Плохие сны во время беременности не должны пугать и угнетать будущую маму. Ночные видения не являются предсказанием или плохим знаком. Причин появления кошмаров множество. Пересмотрите свой образ жизни и не обращайте внимания на негатив.
Причины кошмаров у беременных
Сны во время беременности часто отражают страхи женщины по поводу сложностей во время ношения плода и тяжелых . В организме происходит гормональная перестройка, и сон может быть поверхностным, многие даже страдают бессонницей. Ведь после страшных снов будущая мама боится засыпать, еще больше себя накручивая.
Причины плохого сна могут зависеть от периода беременности. Ведь все девять месяцев проходят в переживаниях, с каждым месяцем появляется новый повод для волнения.
Для женщины узнать о беременности всегда стресс. Кто-то радуется, кто-то волнуется и боится за предстоящие роды и появление на свет ребенка. В любом случае, кошмары, связанные с беременностью и детьми не стоит принимать как плохой знак. Это всего лишь отражение психологического состояния.
В начале беременности женщина переживает по основным причинам:
Во втором триместре происходит осознание и принятие всего происходящего. Поэтому плохие сны в данный период беременности практически не снятся. Появляется тревога лишь в случаях каких-либо патологий, угрозе срыва или перед предстоящим УЗИ.
Также на психологическое состояние влияют физиологические изменения: увеличение живота, груди, появление полоски на животе, рост веса, задержка жидкости в организме.
Плохие сны на последних месяцах беременности
На последних месяцах беременности практически всегда женщине снятся кошмары. Ведь роды и встреча с малышом совсем близко. В этот период некоторым беременным кажется, что они не готовы к материнству ни морально, ни материально, ни физически. Основные виды плохих снов, которые пугают беременных:
С 7 по 9 месяцы начинается активный рост малыша в утробе. Вследствие чего повышается нагрузка на , ноги, увеличенная матка давит на внутренние органы. Также активность малыша сильно повышается и каждое движение ручки или ножки доставляют маме неприятные ощущения.
Изменения в организме часто становятся причиной плохого сна. Женщина не может расслабиться и заснуть в непривычной позе. Из-за физиологических проблем могут появляться кошмары, пугающие будущую маму.
Основные физиологические причины плохого сна:
Данные физиологические факторы мешают спокойному и крепкому сну. С увеличением плода и давления на внутренние органы, женщине становится сложнее спать.
У будущей мамы плохие сны
Если беременную женщину мучают плохие сны, особенно на последних месяцах, необходимо прислушаться к рекомендациям врача. Устранить психологические факторы появления кошмаров и бессонницы могут помочь близкие люди будущей мамы:
Если ничего не помогает и кошмары все равно снятся, следует обратиться к своему врачу. Беременную направят к психологу, который успокоит женщину, объяснив, как ее переживания вредят малышу.
Чтобы ночные видения не пугали, необходимо меньше думать о плохом, и вести правильный . Не стоит слушать тяжелую музыку и смотреть фильмы ужасов.
Общайтесь с родными людьми, дарите им свою любовь и делитесь с ними своими страхами и переживаниями. Не бойтесь изменений в своем теле, беременность очень украшает женщину.
Помните, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на самочувствие малыша. Поэтому даже если вам приснился кошмар, помните, что это всего лишь отражение ваших мыслей и страхов.
Вынашивание и рождение малыша – это очень серьезное событие в жизни каждой семьи. Будущая мама находится в состоянии переживания за малыша и предстоящее материнство. Поэтому плохие сны часто посещают женщину во время беременности. Не обращайте внимания на негатив и не думайте, что данные сны предвестники чего-то плохого.
Сон во время беременности:
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Смотрите также:
Еще по этой теме
Сны в период ожидания ребенка становятся намного ярче и насыщеннее. Хорошо, когда они позитивные и красивые, но иногда беременной начинают сниться катастрофы, кровь, смерть или одиночество. Естественно, что подобные кошмарные сновидения могут вызывать только ужас и страх за ребенка и будущие роды. Женщина в таких ситуациях все чаще начинает задумываться о том, все ли будет в порядке с малышом, и стоит ли ожидать проблем во время родов?
Негативные сновидения у беременных вызваны большими изменениями в организме женщины и подготовкой к родам, вполне естественно, что такие внутренние процессы организма оказывают большое влияние на психику и физиологию женщины. Во время вынашивания малыша женщина радуется его предстоящему появлению на свет, но в тоже время понимает, что на некоторое время ей придется чем-то пожертвовать – работой, сном, личным временем, увлечениями. Регулярно размышляя над этим, будущая мама теряет контроль над негативными эмоциями ночью и в итоге они проявляются во сне в виде ужасов и кошмаров.
Сны о том, что ребенок рождается больным или уродливым, либо его забирают у женщины, чаще всего являются проекцией опасений беременной, которая боится не справиться с предстоящими трудностями. В большинстве случаев, беременные переживают о том, получатся ли из них хорошие мамы, будет ли их малыш здоровым, как будет он вести себя и на кого станет похож внешне. Стоит помнить, что мама нужна своему ребенку эмоционально еще до рождения, поэтому не передавайте свои переживания малышу.
В некоторых случаях, женщине могут сниться сны о фантастических мирах, где бушует огромный поток воды, первобытные леса с птицами, животными и людьми. Подобные сны отражают в подсознании женщины картину первобытного мира. Учитывая то, что беременность и рождение ребенка объединяет всех женщин на планете, нет ничего удивительного в том, что во сне могут появляться картинки из прошлого.
Реакция на подобные сновидения выражается ужасом и переживаниями, и это вполне логично. Спать и видеть как твоего малыша забирают чужие люди, либо он попадает в катастрофу – это ли не ужас? По мнению специалистов, «нехорошие сны» являются главным признаком осознанной подготовки к рождению и воспитанию ребенка, так как отлично избавляют женщину от всех негативных эмоций.
Во сне беременной удается пережить и избавиться от разочарований, злости, агрессивного настроения и неуверенности в своих силах – всех тех эмоций, которые постоянно подавляешь в себе днем и скрываешь от окружающих. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют не переживать утром об увиденном сне, а постараться понять о чем он говорит.
Первый триместр. За первые три месяца беременности организм женщины привыкает к своему новому состоянию – так как изменения происходят не только физические, но и в образе жизни. Следовательно, часто могут сниться ситуации, в которых женщина покинута всеми, либо зависима от кого-то. Беременная может оказаться во враждебном окружении, попасть в катастрофу и серьезно пострадать (речь о сне).
Второй триместр. С середины срока женщина начинает переосмысливать собственные взаимоотношения со своей матерью. Во сне может происходить борьба или соперничество с кем-либо, при этом совершенно не важно, какие отношения были с матерью – хорошие или плохие. Борьба в любом случае будет происходить либо открыто, либо в завуалированной форме – с пауками, монстрами и прочим.
Третий триместр. В последние месяцы уже идет полная подготовка к родам и воспитанию ребенка, поэтому сны посвящены именно малышу, либо родам. Чаще всего, во сне, беременная может тонуть, попадать в стремительный поток воды, так как это является проекцией родов на подсознательном уровне. Женщине будет часто сниться, как ее буквально поглощают волны, под которыми завуалированы родовые схватки. Однако, несмотря на все эти страшные и порой необъяснимые сновидения, бояться не стоит, ведь все негативное исчезнет с пробуждением.
” №12/2014 17.08.16
Любой из неприятных снов заканчивается хэппи-эндом – пробуждением. Но почему же после ночного ужастика мы просыпаемся в дурном настроении и долго не можем прийти в себя? Сон беременной должен быть спокойным и счастливым! Никаких кошмаров! Учимся заказывать хорошие сны.
Люди, которым удается во время ночного кошмара осознать, что это сон, предпочитают проснуться. И совершенно напрасно: трудно представить себе более удачный момент, чтобы свести счеты со своими страхами. Сюжеты ночных кошмаров поддаются вашей воле, их можно переделать в не менее увлекательные, но вполне благополучные, и тогда уже ничто не помешает спать сном праведницы. Помните, сон беременной должен быть крепким и спокойным. Но сначала о… пользе ночных кошмаров.
Ночные кошмары, считают психологи, на самом деле не так уж плохи: они помогают человеку справиться с пережитым стрессом. Пугающее сновидение выполняет защитную функцию: наши нервные клетки перерабатывают неприятность, после просмотра кошмара происходит эмоциональная разрядка, и человек подсознательно свыкается с событием. Специалисты кафедры нервных болезней Московского медицинского университета имени Сеченова оценивали состояние людей, переживших эмоциональное напряжение, с учетом того, были ли у них потом страшные сны. Оказалось, те, кто видел ночные кошмары, значительно лучше адаптировались к стрессу.
Но когда неприятные видения преследуют вас постоянно, преобладая над другими снами, есть повод забить тревогу: значит, возникла психологическая проблема, с которой организм не справляется. И тут вам помогут наши советы.
Чтобы овладеть подобной техникой, надо ежедневно записывать сны, стараться их запоминать, удерживать приятные сновидения и продлевать прерванные, меняя неприятный сюжет на благополучный.
Вы будете удивлены, но каким бы изощренным и удивительным ни казался вам свой сон, он повторяет сюжеты, которые снятся большинству людей на свете. Узнайте среди этих примеров свой ночной кошмар и попробуйте приделать к нему самую радостную концовку.
Падение. Многим знакомо это ужасное сновидение: вы летите с огромной высоты и вот-вот разобьетесь в лепешку. Попытайтесь расслабиться, а потом, сгруппировавшись, словно кошка, приземлиться в каком-то интересном месте – например, в прекрасном саду. После того как освоите удачную посадку, попробуйте перевести падение в полет. Таким образом, отрицательные ощущения можно превратить в положительные.
Экзамен, который вы не можете сдать, или выступление на большой сцене. Каждый из нас чего-то боится, и эти потаенные страхи часто обнаруживаются именно ночью. Постарайтесь придумать кошмару хэппи-энд. Например, вы с блеском сдаете экзамен беспощадному профессору и получаете «отлично». Или на сцене Большого театра виртуозно исполняете па-де-де. И под аплодисменты восторженного зала вы, вся такая стройная и воздушная, удаляетесь с огромным букетом роз за кулисы.
Вы не поверите, но многим беременным женщинам снятся одинаковые сны. Мистики здесь нет. Все имеет вполне рациональное объяснение. По тому, что пугает во сне, можно определить, какой орган болит или какие проблемы подспудно вас мучают.
Например, такой сюжет. Безобразное существо сидит на вашей груди – вам тяжело и трудно дышать. Или вы тонете, или пролезаете в туннеле по узкому отверстию. Знакомо? Эти ночные кошмары могут сигнализировать об одышке, которая обычно бывает у беременной женщины в последнем триместре. Спите под теплым одеялом, но при открытой форточке. Устраивайте себе прогулки перед сном. Эти меры улучшат дыхание, и кошмары могут исчезнуть.
Частый ночной кошмар – вы ходите по грязным улицам, всюду лужи или дороги засыпаны снегом, а у вас на ногах рваная обувь, носки с дырками или вы вообще босиком. Варикоз и судороги – частая проблема у беременных женщин. Вероятно, организм дает вам подсказку: нарушено кровообращение в ногах.
Вам снится, что вы от кого-то скрываетесь, преследователи вот-вот догонят, для спасения вам приходится бежать, а на руках у вас совершенно голый младенец. Это как раз тот случай, когда сон при беременности помогает справиться с грузом ответственности, который вы испытываете, бережно нося под сердцем будущего малыша. Вы остро переживаете ночной кошмар – и утреннее пробуждение должно успокоить вас: это только дурной сон, с ребенком все будет хорошо. Если такие мысли не помогают, действуйте по схеме, которую мы уже предложили: постарайтесь во сне зайти в магазин и купить необходимые вещи для малыша. Тщательно запеленайте ребенка и прижмите к груди. Расскажите ваш сон мужу или подруге или запишите его на бумаге, в компьютере. После таких действий, если кошмар преследует вас, заказать к следующему просмотру счастливую развязку событий будет легче.
Сомнологи – так называют специалистов, занимающихся сном, – знают, как сделать сновидение сладким и приятным. Беременным женщинам стоит прислушаться к их рекомендациям особенно внимательно.
1. Соблюдайте привычные ритуалы.
Одна из самых ужасных и частых ошибок – каждый день ложиться спать в разное время. Наш организм – настоящий раб своих привычек. Для беременной важно не выбиваться из собственного ритма и ложиться в одно время.
Придумайте себе маленькие ритуалы, которые вы сможете выполнять каждый вечер без напряжения, практически не задумываясь, как бы на «автопилоте». Они действуют на тело расслабляюще – как снотворное.
Перед сном прогуляйтесь полчасика. Примите теплую ванну. Чтобы вода скорее убаюкала вас, добавьте в нее настой липы или лаванды. Удалите макияж спокойными, мягкими движениями. Встаньте перед зеркалом и нанесите на лицо крем, втирая его массажными движениями. Не менее трех минут отведите на чистку зубов.
Помните, как в детскую кроватку вы тащили с собой любимого мишку, без которого просто не могли уснуть? Он помогал ребенку без страха погрузиться в мир сновидений. На самом деле подобный талисман нужен и взрослому человеку. Подойдет любая привычная вещь. Например, любимая ночная рубашка, думка, набитая шишками хмеля, которые навевают сон. Возьмите себе за правило слушать на ночь расслабляющую музыку.
2. Не смотрите на ночь телевизор, не сидите вечерами в соцсетях за компьютером, планшетом, телефоном.
В спальне не должен стоять телевизор. Увлечешься фильмом – и заснешь в жутко неудобной позе далеко за полночь. И если последнее, что вы посмотрели, – психологически тяжелый фильм, то сон беременной точно будет полон кошмаров.
Ничто так не вызывает и тяжелые сновидения, не «заводит» организм, как работа у монитора. Так что ноутбуку и гаджетам – в постели не место. Два часа в интернете перед сном – считай, столько же часов или же дурной сон.
Кстати, в постели запрещено все, кроме сна и . Нельзя в ней работать (постель должна ассоциироваться с расслаблением, а не с напряжением); ужинать (потом вся простыня в крошках). Маме можно сделать исключение для чтения хорошей книги или полезного журнала – минут на 20–30.
А перед самим сном поменяйте подушку – на нагретой хуже спится. Есть даже такая забавная хитрость – на несколько минут положите подушку, засунутую в пластиковый пакет, в морозильник. На прохладном изголовье сны – самые сладкие.
3. Постарайтесь перед сном любыми средствами избежать обмена колкостями с друзьями и домашними.
Отложите ссору на утро – заснете со спокойной совестью, не будут сниться кошмары, а с рассветом, глядишь, и повод для конфликта исчезнет.
4. Аутотренинги, йога, медитация – идеальное времяпрепровождение перед сном.
Беременной женщине очень полезно погрузиться в свое «я» на сон грядущий. Если вы не владеете подходящими техниками, попробуйте самый простой вариант. Например, перед тем, как лечь спать, удобно сядьте в кресло, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Затем медленно-медленно попытайтесь представить свои мышцы, которые расслабляются – одна за одной, начиная с ног и поднимаясь вверх, до самой головы. После такой практики вряд ли привидятся ужастики.
Хороший способ избавиться от любого ночного кошмара – нарисовать его красками, разноцветными карандашами или фломастерами, с подробностями, подключив всю силу воображения. А потом порвать рисунок и выбросить.
"Беременность протекает по-разному, в этот период женщин ожидают трудности. Многие жалуются, что у них появляется беспричинная бессонница при беременности, из-за этого слабость, сонливость, вялость, и в целом плохое самочувствие.
Вынашивание плода вызывает перестройку гормонального фона, полноценный сон в такие моменты просто необходим. Если периодически не высыпаться, за ночь не отдыхать, со временем появится раздражительность, нервозность, истощение организма, что сказывается отрицательно на развитии малыша. Подобное состояние опасно, способно провоцировать психологические, физические проблемы, поэтому с бессонницей нужно бороться.
В зависимости от того, в какое конкретно ночное время плохой сон, или полное его отсутствие, условно бессонницу делят на три вида:
При вынашивании плода чаще всего будущие мамы жалуются на вечернюю бессонницу. Сетуют, что им мешает уснуть само состояние беременности, дискомфорт, большой живот. Ощущение движений плода. Независимо от того, какой вид бессонницы прогрессирует, с неприятным явлением нужно справляться, правильно и достаточно отдыхать. Считается, что в течение суток нужно спать не менее 10 часов, поэтому «недосыпания» необходимо компенсировать в другое время, например, по утрам или днем.
Беспокойство, вызванное в ночное время суток, прежде всего, имеет природу внутреннего состояния женщины. Как бы там не выглядело со стороны, будущая мамочка, где-то внутри себя, глубоко в душе переживает, постоянно думает о предстоящем. Многие вообще не могут свыкнуться со своим положением, отсюда ночные мучения. Анализируя общее состояние женщин на том или ином этапе развития вынашиваемого плода, выделяют несколько причин, вызывающих нарушение сна при беременности:
Наряду с этим можно отметить и другие единичные факторы, которые могут возбудить нервную систему и вызвать бессонницу, например, частые просмотры фильмов-ужасов. Беспокойная трудовая деятельность, неустроенная семейная жизнь.
Большинство женщин, в период беременности плохо спит по причине гормональных изменений в организме. Обычно подобное отмечают на ранних сроках, относят к первым признакам «интересного» положения.
Данный феномен провоцирует беспокойство, дискомфорт ночного отдыха. Возникает изжога, отдышка. Частота смены положения тела вызывает поясничную боль, судороги конечностей. Все это приводит к хронической усталости, вялости. В голову приходят страшные мысли, боязнь предстоящих родов. В такие моменты женщины раздражительны, склонны к нервозам, подвержены стрессам. Кто-то вообще не рад тому, что происходит.
Ближе ко второму триместру основной причиной бессонницы остается эмоциональная неуравновешенность женщины. Тревожность увеличивается, а вместе с ней раздражение. Женщины, обдумывая предстоящие события материнства, по-прежнему остаются беспокойными. Отдохнуть как следует ночью не получается, захватывает волнение бытовые вопросы.
Основная масса женщин жалуется на поверхностный сон, слишком чувствительное состояние во сне, явное восприятие того, что происходит вокруг. Живот, как правило, спать пока еще не мешает, однако напряжение нарастает. Учитывая особенности беременности, расстройства сна могут быть связаны с ними.
Плохой сон в третьем семестре провоцирует кошмарные сновидения. Одних мучают сны о предстоящих родах, акушерах. Беспокойный сон провоцирует обильное потоотделение, женщина во сне словно переживает параллельную реальность, просыпаясь в поту, жалуется на озноб и дискомфорт. Происходит подобное в результате психического состояния беременной на данном этапе, опасениями, страхом перед предстоящими родами. Постоянно думая о предстоящем, многим под таким эмоциональным воздействием не уснуть, при беременности особо, ведь есть и другие неприятные факторы семейной жизни.
Начинают появляться физиологические причины плохого сна. Матка на третьем триместре уже значительно увеличена, живот становится достаточно большим. Возникают сложности с тем, как правильно удобно лечь, особенно на 8-м, 9-м месяце. На спине лежать неудобно, да и в некоторых случаях вообще нежелательно. Плод все сильнее давит на мочевой пузырь, провоцируя частые позывы в туалет. Дышать становится трудно, так как плод сдавливает органы дыхания. Возникает повышенная потливость, жар.
Ребенок все чаще начинает шевелиться, движение все больнее отражается дискомфортом, даже болью некоторых органов. Кроме того, если плод становится во время сна очень активным, нужно менять положение тела, так как, скорее всего, женщина неудобно легла и ребенку неудобно, его что-то сдавливает.
Понимая, что уснуть как положено не получается уже долгое время, состояние недосыпания хроническое, необходимо научиться контролировать свой сон. Важно понимать, что лечить в таком положении явление нельзя, принимать какие-то препараты (снотворное) тоже, даже, если вы их до беременности постоянно принимали.
Для начала нужно посетить своего врача, проконсультироваться, рассказать, как проявляется феномен, что при этом беспокоит. Вместе со специалистом попытаться выяснить причину явления, а уж после тот подскажет что делать. Иногда, в крайних случаях допустимо назначение определенного ряда препаратов, чтобы улучшить состояние организма, вернуть утраченный сон.
Столкнувшись с беспокойным сном, бессонницей, нужно призадуматься о том, а правильный ли образ жизни у беременной в целом. Возможно, женщина очень много спит днем, утром встает поздно. Может быть, вообще на протяжении всего дня женщина малоактивна, пассивна, практически не расходует за день энергию, поэтому сон не идет.
Только в максимально благоприятных условиях, ночной отдых станет полезным и комфортным. Поэтому прежде чем отправиться спать, нужно:
Ложась в постель нужно эмоционально настроиться, что сегодня сон будет хорошим, постараться заснуть.
Вообще, когда женщина решаясь родить ребенка, эмоционально правильно настроена, ни о чем сильно не переживает не волнуется, проблем со сном не возникает, ну а если будущая мама все чаще жалуется на плохой сон, то нужно сказать об этом наблюдающему специалисту. Почему не спится ночью беременной, так сразу никто и не скажет, иногда могут потребоваться даже ряд анализов, чтоб понять.
Часто наблюдающий беременность специалист советует обратиться за помощью к психологу, неврологу, сомнологу и другим врачам, позволяющим после выяснения причины беспокойства наладить нормальный полноценный ночной сон. Однако проблема становится более серьезной, когда вместе с ночной бессонницей проявляются другие симптомы медленно развивающейся патологии. Именно поэтому с таким феноменом затягивать нельзя. Справляться с ним самостоятельно не стоит, в любом случае нужно предварительно проконсультироваться у врача.
Когда вам в последний раз снились страшные сны? Согласитесь, по утрам после них остается не самое приятное впечатление. А если кошмары приходят по ночам постоянно, то о нормальном отдыхе не может быть и речи. К сожалению, подобное состояние испытывают многие будущие мамочки. Причем плохие сны во время беременности не зависят напрямую ни от срока, ни от физического состояния женщины. Так в чем же тогда причины?
Тревожные сны при беременности в большинстве случаев появляются по психологическим причинам. Причем чаще всего они приходят в первом и третьем триместре. Но это не закономерность - плохие сны могут не появиться вообще, а некоторым они не дают спокойно спать чуть ли не в течение всей беременности. Какими же внутренними причинами могут они провоцироваться в каждом периоде беременности?
Эмоции, которые испытывает женщина, узнав о том, что она ожидает ребенка, могут быть разными - от ощущения безграничного счастья до абсолютного ужаса. Но ни одну женщину такая новость не оставит равнодушной. А поскольку сновидения всегда отражают наше психоэмоциональное состояние, то, как женщина переживает наступившую беременность, обязательно повлияет на их содержание.
Счастливой будущей маме могут сниться ангелы, обаятельные карапузы, приятные и светлые сны. Женщины, испытывающие стресс по поводу предстоящего рождения ребенка, часто видят сны про катастрофы, аварии, разрушения.
Это и понятно - будущая мама воспринимает происходящее, как личную катастрофу. К тому же в первом триместре часто присутствует токсикоз, который тоже не способствует полноценному ночному отдыху.
В этот период женщина уже полностью осознала факт предстоящего материнства, а неприятные ощущения, связанные с токсикозом, значительно уменьшаются или пропадают совсем.
Поэтому плохие сны в этот период - нечастые гости при нормальном протекании беременности. Если они и появляются, то в основном из-за физических изменений в организме, которые начинают доставлять неудобства.
На поздних сроках плохие сны при беременности возникают практически у всех. И связаны они чаще всего с предстоящими родами. Хотя сами сюжеты сновидений совершенно различны и основную проблему отражают лишь косвенно, в индивидуальной символике. Женщинам, испытывающим сильнейший страх, могут сниться сны с мучениями и пытками, больницы, операции и т.д.
Тех, кто опасается за здоровье будущего ребенка, нередко преследуют видения, в которых они спасают или, наоборот, теряют малышей. В любом случае тревожность на последних неделях беременности сильно возрастает и это отражается в ночных сновидениях.
Но это лишь верхушка айсберга. Причины, которые могут спровоцировать плохие сны при беременности, значительно более разнообразны.
В сюжетах сна косвенно отражается и физическое состояние женщины. С каждым месяцем при беременности нагрузка на организм женщины возрастает. Одновременно увеличивается количество всевозможных неудобств и ограничений, с которыми ей приходится мириться. Если на ранних сроках спать можно в любой позе, то, начиная с 5-го месяца, женщина не может провести ночь на животе.
Во второй половине беременности спать нельзя уже и на спине, так как в этом положении сильно увеличенная матка давит на диафрагму и внутренние органы, нарушая нормальное кровообращение.
Иногда женщина часами вертится в кровати, пытаясь найти оптимальное для сна положение тела. А как только ей удается это сделать, «просыпается» малыш и начинает активничать в животе.
Спровоцировать плохой сон при беременности могут такие причины:
Беременным нужно помнить, что сами по себе плохие сны совершенно не опасны. Это всего лишь реакция подсознания на изменившееся физическое и психическое состояние женщины. Но и оставлять их без внимания нельзя.
У особо впечатлительных женщин плохие сны нередко становятся причиной бессонницы - они просто бояться засыпать.
Здоровый спокойный сон для беременной женщины крайне важен. Причем чем ближе к родам, тем больше возрастает значение качественного ночного отдыха. Поэтому желательно сделать все возможное, чтобы в этот период сон был крепким, а сновидения - только приятными. Помочь в этом могут несложные профилактические меры:
Если самостоятельно избавиться от плохих сновидений не удается - обязательно расскажите об этом врачу и ни в коем случае не пользуйтесь снотворными и успокаивающими лекарственными препаратами. Доктор обязательно найдет быстрый и безвредный для вас и ребенка способ решения проблемы.
Фотографии Антона Дергачева (кроме первой), комментарий Владимира Дергачева Идеальная супружеская пара на лебедях, которая вот-вот поцелуются. Фонтан «Супружеская или Брачная карусель» создан по мотивам немецкого средневекового поэта и композитора Ганс
Логопедическое обследование детей с церебральным параличом Логопедическое обследование детей, страдающих церебральным параличом, строится на общем системном подходе, который опирается на представление о речи как о сложной функциональной системе, структ
Александр Гущин За вкус не ручаюсь, а горячо будет:) Содержание Яркая, красивая ягода вишня содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Ее универсальность в кулинарии позволяет приготовить массу хороших, вкусных, уникаль
Ни одна кастрюля в мире не сварит пшенную кашу на молоке так вкусно, как это сделает мультиварка. И ни одна плита не справится с ее приготовлением так быстро, как мультиварка-скороварка. Простой и здоровый завтрак – сладкая пшенная каша на молоке, сдобрен
Название: Рыцарь пентаклей, Рыцарь денариев, Рыцарь монет, Воин монет, Рыцарь бубен, Путешественник, Завоеватель Дел, Всадник, Кавалер, Полезный человек, Повелитель Земель Диких и Плодородных. Значение по Папюсу: Выгода, Прибыль, Польза, Интерес. Важное
Томный август у многих Тельцов станет благоприятным временем для развития личных отношений. В этот период у представителей данного знака Зодиака возникает возможность использовать на полную катушку свое природное обаяние для успеха в сердечных делах. Чтоб