Бороться с отеками нижних конечностей необходимо комплексно, комбинируя медикаментозное и народное лечение. Прежде всего нужно взять за правило ежедневно сутра принимать контрастный душ, или по крайней мере делать таковой для ног. Это очень полезная процедура, она не только заставляет сосуды сокращаться, выталкивать застоявшуюся кровь и жидкость из нижних конечностей, но и также оздоровляет и укрепляет организм в целом.

Не менее полезно делать разнообразные ванночки для ног, компрессы, обертывания и принимать внутрь отвары трав. По предписанию врача можно пропить мочегонные средства. Вот три проверенных способа как снять отеки на ногах, в домашних условиях, которые мы рекомендуем взять на заметку:

1. Чтобы избавиться от отеков нужно на ночь оборачивать ноги льняной тканью, предварительно смоченной в холодной воде и сверху дополнительно укутывать их шерстяным полотенцем (шарфом). Повторять процедуру 1 месяц;
2. Очень полезно принимать отвар льняного семени по половине стакана каждые 2-3 часа. Для приготовления этого отвара необходимо поместить в эмалированную емкость около 4-5 больших ложек льняных семян и залить их литром воды. Эту смесь надо довести до кипения и затем оставить на медленном огне еще на 15 минут. Процеживать готовое лекарство не нужно. Чтобы улучшить его вкусовые характеристики можно добавлять в каждую порцию отвара 4-5 капель сока лимона. Длительность лечения составляет 2-3 недели. Принимать льняной отвар людям, страдающим от той или иной формы гепатита, холецистита или холецистопанкреатита категорически запрещено;
3. Издавна для борьбы с отеками применяли капустные листы, их смазывали медом и прикладывали на всю ночь к ногам, зафиксировав сверху повязкой. Этот способ не забыли и в наше время, так он действительно эффективен. Можно даже делать компрессы без меда с одним только свежим капустным листом (на нем обязательно необходимо сделать 2-3 надреза). Но для достижения наибольшего эффекта капустный лист перед обертыванием нужно опустить на 2-3 минуты в кипяток, вымочить один час в оливковом масле и смазать свежим соком лимона. Лечится таким образом можно сколько угодно, процедура абсолютно безопасная;

Конечно одними только народными методами избавиться от такого неприятного явления как отечность ног тяжело, необходимо в корне изменить свою жизнь. Начать лучше всего с корректировки питания и массы тела, ведь как известно от отечности больше остальных страдают именно полные люди.

Физические упражнения от отеков

Также можно попробовать включить в свой ежедневный распорядок несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут увеличить отток лимфы и крови от нижних конечностей:

• Березка. Выполнять данное упражнение в классическом виде не обязательно, достаточно лечь на диван и забросить ноги на стену под острым углом. В таком положении необходимо провести 10-15 минут. Можно повторять несколько раз на протяжении дня. Периодически рекомендуется трясти ногами, имитируя вибрацию;
• Велосипед. Данное упражнение лучше всего выполнять, лежа на спине на протяжении 1-2 минут. Повторять в течении дня 2-3 раза.
• Ножницы. Это упражнение также необходимо выполнять лежа на спине. Количество повторов может достигать 20-40 раз. В день нужно повторять 2-3 раза;

Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется выполнять эти простые упражнения в комплексе, одно за другим. Также полезно будет хотя бы 2 раза в неделю посещать бассейн. Не обязательно усиленно заниматься аквааэробикой, достаточно просто активно плавать.

Соки и отвары против отеков

Существуют и другие способы как снять отек на ногах в домашних условиях, однако их лучше использовать вместе с вышеописанными методами, так как одними только соками и отварами победить сильную отечность невозможно. С этим явлением необходимо бороться всеми доступными средствами и способами, тогда отечность постепенно сойдет на нет и перестанет беспокоить вовсе.

Мочегонным эффектом обладает сок свежей свеклы, моркови, сельдерея, яблока и тыквы. Употреблять сок нужно неспеша, задерживая его на несколько секунд во рту. Делать это необходимо регулярно, но нельзя злоупотреблять.

Среди отваров стоит отметить прежде всего настойки боярышника и тмина (для приготовления необходимо засыпать сырье в емкость, залить кипятком и настоять) это прекрасные фотисредства для борьбы с отеками. Также полезно пить слабо заваренный зеленый чай, а также чай с мелиссой.

Как снять отеки с ног в домашних условиях, вопрос, волнующий многих людей. Отеки ног могут появляться по разным причинам. Это может сигнализировать о наличии в организме какого-либо серьезного заболевания. Речь может идти о недугах сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы и о проблемах с метаболизмом. В большинстве случаев это явление дает о себе знать во второй половине дня.

Согласно статистике, отеки ног чаще появляются у женщин. И этому не стоит удивляться, ведь далеко не всегда отеки связаны с каким-либо недугом. Нередко ношение неудобной обуви может привести к таким последствиям. А как известно, женщины любят носить туфли на высоком каблуке.

Как снять отеки на ногах? Это вопрос, который должен появиться у человека, который столкнулся с данной проблемой. Ответить на этот вопрос поможет врач. При появлении неприятной симптоматики медлить с обращением к специалисту нельзя.

Сегодня в борьбе с отеками ног большой популярностью пользуются домашние средства. Дома можно самостоятельно приготовить очень эффективные мази, смеси, настойки, отвары и компрессы. При приготовлении таких лекарственных средств нужно строго следовать рецепту и использовать только те ингредиенты, которые в нем указаны.

Прежде чем начать лечение, необходимо определить причины появления отеков. Только после этого можно выбрать подходящее домашнее средство.

Если причиной появления отеков стали какие-либо недуги сердца или почек, можно воспользоваться следующими рецептами:

1. 1 ст.л. клевера лугового залить 500 мл прохладной воды и варить на медленном огне около 15 мин. Настаивать 2-3 часа. Готовую настойку разделить на 3 части и пить в течение суток, добавляя по 1 ч.л. натурального меда.
2. Убрать отеки на ногах, вызванные неправильной работой почек, можно с помощью петрушки.Для приготовления 10 г зелени и корней петрушки залить 300 мл воды и варить на среднем огне 7-8 часов. В конечном счете получится насыщенный отвар.Принимать по 1 ч.л. 3 р в сутки.

Не меньшей популярностью пользуется следующий рецепт, который поможет удалить признаки почечных отеков -2 ложки измельченных корней и листьев петрушки засыпать в термос и залить 0,5 л воды. Средство должно настаиваться ночь(8 -10 ч). Утром в полученную жидкость добавить сок 1 лимона. Полученную жидкость разделить на 3 части и принимать в течение дня. Для получения результатов такой напиток нужно пить 2 дня подряд, Потом перерыв 2 дня,далее продолжить до желаемого результата.

Варикоз - еще одна частая причина появления отеков. При варикозном расширении вен снять можно с помощью следующих домашних лекарств:

1. Траву тысячелистника измельчить и приложить к больным местам. Сверху следует положить полиэтилен и укрепить повязкой. Лежать с таким компрессом надо несколько часов. Лучше такую процедуру проводить перед сном.

1. Не меньшей популярностью пользуется компресс из полыни и кефира - 100 г мелко нарубленной полыни необходимо залить таким количеством кефира, чтобы получилась не слишком жидкая смесь. Готовую кашицу нужно приложить к месту отека и покрыть полиэтиленовой пленкой.

Отечность во время беременности

Известно, что отечность ног очень часто наблюдается у женщин во время беременности. Чтобы будущая мама не испытывала дискомфорта, связанного с данной проблемой, следует обратить внимание на такие народные рецепты:

1. Как убрать отеки на ногах во время беременности?

Следует каждый день делать аппликации из свежих холодных листьев капусты. Листья необходимо наложить на проблемные места, на 1-2 часа, после этого их нужно убрать и заменить на другие. Специалисты советуют делать такие аппликации несколько раз в сутки. Желаемые результаты появляются уже на 2 день.

Безопасным средством во время беременности является березовый сок. Его можно пить трижды в день по 70 мл.

1. Убирать отеки можно цветками ромашки - 1 ч.л. цветков ромашки залить 150 мл кипятка и настаивать 30 минут. После этого жидкость процедить и пить по 50 мл трижды в день.

Нарушение оттока лимфы - справиться с этой проблемой можно с помощью семян льна. Для приготовления отвара 20 г семян надо залить 1 л воды и варить на медленном огне 20 минут. Через час жидкость нужно процедить и пить по 70 мл через каждые 2 часа. Курс лечения 2 недели.

Следует понимать, что в большинстве случаев снять отек ног только с помощью народных рецептов вряд ли получится. В первую очередь силы нужно направить на лечение основного недуга, который стал причиной появления отечности. Выявить основную причину появления отеков сможет опытный специалист.

Теплые ванные

В большинстве случаев при появлении отечности ног специалисты советуют пациентам делать в домашних условиях теплые ванночки с различными лекарственными ингредиентами.

Хорошо себя зарекомендовал рецепт, включающий соль, соду и йодную настойку. Для начала необходимо подогреть 10 л воды, добавить 1 стакан соли, 1 ч.л. йодной настойки и 1ст. л. пищевой соды. В раствор опустить больную ногу на 30 минут. Данную процедуру надо повторять каждый вечер 10 дней. Желаемые результаты начинают появляться уже через несколько суток.

Как снять отечность с помощью морской соли? В нескольких литрах теплой воды необходимо растворить 150 г морской соли и несколько капель масла. В такую жидкость опустить ногу на 15 мин. После этого ополоснуть прохладной водичкой и сделать легкий массаж ступней и голени.

0,5л отвара из ромашки (100 г ромашки следует залить 500 мл кипятка и подождать полчаса) смешать с таким же количеством отвара из ситника ароматного (100 г растения необходимо держать в миске с горячей водой не менее 15 мин) и залить в таз с теплой водой. Каждый день в такой ванночке необходимо держать ноги не мене 20 минут. Скоро они перестанут сильно отекать.

Использование клюквы и брусники

Многие специалисты отмечают эффективность народных средств из клюквы и брусники в борьбе с отеками. Все дело в богатом составе ягод. Принимать их можно даже в период беременности.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить брусничный сок.

Для этого в 1 л воды нужно добавить 1 ст ягод, довести до кипения и закрыть крышкой. При желании в напиток можно добавить немного сахара и держать его под закрытой крышкой не менее 2 ч. Так же можно приготовить и клюквенный сок. Его следует пить за 30 минут до приема пищи по 2 ст.л.

Не менее полезен компот из этих ягод. Для приготовления 100 г брусники нужно смешать с 100 г клюквы и измельчить в блендере. Образовавшуюся кашицу залить 2 л горячей воды и оставить настаиваться на ночь. Такой компот можно пить на протяжении всего дня.

Можно приготовить полезные отвары не только из ягод брусники, но и из ее листьев. 1 ложку листьев залить 1 ст кипятка, остудить до комнатной температуры. Пить такое снадобье нужно трижды в сутки.

Отвар шиповника

Некоторые снимают отеки с помощью шиповника. Шиповник широко используется в народной медицине. Различные средства из его плодов помогут справиться с отечностью ног. Однако врачи предупреждают, что такое лечение подойдет далеко не каждому. От шиповника лучше отказаться людям, у которых диагностировалась язва желудка, гастрит, сердечные заболевания, повышенная кислотность и болезни печени.

Для приготовления напитка нельзя кипятить плоды. Их нужно залить кипятком и закрыть крышкой. Через 3 часа настой можно пить. Использовать такой напиток можно на протяжении всего дня.

Снять отеки с ног поможет следующая настойка - 1ст. л плодов засыпать в термос и залить 250 мл горячей воды. Настаивать не менее 6 часов. Готовую настойку следует пить трижды в день по 0,5 ст. Если вкус напитка покажется слишком кислым, то в него можно добавить немного меда или сахара.

Эффективны средства, в состав которых входит не только шиповник, но и другие полезные ингредиенты. 50 г плодов шиповника смешать с 50 г цветов календулы, плодов боярышника, цветов липы, плодов калины, листьев березы, черники и подорожника. Все ингредиенты измельчить. 2 ложки сбора залить ½ л кипятка. Жидкость должна простоять всю ночь. Принимать трижды в сутки по ¼ стакана на протяжении 2-3 месяцев. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы справиться с проблемой.

Другие популярные народные рецепты

Народная медицина может предложить еще много эффективных средств, которые помогут убрать отечность ног.

Очень эффективны компрессы из сырого картофеля - несколько картофелин среднего размера очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную смесь следует распределить по лодыжкам, накрыть пищевой пленкой и закрепить хлопчатобумажной повязкой. Такой компресс держать на ноге не менее часа. После этого его можно заменить на новый.

Настойка из березовых листьев. Взять листья и измельчить их в руках до состояния кашицы, переложить в стеклянную банку (банка должна быть заполнена наполовину) и залить водкой 40%. После этого банку поставить на 2 недели в темное место. Готовую смесь использовать для растираний больных ног. Подобные процедуры нужно повторять каждый день. Ноги после растираний должны обсыхать на воздухе.

Как убрать отечность с помощью цветков липы? 3 ст л цветков липы смешать с 2ст л цветков бузины, 2 ст л корней аира, 1 ст.л крапивы и 2 ст.л перечной мяты. 3 ст.л сбора залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой и подождать 1 час. Готовое лекарство процедить и пить по 1 стакану дважды в день.

"В большинстве случаев с помощью народных рецептов вы уберете только отечность ног, но не сможете справиться с основной причиной ее появления" - утверждение, с которым согласны все врачи. Именно поэтому прежде чем начинать борьбу с отеками на ногах, необходимо пройти обследование у специалиста. Опытный врач обязательно выявит основную причину возникновения неприятных симптомов и назначит подходящее лечение.

Отек ног - это нежелательная проблема с которой, сталкивается большинство из нас.. И поэтому многих людей интересует важный вопрос: как снять отек ног в домашних условиях, не используя медикаментозных средств, т.е. народными методами. Такое проявление чаще всего происходит в вечернее время, после того, как вы возвращаетесь домой после трудового насыщенного дня. И кроме эстетического несовершенства и не привлекательного внешнего вида отек ног может быть сигналом о проявлении каких-либо болезней. К примеру, отеки ног могут быть вызваны болезнями сердечно сосудистой, мочевыделительной системы, сбоями метаболизма, неправильным образом жизни и т.п.

Чаще вопросом, как снять отек ног , задается женская половина человечества. И этому не стоит удивляться, ведь зачастую не очень удобная обувь оказывает на состояние ног не самое лучшее воздействие. В случаях, когда отек ног у вас проявляется систематически и регулярно, то необходимо обратиться к специалисту. В том же случае, если отек ног у вас происходит время от времени, то можете воспользоваться советами, описанными ниже.

Первым делом необходимо запомнить, что людям, страдающим противопоказано (даже опасно) принимать горячие , которые могут поспособствовать застою крови в сосудах.

Снимаем отек ног с помощью правильного питания

Хорошей профилактикой для того чтобы не возникал отек ног является употребление продуктов и свежих фруктов с овощами, которые в своем составе содержат много калия, к примеру, мед, курага, бананы, персики, листовой салат и т.п.

Снимаем отек ног народными средствами

Профилактическое воздействие по отношению к отеку ног оказывают соленые ванночки. Эта процедура устранит отек ног, но и превосходно их освежит. Для этого необходимо в теплой воде развести немного морской соли либо добавить в нее несколько капелек масла. В получившуюся водно-солевую смесь опустите ноги и подержите их не менее 20-ти минут, после чего сполосните прохладной водой и сделайте массаж голеней и ступней.

Можно снять и мочегонными средствами, принимаемыми вовнутрь, к примеру, нужно пить воду подкисленную соком лимона или лимонной кислотой. Кроме этого можно пить настой из корня петрушки. Приготовить его не сложно – 1 столовую ложку измельченного корня петрушки высыпают в термос и заливают 0,5 литрами кипятка. После 8-ми часового настаивания принимают по столовой ложке в промежутках между едой.

Также отек ног пройдет, если пить в течение дня вместо воды настой из травы спорыша. Это средство не только избавит вас от отека ног, но и выведет из организма всю лишнюю воду в целом и почистит почки. Для приготовления этого настоя возьмите 1 столовую ложку травы и залейте ее 2-мя литрами кипятка. После того как вода остынет настой можно пить. Этот настой способствует , а также улучшает работу выделительной системы.

Снимаем отек ног с помощью компрессов

Еще одно средство решения проблемы как снять отек ног – это компресс из сырого тертого картофеля. На мелкой терке натрите несколько картофелин и полученную кашицу равномерно распределите по всей площади опухшей ноги. Замотайте сверху мягкой тканью (лучше х/б) или полиэтиленом. Подержите не менее 2-х часов, затем замените картофель на свежую порцию, и подержите еще пару часов.

Отек ног можно также снять ледяным массажем. Отвар из любой целебной травы ( , и т.п.) заморозьте, чтобы получился кусок льда. Измельчите лед, заверните его в тоненькую ткань и помассируйте им ноги. Эффект от этой процедуры вас должен приятно удивить.

Следующее народное средство (применяемое с давних времен), помогающее снять отек ног, это свежая листва . Возьмите два холщовых мешочка заполните их в несколько слоев свежими листьями березы и поместите в них ноги. Через три часа можете уже наблюдать за полученным результатом.

Избавиться от отека ног можно еще, выпивая ежедневно по 1/3 стакана водной настойки «кукурузные рыльца и столбики». Этот сбор вы можете приобрести в любой аптеке. Применяя данный настой, отек ног у вас пройдет буквально через пару дней.

Еще одно древнее средство избавления от отека ног – это медицинские пиявки. Этот метод очень эффективный, но не самый приятный, поэтому заменить его можно используя разнообразные мази и кремы, содержащие экстракт пиявок.

Все вышеперечисленные методы обеспечивают вывод из организма лишней жидкости и таким образом снимают отек ног .

Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек ( , ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

Лечение отеков ног

Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.

Упражнения для устранения отеков ног:

• Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
• Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
• Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
• Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.

Лечение отеков ног народными средствами

Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.

Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:

Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

• Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
• Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
• Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.

К какому врачу обращаться, если вас мучают отеки ног

• . Первый врач, к которому стоит обратиться, если причина заболевания не определена. Одышка и кашель при отеках, могут быть симптомом застойной сердечной недостаточности. Если отёки сопровождаются болью, ломотой в суставах – скорее всего, развивается артрит. После тщательно осмотра и опроса терапевт поставит диагноз, направит к нужному врачу;
• . Вероятный случай, когда способна оказаться недостаточность сердца. Если уже наблюдались затруднения с сердцем, а теперь появились отёки ног, можете пропустить терапевта и посетить кардиолога. Если врач-кардиолог не обнаружит патологий сердца, смотрим предыдущий пункт.
• . К этому специалисту обращаются, если терапевт выявит нарушения в работе выделительной системы.
• . Если, помимо регулярных отёков, наблюдаются чувство тяжести, заметно увеличивающиеся вены или сосудистая сетка на ногах, либо больной находится в зоне риска – подолгу стоит, имеет лишний вес — стоит обратиться к флебологу. Флеболог специализируется на диагностике и лечении заболеваний вен. Частая патология, с которой обращаются к врачу флебологу – варикозное расширение вен;
• . Если кроме отёков ног беспокоит недостаток жизненных сил, замедление реакции и зябкость, вероятен гипотиреоз. Эндокринолог – врач, который занимается диагностикой и лечением эндокринной системы – желёз внутренней секреции.

Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

Отек – место скопления излишней жидкости в организме.

На возникновение отечных образований влияют такие факторы как:

• Длительная ходьба;
• Долгое стояние или сидение на одном месте;
• Вредная привычка забрасывать ногу на ногу;
• Нарушение работы щитовидной железы, печени, плохое функционирование почек;
• Застой крови в венах;
• Проблемы с сердцем;
• Гормональный сбой на фоне возрастных изменений, преклонный возраст;
• Избыток жировой массы или ожидание ребенка;
• Обильная жирная или острая пища;
• Обувь маленького размера с неудобной колодкой или высоким каблуком;
• Передозировка гормональных препаратов.

Отеки различают по степени сложности. Лимфатическая припухлость появляется из-за нарушения кровотока и накопления жидкости с большим содержанием белка, в результате, довольно сложно захватить пальцами кожную складку ноги.

Если отеки вызваны венозной недостаточностью, то они могут немного уменьшиться после отдыха в позиции лежа. Иногда ноги опухают так, что своим видом напоминают толстый ствол дерева. Если отек синюшный и возник за пару дней, это может быть признаком тромбоза, заболевания тазобедренного сустава или возможного перелома. Отеки бывают не только на ногах, но также на руках и лице. При нажатии на отекшее место, остается глубокая вмятина, которая восстанавливается очень медленно.

Как убрать отеки на ногах в домашних условиях

Если отечность вызвана внутренними заболеваниями, обратитесь за консультацией к врачу. Хорошо снимают отеки такие гели как: «Троксевазин», «Лиотон», «Венитан». Если стопы гудят от усталости и наливаются тяжестью из-за долгого стояния или большого веса в период беременности, снять напряжение можно подручными методами. Вода обладает успокаивающим действием, прекрасно снимает тонус и ощущение пудовых гирь, подвешенным к стопам. Первым делом, вернувшись с работы домой, приготовьте ножную ванночку с морской солью. Опустите ноги в тазик и подержите в течение 30 минут. Соль можно заменить мятным эфирным маслом. На одну процедуру достаточно 2-3 капли. При массировании, отекшие места можно протирать кубиками льда.

Расслабьте отекшие пальцы физическими упражнениями:

• Снимите носки и походите по комнате на кончиках пальцев;
• Поднимите ноги вверх и упритесь ими о стену. В таком положении нужно находиться 10 минут;
• Выполните круговые движения ногами в воздухе. Крутить ногами нужно интенсивно;
• Чаще катайтесь на велосипеде;
• Не пейте большое количество жидкости на ночь.

Целебные рецепты, снимающие отечность и зуд

Мелко пошинкуйте или измельчите в блендере листья каланхоэ . Наполните растением банку 0,5 л примерно на четверть и залейте водкой до самого верха. Раствор должен постоять 14 дней. Натирать отекшие участки нужно перед сном, дожидаясь полного впитывания в кожу.

Яично-скипидарная смесь. Смешайте 1 яичный желток, 1 ст. ложку яблочного уксуса и 1 ч. л скипидара. Втирайте в стопы легкими массажными движениями.

Свежий клубень картофеля натрите на мелкой терке, выжмите картофельный сок. Кашицу распределите на припухлостях и закрепите марлей или пищевой пленкой, после чего закутайте ноги в одеяло. Держать примочку рекомендуется 15-20 минут.

Вернуть ногам легкость можно с помощью капустной кашицы . Измельчите несколько листьев, нанесите на проблемные зоны. Делать примочку лучше перед сном и держать до утра. По такому же принципу готовится смесь из свежего огурчика и мякоти алоэ. Полезные свойства алоэ снимут не только отеки, но и воспаление, вытянут гной или грязь из возможных ранок.

Для настойки из калины потребуется:

• Свежая калина – 100 г;
• Вода – 200 мл.

Залейте ягоды водой, поставьте на водяную баню. Подержите раствор на водяной бане 25 минут, процедите и разбавьте водой в соотношении 1 к 1. Пить рекомендуется каждый день утром, днем и вечером по 100 мл в течение месяца. Тыква – овощ, эффективно выгоняющий лишнюю жидкость из организма. Готовьте из тыквенной мякоти каши, пюре и соки.

Питайтесь здоровой пищей, ведите учет выпитой жидкости, и ваши ножки никогда не будут знать проблем.