, что человек, находящийся под грузом проблем начинает непроизвольно сутулиться, «сгибаясь» под их тяжестью.
Многие хронические болезни могут обостряться от нервов и стресса.
Если подавленность и упадок сил продолжаются в течение месяца, необходима помощь специалиста.
Поясничные боли у мужчин могут иметь разную этиологию и характеризуются своими отличительными особенностями.
Возрастные и гормональные изменения имеют мало влияния на мужской позвоночник, однако часто проблемы с предстательной железой могут вызывать характерные глубокие слабо выраженные боли.
К основным причинам болей в поясничном отделе у мужчин можно отнести:
Растяжение мышц
Часто люди, не занимающиеся по роду своей деятельности физическим трудом, имеют слабые мышцы спины, особенно это касается широчайшей мышцы.
Умение правильно распределять физическую нагрузку необходимо вырабатывать.
При подъеме тяжестей неподготовленный человек весь вес переносит на поясницу, а не на бицепсы, трицепсы или мышцы грудного отдела. Следствием этого является растяжение широчайшей мышцы спины.
При растяжении боль то появляется, то возникает, снижаясь при горячих компрессах, разогревающих мазях.
Она может давать о себе знать, если долго стоять, и проходить в положении лежа на спине.
Перелом
Причиной перелома может стать как серьезная травма, так и банальный ушиб.
При проседании межпозвоночного диска перелом позвоночника поясничного отдела может вызвать даже неудачный шаг или потеря равновесия.
Симптомом перелома является острая боль в низу поясницы или в районе копчика.
Иногда боль может переходить на верхние или нижние конечности, усиливаться при изменении положения тела.
Метастазы опухоли половых органов
Боль от метастазирования костной ткани позвоночника самая сильная, порой переходящая в нестерпимую.
Визит к онкологу нельзя откладывать, когда болит поясница и яички или половой член.
Подобную боль возможно снять только сильнодействующими препаратами, процесс некротического изменения тканей остановит скорее всего не удастся.
Заболевания почек
Примерно треть пациентов мужского пола с болями в пояснице страдает от проблем с почками.
Боль в области почек усиливается во время движений и длительного нахождения в вертикальном положении. В состоянии покоя боль стихает.
Если долго стоять, боль может постепенно нарастать.
Это происходит из-за того, что жидкость приливает к почкам и создает избыточное давление на позвоночник.
После алкоголя боль в пояснице также может усиливаться.
Простатит
Это заболевание вызывает поясничные боли справа и сзади. Иногда боль отдает в пах.
Другими симптомами простатита являются чувство жжение при мочеиспускании, проблемы с эрекцией.
Основная причина болезни – это застой крови в капиллярах или бактериальная инфекция.
Женский организм постоянно подвержен изменениям и гормональным встряскам.
Определенные виды болей в женском теле возникают в норме и не являются тревожным сигналом.
Боли, возникающие в разные сроки менструального цикла, совершенно не обязательно свидетельствуют о какой-то патологии:
В первые недели, когда женщина еще не знает о своем положении, у нее может болеть поясница и низ живота. Такие боли по характеру напоминают предменструальные и часто совпадают с ними по срокам.
Задержка месячных в данном случае может говорить о беременности или инфекционном процессе.
Иногда возможны небольшие кровяные выделения, они связаны с внедрением плодного яйца в стенку матки.
Если болит низ живота и поясница, а месячных нет, первое, что необходимо сделать – это тест на беременность.
Часто подобные боли будут сопровождать женщину в течение нескольких месяцев, в таких случаях врач предлагает прием препаратов с магнием.
Во время беременности, особенно на последних сроках, большинство женщин сталкиваются с болями ниже или выше поясницы.
Это связано с тем, что растущий живот оказывает большую нагрузку на мышцы спины.
Если боль постоянна и связана с активной деятельности, будущей маме необходим поддерживающий бандаж, который распределит нагрузку между разными мускульными группами.
Если поясница болит во время сна и по утрам, скорее всего женщина спит в неудобной позе.
Помочь смогут специальные подушки для сна, которые поддерживают тело и препятствуют напряжению мышц. Боли в пояснице ночью должны пройти.
К концу срока боль может концентрироваться в пояснице справа или слева: это свидетельствует не о положении плода, а об искривлении осанки.
Боль может проходить у беременной, когда она сидит, полностью облокотившись об опору.
Женщины, решившиеся прервать свою беременность или сделавшие это по медицинским показаниям, практически в 100% случаев жалуются на боли после аборта.
Причинами болей могут быть:
При этом боль может отдавать в ногу или концентрироваться в низу поясницы.
После родов женщины часто испытывают боли в спине. Иногда боль локализуется там, где копчик или где крестец. Это связано с травмами и растяжениями, полученными во время родов.
Предупредить боли можно, занимаясь специальной гимнастикой во время беременности или посещая бассейн.
Кормящие мамы тоже могут выполнять комплекс упражнений, уделяя особое внимание своей осанке.
Если боль сопровождается подъемом температуры до 37 градусов и выше, женщину резко бросает в жар, необходима консультация врача.
Возможно, это инфекционный процесс.
К типично женским недомоганиям, симптомом которых выступает боль в пояснице, относятся:
Цистит
Это воспаление мочевого пузыря, свойственное в большей степени женщинам. Цистит легко лечится и диагностируется.
Сдать анализы мочи на предмет наличия этого заболевания стоит, если при мочеиспускании ощущается жжение, тянет поясницу при наклоне вперед, повышена температура тела.
Рис.: цистит
Инфекционные процессы во влагалище
Ряд воспалений у женщин вызывает боли в положении лежа на животе.
Это может быть кандидоз, бактериальный вагиноз или вирусное заболевание.
Подобные боли также могут быть симптомом поражения почек.
Воспаление придатков
Если у женщины болят поясница и яичники, ощущается жжение при мочеиспускании, температура поднялась выше 38 градусов, необходима УЗИ-диагностика и лечение под контролем специалиста (курс уколов или прием оральных препаратов).
Болезни кишечника или желудка могут провоцировать боль в позвоночнике.
Иногда боли при этих расстройствах могут сильно иррадиировать — отдавать в ногу или отдавать в живот.
Подобная клиническая картина связана с тем, что мозг неправильно интерпретируют сигналу, которые подают ему органы.
Если болит поясница и правый бок, это указывает на проблемы с печенью или поджелудочной железой.Боли с левой стороны свидетельствует об аппендиците или кишечных коликах.
В левом боку боль может возникнуть во время бега или других физических упражнений. Она быстро проходит и не представляет опасности для здоровья.
В районе копчика возможны покалывания и тянущие боли.
Самой частой причиной болей в пояснице у детей является неправильная осанка.
В процессе обучения, если для ребенка неверно подобран стул и стол для занятий, возможно развитие искривления позвоночника.
К сколиозу может привести:
На начальных этапах заболевания искривление легко можно исправить при помощи прописанной врачом лечебной физкультуры.
Умеренная боль, которая проявляется у ребенка утром, после напряженной работы или длительного нахождения в одной позе, может быть также первым признаком грыжи позвоночника.
Причиной грыжи могут стать:
Особенно опасны в детском возрасте прыжки с переворотом через голову, поднятие тяжестей, скрутки, приседания.
Если ребенок периодически жалуется на боль в спине после тренировки, значит, ему необходима помощь специалиста.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) - один из наиболее точных методов диагностики различных заболеваний. О том, какие патологии с помощью МРТ можно выявить в области шеи, читайте в статье об .
Что такое кокцигодиния и как ее лечить? Информацию об этом синдроме можно найти .
По каким причинам развивается такое серьезное заболевание, как плечелопаточный периартрит? Узнайте .
Этот вид лекарственных средств весьма эффективен при необходимости быстро поправить здоровье в домашних условиях.
Мазь помогает снять воспаление, растяжение, оказывает прогревающее действие, если простужена поясница.
Выделяют следующие группы мазей:
Действие, которое достигается при помощи уколов, аналогично приему соответствующих мазей или оральных препаратов.
Отличительными особенностями этого вида терапии являются:
Данный метод избавления от боли относится скорее к средствам народной медицины.
Прогревания хорошо помогают при болях невоспалительного характера — растяжениях, грыжах, искривлениях, остеохондрозах.
При инфекционном процессе прогревание вызывает приток крови к пораженному участку ткани и усиливает боль.
Лечебная физкультура — это отличная профилактика и терапия болей в пояснице.
Цель занятий — укрепить мышечный корсет позвоночника и исправить осанку.
Массаж отлично помогает в избавлении от боли поясничном отделе позвоночника.
Его можно доверить специалисту в клинике или проводить в домашних условиях, в любом случае польза от него будет неоценимой.
К положительным терапевтическим эффектам массажа относятся следующие:
Хорошо, когда массаж сочетается с принятием бани или сауны.
Особенно, полезно париться вениками из березы или дубы, они отлично стимулирует все жизненные процессы и повышает общий тонус организма.
При боли в спине, причина которой не известна, в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Он поможет определить заболевание по совокупности симптомов.
Если причина очевидна: боли предшествовала травма, боль возникла на фоне беременности, менструального цикла или хронического заболевания, имеет смысл сразу обратиться к более узкому специалисту.
Самолечение допустимо только в случаях, если причина боли точно известна.
К профилактическим мероприятиям по предупреждению болей можно отнести следующие:
Регулярные физические упражнения
Физкультура должна быть общеукрепляющей, дающей равные нагрузки на все группы мышц.
Каждый день упражнениям стоит уделять 20-30 минут времени.
Это может быть утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне, прогулка быстрым шагом.
Поддержание водно-солевого баланса
В день человек должен потреблять до 3 литров жидкости. Лучшей жидкостью для потребления является минеральная вода.
Кофе, чай (в том числе зеленый), газированные напитки создают дополнительную нагрузку на почки, однако не восполняют потребность организма в жидкости.
Большее количество воды стоит употреблять в первой половине дня, а после 20.00 вообще не пить. В противном случае возможны отеки, болезненные ощущения в области почек.
Правильное питание
В рационе стоит снизить содержание жирной, жареной и копченой пищи или полностью ее исключить.
Самыми полезными продуктами являются вареные или приготовленные на пару.
В ежедневное меню должен входить весь комплекс необходимых организму микроэлементов, витаминов и минералов.
Женщины должны ежегодно посещать гинеколога, мужчины — уролога, здоровье детей в рамках планового осмотра обычно контролируется при учебных заведениях.
Это позволяет своевременно выявить болезнь и приступить к ее лечению.
Главным условием сохранения здоровья спины является правильный образ жизни и позитивный настрой.
Начать следить за своей осанкой, выполнять комплекс упражнений никогда не поздно. Многие серьезные заболевания позвоночника позволяют вести полноценную жизнь при соблюдении правил и предписаний врачей.
Может быть достаточно легко определить причину внезапной боли в спине. Переставление коробок. Сложная тренировка. Уборка снега. Если же боль хроническая, понять ее причину может быть куда сложнее. Вот несколько неожиданных факторов, которые могут быть причинами дискомфорта.
Спина и эмоциональное состояние сильно связаны. Если вы переживаете психологическое перенапряженое, оно вполне может проявляться физиологически. Когда вы долгое время остаетесь в напряжении, уставшие мышцы начинают болеть, появляются спазмы. Нередко от напряжения страдают шея и плечи, а также область поясницы. Попробуйте расслабляющие техники вроде глубокого дыхания, регулярно прогуливайтесь, займитесь йогой. Это поможет вам стабилизировать ваше состояние.
Возможно, причиной дискомфорта является ваша коллекция модных туфель. Высокие каблуки нарушают ваш центр тяжести. Они заставляют вас наклоняться вперед при ходьбе, создают дополнительное напряжение для ног и не позволяют полноценно растягивать икры. Это создает дополнительное напряжение в области поясницы, что вызывает боль. Если вы должны ходить на работу в туфлях на каблуке, переодевайтесь в офисе, а до места работы добирайтесь в удобной обуви для ходьбы.
Исследования показали, что тридцать один процент женщин и двадцать пять процентов мужчин, страдающих от боли в спине, жалуются и на состояние желудочно-кишечного тракта, к примеру, на боль в низу живота или на непереносимость некоторых продуктов. Взаимосвязь между питанием и болью в спине объясняется воспалительным процессом: продукты, богатые жиром и сахаром, подстегивают воспаление во всем организме, включая и нижнюю часть спины. Если вы откажетесь от сахара и кофе, вы можете улучшить свое состояние. Постарайтесь выбирать цельные продукты с минимумом переработки, употребляйте нежирный белок, цельные злаки и овощи. Это поможет вам укрепить ваше здоровье.
Обтягивающие джинсы могут разрушительно воздействовать на вашу спину. Слишком облегающая одежда сковывает движения и может приводить к напряжению в спине, шее и плечах. Хуже всего влияют на состояние вашего здоровья обтягивающие джинсы и юбки-карандаш. Выбирайте вещи, которые сидят по фигуре, но не облегают вас, словно вторая кожа. Ищите ткань со стрейчем, которая будет растягиваться. Вы должны быть в состоянии с легкостью просунуть палец за пояс.
Отсутствие физической активности — это одна из наиболее опасных для вашего организма ситуаций. Ваши мышцы привыкают к тому, что вы постоянно находитесь в сидячем положении, и оказываются скованными. Чтобы преодолеть скованность и сжатость мышц, регулярно растягивайте их, когда просыпаетесь. Когда ваши мышцы ног скованы, вы чувствуете боль в спине. Небольшую растяжку можно делать и в обеденное время, и перед сном. Кроме того, хорошей идеей будет регулярно вставать и прогуливаться на протяжении дня, а также следить за тем, что у вашей спины есть надежная поддержка, когда вы сидите. Постарайтесь никогда не горбиться.
Исследования демонстрируют, что у курильщиков в три раза чаще развивается хроническая боль в спине. Курение воздействует на то, как ваш мозг реагирует на боль в спине, оно приводит к меньшей устойчивости в дискомфорту. Курильщики, отказывающиеся от вредной привычки в рамках эксперимента, отмечают снижение хронической боли. Предыдущие исследования показали, что курение может повреждать ткани в пояснице, замедляя циркуляцию крови и снижая тем самым поступление в мышцы питательных веществ.
Сильные мышцы помогут справиться с болью в спине. Если ваш пресс ослаблен, вашей пояснице приходится работать особенно интенсивно, что может приводить к боли. Попробуйте выполнять планку или другие подобные упражнения, которые укрепят мышцы и помогут держать спину прямо. Уделяйте внимание своему позвоночнику в течение дня. Ваши мышцы никогда не должны быть слишком расслабленными, если вы сидите или идете. Именно это и приводит к риску развития дискомфорта.
Между костями позвоночника располагаются диски, каждый из которых частично состоит из желеобразной субстанции, на девяносто процентов представляющей собой воду. Вашему телу нужен стабильный приток жидкости, который поможет поддержать диски. Если у вас обезвоживание, диски становятся плоскими и менее упругими, что вызывает боль. Определить, достаточно ли вы пьете, можно по цвету мочи. Она должна быть прозрачной или светло-желтой. Если она темная, вам нужно пить больше воды.
Многие люди даже не замечают, что у них искривленный таз, то есть одна его сторона чуть выше другой. Этот дисбаланс может вызывать боль в пояснице и нередко становится заметным, когда вы тренируетесь. Это воздействует на то, как ваше тело реагирует на определенные движения. К примеру, если ваше левое бедро выше и вы делаете выпады левой ногой, вы заметите, что мышцы напрягаются сильнее. Если вы замечаете постоянную боль в спине во время тренировки, вам следует обратиться к вашему лечащему врачу. Вероятно, причина в дисбалансе.
Боль в нижней или верхней части спины, а также острые колики по бокам, могут быть признаком того, что инфекция мочеполовых путей распространилась на почки. Если вы замечаете и другие симптомы, к примеру, боль при мочеиспускании, немедленно обратитесь к врачу за лечением.
Фотографии Антона Дергачева (кроме первой), комментарий Владимира Дергачева Идеальная супружеская пара на лебедях, которая вот-вот поцелуются. Фонтан «Супружеская или Брачная карусель» создан по мотивам немецкого средневекового поэта и композитора Ганс
Логопедическое обследование детей с церебральным параличом Логопедическое обследование детей, страдающих церебральным параличом, строится на общем системном подходе, который опирается на представление о речи как о сложной функциональной системе, структ
Александр Гущин За вкус не ручаюсь, а горячо будет:) Содержание Яркая, красивая ягода вишня содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Ее универсальность в кулинарии позволяет приготовить массу хороших, вкусных, уникаль
Ни одна кастрюля в мире не сварит пшенную кашу на молоке так вкусно, как это сделает мультиварка. И ни одна плита не справится с ее приготовлением так быстро, как мультиварка-скороварка. Простой и здоровый завтрак – сладкая пшенная каша на молоке, сдобрен
Название: Рыцарь пентаклей, Рыцарь денариев, Рыцарь монет, Воин монет, Рыцарь бубен, Путешественник, Завоеватель Дел, Всадник, Кавалер, Полезный человек, Повелитель Земель Диких и Плодородных. Значение по Папюсу: Выгода, Прибыль, Польза, Интерес. Важное
Томный август у многих Тельцов станет благоприятным временем для развития личных отношений. В этот период у представителей данного знака Зодиака возникает возможность использовать на полную катушку свое природное обаяние для успеха в сердечных делах. Чтоб