Как уменьшить потоотделение – проблема насущна, практически, для всех. Применяйте эти 30 аптечных и народные средства от пота, и Вы увидите, как уменьшится потоотделение

Это уже не первая статья на тему повышенной потливости. Повторяться я не буду.

Приведу только новые рецепты народных средств от пота.

Напомню еще раз: если за месяц Вы не смогли справиться с проблемой народными средствами, обратитесь к врачу!

Как бороться с потливостью народными средствами

Хорошо помогает при чрезмерной потливости контрастный душ 2-3 раза в день.

Обращаю Ваше внимание на то, что и народные средства от потливости, и патентованные наносятся на чистую кожу.

Народные средства от пота для тела наружные

1. Ванна с дубовым отваром: наберите полкило дубовой коры, залейте 4л воды и кипятите на малом огне 30мин. Процедите и влейте в ванну. Лежать в ванне нужно 15-20 минут, не споласкиваться.
2. Две ст.л. кровохлебки залить стаканом кипятка на ночь. Процедить и делать примочки или маленькие ванночки.
3. Наберите в марлю Геркулес и привяжите под краном горячей воды. Пусть вода, которая набирается в ванну проходит через овсяные хлопья. Потом снимите марлю с хлопьями с крана, а когда немного остынет, «намыливайте» ею тело. Можно вместо Геркулеса отварить овес (не молотый) и влить отвар в ванну. Или запарить Геркулес, набрать в марлю и протирать кожу.
4. Как уменьшают потоотделение местные ванночки: смешайте поровну дубовую кору и змеевик (корень). 2ч.л. сбора залейте 0,5л кипятка и кипятите несколько минут. Остудите, процедите и делайте ванночку или примочку.
5. При чрезмерной потливости лица умывайтесь свежим молоком. Эти средством Вы убьете двух зайцев: уменьшите потоотделение и омолодитесь!
6. Смешайте поровну шалфей и крапиву. Возьмите стакан смеси, залейте 3л кипятка, через полчаса делайте ванночку, не процеживая настой.
7. Как уменьшает потоотделение ванна с бузиной: 0,5кг ягод черной бузины прокипятить в 4л воды, процедить и влить в ванну. Лежать в ванне 15 мин. Единственный недостаток: сама ванна может окраситься
8. Как избавиться от пота ванной с ореховым листом. На юге, где растут грецкие орехи можно воспользоваться таким рецептом: 2 горсти свежих ореховых листьев залить 3л кипятка и прокипятить 20мин. и вылить в ванну. Лежать в ванне 15 мин. Ванна тоже может окраситься!
9. Как избавиться от пота ванной с ивовой корой: отварите 0,5кг коры белой ивы в 4л воды полчаса, процедите и вылейте в ванну. Лежать в ванне 15-20мин.
10. Хвойная ванна: засыпьте половину литрового термоса хвоей и залейте до верха кипятком часов на 10. Процедите и влейте в теплую ванну. Принимайте ванну 20 минут, не больше.

Теперь Вы знаете, как избавиться от повышенной потливости наружными средствами

Народные средства от пота внутренние

1. Возьмите по 1 части сушеницы и клевера, по 2 части листьев черники и шалфея. Столовую ложку сбора залить 200мл кипятка, настоять полчаса и выпивайте по 50мл за полчаса до еды.
2. Как уменьшает потоотделение знакомый нам шиповник: настаивать час в пол литровом термосе столовую ложку плодов. Пить по полстакана перед едой. Вы и насытите организм витамином C, и уменьшите потоотделение.
3. Залейте литром кипятка 1ст.л. корневища змеиного горца на час. Процедите и пейте по ½ стакана 3-4 раза в день.
4. Запаривайте каждый день в 0,5литровом термосе поочередно по столовой ложке: пустырник, мяту перечную, зверобой, валериану и мелису лимонную. Перед едой за полчаса отливайте, разводите пополам с водой и пейте по 1/3 стакана. То есть каждый день Вы пьете другую траву, а портом цикл повторяете. Вы успокоите нервную систему и уменьшите потоотделение.
5. Смешайте по 1 части чистотела, фиалки и валерианы, по 2 части мелиссы и липы, 4 части сушеницы и 5 частей зверобоя продырявленного. 2ст.л. смеси залейте 0,5л кипятка и выдержите на слабом огне 10мин. Через час процедите и пейте по 1/3 стакана 3р. в день после еды.

Надеюсь, эти рецепты, как избавиться от повышенной потливости тела внутренними средствами, Вам пригодятся!

Потливость рук – еще одно неприятное проявление потливости. Потные руки вызывают резкий негатив у людей — 15 советов, как избавиться от потения рук

Конечно, пожимать холодную липкую руку неприятно всегда, так как такие руки ассоциируются у нас с отрицательными персонажами в отличие от сухих и горячих…

А причина потливости рук и ног часто кроется в гипергидрозе ладоней.
К сожалению, никто из нас не застрахован от такой проблемы, поэтому людям с потливостью рук и ног можно только посочувствовать.

Но это не значит, что человек должен смириться с этим и не предпринимать ничего для ее решения.
Методов снижения явлений гипергидроза ладоней много, начиная с народных и оканчивая хирургическими.

Естественно, начинать бороться с потливостью рук и ног нужно с простых средств, постепенно переходя к более сильным, если проблема не уменьшается.

Сразу хочу сказать, что мгновенно, повернув «выключатель», потливость рук и ног прекратить невозможно. Нужно время, чтобы организм перестроился.
Прежде всего, нужно постараться выполнять общие советы при повышенной потливости, изложенные выше. Они действенны для гипергидроза любого участка тела.

Как уменьшить потливость рук, лечение аптечными средствами

Гипергидроз ладоней напрямую зависит от состояния психики и нервной системы. Поэтому укрепление нервной системы и выработка уверенности в себе и осознание своей ценности, как личности часто убирает потение ладоней полностью.

1. Старайтесь использовать летнее солнышко, чтобы с его помощью улучшить состояние кожи и потовых железок ладоней.

2. При мытье рук сначала применяйте горячую воду с натуральным мылом, а потом обязательно споласкивайте руки холодной водой. То обеспечит гимнастику сосудам, капиллярам и порам кожи.

3. Купите в аптеке формидон (спиртовой раствор формалина) и протирайте им вымытые и высушенные руки: ладони и между пальцами. Через полчаса смойте водой без мыла.

4. Если потливость рук и ног беспокоит Вас не очень часто, можно протирать их аптечным салициловым спиртом 2% концентрации.

5. Можно приготовить: подсушивающую смесь: по 15г талька и окиси цинка + 1г танина. Втирайте ее на ночь в сухую чистую кожу ладоней, а утром смывается.

6. Подсушивающая мазь от потливости: 2г Бальзама Шостаковского, по 5г хлоргидрата и муравьиного спирта + 100мл винного спирта 80% концентрации. Хорошо перемешать и намазать на чистые сухие ладони на ночь. Надеть х/б перчатки. Утром смыть с мылом и протереть руки туалетной водой.

7. Еще одна мазь от потливости рук: смешать по 15г буры и салициловой кислоты, по 60г спирта и глицерина и 5г борной кислоты. Втирайте в кожу ладоней несколько раз вдень.

8. Гипергидроз ладоней — ванночки:

• в слабом растворе буры (1ч.л. на 700мл теплой воды) растворить ¼ куска ароматного мыла и держать руки 5-6 минут. Стряхнуть жидкость, смазать ладони чистым глицерином и еще через 5-6мин. промокнуть мягкой салфеткой.
• со светло-розовым раствором перманганата калия (марганцовки), если он у Вас сохранился, т.к. в аптеках сейчас не продают… Подержать 15мин., вытереть и присыпать тальком

9. Прополаскивайте руки слабым раствором нашатырного спирта: 1ч.л. на 1л воды.

10. Или другой состав: на 2 стакана воды 1 ч.л. сока лимона или 9% уксуса.

11. Гипергидроз ладоней лечение дезодорантами: пользуйтесь натуральным антиперсперантом Кристалл , который изготовлен из минерала алунит и абсолютно безвреден для человека. Он удобно ложится в любую сумочку, даже клатч и не имеет абсолютно никакого собственного запаха. Пользоваться им легко: просто смочите кристалл водой и протрите проблемное место. И все.

Как избавиться от потливости рук народными средствами

Так как проблема потливости и запаха пота интересовала людей издавна, народных средств от пота достаточно много. Я дам рецепты, относящиеся к гипергидрозу ладоней:

1. 4ст.л. сухих березовых листьев (2ст.л. свежих) залить стаканом кипятка, остудить под крышкой и, не процеживая, подержать 15 минут. Не смывать. Начинать с 3 раз в неделю, через 7 дней перейти на 2 раза, а потом – раз в неделю длительно.

2. Столовую ложку мяты залейте 200мл кипятка и держите под крышкой 40мин. Протирайте ладони регулярно (можно носить с собой в бутылочке от парфюма с распылителем).

3. Как уменьшить потливость рук скумпией: кору скумпии (красивый и ароматный южный кустарник) – 50г прокипятить в литре воды 10мин. Остудить и применять для протираний и ванночек.

4. Заранее сделайте летом настойку листьев ореха 1:10 с медицинским или винным спиртом. При необходимости разводите пополам с водой и обрабатывайте ладони пару раз каждый день.

Если все Ваши усилия не привели к положительному результату, и потливость рук и ног не уменьшилась, можно прибегнуть к хирургическому лечению – кюретажу и эндоскопической симпатэктомии, при которых удаляются потовые железы.
К сожалению эффект от них не на всю жизнь. Через несколько месяцев операцию по уменьшению потливости рук и ног, вероятно, придется повторять…

У Вас есть еще рецепты народных средств от пота? Расскажите, пожалуйста, в комментариях внизу страницы, что Вы знаете о том, как уменьшить потоотделение!

Обильное потоотделение, как ни странно, толком еще не изучено. Однако название этому явлению ученые все же дали – гипергидроз. Причины повышенной потливости совершенно разные : это может являться результатом стресса или приема антидепрессантов, а может быть и следствием таких заболеваний как диабет и туберкулез. Однако не стоит пугаться раньше времени. В большинстве случаев – это стандартная защитная реакция организма на высокую внешнюю температуру . И если так, то организм вполне возможно приучить реагировать не столь бурно.

Как уменьшить потоотделение ног

1. По заверениям врачей, в первую очередь необходимо мыть ноги дважды в день , утром и вечером. И, по возможности, с такой же периодичностью менять носки. Все потому, что на нечистой коже плотно покрытой тканью пот разлагается намного активнее, и настолько же активнее поедается бактериями – это и вызывает характерный, отвратительный запах ног и . При соблюдении утренне-вечернего режима помывки ног, уже через месяц пары носков должно хватать, по крайней мере, на двое-трое суток. Однако бросать при этом водные процедуры конечно же не рекомендуется.

2. Старайтесь не разгуливать по офису (или где вы там работаете) в уличной обуви. В особенности зимой. Запасные башмаки не только выделят вас среди коллег, но и сохранят ноги в сухости.

3. Даже если вы регулярно принимаете душ, вместо обычного мытья ног можно попробовать горячие ванны для ступней, используя при этом отвар коры дуба . Причем, обдирать деревья для этого вовсе не обязательно: достаточно заглянуть в аптеку. Там же можно найти кремы и жидкости для осушения ступней: формагель, формидрон и паста Теймурова, которая пользуется активным спросом у солдат. А они с потливостью ног, как понимаете, знакомы не понаслышке.

Как уменьшить потливость подмышек

1. В первую очередь стоит помнить различие между дезодорантом и антиперспирантом. Первый – только лишь маскирует запах пота, второй – взаимодействует непосредственно с протоками сальных желез, а именно сужает поры . В результате – выделения становятся минимальными. Но существуют субстанции и помощнее, о которых знают далеко не все. Это, так называемые, дерматологические антиперспиранты . Предназначены они для тех, кто страдает чрезмерной потливостью в подмышках. Однако в продаже их можно найти исключительно в аптеке, и только по рецепту врача. Наносить их иной раз не совсем удобно, так как выпускаются они зачастую в виде тюбиков с кремом. Зато защищают эти средства очень надолго.

2. Также не помешает прислушаться к советам дерматологов – наносить подобные гигиенические средства лучше всего перед , и обязательно на сухую кожу. Все дело в том, что сальные железы в области подмышек особенные – ночью они практически не функционируют. А потому, антиперспирант за ночь лучше впитается, что обеспечит его более продолжительное действие на следующий день.

1. При выборе одежды уделяйте внимание ткани, из которой она сшита . Избегайте синтетику – она плохо пропускает воздух, тем самым создает благоприятные условия для повышенной потливости. Делайте выбор в пользу льна и хлопка – одежда из этих материалов является более «дышащей» и облегчает процесс испарения пота.

2. Контролируйте свою пищу. Уровень солености, остроты, пряности и жирности вашей еды напрямую влияет на повышенное потоотделение . (Читайте об очищении организма)

3. Хотите меньше потеть – умерьте потребление алкогольных напитков . Дело в том, что алкоголь усваивается мгновенно, при этом моментально расширяя поры кожи, через которые и выделяется пот.

Потоотделение – естественный процесс, способствующей терморегуляции организма. Напряженная физическая активность , повышенная температура воздуха, чувство страха или гнева, как правило, связаны с избыточным выделением пота. Но если и без видимых причин вы потеете больше, чем обычно, то возможно ваше состояние можно определить как гипергидроз.

Чрезмерная потливость часто связана со стрессами, тревогой, ожирением, дефицитом определенных питательных веществ и нарушениями кровообращения. Некоторыми медицинскими показателями, приводящими к чрезмерному потоотделению, являются сахарный диабет, лихорадка, проблемы с сердцем, гипертиреоз, лейкоз и менопауза.

Наиболее подвержены гипергидрозу такие участки тела, как ладони, подошвы ног, подмышки, шея, лоб и даже голова. Иногда избыточное потоотделение более всего проявляется во время сна.

Появление неприятного запаха пота часто превращается в источник неприятностей для любого человека, которое в некоторых случаях может перейти даже в социальную тревожность.

Предлагаемые топ-10 домашних средств способны существенно уменьшить симптом чрезмерного потоотделения. Однако, чтобы полностью избавиться от этой проблемы, следует обратиться к врачу.

1. Пищевая сода

Пищевая сода является естественным антиперспирантом, который способен эффективно поглощать влагу и нейтрализовать запах тела. Щелочной характер соды снижает уровень рН частей тела, которые сильно потеют.

Смешайте 1 ч.л. пищевой соды с водой до получения пасты. Добавьте 3 капли эфирного масла с приятным для вас запахом. Нанести пасту на области тела, подверженные чрезмерному потоотделению. Смыть через 15 минут.

Еще одним эффективным способом станет смесь равных количеств соды и кукурузного крахмала, которую следует хранить в бутылке. Смесь наносится на проблемные участки тела по мере необходимости.

Шалфей, благодаря своим вяжущим и антиперспирантным свойствам, отлично сужает потовые железы, тем самым уменьшая потоотделение. Кроме того, растение богато магнием и витамином В, которые помогают контролировать активности потовых желез.

Отваром шалфея (1 ч. л. сухого шалфея на 2 чашки воды) протирать по несколько раз в день проблемные участки кожи. Помогает также чай из шалфея с добавлением лимонного сока, который следует пить дважды в день. Можно также добавлять растение в блюда вашего меню.

3. Черный чай

Черный чай также является хорошим средством для контроля потоотделения. Дубильные кислоты, входящие в состав чая, обладают антиперспирантными и вяжущими свойствами. Кроме того, черный чай убивает бактерии, которые вызывают неприятный запах пота.

Крепким раствором черного чая протереть область шеи и подмышек. Если обильному потоотделению подвергаются ладони и ноги, то можно сделать 20-минутные ванночки из теплого крепкого чая. Кроме того, ежедневно пить черный чай по 2-3 чашки.

Томатный сок обладает вяжущими свойствами, которые помогают блокировать каналы потовых желез. Кроме того, будучи богат антиоксидантами, томатный сок помогает регулировать потоотделение.

Ежедневно пить 1 чашку свежего томатного сока в течение недели, а затем на следующей неделе уменьшить дозу вдвое. Перед душем смажьте проблемные участки кожи свежим томатным соком и оставьте на 20 минут.

5. Лимонный сок

Лимонный сок способен прекрасно контролировать потоотделение. Он является естественным дезодорантом, маскирующим неприятные запахи, вызванные потоотделением.

Приготовить раствор лимонного сока из 1 лимона и чашки воды. Смочить в этом растворе салфетку и втирать в проблемные участки кожи. Через полчаса принять прохладную ванну или душ. Можно также смешать в однородную пасту равные части лимонного сока и пищевой соды. Тампоном нанести эту смесь на зоны повышенного потоотделения. Через 20 минут принять душ.

Прежде чем искать, как уменьшить потоотделение рук, лица, подмышек и других частей тела, необходимо разобраться в причинах, которые его вызывают.

Это может быть наследственность, заболевание, возрастные изменения – период полового созревания или климакс, но зачастую причиной повышенной потливости является недостаточная гигиена, а также неумение контролировать себя в стрессовых ситуациях.

В некоторых случаях снизить потливость можно очень быстро, для этого не нужно заваривать травы, выполнять различные процедуры или бежать к врачу. Необходимо лишь проанализировать следующие моменты:

1. Как часто вы принимаете душ?
2. Из какой ткани вы носите одежду: футболки, если пот выступает под мышками, носки, если требуется уменьшить потливость ног?
3. Пользуетесь ли дезодорантами или антиперспирантами?

Как без «специального» лекарства уменьшить потливость

Чтобы снизить потоотделение тела, необходимо принимать душ дважды в день. Это касается и мужчин, и женщин. Кожу рук, стоп, лица, под мышками следует тщательно обрабатывать антибактериальным мылом. Оно позволяет уменьшить количество бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют неприятный запах. Заканчивать водные процедуры следует ополаскиванием более прохладной водой, чем при купании, это снизит потоотделение.

Обязательно удалите волосы под мышками, так как они являются отличным местом для размножения бактерий.

Сразу после удаления не желательно наносить антиперспирант. При сильном потоотделении уменьшить его можно при помощи талька. Нанесите средство ватным тампоном на кожный покров.

Одежда

Очень важно в какой одежде вы ходите. Отдайте предпочтение моделям из натуральных тканей. Если следует снизить потливость ног, то используйте только хлопчатобумажные носки, либо чулки с минимальным содержанием синтетических волокон. Если нужно уменьшить потоотделение под мышками, то футболки и рубашки следует после каждого надевания обязательно стирать. Причем все изделия нужно выворачивать, чтобы частички кожи удалялись.

Что касается потливости ног, то следует обратить внимание на обувь. Желательно, чтобы она была из натуральных материалов. Это позволит сохранить воздухообмен и снизит потливость. Также важен правильный уход как за босоножками, так и за сапогами. Обувь нужно чистить, мыть и хорошо высушивать.

Антиперспиранты и дезодоранты для мужчин и женщин

Снизить потливость можно при помощи антиперспиранта. Это средство необходимо наносить на очищенную сухую кожу.

В его состав входят компоненты, которые блокируют потоотделение. Соответственно, некоторое время в области подмышек кожа не будет покрываться каплями пота.

Однако злоупотреблять антиперспирантами не стоит, их следует регулярно смывать.

Дезодоранты уменьшить потливость не могут. Но эти средства отлично маскируют неприятный запах, не содержат вредных компонентов. При покупке обращайте внимание на «устойчивость» дезодоранта (хватит ли вам его) и аромат. В некоторых случаях он может быть сильно резким, особенно в тех вариантах, которые предлагают для мужчин.

Как уменьшить выделение пота, изменив образ жизни

Повышенная потливость довольно часто возникает при стрессовых ситуациях, при климаксе или в подростковом периоде. Не стоит сразу же прибегать к антидепрессантам, снизить ее можно и другими способами. Пересмотрите свой образ жизни, займитесь аэробикой, йогой. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Уменьшить потливость помогут подобные занятия, так как благодаря им человек может себя в стрессовых ситуациях и ему не придется вытирать пот с лица после малейшего волнения.

Кроме медитации и физкультуры обратите внимание на рацион. Откажитесь от острой пищи, исключите лук, чеснок, кофе. Чтобы снизить потливость подмышек, употребляйте кофе остывшим, либо отдайте предпочтение напиткам без кофеина. Алкоголь лишь усугубляет ситуацию, и у мужчин, и у женщин, поэтому если нужно добиться сухости рук, лица, подмышек, сведите его употребление к минимуму.

Как в домашних условиях снизить потливость

Существует масса средств, которые можно применять, чтобы уменьшить потливость подмышек, рук, стоп, лица. В домашних условиях, если проблемной зоной являются подмышки, можно приготовить компрессы. Эти средства являются эффективными практически всегда, в том числе и при климаксе:

Если вы ищите, как уменьшить потливость ног, то можно прибегнуть к использованию различных трав для отваров и ванночек. Приготовить их в домашних условиях достаточно просто. Самыми популярными являются:

• кора дуба;
• аптечная ромашка;
• мята;
• календула.

Чтобы снизить потливость тела – лица, рук, ног, подмышек – из вышеперечисленных трав готовятся отвары и настойки, которыми впоследствии можно протирать проблемные зоны, готовить ванночки, либо принимать в пищу. Но прежде чем что-либо делать выясните, нет ли у вас аллергии на компоненты. Ведь в этом случае использовать такие домашние лекарства нельзя.

В тех случаях, когда вы знаете, что у вас есть какое-то системное заболевание (например, сахарный диабет, либо наблюдается период климакса) и вы собираетесь проводить в домашних условиях какие-либо процедуры, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Иногда можно снизить потливость, но нанести вред другому органу.

Лечение потливости медицинскими препаратами и процедурами

Уменьшить потливость рук и стоп, лица и спины можно при помощи различных медикаментозных методов. В тех случаях, когда следует снизить выделение пота на конечностях, довольно часто применяется ионофорез.

Такая процедура занимает всего полчаса, но эффект от нее достаточно устойчивый. Курс в основном состоит из 10 сеансов. Подобное лечение может быть рекомендовано и при климаксе.

Существует ряд препаратов, которые назначают для женщин и мужчин для того, чтобы снизить потливость рук, подмышек, лица. Такие таблетки может назначить только врач, исходя из результатов обследования. Самостоятельно их принимать нельзя. К препаратам, способствующим снижению гипергидроза, относят:

• успокоительные – помогают справиться с волнением, но быстро вызывают привыкание;
• алкалоиды на основе атропина – могут уменьшить потоотделение, но способствуют ухудшению зрения, возможна сухость во рту;
• блокаторы кальциевых каналов – снижают выделения пота, «закрывая» потовыделительные каналы, имеют ряд побочных эффектов.

В некоторых случаях могут назначаться витамины А, Е, В15, В6, а также рутин. Однако лечение потливости с помощью таблеток бывает эффективным редко. Чтобы снизить потливость у мужчин или женщин, медики назначают различные мази:

1. Формагель.
2. Пасту Теймурова.
3. Цинковую.

Эти лекарственные препараты могут уменьшить количество выделяемого пота, обладают антибактериальным эффектом, применяются в том числе и при климаксе, и в период полового созревания. Между тем они имеют ряд противопоказаний, поэтому использовать их, не посоветовавшись с врачом, крайне нежелательно.

Уменьшить потоотделение у мужчин, женщин, подростков вполне реально. Для этого следует соблюдать правила гигиены, пересмотреть свой рацион, подкорректировать расписание. Если все принимаемые вами меры не дают результата, то целесообразно посетить терапевта. Он назначит обследование, возможно, направит к другому специалисту.

В некоторых случаях, чтобы снизить потливость, назначают уколы ботокса, используют лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

С проблемой мокрых подмышек и запаха пота ежедневно сталкиваются как мужчины, так и женщины. И проблема эта может серьёзно портить жизнь, причём во всех сферах: на работе, в общении с окружающими людьми и в личных отношениях – в лучшем случае сильно потеющий человек может вызывать у окружающих жалость, а в худшем – полное неприятие.

Потоотделение – это важный процесс организма, который помогает телу регулировать свою температуру. Пот, испаряясь, охлаждает поверхность кожи, таким образом, он защищает нас от перегрева. Но пот в подмышках и неприятный запах – это то, с чем довольно трудно смириться даже несмотря на то, что это нормально.

Есть ряд косметических продуктов, разработанных специально, чтобы помочь людям контролировать количество выделяемого железами пота. Такими средствами являются специальные алюмохлоридные антиперспиранты длительного действия, например, Etiaxil. Кроме того, есть ряд способов, которые помогают уменьшить потоотделение естественным образом. Несколько советов как можно уменьшить проявление потливости.

1. Избегайте солнечной активности.

Когда солнце находится в зените и особенно припекает, тело быстро перегревается, переходя на высокотемпературный режим. Чтобы избежать излишнего потоотделения нужно избежать излишнего перегрева. Жаркий день с высокой влажностью ещё больше может ухудшить состояние организма. Когда процент содержания влаги в воздухе повышается, то с поверхности кожи испаряется меньшее количество выделяемого пота, поэтому пребывание летом на курорте с высоким коэффициентом влажности чревато тепловым ударом даже без особого внимания к потоотделению.

2. Правильно одевайтесь.

Несмотря на широкий выбор и внешнюю пеструю привлекательность синтетической одежды, последняя не пропускает воздух, создавая дополнительные условия для повышенного потоотделения. Плохая воздухопроницаемость синтетической ткани способствует появлению первых признаков гипергидроза – потовые железы активизируются от контакта с синтетикой, поэтому гигиеничнее использовать натуральные ткани, льняные или шёлковые. Не носите плотно облегающую одежду и одежду из синтетических волокон, таких как нейлон или полиэстер, особенно в подмышечной области. Натуральные волокна, такие как хлопок, являются более «дышащими» и способствуют испарению пота. Постарайтесь носить одежду из натуральных тканей, таких, как хлопок в летние месяцы и шерсть - в зимние. Синтетические волокна препятствуют дыханию кожи. А вот ткани из хлопка и льна способствуют циркуляции воздуха, чтобы кожа охлаждалась и оставалась сухой. Смена одежды должна быть достаточно частой. Это не только предотвратит вещи от выцветания, разъедания краски едким потом, но и позволит избежать "культивирования" болезнетворных бактерий в области подмышечных впадин и других местах складок и перегибов одежды.

3. Будьте разборчивы в еде.

Горячая, острая, пряная, жирная и солёная пища вызывает усиленное потоотделение, поэтому если вы хотите этого избежать, откажитесь от неё или сведите к минимуму. Именно от такого рациона наши потовые железы работают сильнее, от чего мы обильно потеем. Запах тела становится особенно неприятным и интенсивным при употреблении продуктов с сильным специфическим запахом – лука, чеснока.

Жгучих специй, острых соусов, горячих блюд особенно следует избегать в жаркую погоду. Необходимо обязательно включить в меню продукты, богатые витаминами группы В, которые способны помочь в борьбе с : яйца, овощи, бобы, цельное зерно и мясо. Употребляйте как можно меньше сахара, по возможности заменяя его медом. Принимайте поливитамины с микроэлементами.

Включите в меню больше овощных супов с минимальным количеством соли – потеть сразу станете меньше.

Необходимо пить чистую негазированную воду, можно с мёдом и лимоном. Помогают и растительные настои с мятой, мелиссой, шалфеем, крапивой, листьями черники, створками гороха и фасоли или настурцией.

В жаркую погоду ограничивайте количество выпиваемой жидкости. Пейте безалкогольные напитки. Не заменяйте воду лимонадами или другими сладкими напитками – они будут обезвоживать ваш организм. Откажитесь от ледяной воды. Холодная (не ледяная) вода лучше всего подходит для утоления жажды и компенсации жидкости, которую вы потеряли с выделением пота.

4. Уменьшите потребление алкоголя.

Поскольку алкоголь стимулирует приток крови в направлении кожи, то алкогольные напитки могут привести к повышенному потоотделению ещё до того, как вы почувствуете какое-либо другое его действие на ваш организм. Пиво, вино, водка мгновенно усваиваются и соответственно расширяют поры, сквозь которые происходит выделение тепла. Особенно не рекомендуется употреблять алкоголь в жаркую погоду.

5. Уменьшите потребление кофеина.

Кофеин – это стимулятор, который усиливает сердечные сокращения, вынуждая сердце работать так, как если бы оно работало при перегреве, провоцируя повышение потоотделения. Уменьшите потребление кофеина – кофе, крепкого чая, напитков типа кока-кола и это принесёт пользу сердцу, а также спокойствие нервной системе.

6. Бросьте курить.

На количество выделяемого пота очень сильно влияет здоровье самого главного органа дыхательной системы – лёгких. Это связано с тем, что от них зависит питание организма кислородом, а при попадании никотина в лёгкие, нагрузка на них увеличивается, и происходит так называемая никотиновая токсикация, при которой происходят нарушения в работе эндокринной системы , что и влечёт за собой повышенную потливость.

Часто случается, что на повышенную потливость курение может повлиять путём своего влияния на нервную систему, так как при нервных расстройствах, особенно когда человек переживает, его тянет к сигарете. Та, в свою очередь, развивает неустойчивость центральной нервной системы , а нездоровые нервы всегда влекут за собой излишнее выделение пота.

7. Старайтесь высыпаться.

Недостаток сна также является фактором стресса для организма. Недосыпание – это раздражительность, конфликтность, невозможность сконцентрироваться. При стрессе в кровь выделяется адреналин, усиливающий выделение пота. Для полноценного отдыха необходимо минимум 6 часов, максимум – 9-9,5 часов. Оптимальный ночной сон длится 8 часов.

8. Похудейте.

Если вы имеете лишний вес, то даже самые незначительные занятия повышают нагрузку на ваше сердце, затрудняя тем самым циркуляцию крови. Чрезмерные жировые отложения заставляют организм работать больше, чтобы отрегулировать внутреннюю температуру тела. Сядьте на диету и постарайтесь снизить свой вес до рекомендуемой массы тела к вашему росту. Поддержание идеального веса тела – это прямой путь к разрешению проблемы усиленного потоотделения.

9. Осуществляйте регулярную депиляцию в области подмышек.

Регулярная депиляция подмышек помогает устранить или уменьшить деятельность бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.

10. Постарайтесь снизить уровень возбуждения нервной системы.

Если причина повышенной потливости заключается в расстройстве вегетативной нервной системы, то её следует лечить. Справиться с «нервной» потливостью можно разными способами – от медитации (тай чи, или акупунктура) и йоги до приёма успокаивающих средств и седативных сборов, например, настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона. Можно также отвлечь себя физическими упражнениями, например, бегом, ходьбой, плаванием, или расслабляющими дыхательными упражнениями.

11. Занимайтесь спортом.

Это полезно для регулирования тонуса вегетативной нервной системы. Она отвечает за выброс адреналина, и, соответственно, потливость. Упражнения помогают сердцу доставлять кровь в мозг, а вместе с кровью – кислород и глюкозу.

12. Водные процедуры.

Для снятия общего напряжения и гармонизации нервной системы прекрасно подходят различные водные процедуры, которые благотворно влияют на вегетативные функции организма – обливание, закаливание, вследствие регулярного проведения сеансов контрастного душа укрепляются поры кожи, а также уменьшается потоотделение.

13. Применяйте антиперспиранты длительного действия Etiaxil.

Антиперспиранты Etiaxil – это самый простой и эффективный способ борьбы с обычным и повышенным потоотделением. 1 нанесение Etiaxil на ночь гарантирует защиту от пота и запаха в течение последующих 3-5 дней.

В отличие от коммерческих антиперспирантов и обычных дезодорантов, антиперспиранты Etiaxil не просто маскируют неприятный запах и тормозят развитие бактерий, а препятствует появлению пота и запаха путём сужения стенок протоков потовых желез («стягивающий» эффект) и образования нерастворимого осадка у канала потовой железы, препятствующего выделению пота, вследствие чего пот вырабатывается, но перенаправляется через кровеносные сосуды к другим областям кожи или почкам и выводится естественным путём. Компоненты Etiaxil не растворяются в организме, поэтому данный антиперспирант безопасен при длительном применении.

Пользоваться Etiaxil достаточно 1 или 2 раза в неделю. Применяется Etiaxil только на ночь на сухую нераздражённую кожу. 1 флакона ёмкостью 12,5 мл хватает на 4-6 месяцев. Специальная роликовая основа позволяет удобно, легко и экономно наносить продукт на тело без перерасхода.

Лето – прекрасня пора, но в эту пору мы часто потеем, а это – проблема. Когда потеешь, иногда бывает, что обычным дезодорантом не обойдешься, и приходится прибегать к различным другим средствам.

Но есть люди, которые обладают повышенной потливостью, а в летний период эта проблема увеличивается во много раз. Если вы одна из этих, то вам следует обратиться ко врачу – может быть вы страдаете какой-нибудь болезнью (неврастения, вегетососудистая дистония, болезни щитовидной железы, гипофиза, обмена веществ, туберкулез, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет). Если у вас обнаружат одну из этих болезней, тогда вам не поможет не один дезодорант – нужно будет лечить проблему (в этом случае – болезнь). Но не обязательно может быть связана с болезнями, может быть – это особенность организма. В этом случае, вам могут помочь дезодоранты и народные методы устранения потливости.

Методы борьбы от потливости:

1.Принимайте душ минимум два раза в день. Особенно это касается людей, которые занимаются физическим трудом или спортом. Можно устраивать себе контрастные души (чередование холодной и горячей воды);

2.Старайтесь меньше употреблять в пищу жаренное, соленое, острое, пряное. Именно от такого рациона наши потовые железы работают сильнее, от чего мы обильно потеем. Так же следует отказаться от употребления спиртных напитков и кофе;

3.Старайтесь носить одежду только из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Не носите синтетику, потому что она не пропускает кислород, от чего мы потеем, к тому же она впитывает запах пота, что надолго сохраняет его аромат;

4.Пользуйтесь дезодорантами и антиперсирантами. Эти средства устраняют запах пота, снижают деятельность потовых желез (но не устраняют ее на совсем). Кроме дезодорантов есть всевозможные присыпки, крема и мази, которые тоже борятся с активностью потовых желез. Есть такая паста – паста Теймурова. Ее рекомендуют людям, которые обильно потеют;

5.Принимайте витамины: кальций, железо, фосфор, поливитамины, валериану. Полезно также пить настои из трав (шалфей, мелиссу). Не стоит добавлять в отвары сахар. Так же перед употреблением трав, проконсультируйтесь с аллергологом.

Состав дезодоранта:

Если вы сильно потеете, вам помогут дезодоранты, препятствующие образованию запаха пота. На каждом дезодоранте пишут его состав, поэтому обращайте на это особое внимание. Чтобы устранить запах пота, покупайте дезодоранты, в состав которых входят триклозан и хлоргексидин. Если вы будете постоянно использовать дезодорант-абсорбент, вы сможете забыть о запахе пота.

Если у вас чувствительная кожа, то вам подойдут дезодоранты-аэрозоли. Лучше всего покупать их в виде крема или ролика. Обычные дезодоранты содержат в себе спирт, а кремообразные и роликовые спирта не содержат. Кроме таких дезодорантов, есть специальные средства для чувствительной кожи (это пишут на этикетке). Если у вас уже есть раздражение, то его можно поменять на пудру или тальк.

Если вы сильно потеете (обычно это происходит и в прохладную погоду), чтобы не так сильно потеть, приобретите дезодорант-антиперспирант. В его состав входят соли алюминия, которые сужают поры, что препятствует потоотделению. Если на этикетке будет написано слово Dry, то это значит, что вы не будете потеть длительное время.

Народные рецепты:

1.Заварите мятный настой. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка и выждите 30 минут. Протирайте настоем проблемные места;

2.Приготовьте настой хвоща на водке. Протирайте им кожу 2 раза в день. Водка поможет устранить бактерии, а, следовательно, запах. Хвощ подсушивает кожу, что позволяет меньше выделять пота;

3.Приготовьте настой из ромашки – на 6 столовых ложек ромашки понадобится 2 литра кипятка, настаивать час. После чего, добавьте 2 столовых ложки питьевой воды.

4.Делайте холодные компрессы (15 градусов). Такое средство поможет сократить поры, уменьшает потоотделение и саловыделение;

5.Поротирайте подмышки салициловым спиртом (1-2 %);

6.Возьмите 0,5 килограмма измельченной коры дуба и залейте 4мя литрами воды. Варить 30 минут, затем процедить. С таким настоем хорошо принимать ванну;

7.Возьмите 5 чайных ложек порошка белой ивы и залейте двумя литрами холодной воды. Выждите 8 часов, после чего можно этот настой добавлять в ванну;

8.Возьмите килограмм листьев шалфея и три литра холодной воды. Выждите 10 минут, после доведите до кипения, затем кипятите 5 минут, потом настоять 10 минут и вылить в ванну.

9.Можно так же протирать подмышки влажными салфетками, затем долькой лимона.

Если у вас потеют ноги , то можно посыпать носки или чулки измельченной корой дуба. Если вы будете проделывать такую процедуру ежедневно, потоотделение придет в норму. Но не переусердствуйте, а то пот перестанет выделяться совсем, что не естественно и вредно для организма. Кроме того, можно делать ванночки из коры дуба. На 100 грамм коры нужно 1 литр воды, затем кипятить в течение 30 минут на небольшом огне. Можно так же промывать ноги соленой водой (чайная ложка соли на стакан горячей воды). Перемешайте и остудите.

Но не стоит думать, что потеете только вы – это не так. Потоотделение – это вполне нормальный процесс (если, конечно, его не слишком много). Через пот из нашего организма выходит ненужная гадость, которая скапливается. Пот – это неприятное явление, но от этого, к сожалению, никуда не деться.

8 причин повышенного потоотделения

Все люди потеют, но в разных объемах и по разным причинам. Кто-то может вымокнуть насквозь, пройдя несколько шагов на беговой дорожке, а некоторые проводят изматывающую велотренировку и не теряют ни капли.

Рассмотрим причины потливости и способы справиться с ней.

Причина потливости №1: Жара и влажность

Пот - это климат-контроль тела. При повышении температуры миллионы крохотных потовых желез в коже активизируются и выделяют пот через поры. Тело охлаждается из-за того, что пот испаряется с кожи. Остатки пота увлажняют кожу, особенно когда на улице влажно, потому что в такое время пот испаряется с кожи медленнее.

Что делать: Вы не можете предотвратить потливость. Тело должно охлаждаться. Но если вы промокаете насквозь, стоит лишь выйти из дома в теплый день, попробуйте использовать медицинские антиперспиранты, которые блокируют железы и не дают развиваться неприятному запаху. Носите нательное белье из натуральных тканей, чтобы оставаться сухим.

Причина потливости №2: интенсивные тренировки

Физические упражнения разгоняют внутреннюю систему отопления вашего организма. Поскольку вы двигаетесь, температура рук, ног и всего тела повышается. Потоотделение помогает организму избавиться от излишнего тепла.

Что делать: Занимайтесь в прохладном помещении, чтобы не потеть чрезмерно. Если вы предпочитаете тренировки на свежем воздухе, то старайтесь заниматься или рано утром, или поздно вечером, когда на улице не так жарко. Помните, когда вы потеете, вы теряете жидкость, поэтому пейте много воды или спортивных напитков до, после и во время тренировки.

Причина потливости №3: сильные эмоции

Эмоции, будь то злость, любовь или стресс, заставляют попотеть. От сильных эмоций начинают работать потовые железы на ладонях, подмышками и на ступнях ног. Именно поэтому мокнут ладошки, когда вы кем-то сильно увлечены или волнуетесь на собеседовании.

Что делать: Хороший антиперспирант поможет сохранить подмышки сухими во время волнительных ситуаций. Для уменьшения потливостей ладоней и ступней используется процедура ионофореза. Во время процедуры руки или ноги погружаются в воду, заряженную слабым электрическим током, или на кожу наносят влажные электродные подушки.

Причина потливости №4: горячая и острая еда

Острые продукты воздействуют на те же рецепторы, что и жара, поэтому постоянно приходится промокать лоб и верхнюю губу во время поедания очень горячего карри.

Пиво, которым вы запиваете карри, тоже провоцирует потливость из-за того, что расширяет сосуды. Даже утренняя чашка кофе может заставить вас потеть, потому что кофеин тоже стимулирует потовые железы.

Что делать: Самый простой способ - сократить количество острой пищи или отказаться от нее совсем. Потливость во время еды может быть побочным эффектом работы слюнных желез или результатом операций на шее. Иногда это лечится уколами ботулина. Если алкоголь вызывает повышенную потливость, но вы не можете бросить пить самостоятельно, обратитесь к врачу за помощью.

Причина потливости №5: недомогание

Жар - это способ организма бороться с инфекцией. Вы потеете, потому что температура тела на несколько градусов превышает норму. Когда жар спадает и болезнь уходит, ваш внутренний термостат возвращается к нормальной температуре - около 37С.

Для того, чтобы потеть, необязательно простужаться. Некоторые болезни провоцируют потоотделение, например, диабет, ангина и рак.

Что делать: Температуру можно сбить с помощью препаратов на основе парацетамола или ибупрофена. Ели температура выше 38С и при этом наблюдается онемение горла, затрудненное дыхание, высыпания на коже, рвота или судороги, немедленно вызывайте скорую помощь.

Причина потливости №6: Никотин

Еще один пункт в списке против сигарет - их способность повышать потливость. Во время курения в организм попадает никотин, который провоцирует выработку химического вещества ацетилхолина, стимулирующего потовые железы.

Что делать: Лучшее решение - бросить курить, тем более за счет этого вы сократите риск развития рака, сердечных болезней и инсульта. Поговорите с врачом о способах отказа от курения, которые подойдут именно вам.

Причина потливости №7: беременности и менопауза

Женщинам приходится бороться с потливостью на протяжении всего репродуктивного периода. Во время беременности изменяется уровень гормонов, что приводит к усилению кровотока, а это в свою очередь незначительно повышает температуру тела. В период менопазузы эстроген влияет на изменение температуры. Активное потоотделение помогает бороться с приливами.

Что делать: Носите одежду из легких, дышащих материалов. Принимайте освежающий душ или ванну. Пейте много воды.

Причина потливости №8: медикаменты

Некоторые лекарства, например, ибупрофен, помогают сбить температуру. Другие, в том числе антидепрессанты, препараты от давления и диабетические лекарства могут вызвать повышенную потливость.

Что делать: Обсудите с врачом возможность изменения лекарства или дозы. Не меняйте ничего самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Несмотря на множество средств борьбы с потоотделением и запахом пота, мы иногда сталкиваемся с тем, что при стрессе, физических нагрузках или в жару под мышками расплываются мокрые пятна, да и пахнуть от нас может не очень-то хорошо.

сайт расскажет, что делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в качестве бонуса - о том, как спасти любимую одежду от желтых пятен под мышками.

8. Антибактериальный гель для рук

Если запах пота уже появился, а принять душ возможности нет, тщательно протрите подмышки влажными салфетками и нанесите антибактериальный гель для рук - он убьет бактерии, которые вызывают запах.

7. Перекись водорода

Перекись водорода - антисептическое средство, которое борется с бактериями и помогает избежать неприятного запаха в течение дня. Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды и наносите по утрам на чистую сухую кожу подмышек.

6. Сода

Если вам важно пользоваться только натуральными средствами, можете попробовать в качестве антиперспиранта обычную соду: нанесите ее утром на слегка влажную кожу, затем стряхните лишнее.

Если вам предстоит трудный день с физическими нагрузками, да еще в жару, уменьшить потоотделение поможет самостоятельно сделанный «изотоник»:

• 2 ст. л. соды
• 1 ч. л. соли
• 1 ч. л. сахара
• 1 л воды.

Выпейте 1 стакан утром или, если сразу выпить такой напиток сложно, пейте его понемногу в течение дня.

5. Кора дуба

Кора дуба продается в аптеке и считается эффективным средством от чрезмерной потливости. Вы можете ополаскивать отваром из дубовой коры подмышки после душа или заморозить его в виде кубиков и протирать ими кожу по утрам.

Рецепт отвара:

• 5 ложек измельченной коры
• 1 л воды

Залейте кору кипятком и варите на слабом огне 30 минут. Настаивайте 2 часа, затем процедите.

4. Алунит

Минеральный дезодорант-кристалл - это натуральный аналог обычных антиперспирантов. Он ничем не пахнет, не оставляет следов на одежде и состоит из квасцов (они же кристаллы алунита). Этот минерал обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, благодаря им кожа тонизируется, диаметр потовых желез уменьшается, а запах исчезает. Чтобы воспользоваться кристаллом, нужно смочить его водой и протереть подмышечные впадины. Он не забивает поры, а хватает его на 1–2 года.

3. Хлорид алюминия

Если потоотделение очень обильное, ищите антиперспиранты с повышенным содержанием хлорида алюминия - например, Dry Dry, Odaban, Maxim, - они значительно сокращают количество пота даже в жару.

Многие слышали о том, что соединения алюминия могут провоцировать рак молочной железы, но исследования подтверждают, что никакой связи между ними нет.

2. Ботокс

Если мокрые пятна под мышками беспокоят вас постоянно, можно сделать инъекцию ботулотоксина . Им лечат гипергидроз - повышенное потоотделение. Токсин блокирует нервные импульсы к потовым железам, и пот не выделяется. Действия инъекции хватает на 6–12 месяцев.

1. Лазер

Когда не помогают никакие антиперспиранты, нужно выяснять причину с врачом. Если диагноз - гипергидроз, то на потовые железы можно воздействовать лазером: это прекращает их работу навсегда.

Так как потоотделение участвует в терморегуляции и выводит из организма ненужные вещества, лазером воздействуют только на области повышенного потоотделения, которые определяются пробой Минора (йодо-крахмальным тестом).

Повышенное потоотделение может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и сахарный диабет. Поэтому, если вы заметили, что стали потеть сильнее обычного, обратитесь к врачу.

Бонус

Иногда от пота и антиперспирантов светлая одежда желтеет под мышками. Чтобы избавиться от желтизны, нанесите на пятно зубную пасту, густо присыпьте содой, залейте перекисью водорода, а затем постирайте. Подробности смотрите в нашем видео.