Радиационное облучение в медицинской практике, как маммография и при лечении рака с учетом таких радиоактивных утечек как на Фукусиме становится наиболее важным, чем когда-либо, чтобы научить себя естественным способам защиты от радиационного облучения. К счастью для защиты важных желез эндокринной системы от радиационной токсичности, а именно щитовидной железы необходим йод.

Почему настолько важен йод?
Три инцидента, которые произошли всего лишь год назад, по-прежнему вываливают миллионы галлонов радиоактивных отходов в океан. Эксперты по радиоактивным отходам говорят, что мы все играем с огнем, учитывая количество радиоактивного топлива хранящегося на месте многих реакторов.

В некоторых случаях содержание смертельно опасного Цезия-137 более чем в 10 раз превышает, чем во время Чернобыльской аварии в 1986 году. Нет никаких сомнений, что собственная защита от радиации является чрезвычайно важным. Теперь о йоде.

На самом деле щитовидная железа использует йод, чтобы создать гормоны щитовидной железы. Эти гормоны отвечают за поддержание метаболических процессов в организме. Это не просто средство, помогающее вам сжигать жир, но также гарантирующее то, что ваши легкие будут обрабатывать воздух, ваше сердце все еще будет биться, а также ваша печень, почки и селезенка будут выполнять свою работу.

Доктор Дэвид Браунштейн является экспертом по йоду. Когда речь заходит о радиации, он объясняет:

«Если в нашем организме есть достаточное количество неорганического нерадиоактивного йода, радиоактивные осадки нигде не осядут в нашем организме. Они пройдут мимо нас, оставив наши организмы невредимыми. Важно понять, чтобы в нас присутствовало адекватное количество йода».

Йод также может содействовать укреплению здоровье, природным путем вылечивать от следующих заболеваний:

СДВГ
Рак молочной железы
Детоксикация
Усталость
Мастопатия
Базедова болезнь
Болезнь Хашимото
Гипотиреоз

При нескольких часах интенсивного воздействия острая лучевая болезнь может вызывать процесс деградации ДНК нашего организма. Хроническое облучение может вызвать рак, и даже малая доза излучения могут повредить клеточную регенерацию.

Существует большое количество продуктов богатых йодом, который может быть использован для того чтобы остановить развитие лучевой болезни. Вы также можете дополнительно принимать йод, но органический, полученный из еды йод является наиболее полезным. Институт Лайнуса Полинг при университете штата Орегон рекомендует следующие продукты содержащие йод:

Сушеные морские водоросли, ¼ унции, > 4,5 мг (3000%)
Треска, 3 унции, 99 мкг (66%)
Йодированная соль, 1 грамм, 77 мкг (51%)
Печеный картофель с кожурой, 1 среднего размера, 60 мкг (40%)
Молоко, 1 чашка (8 унций жидкости), 56 мкг (37%)
Креветки, 3 унции, 35 мкг (23%)
Палочки рыбные, 2 рыбные палочки, 35 мкг (23%)
Грудка индейки, запеченные 3 унции, 34 мкг (23%)
Приготовленные морские бобы, ½ стакана, 32 мкг (21%)
Тунец, консервированный в масле, 3 унции (можно ½), 17 мкг (11%)
Яйцо вареное, 1 большое, 12 мкг (8%)

После аварии на японской атомной станции многие напуганы возможными последствиями облучения. Насколько опасна радиация? Как защитить себя и своих близких? Самые типичные высказывания комментирует кандидат медицинских наук, терапевт, заведующая отделением общей врачебной практики городской поликлиники Нижневартовска Светлана Станиславовна Денисова.

— Слышала, что радиация провоцирует рак.

— Повышенная радиация губительно действует на делящиеся клетки. Поэтому она опасна для тех органов, которые постоянно обновляются — это желудок и кишечник. Страдает также костный мозг, отвечающий за производство лейкоцитов.

Вследствие радиации организм может стать беззащитным перед инфекцией. Поэтому после облучения нередко возникают инфекционные осложнения, нарушения обмена веществ, бесплодие, катаракта. Но обычно эти недуги бывают последствием средних и больших доз радиации.

А вот небольшие, но стойкие изменения радиационного фона действительно могут провоцировать злокачественные опухоли и лейкоз. Однако паниковать не стоит. Подсчитано, что лишь 0,001% онкозаболеваний на сегодняшний день вызвано . Даже если эта цифра возрастет в связи с аварией в Японии, то «вклад» радиации все равно будет незначительным.

— Говорят, что мы ежедневно получаем определенную дозу радиации.

— В каждом регионе свой естественный радиационный фон. И порой даже соседние местности кардинально различаются по этим показателям. Природные радио-нуклиды содержатся в почве, стройматериалах, воздухе, пище, воде. На Земле есть немало мест, где доза облучения, исходящая, например, от песка, в десятки раз выше нормы.

Но если вы живете в благоприятном регионе, особой опасности для здоровья нет. Особо мнительным можно посоветовать приобрести дозиметр и самим измерять радиацию.

Однако есть категории людей, которые рискуют больше прочих. Наиболее существенному облучению подвергаются онкологические пациенты, получающие радиотерапию. Несмотря на то что врачи воздействуют очень целенаправленно, направляя поток радиации на поврежденный орган, возможны побочные эффекты.

Еще одним источником воздействия являются рентгеновские аппараты и компьютерные томографы. Но дозы воздействия там слишком малы. Не стоит лишь делать несколько масштабных исследований подряд.

Более 60% годовой дозы облучения дают космические лучи. Их воздействию особенно подвержены люди, которым по долгу службы приходится постоянно летать на самолетах.

— Говорят, что компьютеры, телевизоры и мобильные телефоны усугубляют неблагоприятное воздействие радиации на организм.

— Слабым источником излучения рентгеновского типа являлись уже ушедшие в историю электронно-лучевые телевизоры и мониторы компьютеров. Современные же дисплеи — жидкокристаллические и плазменные — радиоактивными свойствами не обладают.

Что касается мобильных телефонов, то их излучение может неблагоприятно воздействовать на организм. Но к радиации это не имеет никакого отношения.

— Считается, что курильщики больше подвержены воздействию радиации.

— Это так. Курение многократно усиливает вред радиации. Ведь в самом сигаретном дыме содержится радиоактивный полоний-210. Его концентрация в легких курильщиков в среднем в три раза больше, чем у обычных людей.

— Говорят, что уменьшить вред радиации может особая диета.

— Некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, действительно обладают такими свойствами. Например, селен. Его много в проростках пшеницы, орехах кешью, бразильских орехах, чесноке, редисе. Старайтесь чаще употреблять их в пищу.

Много естественных антиоксидантов в чернике, клюкве, винограде, рябине, смородине, свекле, гранатах и других кислых и кисло-сладких плодах красных оттенков. Они тоже могут защитить от радиации. Поэтому регулярно включайте их в свой рацион.

— Слышала, что для профилактики от радиации нужно принимать препараты йода.

— Йодные таблетки необходимы, если существует доказанное учеными загрязнение местности радиоактивным йодом-131. В основном, такие выбросы бывают в первые дни после катастроф на ядерных объектах. В этом случае лекарства могут предупредить негативное воздействие на щитовидную железу. От стронция и других веществ не защитит.

А вот самостоятельный прием препаратов йода, и особенно йодной настойки, может сильно навредить. Большие дозы этого вещества могут заблокировать работу щитовидной железы. И потом придется долго лечиться у эндокринолога.

ПостНаука развенчивает научные мифы и борется с общепринятыми заблуждениями. Мы попросили наших экспертов прокомментировать устоявшиеся представления о радиоактивных веществах и их воздействии на человека.

Радиация «создана» человеком

Неправда.

Радиация имеет естественное происхождение. Например, солнечное излучение тоже порождает радиационный фон. В южных странах, где очень яркое и горячее солнце, радиационный естественный фон достаточно высок. Он, конечно, не губителен для человека, но он выше, чем в северных странах.

Помимо этого, есть и космическое излучение, которое от далеких космических объектов доходит до нашей атмосферы.

Ведь что такое радиация? Высокоэнергичные частицы бомбардируют атомы в атмосфере и ионизуют их. В человеческом теле частицы тоже ионизуют атомы, выбивают электроны с оболочек, могут разрушать молекулы и так далее. Ядро какого-то атома нестабильно, оно может излучать те или иные частицы и переходить в стабильное состояние. Может излучать альфа-излучение, может излучать бета-излучение, может излучать гамма-излучение. Альфа - это заряженные ядра гелия, бета - это электроны, гамма - это электромагнитное излучение. Это и есть радиация.

Частицы летают везде и всегда. То есть существует естественный радиационный фон. Когда-то он становится жестче за счет более яркого солнца или приходящих излучений от звезд, когда-то меньше. Бывает, что человек повышает радиационный фон, построив реактор или ускоритель.

Свинцовые стены защищают от радиации

Правда лишь отчасти.

При объяснении этого убеждения нужно разобрать два момента. Первый - то, что есть несколько видов радиации, связанных с разными типами испускающихся частиц.

Есть альфа-излучение - это ядра атомов гелия-4 (He-4). Они очень эффективно ионизируют все вокруг. Но их останавливает и просто ваша одежда. То есть если перед вами источник альфа-излучения и вы в одежде, в очках, то ничего плохого вам не будет.

Есть бета-излучение - это электроны. У электронов ионизирующая способность ниже, но зато это более глубоко проникающее излучение. Однако его можно остановить, например, небольшим слоем алюминиевой фольги.

И наконец, есть гамма-излучение, которое обладает, если сравнить при одинаковой интенсивности, наименьшей ионизирующей способностью, но оно обладает лучшими проникающими способностями и поэтому представляет наибольшую опасность. То есть в какой бы вы защитный костюм ни закутались перед гамма-источником, вы все равно получите дозу радиации. Именно защита от гамма-излучения ассоциируется со свинцовыми погребами, бункерами и так далее.

При одинаковой толщине слой свинца будет немного эффективнее, чем такой же слой, например, бетона или спрессованной почвы. Свинец не волшебный материал. Важный параметр - это плотность, а у свинца она высокая. Именно из-за плотности свинец действительно часто использовался в защитных целях в середине XX века, в начале ядерной эпохи. Но свинец обладает определенной токсичностью, поэтому сегодня для тех же целей предпочитают, например, просто более толстые слои бетона.

Иван Сорокин

Йод защищает от радиационного заражения

Неправда.

Как таковой йод или его соединения совершенно никак не могут противостоять негативным эффектам радиации. Почему же врачи рекомендуют принимать йод после техногенных катастроф с выбросом радионуклидов в окружающую среду? Дело в том, что если в атмосферу или в воду попадает радиоактивный йод-131, он очень быстро попадает в организм человека и накапливается в щитовидной железе, резко повышая риск развития рака и других заболеваний этого «нежного» органа. Заранее «заполнив под завязку» йодное депо щитовидной железы, можно снизить захват радиактивного йода и таким образом «защитить» ее ткань от накопления источника радиации.

О том, что пришло время массово принять йод, например, в связи с или угрозой ядерного взрыва, гражданам должно сообщить МЧС. На этот случай лучше иметь очищенный калия йодид в таблетках по 200 мкг. Если нет угрозы поступления в окружающую среду радиоактивного йода-131, самостоятельно принимать йод ни в коем случае нельзя, так как он, принятый в высокой дозе, может принести серьезный вред ткани щитовидной железы. То же, кстати, касается и других радиопротекторов. Как врач я наблюдал в одном уездном городе «эпидемию» рвоты, слабости и мышечной и абдоминальной боли, вызванную массовым приемом мегадоз различных витаминов, спиртового раствора йода и иных субстанций после ложного сообщения о взрыве на близлежащей АЭС.

Ярослав Ашихмин

Радиоактивные вещества светятся

Правда лишь отчасти.

Связанное с радиоактивностью свечение называется словом «радиолюминесценция», и нельзя сказать, что это очень распространенное явление. Более того, оно вызвано обычно не свечением самого радиоактивного материала, а взаимодействием испускаемой радиации с окружающим материалом.

Совершенно очевидно, откуда взялось это представление. В 1920–1930-е годы, когда был пик публичного интереса к радиоактивным материалам в различных бытовых приборах, лекарствах и прочем, краску, в которую включался радий, использовали для стрелок часов и окраски цифр. Чаще всего эта краска была на основе сульфида цинка в смеси с медью. Примеси радия, которые испускали радиоактивное излучение, взаимодействовали с краской, так что она начинала светиться зеленым.

Существенное число тех часов и декоративных предметов, которые дошли до нас, продолжали светиться зеленым, потому что оставались радиоактивными. Они были достаточно широко распространены, особенно в США и Европе.

В целом феномен радиолюминесценции, во-первых, не настолько распространен, во-вторых, люминесценция бывает и совершенно другой природы. Биолюминесценция - это частный случай люминесценции, как и радиолюминесценция. Светящиеся в темноте растения или светлячки - это люминесценция, которая никак не связана с радиацией.

Мы также можем вспомнить, что ряд солей урана, который наравне с плутонием в общественном сознании ассоциируется с понятием радиоактивности, имеют зеленый цвет. Но это никак не связано с образованием зеленого свечения. В подавляющем большинстве случаев видимый свет в процессе радиоактивного распада не излучается. А «зеленое свечение» обычно связано не со свечением самого радиоактивного материала, а со взаимодействием радиации с окружающим материалом.

Иван Сорокин

кандидат химических наук, младший научный сотрудник химического факультета МГУ

Радиационное облучение приводит к мутациям

Правда.

В действительности радиоактивное излучение может приводить к различным повреждениям , при этом если одновременно оказываются поврежденными обе ее нити, то генетическая информация может быть полностью утрачена. Для восстановления целостности генов система репарации ДНК может заполнить поврежденный участок случайными нуклеотидами. Это один из путей появления новой мутации. Если поражение ДНК масштабное, то клетка может «решить», что с таким количеством мутаций ей не выжить, поэтому она решает предпринять самоубийство - вступить на путь . На этом, кстати, частично основан эффект лучевой терапии злокачественных новообразований: даже раковые клетки можно «убедить» начать апоптоз при внесении в их ДНК большого количества повреждений.

Но нужно помнить, что люди достаточно хорошо защищены от последствий фонового радиоактивного излучения, которое присутствовало в течение всей истории Земли. Фоновая радиация редко приводит к повреждениям спиралей ДНК, а если одна из двух цепей повреждена, то ее всегда можно восстановить с использованием резервной второй цепи. Значительно больший вред организму может принести ультрафиолетовое излучение, прямое попадание которого на незащищенные кожные покровы может вызывать малигнизацию (то есть вступление на путь «ракового перерождения») клеток кожного эпителия. В худшем случае это может привести к развитию , еще совсем недавно (до открытия иммунотерапии) считавшейся «королевой опухолей» из-за очень плохого прогноза.

Ярослав Ашихмин

кандидат медицинских наук, кардиолог, Советник Генерального директора Фонда Международного Медицинского Кластера

Во время ядерной реакции (ядерный взрыв или утечка из реактора АЭС) синтезируется множество самых разных радиоактивных веществ, которые будут пакостить всем выжившим. Если ты услышал грохот взрыва, то хороших новостей две: во-первых, ты жив; во-вторых, все ядерные реакции уже закончились. Зато воздух наполнился радиоактивными летучими аэрозолями, и через несколько часов от них взвоют все датчики за сотни и тысячи километров.
Йод (или «иод», как пишут химики) -самая опасная радиоактивная дрянь. Изотопов у йода много: йод-131, йод-132, йод-133, йод-135. Они составляют до 23% всех продуктов ядерного деления, И бешено радиоактивны! К счастью, живут йоды недолго: йод-131 самый долгий, распадется наполовину уже через 8 дней. Но за это время он выдаст столько активности, сколько какой-нибудь цезий за свои 33 года полураспада. Вторая проблема в том, что щитовидной железе йод нужен каждый день, а отличать нормальный от изотопа она не умеет. Попав в щитовидку, радиоактивный йод устраивает ад. Поэтому первая задача при любом ЧП, связанном с недавней ядерной реакцией - дать организму нормального йода, опередив изотоп, который появился в атмосфере. Лучше всего - за 68 часов,тогда эффект 97-99%. После ЧП счет идет на минуты: через 2 часа эффект всего 80%, через 8 часов - 40%, через сутки - 7%, а дальше можно не напрягаться. Пить надо специальные таблетки йодной профилактики. Но их ты, как назло, оставил в школьном кабинете гражданской обороны пару десятилетий назад. Придется взять пузырек с 5%-й настойкой йода и накапать в полстакана воды или молока ровно 44 капли (детям вдвое меньше, малышам до 5 лет- вчетверо меньше, причем только мазать). Выпить не натощак. Со следующего дня -дважды вдень по 22 капли (ну или бригады МЧС подвезут уже таблетки и инструкцию). Другой вариант (особенно для малышей) - вдвое разбавить 5%-ю настойку и вместо питья, но в той же дозе щедро исписать спину.

Чем полезен йод?
Йод полезен только в первые сутки и только после взрыва ядерной бомбы или реактора. К прочей радиации он не имеет никакого отношения. Рентген локтя, долгий авиаперелет, радиоактивная находка на даче, поездка в Чернобыль, случайно проглоченная светящаяся стрелка от старых дедушкиных часов - в этих случаях йод лишь добавит проблем организму в непростой ситуации.

Чем опасен йод?
Йод вреден. Напуганные граждане, значительно превысившие дозировку йода, да еще по ложной тревоге, имеют все шансы пополнить число обитателей больниц и даже кладбищ. В мире число людей, ставших жертвами такого отравления, кстати, сравнимо с жертвами облучения.

Смородина

если нет йода, можно есть смородину. Она выводит радионуклиды

Несмотря на уверения специалистов, что последствия взрывов на японских АЭС вряд ли докатятся до наших берегов, люди все же напуганы. Жители Приморья скупают по бешеным ценам дозиметры и препараты йода. Конечно, надеяться надо на лучшее, но разобраться, что же на самом деле защищает от радиации, будет не лишним. В этом нам поможет ведущий научный сотрудник ЦКБ РАН, директор Центра восстановительной медицины д.м.н. профессор Евгений ЖАРОВ

Квашеная капуста против изотопов

Как рассказал наш эксперт, те изотопы, которые создают повышенный радиационный фон вокруг пострадавших японских АЭС, - короткоживущие. То есть «выветриваются» через 7-8 суток. И, учитывая направление ветра, прямой угрозы для нашего населения нет. Тем не менее профилактические меры не повредят. Давайте разберемся, как работают самые популярные меры защиты организма от радиации.

- Йод препятствует накоплению в организме цезия и стронция. И если здоровый человек будет принимать йод-содержащие средства в течение 3-4 недель, то вреда не будет. Но переизбыток этого микроэлемента в организме может привести к нарушению выработки гормонов щитовидки. А это небезопасно. Потому если уже есть или были какие-то проблемы с щитовидной железой, то принимать йод без предварительной консультации с врачом-эндокринологом не стоит.

- Красное вино не «выводит» радиацию, это обывательское мнение. Но является мощным антиоксидантом. То есть подавляет действие свободных радикалов и тормозит окислительные процессы в организме, которые запускаются в том числе радиацией. В этом смысле его можно считать хорошим профилактическим средством. Но! Только в небольших дозах. Рекомендованная ВОЗ доза - 150-200 мл в день, то есть бокал. В больших дозах даже самое хорошее вино действует уже как банальная выпивка и ослабляет иммунитет. Крепкие напитки, например, водка, на радиацию не действуют. И не начинайте.

- Аскорбиновая кислота , как известно, активизирует защитные силы организма. Прием витамина С в суточных дозах до 1,5 граммов - признанное средство для повышения иммунитета и часть антирадиационной терапии. Больше всего аскорбинки в квашеной капусте, облепихе, из цитрусовых - в грейпфрутах.

От радионуклидов организм «чистят» рис и творог

В первую очередь - энтеросорбция. За сложным словом скрывается прием сорбирующих средств, которые удаляют продукты распада радиоактивных токсинов из кишечника. Есть аптечные сорбенты (активированный уголь - 2-3 таблетки перед едой, энтеросгель и т.д.). Из продуктов самыми лучшими очистительными свойствами обладают богатые клетчаткой овсянка, зерновой хлеб, груши, необработанный рис, чернослив.

Молочные продукты, особенно творог, уменьшают накопление радиоактивного металла стронция. А вещество метионин, содержащееся в молоке и рыбе, необходимо для выведения радионуклидов.

Также хорошими сорбирующими свойствами обладают фруктовые и овощные соки с мякотью, отвар семян льна, отвар гриба чаги (этим рецептом уже давно пользуются люди, проживающие вблизи могильников радиоактивных веществ).

И надо вообще побольше пить жидкости, чтобы обеспечить постоянную работу почек по выведению токсинов. Можно пить просто чистую чистую воду небольшими порциями между приемами пищи.

Очень надеемся, что следующий совет не пригодится на практике. Но так, для общего развития: самые нежелательные продукты в условиях повышенной радиации - холодец, костный бульон (они накапливают радионуклиды), говядина, вареные яйца (стронций из скорлупы при варке переходит в белок).

Из общих же правил профилактики: желательно менять и стирать одежду после каждого выхода на улицу, несколько раз в день принимать душ, то есть стараться максимально смывать с кожи возможные радиоактивные частицы.

КСТАТИ

Радиация опасней для мужчин и... блондинок

Угроза радиационного заражения - это еще и громадный стресс для организма - и психологический, и физический. И в первую очередь, как показала уже практика, у людей, подвергшихся даже небольшим дозам радиации, страдает репродуктивная функция. Причем, как показали исследования, мужское бесплодие от радиации возникает чаще женского. Как рассказал профессор Жаров , в период холодной войны вооружений ядерные страны стали активно создавать банки спермы на всякий случай.

Также люди со светлой кожей и волосами более восприимчивы к радиации по сравнению со смуглыми и темноволосыми. Здесь работает тот же механизм, как и в случае действия УФ-излучения. Ведь всем известно, что блондины и блондинки быстрее обгорают на солнце.

Читайте также:

На краю ядерной катастрофы. Уровень радиации в Стране восходящего солнца превышен в десятки раз - хронология событий

Читайте и смотрите:

Хроника событий

Фоторепортажи