Вопрос, озвученный в заголовке статьи – по праву один из наиболее актуальных для человека, планирующего обратиться за помощью к психотерапевту. И всем предельно ясно, почему:

1. Психотерапия – недешевое удовольствие . Чем больше ты посетишь сеансов, тем дороже выйдет лечение.
2. Дискомфорт , связанный с тем, что придется рассказывать о себе, о жизни, обо всех тонкостях симптоматики и т. д. психотерапевту – по сути, незнакомому дядьке! А после еще и испытывать на себе разные психотерапевтические методы, выполнять упражнения… Согласитесь, существует тысяча и один способ провести это время гораздо приятнее!
3. Время до выздоровления . Понятно, что симптомы невроза не уходят тотчас же после первой встречи с психологом, а присутствуют в той или иной степени до конца курса психотерапии. И согласитесь, потерпеть 2 месяца, пока идет лечение, – вовсе не то же самое, что страдать 2 года.

Именно по этим причинам хотелось бы знать свой прогноз заранее. А вдруг, как говорится, овчинка не стоит выделки?

Прогноз возможен

Психотерапевты, имеющие обширный опыт работы с неврозами, обычно предвидят сколько сеансов потребуется для решения проблемы.

Исключение составляют лишь приверженцы долгосрочной психотерапии (пример – хорошо известный всем психоанализ). Там считается, что «настоящее» лечение должно идти годы, а иногда и десятилетия . Как любят шутить психологи: до тех пор, пока у пациента не закончатся деньги.

Но мы сразу оговоримся, что не работаем в русле психоанализа. И подчеркнем: для большинства случаев, с которыми к нам обращаются, краткосрочное лечение – возможно. Причем подсчитать заранее сколько сеансов понадобится для победы над болезнью – тоже возможно. Итак, приступим!

Вы должны запомнить всего 3 опции: 15, 30 и «бесконечность». То есть, если у вас невроз, то в зависимости от

• Запущенности (сложности) случая;
• Уровня стресса в жизни у человека на текущий момент,

его можно вылечить в среднем за 15 сеансов (здесь и далее имеются в виду сеансы длительностью 80-90 мин.), либо около 30, либо лечить очень и очень долго, т. е. до бесконечности.

Критерии просты. Если человек живет в более-менее благоприятной среде с умеренным уровнем стресса, имеет поддержку в семье, и страдает от ОДНОГО невроза, то скорее всего, для решения проблемы будет достаточно стандартных 15 сеансов (или даже меньше, если повезет).

Если человек подзатянул с обращением за адекватной психологической помощью и в результате обзавелся ЕЩЕ ОДНИМ неврозом, то следует планировать свой бюджет на 30 встреч.

Пример. Пишет нам на почту мужчина 35 лет, жалуется на панические атаки и все, что к ним прилагается (см. ). Стаж заболевания – 2 года. Медицинские обследования не показали никаких серьезных отклонений, в жизни все хорошо, врачи ставят диагноз ВСД… Вот сколько терапевтических сессий может потребоваться?
Мы обычно задаем один вопрос: вы по городу (в транспорте, метро, пешком) можете перемещаться самостоятельно, без сопровождения?
Ответ «да»? Отлично, рассчитывайте на курс длительностью до 15 встреч.
«Нет»? Значит, ситуация ДОПОЛНИТЕЛЬНО осложняется агорафобией. Т.е. мы имеем не один, а ДВА невроза, которые «подпитывают» друг друга. В таких случаях мы говорим: «Скорее всего, потребуется до 30 сеансов».

Знаете, если сравнить человека с кораблем в море, то невроз – это пробоина в днище, из-за которой в трюм набирается вода. Текущий жизненный стресс – какие-то факторы, вызывающие возгорание на палубе. Психотерапия – команда инженеров направленных для починки судна.

А теперь представьте, что у человека, помимо его привычной симптоматики, идет болезненный бракоразводный процесс. Или какое-нибудь другое стрессовое событие (далее мы перечислим наиболее значимые). Если возвратиться к нашей метафоре, то получается, что у корабля не только течь в трюме. Там еще и пожар!

Разумеется, в таких условиях речь будет идти о вердикте «до 30 сеансов». Или даже о «бесконечном» варианте. Несмотря на то, что невроз всего ОДИН.

Ведь если стресс слишком велик, то большинство интенсивных техник борьбы с неврозами будут иметь противопоказания к применению. И психотерапевту придется перейти в режим «поддерживающей психотерапии». По крайней мере, до тех пор, пока не накопится ресурс, необходимый для того, чтобы изменить обстоятельства.

В некоторых особо тяжелых случаях поддерживающая психотерапия длится всю жизнь.

Обратите внимание: все приведенные выше цифры справедливы, если длительность встречи составляет 80 минут (как в нашем центре), используются современные краткосрочные методы, плюс обязательная «домашняя работа». Психологи, у которых психотерапевтическая сессия длится 1 час или и того меньше – 50 минут, нуждаются в гораздо большем количестве необходимых сеансов. Да, и мы работаем только со взрослыми.

Итак, вы уже поняли, что для того, чтобы оценить длительность курса психотерапии, вам нужно ответить на 2 вопроса:

1. Сколько у меня неврозов?
2. Присутствуют ли отягощающие жизненные обстоятельства, какие и сколько?

Давайте сделаем это и получим свой прогноз!

Сколько неврозов?

Ответ на этот вопрос – самый трудный во всей приводимой нами схеме. Путаются, бывает, даже специалисты. Тем не менее, разобраться можно, к тому же мы предлагаем свою помощь. Но сначала проделайте следующие действия:

1. Сядьте и расслабьтесь. Сделайте столько глубоких вдохов-выдохов, сколько необходимо, чтобы ваше дыхание стало спокойным.
2. Теперь попробуйте представить, будто врач задает вам вопрос: «Ну-с, на что жалуетесь?» Запишите ВСЕ симптомы того, с чем хотите обратиться за помощью, на бумаге.
3. Рассмотрите внимательно то, что вы записали. Сгруппируйте перечисленные симптомы в смысловые блоки. В одном и том же блоке должны оказаться близкие по своей сути невротические проявления. Дайте хорошее название для каждого блока.

Пример. Естественно, что: а) сильное сердцебиение ; б) ощущение нехватки воздуха ; в) чувство страха, – это компоненты ОДНОГО явления. Они должны быть сгруппированы в один блок. И его можно назвать, например, как «приступы панических атак» .
А вот если присутствуют также такие жалобы как: а) часами не могу заснуть, б) сон неглубокий и часто прерывается , то нам, несомненно, понадобится другой блок. Какое название подошло бы лучше всего? Вероятно, «бессонница ».

1. Если вы замечаете, что названия некоторых (или даже всех) блоков – одного поля ягоды, объединяйте их вместе и придумывайте общее название.

Сколько всего блоков получилось? Один? Вам повезло. Очень вероятно, что мы справимся с симптоматикой не более чем 15 стандартных сеансов. Осталось лишь уточнить наличие / отсутствие стресс-факторов (см. статью далее).

Если же количество блоков 2 или больше (тут уже не столь важно, сколько), то готовьтесь к более обширному курсу – около 30 встреч.

Кстати, с выполнением 4-го пункта могут возникнуть затруднения. В самом деле, бывает непонятно, какие блоки и до какой степени нужно укрупнять. Если вы столкнетесь с такой проблемой – не беда. Пишите , мы абсолютно бесплатно поможем разложить все по полочкам.

Кто-то может возразить, дескать, зачем вообще все эти лишние телодвижения со списками и названиями? Ведь можно просто написать в чат, перечислить симптомы и попросить специалиста проделать эту работу от начала и до конца…

Не делайте этого. Ведь если у человека не хватает сил или мотивации разобраться с инструкцией, доступной для понимания старшеклассника, то о чем это говорит? О том, что краткосрочная психотерапия имеет противопоказания! Оно вам надо? 🙂

В основании многих неврозов лежит некоторое стрессовое событие. Иногда психологическая травма, оставшаяся от такого события, может быть очень сильной. Излишнее же «самоковыряние» в психотравме (без надлежащего сопровождения подготовленным специалистом) может вызвать повторную травматизацию. Если чувствуете, что ЧЕРЕСЧУР психологически больно (страшно, стыдно и т. д.), немедленно прерывайте процедуру. Здесь не место самодиагностике и самолечению. Обращайтесь за квалифицированной психологической помощью.

Влияние сложных жизненных обстоятельств

Происшествия

Стихийные бедствия и войны, автокатастрофы, изнасилование, ограбления, потери близких, инфаркты, инсульты, переломы и прочие драматические изменения здоровья…

Все это очень стрессовые события. И первые часы (а иногда месяцы или годы) после того или иного происшествия человек как правило испытывает шок. И пока он не выйдет из этого состояния, показана только поддерживающая психотерапия.

Соответственно, вопрос о числе сеансов становится уместным, лишь когда фаза шока завершилась и перешла, например, в депрессию. И лишь тогда можно попробовать провести расчеты по нашей технологии (см. выше раздел «Сколько неврозов?»).

Ад в отношениях

Хорошие отношения – мощный исцеляющий фактор в психотерапии неврозов. Нездоровые же способствуют прогрессированию расстройства.

Могут иметь значение любые взаимоотношения – с коллегами или руководством на работе, соседями, родителями или собственными детьми. Но наибольшее значение, на наш взгляд, оказывают отношения в паре .

Конфликты? Нет никакой поддержки? Дражайший супруг считает, что симптомы невроза – это блажь, каприз, попытка насолить, «нежелание взять себя в руки»? И никак не переубедить? Что ж, очень жаль. С тем, что можно было бы вылечить за 15 сеансов (и менее), придется работать дольше.

Насколько дольше? Зависит от токсичности отношений. В некоторых редких случаях отношения с данным конкретным человеком и психическое здоровье несовместимы в принципе.

Нехватка денег

Ирония судьбы заключается в том, что чем больше пациент желает сократить курс, чтобы сэкономить на психотерапии, тем больше сеансов понадобится.

И не важно, на чем основано такое желание: на инстинктивной экономности, которая присуща роду человеческому. Или это продиктовано объективными факторами: низкой зарплатой, потерей работы, необходимостью растить детей или ухаживать за больными родителями.

Дефицит средств может стать настоящим тормозом на пути прогресса. Вместо того, чтобы максимально снизить уровень стресса и возвращать свое здоровье в максимально благоприятном темпе, человек начинает чуть ли не хлыстом подгонять себя (а бывает, и психотерапевта). По-настоящему ужасается, если не наступает стремительного улучшения. Результат – дистресс и гарантированное ухудшение самочувствия. И что обиднее всего – на ровном месте!

Вы должны иметь бесперебойное поступление денег или заранее спланированный бюджет, равный сумме 15 или 30 сеансов (в зависимости от сложности случая, см. выше). Если вы психологически не готовы потратить данную сумму на собственное благо, то успех психотерапии оказывается под угрозой.

Лекарства

Мы отдаем себе отчет, что в некоторых тяжелых случаях без транквилизаторов, антидепрессантов или нейролептиков не обойтись. Однако очень часто, назначение медикаментов, бывает не только избыточным, но и факт их приема серьезно тормозит скорость психотерапии.

Проглатывая таблетку, человек словно подписывает акт капитуляции перед неврозом. Причем чем сильнее (по мнению «больного») лекарство, тем от большего куска своей внутренней уверенности он отказывается. Да, ему временно становится легче, но сам невроз – усиливается. Вот какой психологический механизм срабатывает:

1. Сначала человеку кажется, что он чувствует себя лучше БЛАГОДАРЯ лекарству.
2. Через некоторое время человек может сделать попытку прекратить прием медикамента. Разумеется, симптомы возвращаются (что неудивительно, ведь настоящая причина невроза проработана не была). Он снова возвращается к лекарству. В голове крепнет убеждение, что он держится на плаву ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ лекарству.
3. Развивается внутренняя установка «Я болен, я не смогу без лекарств».
4. Такая установка сама по себе является постоянным источником стресса. Потребность в лекарствах (и зависимость от них) усиливается…

Вам ничего это не напоминает? Правильно! Развивается самая настоящая психологическая зависимость !

При успешном течении психотерапии психолог когда-то ДОЛЖЕН начать подталкивать клиента прекращать прием лекарства небольшими дозами. И тут начинается настоящая ломка! Появляется сильная тревога и навязчивые мысли: как я буду без медикаментов?! А вдруг отклонения возвратятся!!?? Т.е. классический тревожно-фобический невроз!

Как видите, хотя прием медикаментов и облегчает состояние, но он же и создает дополнительную проблему зависимости, которую придется решать. И на это уйдет определенное количество сессий.

Экстремальный образ жизни

«Экстремальный образ жизни» – это когда человек делает что-то разрушительное для организма, не замечая или не считая это таковым.

Пример. Клиент – молодой человек в возрасте 22 лет. Жалоба на сильную депрессию: утрата способности радоваться, полное разочарование в себе и своем теле, ощущение себя «больным», хроническая усталость, мрачные, в т.ч. суицидальные, мысли. Наибольший дискомфорт и беспокойство доставляет (цитирую): «Непонятно откуда возникающая ноющая боль по телу, особенно в коленях». До обращения к психологу перепробовал несколько схем лечения антидепрессантами, но облегчения они не принесли.
На 2-м сеансе вдруг выяснился любопытный факт из повседневной жизни «больного». Заботясь о своем внешнем виде, т. е. чтобы «не растолстеть», он ежедневно пробегает 24 километра! Ежедневно, Карл!
Конечно же, первое терапевтическое предписание касалось сокращения дистанции.

Буквально каждый третий из обратившихся к нам имеет какие-то признаки ведения «экстремального образа жизни». Причем далеко не всегда это можно обнаружить сразу, приходится догадываться и «вычислять», ведь сам клиент не придает данному источнику стресса должного значения.

Не мудрено, что даже простые случаи расстройств почти не поддаются лечению (или периодически рецидивируют), если не произведены корректировки в образе жизни.

«Сам себе психолог»

Интернет нынче переполнен разнообразными статьями и популярными книгами для психологической самопомощи. Но можно найти и специализированную литературу с описанием серьезных методов, которым, к слову сказать, учились мы.

И вот, некий Самоделкин, наткнувшись в поисковике на такую книгу, решает сэкономить на обращении к психологу. И начинает применять приведенные там методики на себе. Естественно, НЕПРАВИЛЬНО! Потому что крайне важны детали, которым, поверьте, невозможно обучиться по книге.

Но это еще полбеды. Тут человек не сбит с толку оголтелой рекламой и скидками и знает, на что идет.

Настоящая беда – когда такая книга попадает к юному (кто-нибудь объяснит, почему они всегда выглядят, как мальчики?) «инфобизнесмену». Мгновение – и в Интернете уже бойко идет продажа видео-курса. Причем куда ни сунешься, везде только и натыкаешься на этот курс!

Техники в таких поделках представлены в опасно упрощенной и выхолощенной форме. И в основном не только без ссылки на первоисточник, но и с присвоением авторства! «МОЙ уникальный метод, который помог тысячам людей, смотри сфабрикованные отзывы».

Иногда эти методы все же работают, даже в искаженной форме. Но чаще – загоняют проблему глубже. Симптомы вроде как стали меньше, но есть ощущение, будто какой-то червячок все же остался… Так и есть! Невроз перешел из острой формы в хроническую. Теперь осталось дождаться, когда он вновь проявит себя. Зачастую в более серьезной форме. Дождаться и обнаружить, что заболевание приобрело ИММУНИТЕТ против использованных техник! Даже если их применяет профессионал.

Психологи называют клиентов, прошедших неудачный курс самолечения, «испорченными». И сроки на лечение невроза для таких клиентов становятся непредсказуемыми. А как иначе, если половина, а то и большая часть твоего арсенала психотерапевта вдруг оказывается непригодной?

Вывод: прежде чем решиться на работу с неврозом «по книгам» и тем более – по видео, трижды подумайте!

Послесловие

Вдумчивое чтение нашей статьи позволит вам оценить длительность предстоящей психотерапии. Разумеется, подобные прогнозы всегда приблизительны . Даже у суперопытных психологов. Уж очень сложна натура человека. Но это, согласитесь, все лучше, чем полная неопределенность со сроками!

Кстати сказать, точные сроки в психотерапии – явный признак, что будут лечить под одну гребенку. А это плохо. Известный пример – Кашпировский. Тысячи людей проходили вечером сеансы «гипноза» по телевизору. А наутро больницы по всей стране (в особенности психиатрические отделения) не могли совладать с огромной лавиной людей, которым такое «лечение» вылезло боком.

Также вы должны понимать, что наша технология подсчета необходимого количества сеансов подходит лишь для ограниченного круга клиентов.

Во-первых, сам больной должен ГОРЯЧО желать выздоровления. Именно ОН, а не его родственники. В этой связи мы всегда обращаем внимание на то, кто нас нашел и кто позвонил договориться о сеансе. Если это был не пациент, а кто-то из его родственников (даже по поручению), следует ожидать более сложной и длительной работы. Проверено многолетней практикой.

Во-вторых, все наши прогнозы предполагают СОТРУДНИЧАЮЩЕГО, а не пассивного, клиента. Многие люди ошибочно полагают, что психотерапия неврозов сродни хирургии или фармакотерапии. Т.е. ты «принес» свое тело в кабинет врача, заплатил деньги, а там уже пусть доктор трудится – быть может, с помощью гипноза – решает все проблемы…

Но это в корне не так. Под лежачий камень вода не течет! Клиенту придется не пассивно ожидать результата, а напрягаться – и серьезно! Выполнять домашние задания, упражнения, причем не формально, а вкладывая туда душу, менять свои привычки и поведение. Иногда даже переживать душевную боль и терпеть некоторую тревогу. Другими словами – быть готовым стать АКТИВНЫМ помощником психотерапевта.

До тех пор пока клиент – тайно или явно – ожидает некой магической формулы, или надеется на некую «суперсилу» психолога, его срок на достижение УСТОЙЧИВОГО результата равен бесконечности.

Какова длительность прохождения курса психотерапии и психоанализа?

В настоящее время существует несколько форм психотерапии, использующей классическую психоаналитическую теорию и технику и занимающей различное время. По длительности (по убывающей) их можно расположить так:

• Классический психоанализ – самая строгая модель исследования человеческой психики. Он является для тех, кто может им воспользоваться, самым эффективным способом лечения, открытия новых путей развития. Работа в психоанализе сосредоточена на исследовании и проработке бессознательных конфликтов, лежащих в основе того или иного симптома или психологической проблемы, и эта тщательная проработка делает возможной структурную перестройку глубинных основ Я, личности в целом. Классический психоанализ применим лишь к ограниченному числу людей. Иногда пациент не желает к нему прибегнуть, иногда - не может, потому что особенности его психического функционирования, или социальный контекст, в котором он находится, исключают анализ и делают его практически невозможным.
• Психоаналитическая психотерапия. Если в психоанализе цель - это исследование личности в целом, то в психоаналитической психотерапии цель более скромная, но более конкретная, - разрешение тех или иных конкретных проблем. Психоаналитическая психотерапия имеет более широкий диапазон применения. Этот вид лечения может помочь не только людям, имеющим проблемы невротического уровня, но и при более серьезных проблемах: неврозах характера, личностных расстройствах, а в некоторых случаях (при обязательном медикаментозном лечении) и при лечении психозов, и тяжелых психосоматических болезней. Психоаналитическая терапия предоставляет уникальную возможность заново пережить вашу личную историю, по-новому взглянуть на неё и найти связь между событиями в прошлом и конфликтами в настоящем и предотвратить, тем самым, их появление в будущем.
• Фокусная психотерапия – ограниченная форма психотерапии, при которой выделяется одна конкретная проблема и на ней сосредоточивается терапия.
• Психоаналитическое консультирование – обычно работа с конкретно возникшей жизненной ситуацией.

Таким образом, продолжительность психотерапии в зависимости от заявленной проблемы и личности пациента может составлять период от одной встречи до нескольких лет. Человек, желающий получить психоаналитическую помощь, может выбрать длительность лечения в зависимости от целей и задач, которые он ставит перед собой. Длительность и частота встреч определяется им совместно с психоаналитиком и необязательно составляет долгое время.

Если говорить о психоаналитической психотерапии и психоанализе, то они никогда не ограничиваются конкретным временем или курсом лечения. Все определяется тем, сколько времени потребуется, чтобы заново исследовать все сложные (а точнее - осложненные) пласты Ваших чувств, разобраться во всех неповторимых нюансах Вашей индивидуальной истории, и уже затем определить реальные причины тех или иных личностных или межличностных проблем, а также сформировать адекватные пути их разрешения. Вы можете обнаружить "побочные" проблемы большой важности или препятствия, которые замедлят Ваше продвижение вперед. В некоторых случаях Вам придется остановиться или даже отступить. Но это всегда будет Вашим решением.

В одних случаях анализ может длиться несколько месяцев и даже лет, в других - несколько недель. Вы всегда должны знать, что продолжительность анализа Вы определяете самостоятельно. Но! Зачастую желание прервать анализ бывает продиктовано страхом изменений, показателем того, что психический конфликт "нащипан". А невроз может стойко "охраняться" психикой. В этом случае аналитик должен Вам указать на это обстоятельство. Резкое бросание психотерапии приводит к тому, что все сделанное до этого оказывается практически перечеркнутым. Поэтому обычно пациент и аналитик договариваются о том, что если человек решает уйти, то состоятся еще несколько занятий для понимания мотивов пациента и закрепления результатов работы.

Если же Вы почувствуете, что достигли того, чего хотели, или решили те вопросы, которые сами перед собой ставили, Вы всегда сможете определить с Вашим аналитиком дату окончания анализа. И все же, если говорить об "усредненных" сроках психоаналитической психотерапии, то через 2-3 месяца происходят определенные изменения, а через полгода эти изменения начинают становиться стойкими. Далее все зависит от того, удовлетворен ли человек выполнением изначально поставленных задач, либо есть желание двигаться дальше и ставить новые.

Причем у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин. Лечением недуга занимаются не только гастроэнтерологи, но и психотерапевты.

Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог ГКБ №31, профессор Светлана Чернякевич .

Необыкновенный «концерт»

Синдром раздраженной кишки характеризуется целым «букетом» неприятных симптомов, среди которых главное место занимают урчание и боли в животе (особенно по вечерам), чувство постоянного вздутия, метеоризм, неустойчивый стул (запор или, наоборот, диарея). Боли могут нарастать после перенесенного стресса или принятия определенной пищи (молока, черного хлеба, свежих овощей и фруктов). Но после посещения туалета неприятные ощущения, как правило, стихают.

При этом органических изменений в толстой кишке при СРК практически не происходит, и все же это – вовсе не безобидная «болячка», поскольку со временем функциональное расстройство грозит обернуться серьезной патологией. Кроме того, плохая работа кишечника часто сочетается с дисбиозом – нарушением баланса «хороших» и «плохих» бактерий, что неминуемо влечет за собой ухудшение иммунитета.

На выход!

Бороться с этим заболеванием самостоятельно не только бесполезно, но и опасно – можно проглядеть более серьезные проблемы. Поэтому сначала нужно пройти диагностику, цель которой – исключить органические нарушения в тонкой и толстой кишке. Какой именно диагностический метод избрать, решает врач, исходя из жалоб пациента.

Ректороманоскопия – исследование с помощью специального аппарата последние 15–20 см прямой кишки – помогает выявить большинство заболеваний (в том числе и онкологических) на самом раннем этапе.

Колоноскопия – эндоскопическое исследование внутренней оболочки толстого кишечника по всей его длине: от прямой до слепой кишки. Гибкая эндоскопическая трубка-световод вводится пациенту в задний проход, а на экране появляется изображение его «внутреннего мира». Процедура не самая приятная, но терпимая, к тому же она проходит под премедикацией (снимающим спазмы и обезболивающим внутримышечным уколом).

Ирригоскопия – рентген толстой кишки с контрастной взвесью. Позволяет увидеть орган в неизмененном виде (при колоноскопии толстую кишку изнутри раздувают).

Найти провокатора

Целесообразно провести УЗИ органов брюшной полости. По результатам анализа крови и УЗИ врач сделает вывод о том, нет ли у пациента сопутствующей патологии желудочно-кишечного тракта. Увы, как правило, она есть. Часто СРК возникает вместе с гастроэзофагеальным рефлюксом – болезнью, при которой происходит заброс кислого содержимого из желудка в пищевод.

Сопутствовать синдрому раздраженной кишки могут и другие проблемы. В этом случае сначала придется лечить главное заболевание, а уж потом – его следствие.

Лечение СРК – симптоматическое, то есть зависит от конкретных симптомов. При боли и спазмах в животе назначается четырехнедельный курс спазмолитиков (препаратов, снимающих спазмы кишечника), при диарее – «закрепляющие» стул, при запоре – послабляющие, при вздутии живота – ветрогонные.

Прочь тревоги!

Нередко в лечении пациентов, страдающих синдромом раздраженной кишки, принимают участие и психотерапевты. Давно замечено, что раздражительные, мнительные и склонные к депрессии люди часто имеют проблемы с кишечником. Почему? Оказывается, в стенке толстой кишки, в нервной системе и мозговых структурах представлены одни и те же нейротрансмиттеры – особые клетки, обеспечивающие все важнейшие регуляторные процессы.

Длительное раздражение, хронический стресс, сопровождаемый чувством тревоги, часто ведут к возникновению боли и урчания в животе. Подавляя эти эмоции, мы усугубляем свое нездоровье, а справившись с ними, можем забыть о болезни. При необходимости в стрессовых ситуациях врачи советуют пациентам с СРК прибегнуть к помощи противотревожных препаратов. И, конечно, не обойтись без диеты, которая должна зависеть от характера проблем со стулом.

Питание при частом стуле

	Можно	Нельзя
Мучные изделия	Сухари из пшеничного хлеба, вчерашний белый хлеб, сухие бисквиты	Черный хлеб, свежую выпечку
Супы	Слабые мясные и рыбные бульоны с добавлением слизистых отваров круп	Супы с крупой, овощами, макаронами, крепкие и жирные бульоны
Мясо и птица	Нежирные сорта мяса, птица без кожи, паровые котлеты, суфле из вареного мяса	Жирные сорта мяса, колбасы, копчености
Рыба	Нежирная рыба, рыбные котлеты на пару
Молочные продукты	Пресный протертый творог нулевой жирности	Цельное молоко и жирные молочные продукты
Овощи	Отварные и паровые	Сырые
Крупы
Яйца		Жареные, вкрутую, сырые
Плоды, сладости	Кисели и желе, протертые сырые яблоки	Фрукты и ягоды в натуральном виде, мед, варенье, другие сладости
Напитки	Зеленый чай, отвары из шиповника, сушеной черники, черной смородины, айвы. Свежие соки, кроме винограда, слив и абрикосов	Кофе и какао, газированные и холодные напитки

Питание при склонности к запорам (рекомендуется дробный режим питания – 5–6 раз в сутки. Пища, приготовленная на пару, отварная.)

	Можно	Нельзя
Мучные изделия	Ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола, крекеры, несдобная выпечка	Хлеб из муки высшего сорта, сдобное и слоеное тесто
Супы	Преимущественно из овощей на мясном бульоне, холодные фруктовые и овощные супы, борщ, суп из свежей капусты	Крепкие и жирные бульоны
Мясо и птица	Нежирные сорта мяса, вареные и запеченные, курица и индейка без кожи	Жирные сорта мяса и птицы, колбасы, копчености, консервы
Рыба	Нежирная рыба, морепродукты	Жирная и соленая рыба, икра, консервы
Молочные продукты	Любые	Без ограничений
Овощи	Различные овощи и зелень, особенно свекла и некислая квашеная капуста	Редька, редис, чеснок, лук, репа, грибы
Крупы	Протертые каши на воде – рисовая, овсяная, гречневая	Пшено, перловка, ячневая крупа, макароны, бобы
Яйца	1–2 в день, всмятку или омлет	Жареные, вкрутую, сырые
Плоды, сладости		Черника, айва, кизил, шоколад, изделия с кремом
Жиры	Растительные масла	Животные и кулинарные жиры
Напитки	Отвары из шиповника и пшеничных отрубей, утром натощак свежие соки из слив, моркови, томатов и абрикосов	Кофе и какао, крепкий чай, кисель

1

Описан опыт применения различных техник и методов психотерапии при лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника (CPK). В работе проведен обзор основных современных отечественных и зарубежных работ по выбранной теме. Отмечено, главными мишенями терапии во многих исследованиях по применению психотерапии при синдроме раздраженного кишечника становились тревожно-депрессивные расстройства. Определенное внимание уделено работам, посвященным коморбидности пограничных психических расстройств и синдрома раздраженного кишечника. Наличие этой коморбидности предполагает дополнительное введение в лечение больных СРК тех методов, которыми располагает современная психиатрия при лечении пограничных психических расстройств. Отмечено, что подавляющее число работ подчеркивает наибольшую эффективность терапии при использовании комбинации психотерапии и фармакотерапии. Применение только лекарственных препаратов в терапии недостаточно для достижения стабильного улучшения при данной патологии. В тех случаях, когда речь идет о существенной роли психогенной составляющей в развитии заболевания, обязательным является включение психотерапевтических техник. Большинство публикаций, посвященных проводимой психотерапии при СРК, касается применения техник когнитивно-бихевиоральной терапии, различных гипнотических техник, релаксационных приемов. В работе отмечена близость современных психотерапевтических приемов, применяемых зарубежными и отечественными исследователями, ориентированных в первую очередь на работу с тревожными составляющими болезни.

синдром раздраженного кишечника

пограничные психические расстройства

личностные характеристики

техники психотерапии

гипнотерапия

когнитивно-бихевиоральная терапия

релаксационные приемы.

1. Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства при соматических заболеваниях // Психиатрия и психофармакотерапия. – 2002. – Т. 4, № 1. – С. 4-7.

2. Баранская Е.К. Синдром раздраженного кишечника: диагностика и лечение // Consilium medicum. – 2002. – Т. 4, № 9. – С. 31-36.

3. Билецкая М.П. Системный семейный подход к изучению психосоматических расстройств у детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, бронхиальной астмой и семейная психотерапия // Неврологический вестник. Журнал им. В.М. Бехтерева. – 2011. – Т. XLIII, № 1. – С.14-18.

4. Елфимова Е.В., Елфимов М.А., Березкин А.С. Психосоматические взаимоотношения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта на модели синдрома раздраженного кишечника // Экспериментальная и клин. гастроэнтерология. – 2015. – № 4 (116). – С. 83-88.

5. Есаулов В.И. Применение абдоминального варианта гипноза в комплексном лечении синдрома раздраженного кишечника // Вестник Новгородского государственного университета им. Я. Мудрого. – 2016. – № 1 (92). – С. 90-94.

6. Есаулов В.И., Марилов В.В. Комплексная психотерапия синдрома раздраженного кишечника // «Вестник РУДН», серия Медицина. – 2001. – № 2. – С. 54-57.

7. Заседа Ю.И. Психофеноменологический профиль и его структура у больных с синдромом раздраженного кишечника. // Психиатрия, психотерапия и клиническая психология. – 2015. – № 1(19). – С.25-35.

8. Иванов С.И. Органные неврозы // Пограничная психическая патология в общемедицинской практике (под ред. А.Б. Смулевича). – М.: Издательский дом «Русский врач», 2000. – С.81-89.

9. Ивашкин В.Т., Полуэктова Е.А., Белхушт С. Синдром раздраженного кишечника как биопсихосоциальное заболевание // Клинические перспективы в гастроэнтерологии, гепатологии. – 2003. – № 6. – С.2-10.

10. Ивашкин В.Т., Шелыгин Ю.A., Баранская Е.К. и др. (2014). Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации, Aссоциации колопроктологов России по диагностике и лечению больных с синдромом раздраженного кишечника // Росс. журн. гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2014. – № 2. – С. 92-101.

11. Климушева Т.А. Синдром раздраженного кишечника глазами психиатра // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2008. – Т.18, № 4. – С.82-86.

12. Лифинцева А.А., Холмогорова А.Б. Семейные факторы психосоматических расстройств у детей и подростков // Консультативная психология и психотерапия. – 2015. –Т. 23, № 1. – С. 70–83.

13. Маев И.В., Кучерявый Ю.А., Черёмушкин С.В. Эволюция представлений о синдроме раздраженного кишечника / ГОУ ВПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова Минздрава России, Каф. пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии. – М. : Форте Принт, 2013. – 80 с.

14. Марилов В.В., Коркина М.В., Есаулов В.И. Личностные особенности и характер психических нарушений при синдроме раздраженной толстой кишки // Социальная и клиническая психиатрия. – 2000. – Т.10, № 4. – С.21-27.

15. Махов В.М., Ромасенко Л.В., Турко Т.В. и др. Междисциплинарный подход к синдрому раздраженного кишечника // Русский медицинский журнал. – 2013. – Т. 21, № 13. – С. 702-704.

16. Пахомова И.В. Методы восстановительной психокоррекции при синдроме раздраженного кишечника с запорами: автореф. дис. … канд. мед. наук. – М., 2008. – 26 с.

17. Пахомова И.В., Айвазян Т.А., Зайцев В.П. и др. Аутогенная тренировка в восстановительном лечении больных с синдромом раздраженного кишечника с преобладанием запоров // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. ¬– 2008. ¬– № 1. ¬– С. 24-¬27.

18. Пахомова И.В., Айвазян Т.А., Зайцев В.П. и др. Эффективность сочетанного применения аутогенной тренировки и психофармакотерапии в восстановительном лечении больных синдромом раздраженного кишечника с преобладанием запоров // Вестник восстановит. медицины. – 2008. – № 2. – С.55-58.

19. Полунина Т.Е. Перспективные направления и возможности в лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника // Терапия. – 2016. – № 2(6). – С.27-34.

20. Самсонов А.А. Современная терапия синдрома раздраженного кишечника // Поликлиника. – 2011. – № 5. – С.118-121.

21. Самсонов А.А., Плотникова Е.Ю., Андреев Н.Г. и др. Синдром раздраженного кишечника – болезнь со многими неизвестными, некоторые терапевтические аспекты // Лечащий врач. – 2012. – № 2. – С.34.

22. Фетисова А.С. Влияние характера семейных отношений и индивидуально-личностных особенностей ребенка на возникновение и течение заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей 8–12 лет // Ученые записки: электронный научный журнал Курского государственного университета. – 2011. – № 4 (20). – С. 234-244.

23. Циммерман Я.С. Синдром раздраженной кишки: какова его истинная сущность? // Клиническая медицина. – 2014. – № 7. – С.19-29.

24. Цыганков Б.Д., Макарова И.А. Личностные акцентуации и психологический профиль пациентов с синдромом раздражённого кишечника // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. – 2010. – № 12. – С.35-39.

25. Шептулин A.A. Синдром раздраженной кишки: современные представления о патогенезе, клинике, диагностике, лечении // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 1997. – № 5. – С. 88-90.

26. Шептулин А.А. Римские критерии III cиндрома раздраженного кишечника: что мы ожидали и что мы увидели? // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2007. – Т.17, № 2. – С. 63-68.

27. Crocker K., Chur-Hansen A., Andrews J. Interpersonal relationships for irritable bowel syndrome. A qualitative study of GPs’ perceptions // Аustralian Family Physician. – November 2013. – Vol. 42, № 11. – Р. 805-810.

28. Drossman D.A., Toner B.B., Whitehead W.E., et al. Cognitive behavioral therapy versus education and desipramine versus placebo for moderate to severe functional bowel disorders // Gastroenterology. – 2003. – Vol. 125 (1). – P. 19-31.

29. Eriksson E.M., Mo¨ller I.E., Söderberg R.H., et al. Body awareness therapy: A new strategy for relief of symptoms in irritable bowel syndrome patients // World J. Gastroenterol. – 2007. – № 13. – P. 3206–3214.

30. Ford A.C., Talley N.J., Schoenfeld P.S., et al. Efficacy of antidepressants and psychological therapies in irritable bowel syndrome: systematic review and metaanalysis // Gut. – 2009. Mar. 58(3). – Р.367–378.

31. Goldberg J., Davidson P.A biopsychosocial understanding of the irritable bowel syndrome: a review // Can. J. Psychiatry. Oct 1997; Vol 42. – Р.835-840.

32. Gottsegen D. Hypnosis for functional abdominal pain // Am.J. Clin. Hypn. – 2011 Jul. Vol 54. № 1. – P.56-69.

33. Hefner J, Rilk A, Herbert B, et al. Hypnotherapy for irritable bowel syndrome–a systematic review // Z Gastroenterol. – 2009. – 47(11). – Р.1153–1159.

34. Heymann-Monnikes I, Arnold R, Florin I, et al. The combination of medical treatment plus multicomponent behavioral therapy is superior to medical treatment alone in the therapy of irritable bowel syndrome // American Journal of Gastroenterology. – 2000, 95(4). – P.981-994.

35. Hyphantis T, Guthrie E, Tomenson B, et al. Psychodynamic interpersonal therapy and improvement in interpersonal difficulties in people with severe irritable bowel syndrome // Pain. –2009 Sep. 145(1–2). – Р. 196-203.

36. Lackner, J.M., Jaccard, J., Krasner, S.S., et al. Self-administered cognitive behavior therapy for moderate to severe irritable bowel syndrome: clinical efficacy, tolerability, feasibility // Clin. Gastroenterol. Hepatol. – 2008. 6 (8). – Р.899-906.

37. Lahmann C., Rohcricht F., Sauer N., et al. Functional relaxation as complementary therapy in irritable bowel syndrome: a randomized, controlled clinical trial. //J.Altern.Complement Med. –2010 Jan. 16 (1). – Р.47-52.

38. Li L.,Lishou X., Schenghong Zh., et al. (2014) Cognitive–behavioral therapy for irritable bowel syndrome: А meta-analysis // Journal of Psychosomatic Research. – 2014 July. Vol. 77. Issue 1. – P. 1-12.

39. Lindfors P, Unge P, Arvidsson P, et al. Effects of gut-directed hypnotherapy on IBS in different clinical settings-results from two randomized, controlled trials // Am. J. Gastroenterol. –2012. – 107(2). – Р. 276–285.

40. Moser G, Trägner S, Gajowniczek EE, et al. Long-term success of GUT-directed group hypnosis for patients with refractory irritable bowel syndrome: a randomized controlled trial // Am. J. Gastroenterol. – 2013. 108(4). – Р.602–609.

41. Moss-Morris R, McAlpine L, Didsbury L, Spence M. A randomized controlled trial of a cognitive behavioral therapy-based self-management intervention for irritable bowel syndrome in primary care // Psychol Med. – 2010. 40(01). – Р.85–94.

42. Owens D.M., Nelson D.K., Talley N.J. The irritable bowel syndrome: long-term prognosis and the physician-patient interaction // Ann Intern Med. – 1995 Jan. 15. 122(2). – P.107-112.

43. Padhy SK, Sahoo S, Mahajan S., at al. Irritable bowel syndrome: Is it "irritable brain" or "irritable bowel" ? // J Neurosci Rural Pract. – 2015 Oct-Dec. 6 (4). – Р.568-577.

44. Park S.H., Han K.S., Kang C.B. Relaxation therapy for irritable bowel syndrome: a systematic review // Asian Nursing Research. – 2014. 8(3). – Р.182-192.

45. Schaefert R, Klose P, Moser G, et al. Efficacy, tolerability, and safety of hypnosis in adult irritable bowel syndrome: systematic review and meta-analysis // Psychosom.Med. – 2014. № 76. – Р.389-398.

46. Shahbazi K, Solati K, Hasanpour-Dehkordi A. Comparison of Hypnotherapy and Standard Medical Treatment Alone on Quality of Life in Patients with Irritable Bowel Syndrome: A Randomized Control Trial.//J Clin Diagn Res. -2016 May;10(5):OC01-4. doi: 10.7860/JCDR/2016/17631.7713.

47. Vlieger AM, Rutten JM, Govers AM, et al. Long-term follow-up of gut-directed hypnotherapy vs. standard care in children with functional abdominal pain or irritable bowel syndrome //Am J Gastroenterol. – 2012. – № 107(4). – Р.627–631.

48. Whitehead W.E., Palsson O., Jones K.R. Systematic review of the comorbidity of irritable bowel syndrome with other disorders: what are the causes and implications? // Gastroenterology. –2002. – № 122(4). – Р.1140-1156.

49. Whorwell P. Review article: the history of hypnotherapy and its role in the irritable bowel syndrome // Alimentary Pharmacology & Therapeutics. – 2005. № 22. – Р.1061-1067.

50. Zomorodi S, Rasoulzadeh Tabatabaei SK, Arbabi M, et al. Comparison of the Effectiveness of Cognitive Behavior Therapy and Mindfulness Based Therapy on the Decrease in Symptoms of Patients who suffer from Irritable Bowel Syndrome // Govaresh. – 2013. – № 18. – Р.88-94.

Больные с синдромом раздраженного кишечника (СРК) являются одной из самых распространенных категорий гастроэнтерологических больных. Различные варианты этой патологии диагностируются в настоящее время у 10-20 % населения развитых стран. Клинически данное функциональное заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) проявляется дискомфортными ощущениями в животе, метеоризмом, абдоминальными болями различной интенсивности и частоты, расстройствами стула в виде поносов и запоров, нередко с выделением слизи. Эти расстройства в большинстве случаев протекают приступообразно. Имеется склонность к хронизации болезни, которая может длиться многие годы. Помимо вышеописанных гастроэнтерологических проявлений, клиника дополняется многочисленными сопутствующими симптомами, не имеющими отношения к ЖКТ .

Следует отметить, что до настоящего времени нет единой точки зрения о механизмах возникновения данной гастроэнтерологической патологии. По-прежнему дискутируются самые разные стороны диагностики и клиники СРК . Далеки от окончательного решения и вопросы, связанные с разработкой и применением эффективных схем терапии у этих пациентов .

При том, что в МКБ-10 синдром раздраженного кишечника рассматривается обычно как отдельная нозологическая единица в разделе заболеваний ЖКТ (шифр - К58), это заболевание является наглядным примером мультидисциплинарной проблемы . Большинство современных исследователей признает СРК в качестве биопсихосоциального расстройства, как один из типичных примеров функционального психосоматического заболевания ЖКТ .

На протяжении уже нескольких десятилетий проводятся исследования, в которых исследуется взаимосвязь СРК с пограничной психической патологией. В них было отмечено, что у значительного числа пациентов с синдромом раздраженного кишечника имеется повышение уровня тревоги, часто совпадающее с различной степенью снижения настроения. Вследствие этого появились представления о коморбидности синдрома раздраженного кишечника и психической патологии (с тревожной и аффективной симптоматикой). Все чаще на пациентов с СРК стали смотреть как на имеющих двойной диагноз, при котором комбинируются нарушения функции кишечника и определенная нозологическая форма психической патологии .

В.В.Мариловым и соавт. описано постепенное развитие у пациентов, страдающих психосоматическими заболеваниями ЖКТ, особого варианта приобретенного личностного расстройства - психосоматического развития личности . Согласно этим наблюдениям, психические расстройства, находящиеся в тесной связке с гастроэнтерологическими симптомами, не являются однородными, и поэтапно развиваются, усложняются и трансформируются. В начале заболевания наблюдается этап первичной депрессивной реакции на острый или хронический стресс, вызвавший начало психосоматоза ЖКТ, сопровождаемый процессом соматизации аффекта, с переходом на следующий этап - затяжных психосоматических реакций с усилением тревожно-ипохондрического, фобического компонентов, истеро-невротического компонентов. В последующем наблюдается переход в стадию моно- и полисистемных психосоматических циклов, постепенно переходящий в финальный этап психосоматоза ЖКТ - психосоматическое развитие личности. На этом этапе заметна выраженная психопатизация больных, усиление прежних характерологических черт и появление новых, ранее несвойственных для больных, преимущественно в виде нарастания эгоцентризма, конфликтности.

По мнению С.В. Иванова (2000), проявления психической патологии при СРК могут проявляться в виде органного невроза, личностного расстройства (ипохондрического развития), аффективного расстройства (соматизированной депрессии) и шизофрении .

Сложная, полиморфная картина неврозоподобных состояний, часто встречающихся у больных с функциональными расстройствами ЖКТ, описана Ю.А. Александровским (2002). По его наблюдениям, пограничная психическая патология при этих заболеваниях представлена различными сочетаниями астенических, ипохондрических, депрессивных, обсессивно-фобических и истерических расстройств .

В зарубежных исследованиях также отмечалась высокая коморбидность гастроэнтерологических и психовегетативных расстройств, полиморфность клинической картины СРК. Типичным примером работы по этой теме может быть систематической обзор, сделанный W.E.Whitehead и соавт. (2002), где обсуждались вопросы о причинах и следствиях этих коморбидных отношений .

Как зарубежные, так и отечественные авторы в последнее десятилетие продолжают исследования, посвященные прояснению характера взаимосвязи соматических и психических составляющих при СРК, а также поискам эффективных комплексных способов лечения этой патологии.

При исследовании особенностей течения психопатологических расстройств у больных с синдромом раздраженного кишечника, проведенном в 2008 году Т.А. Климушевой, подтверждается взгляд на СРК как разновидность типичной психосоматической патологии, с указанием на то, что в его клинике встречаются все характерные для психосоматических расстройств признаки. Обнаруживаемая при СРК психопатология проявляется в виде 3 основных синдромов - депрессивного (в сочетании с астенией), тревожного и ипоходрического, что делает целесообразным включение осмотра психиатра при разработке тактики терапии у этих пациентов .

В 2010 году Б.Д. Цыганков, И.А. Макарова при изучении личностных акцентуаций и психологического профиля пациентов с СРК психодиагностическими методиками отметили высокую встречаемость эмотивного типа личности, и наличие более чем у 80 % обследованных с этой патологией различных психоэмоциональных нарушений .

В.М. Махов, Л.В. Ромасенко, Т.В. Турко и соавт. (2013) предложили при диагностике состояния больных с СРК обращать внимание на некоторые особенности предъявления жалоб, позволяющие заподозрить психопатологическое неблагополучие пациентов. Подчеркнуто, что своевременная и квалифицированная оценка психического статуса при этой мультидисциплинарной патологии является основой успеха лечения таких пациентов. Описаны некоторые возможные сложности и опасности, которые подстерегают терапевтов без должной оценки психического статуса психиатром или психотерапевтом. Авторы отмечают целесообразность дополнения гастроэнтерологической практики доступными психометрическими методиками и организацию психиатрического консультирования, помогающих сделать более эффективной комплексную терапию пациентов с синдромом раздраженного кишечника .

Одной из интересных отечественных обзорных статей за последнее десятилетие по проблеме СРК является публикация Я.С. Циммермана (2014), в которой дан детальный разбор современных концепций этиопатогенеза этого заболевания ЖКТ (в первую очередь с позиции биопсихосоциального подхода), приведены данные о вариантах клинического течения, описаны кишечные и внекишечные проявления СРК . Существенное место в обзоре уделено способам диагностики и лечения, включая сведения о лечении проблемного психо-эмоционального состояния при СРК с использованием методов фармакотерапии и психотерапии. Автор отмечает необходимость консультации у психоневролога для всех больных с СРК.

Роль взаимосвязей между функцией кишечника и состоянием психики при СРК отражена в обзоре S.K. Padhy и соавт. (2015) под весьма красноречивым названием: «Синдром раздраженного кишечника: раздраженный мозг или раздраженный кишечник?» . Авторы подчеркивают, что гастроэнтерологические проявления СРК являются лишь вершиной айсберга, при котором понимание точных причин этого расстройства и возможностей его излечения еще очень далеки от завершения. Суммируя современные представления о сути СРК, в публикации отмечена теснейшая взаимосвязь оси «мозг - кишечник», и необходимость направленного терапевтического воздействия, как соматические, так и психоэмоциональные звенья этого расстройства.

Для лечения сопутствующих пограничных психических расстройств многими авторами предложено использование различных методов, имеющихся в арсенале современной психиатрии, в первую очередь применение психотропных средств . В то же время практические наблюдения показывают, что применение только различных лекарственных средств при лечении синдрома раздраженного кишечника может привести лишь к временному улучшению состояния и способствует хронизации болезни.

В качестве распространенной современной точки зрения на возможности медикаментозного лечения пациентов с СРК можно привести работу И.В. Маева и соавт. (2013), в которой отмечено, что терапия больных с этой патологией по-прежнему является трудной задачей. Подчеркнуто, что это связано с существованием множества факторов, способствующих развитию заболевания, часто возникающими расстройствами психоэмоциональной сферы, вследствие чего возникает необходимость одновременного назначения нескольких лекарств, многих из которых к тому же могут вызвать побочные реакции. Отмечено, что продолжающиеся по настоящее время попытки разработать эффективную пролонгированную лекарственную схему терапии при СРК пока не дали результата ни для одного варианта течения заболевания .

В последние годы большинством исследователей практически не подвергается сомнению идея о существенной роли психотерапии при СРК, особенно в тех случаях, когда выражена психогенная составляющая в развитии данного заболевания. Как отмечает А.А. Самсонов (2011), современное лечение СРК включает в себя рекомендации по питанию, назначение лекарственных средств и применение (при необходимости) различных методов психотерапии .

В рекомендациях Ассоциации Российских колопроктологов и Российской гастроэнтерологической ассоциации (2014) по диагностике и лечению взрослых пациентов с СРК в качестве показаний для назначения психотерапевтических методов лечения указана неэффективность медикаментозного лечения продолжительностью 9-12 месяцев, с необходимостью предшествующего перед назначением психотерапии осмотра психоневролога. Отмечена возможность применения при СРК когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии и психологической поддержки .

В силу остающейся недостаточной эффективности уже существующих лечебных схем и необходимости поиска новых эффективных комплексных методов терапии у пациентов с синдромом раздраженного кишечника остаются актуальными и по настоящий день работы по исследованию возможностей воздействия на разные клинические проявления этой болезни, включая исследование возможностей применения психотерапии.

Целью работы является анализ опыта применения отечественными и зарубежными авторами психотерапевтических техник при лечении пограничных психических расстройств у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Результаты и обсуждение

Анализ литературных источников показывает, что по настоящее время описание применения методов психотерапии при СРК существенно меньше по сравнению с количеством работ, описывающих медикаментозное лечение данного заболевания. Значительное число работ отличается невысокой достоверностью, при которых исследования проводилась на небольших по численности выборках, без полноценного статистического анализа. С другой стороны, определенная часть публикаций по психотерапии при СРК ограничивается лишь лаконичным упоминанием названий примененных техник без особой конкретизации их. Вместо подробного и конкретного описания применения тех или иных психотерапевтических техник основное внимание акцентируется на анализе результатов психодиагностики, сопровождающейся чрезмерной детализацией полученных на разных этапах психотерапии изменений психо-эмоционального статуса.

Конечно, ни один из исследователей не предлагает лечить пациентов с СРК только методами психотерапии, противопоставляя их обычным способам терапии. В публикациях обычно отмечается, что психотерапевтические приемы применяются в комплексе с диетой и другими стандартными для этой патологии методами терапии. Нередки сообщения о сочетанном применении при СРК как методов психотерапии, так и психофармакотерапии .

Для построения эффективной комплексной терапевтической программы в определенной степени можно принять за основу тактику терапии тех гастроэнтерологов, которые признают психосоматическую природу СРК. К примеру, Е.К. Баранская (2002), описывая особенности терапии пациентов с СРК, отметила, что программа лечения должна состоять из двух этапов: первичного, длительностью 6-8 недель, и базового, продолжающегося от 1 до 3 месяцев . По ее мнению, конкретный выбор методов определяется взаимодействием целого ряда факторов и зависит от клинических проявлений (ведущих симптомов), их тяжести и влияния на качество жизни, от особенностей поведения и психо-эмоционального статуса пациента. В качестве основного элемента лечебной программы, по мнению Е.К. Баранской, должно выступать решение задачи психосоциальной адаптации с активным вовлечением самого пациента в процесс диагностики и лечения.

В ряде публикаций также отмечена особая роль доверительного контакта и построение успешного рабочего альянса между больным с СРК и врачом . Типичной в этом плане является точка зрения Т.Е. Полуниной (2016) о том, что в терапии данной категории больных краеугольным камнем является построение взаимопонимания в отношениях врач-пациент . При этом предлагается активное, без перебивания, выслушивание пациента, включая использование невербальных приемов поддержания общения в виде зрительного контакта, кивания головой и подобных приемов. В беседе рекомендовано поддержать реалистичные ожидания, стремиться понять пациента, избегать фокусировки только на гастроэнтерологической симптоматике, держаться уверенно, доступно и четко уметь объяснять причины заболевания и тактику терапии при различных клинических проявлениях СРК.

При изучении эффективности различных видов психотерапии при СРК некоторые авторы вообще заявляют, что положительный эффект в терапии зависит не столько от вида применяемой психотерапии, тех или иных конкретных техник, а скорее - от личности психотерапевта, его умения наладить сотрудничество с пациентом. Основное значение для терапевтического успеха, в конечном итоге, имеет характер складывающихся взаимоотношений между терапевтом и пациентом .

Т. Hyphantis и соавт. (2009), обследуя 257 пациентов c СРК, отметили взаимосвязь характера межличностных отношений и соматического состояния больных с тяжелой формой синдромом раздраженного кишечника . Были использованы психодиагностические тесты, оценивающие стиль межличностных отношений, уровень психологического стресса, интенсивность болей, общее самочувствие пациентов. Затем часть пациентов проходила терапию, направленную на проработку межличностных проблем. По результатам проведенного повторного психодиагностического обследования спустя 15 месяцев было отмечено, что те пациенты, которые получали интерперсональную психотерапию, отмечали уменьшение проблем в коммуникациях, у них снижался уровень психологического стресса, и лучшим по сравнению с получающими только лекарственную терапию было соматическое состояние. Т. Hyphantis и соавт. полагают, что оказание конкретной психотерапевтической помощи в области межличностных отношений и проработка проблем в этой сфере могут играть определенную роль в улучшении состояния здоровья пациентов с хроническим течением СРК . Данная работа подтверждает необходимость построения эффективного терапевтического альянса между пациентом и врачом, пациентом и его ближайшим окружением, и необходимость терапевтической проработки коммуникативных проблем пациентов с СРК.

В этом плане может быть интересна работа, в которой K.Crocker, A.Chur-Hansen, J.Andrews (2013) исследовали знание врачами общей практики личностных особенностей пациентов с СРК, и имеющихся у этих пациентов проблем в сфере межличностных отношений. Было отмечено слабое знание врачами первичного звена межличностных проблем пациентов, недооценка их в возникновении и обострении симптомов со стороны ЖКТ. Обращено внимание на необходимость работы по налаживанию и поддержке хороших межличностных отношений в первую очередь в системе врач-пациент, и оптимизации сферы общения в целом для улучшения самочувствия больных с СРК .

При определении тактики психотерапии у пациентов с психосоматическими расстройствами ЖКТ типы и методы психотерапии целесообразно выбирать индивидуально в зависимости от особенностей личности, вида патологии, ее тяжести и длительности, специфики психологических защит, учета текущего психоэмоционального состояния . Для этого желательно проведение комплексного психодиагностического обследования в начале терапевтического процесса. Полученные данные помогают лучше понять проблемы пациентов, наметить мишени для психотерапевтического воздействия.

В.В. Мариловым и соавт. (2000) отмечено, что у пациентов с СРК часто встречаются такие личностные особенности, как тревожная мнительность, пунктуальность, педантизм, моралистичность, трудности в вербализации своих эмоций (алекситимия), склонность к обсессивным реакциям, зависимость от мнения значимых других, которые необходимо учитывать при проведении психотерапии . У многих пациентов из-за множественных страхов попасть в неловкую ситуацию, опозориться (к примеру, не удержать в присутствии других газы, или же опасениях общаться из-за громкого урчания в животе) отмечается склонность к социальной изоляции, что может привести к отказу от прихода на психотерапевтическую консультацию в периоды обострений симптоматики .

Примером работы, позволяющей базироваться при построении психотерапии на понимание психологического профиля больного, его личностных черт, может являться исследование 2010 года Б.Д. Цыганкова и И.А. Макаровой, применивших при изучении психического состояния пациентов с СРК комплексные методы психодиагностики (шкалу тревоги и депрессии HADS, шкалу самоотчета SCL-90, опросник Леонгарда) .

Интересной с позиций подбора психотерапевтических подходов является работа с описанием психофеноменологического профиля пациентов с СРК как в период обострений заболевания, так и в период ремиссии. В ней Ю.И. Заседа (2015) отмечает значительную саногенную потентность при СРК гипносуггестивных техник, методик когнитивно-бихевиорального и динамического круга, на что указывает высокая выявляемость саногенных феноменов индуктивного, аналитического и когнитивного блоков психофеноменологических профилей больных с данной патологией ЖКТ .

Чаще всего мишенями индивидуальной психотерапии при СРК становятся характерные для пациентов тревожные, депрессивные, ипохондрические и разнообразные фобические (в основном канцерофобические) переживания, в сочетании с социальной дезадаптацией и изоляцией с уходом в болезнь .

В целом можно отметить схожесть, близость психотерапевтических приемов, применяемых как отечественными, так и зарубежными исследователями, которые ориентированы в первую очередь на работу с тревожными составляющими болезни .

В отечественных публикациях, посвященных комплексной терапии СРК, в последние десятилетия распространена точка зрения, что психотерапия при СРК в основном должна сводиться к разъяснительно-информационной работе с пациентами об особом характере заболевания, при котором часты ухудшения самочувствия после стрессовых ситуаций, Предлагается проведение занятий по укреплению веры в улучшение самочувствия, в сочетании с обучением навыкам релаксации для самостоятельного снятия психоэмоционального и мышечного напряжения, дополняемые при необходимости суггестивными приемами .

Так, еще в 1997 году А.А. Шептулин при проведении психотерапии в первую очередь рекомендовал разъяснить пациентам с СРК природу имеющихся у них расстройств. По его наблюдениям, в тех случаях, когда разъяснительная работа не была проведена, большинство больных высказывали неудовлетворение проведенным обследованием, настаивая на повторных диагностических исследованиях, будучи уверенными, что их недообследовали .

В проведенной совместно с В.В. Мариловым работе (2001) отмечено, что, применяя психотерапию у пациентов с СРК, целесообразно учитывать целый комплекс факторов - ведущий психопатологический синдром, особенности личности пациентов, этап течения заболевания, характер оказываемой помощи (амбулаторный, стационарный). При стационарном лечении предпочтение должно отдаваться таким техникам краткосрочной психотерапии (релаксационные техники, краткосрочная позитивная терапия, НЛП, техники гештальт-терапии, эриксоновский гипноз), которые сфокусированы на быстрое решение проблем пациентов с СРК и изменение их психоэмоционального и соматического состояния. На этапе поддерживающего лечения после выписки и при запросах больных на более глубокую продолжительную работу возможно к терапии добавить техники трансактного анализа, направленные на прояснение и проработку причин возникновения функциональных психосоматических расстройств .

И.В. Пахомова (2013) в диссертационной работе, посвященной применению методов восстановительной психокоррекции при вариантах СРК с преобладанием запоров, отметила, что при множестве психотерапевтических методов, применяемых в терапии пациентов с синдромом раздраженного кишечника, наиболее часто используются гипносуггестивные техники и когнитивно-бихевиоральная терапия . При этом ей было отмечено, что существуют более простые психотерапевтические методы, которые могут применяться в практическом здравоохранении, в частности - релаксационные техники и аутотренинг.

Сравнивая количество зарубежных и отечественных работ по применению самых распространенных психотерапевтических методов лечения СРК (гипноза и когнитивно-бихевиоральной терапии), к сожалению, приходится отметить, что за последние годы число зарубежных публикаций существенно превосходит число отечественных публикаций на эти темы.

В ряде работ отмечается достаточно отчетливая внушаемость пациентов с СРК и позитивный эффект в ряде случаев плацебо-терапии. Примером такой работы может быть публикация 2003 года Drossman D.A., Toner B.B., Whitehead W.E. и соавт. .

Во многих исследованиях, проведенных за последние годы, подтверждается улучшение самочувствия и воздействие на симптомы синдрома раздраженного кишечника при включении в лечение гипносуггестивных техник. Успешный опыт применения гипноза отражен в целом ряде обзоров на данную тему. Показательными в этом плане могут быть обзор Р.J.Whorwell (2005) о роли гипнотерапии при СРК, и более поздний обзор R.Schaefert и соавт. (2014) об эффективности, переносимости и безопасности гипноза при этом заболевании . В публикуемых работах преимущественно описывается влияние гипнотических техник на аффективную сферу человека (в первую очередь - на тревогу и депрессию), а также возможности воздействия на расстроенные функции желудочно-кишечного тракта, и изменение качества жизни при этом заболевании .

Все чаще в публикациях по лечению СРК стал встречаться термин «ориентированная на кишечник гипнотерапия» ("gut-directed hypnotherapy"), более известная в нашей стране как абдоминальный вариант гипноза, с фокусировкой суггестивного воздействия на функции кишечника .

В 2011 году в работе D.Gottsegen подтверждена эффективность применения различных вариантов гипнотических техник для снижения функциональных абдоминальных болей . A.M. Vlieger и соавт. (2012) описано применение абдоминально-ориентированного варианта гипноза у детей с функциональными болями в животе и синдромом раздраженного кишечника. Отмечено, что дети с СРК, пролеченные комплексно с включением гипноза, давали значительно больший процент долгосрочных ремиссий в течение 5 лет по сравнению с прошедшими традиционное лечение .

Moser и соавт. (2013) отмечен долгосрочный положительный эффект от применения направленного на абдоминальную симптоматику группового гипноза у тех пациентов с СРК, которые имели выраженные гастроэнтерологические проблемы .

В исследовании К.Shahbazi и соавт., проведенном в 2016 году, дан сравнительный анализ влияния гипнотерапии и стандартного медицинского лечения на качество жизни у 60 пациентов с тяжелыми формами СРК . В тех случаях, когда лечение дополнялось гипнотерапией, более значимо повышалось качество жизни, уменьшалась продолжительность пребывания в стационаре, расходы на лечение. При этом быстрее уходили боли в животе, истощаемость, различные психические расстройства.

Авторское исследование 2016 года по применению абдоминального варианта гипноза при СРК, с использованием преимущественно эриксоновского недирективного подхода, также показало повышение эффективности лечения по сравнению с традиционными вариантами терапии . В ходе применения абдоминально-ориентированной гипнотерапии были отмечены меньшие по сравнению с традиционными схемами лечения сроки стабилизации психоэмоционального состояния и более быстрое исчезновение жалоб на дискомфорт в животе, с закреплением положительного эффекта в течение года.

Помимо значительного количества работ по применению суггестивных техник, описан положительный терапевтический эффект от включения приемов поведенческой психотерапии (ПТ) в лечение СРК, ориентированных на коррекцию неправильного поведения и неумению верно реагировать на стрессовые ситуации. При лечении функциональных расстройств ЖКТ часто используется один из самых распространенных методов ПТ - метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР).

Все больше сообщений посвящено опыту обучения и применения разнообразных релаксационных приемов (медитации, йоги, нервно-мышечной релаксации, различных видов аутотренинга, и многих других аналогичных методов), способных уменьшить клинические проявления синдрома раздраженного кишечника .

При применении релаксационных упражнений пациентов обучают умению расслаблять мышцы тела, дышать по брюшному типу, почувствовать во время расслабления ощущения комфорта и тепла в конечностях. Описывая клинические эффекты использования релаксации, C.Lahmann. и соавт. (2010) отмечали, что обучение ПМР помогает снимать напряжение, легче переносить неприятные стрессовые ситуации, и нормализует психическое и соматическое состояние пациентов . E.M. Eriksson и соавт. (2007) предлагали освоить навыки управления своим телом, осознавать степени локального напряжения и обучиться регуляции телесных ощущений, полагая, что это существенно улучшит состояние пациентов с СРК . Из последних работ на эту тему можно отметить аналитический обзор 2014 года, сделанный S.H.Park и соавт. . В обзоре подтверждается эффективность релаксационных методов лечения при СРК, возможность определенных симптоматических улучшений даже при кратковременном применении.

При лечении больных с СРК достаточно часто применяется аутогенная тренировка (АТ), длительное время являющаяся одним из основных психотерапевтических методов в нашей стране. При ее проведении применяются различные формы самовнушения, вызывающие вначале мышечное расслабление, и на его фоне - воздействие на нарушенные функции. В гастроэнтерологической практике обычно используются как общеседативные формулы, так и формулы, направленные на снятие дискомфорта и неприятных ощущений в животе («абдоминальный» вариант аутогенной тренировки) .

И.В. Пахомова, Т.А. Айвазян, В.П. Зайцев и соавт. (2008) предложили авторский модифицированный вариант абдоминальной АТ, ориентированной на лечение варианта СРК с запорами, подчеркивая, что прежние версии абдоминального АТ использовались в основном при жидком стуле и болях в животе . Занятия АТ проводились индивидуально или в малых группах через день, общим курсом из 10-12 сеансов. В течение 40-50 минут пациенты в состоянии релаксации, вызванной с помощью аутогенной тренировки с элементами суггестии, вызвали у себя ощущение тепла, расслабленности и легкости в животе. В момент наиболее комфортного расслабленного состояния пациентам предлагалось визуализировать это состояние, ассоциируя его цветом внутри себя, и запоминать это состояние для последующего самостоятельного воспроизведения комфортных ощущений. Этими же авторами были проведены исследования и по сочетанному применению метода АТ и психофармакотерапии в восстановительном лечении больных с СРК, показавшие эффективность комбинированного лечения этой патологии .

В зарубежных исследованиях описывается достаточно частое применение у пациентов с СРК различных техник когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ) . Помимо включения в лечение СРК традиционных вариантов КБТ, в последние годы появились работы по использованию в терапии с функциональными расстройствами ЖКТ разновидности когнитивно-бихевиоральной терапии - MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) - основанной на осознанности когнитивной терапии . Этот подход разработан на основе программ по снижению стресса, в котором соединяются идеи осознанности (mindfulness) и когнитивной психологии, помогающие решить проблемы пациентов, освобождая их от привычного автоматического реагирования на мысли, эмоции и события жизни. МВСТ уже успешно применяется в психотерапевтической практике при депрессивных состояниях, биполярном аффективном расстройстве, повышенной тревожности, нарушениях пищевого поведения и иных пограничных психических расстройствах. При использовании MBCT пациенты обучаются навыкам осознанности путем медитации с переносом внимания, переключением на созерцание мыслей и эмоций, и навыкам распознавания приближающихся дискомфортных тягостных состояний и тревог. Таким образом, при психотерапевтической работе с использованием этого подхода пациенты с СРК могут обучиться навыкам снижения интенсивности имеющихся симптомов.

В 2013 году опубликована работа S. Zomorodi и соавт., посвященная сравнительному исследованию терапевтических возможностей при СРК традиционной когнитивно-бихевиоральной терапии и MBCT (основанной на осознанности когнитивной терапии) . По результатам исследования авторы отметили некоторые преимущества более нового психотерапевтического подхода при СРК, и отметили целесообразность введения в терапию современных методов, дающих, по их мнению, лучшие терапевтические результаты.

Ряд исследований, посвященных формированию психосоматической симптоматики ЖКТ при разных типах семейных отношений, может быть полезен для проведения семейной психотерапии с пациентами, страдающими СРК .

В исследовании А.С. Фетисовой (2011) описано влияние характера отношений в семье и личностной структуры ребенка на особенности течения функциональной абдоминальной симптоматики . Отмечено, что в условиях дисгармоничных семейных отношений с нарушением иерархичности, структурированности, проблемных отношений с матерью, начиная с детства, отмечается повышенная склонность к формированию гастроэнтерологических расстройств в сочетании с повышенной тревожностью. Помимо работы, направленной на гармонизацию семейных отношений, автором предложено психологическое сопровождение детей и подростков, склонных к развитию патологии ЖКТ, в виде повышения умения адаптироваться в новых условиях, проработке навыков общения с другими людьми, При этом подчеркивается, что работа по снижению тревожности, коррекции Я-концепции детей с функциональными расстройствами ЖКТ должна проводиться психологом в тесном сотрудничестве с лечащими врачами и средним медперсоналом.

М.П. Билецкая (2011) для построения тактики семейной психотерапии при психосоматических расстройствах ЖКТ предлагает использование системного семейного подхода. При изучении психологических особенностей семей с детьми-психосоматиками отмечалось, что появляющиеся абдоминальные боли выполняли морфостатическую функцию, Автором предложена модель ромбовидной векторной семейной психотерапии, направленной на улучшение адаптационной функции семейной системы и позволяющей использовать саногенный эффект семьи для улучшения самочувствия ребенка .

Семейные факторы психосоматических расстройств у детей и подростков подробно исследованы в работе 2015 года А.А. Лифинцевой и А.Б. Холмогоровой . В тех семьях, где имеются страдающие психосоматическими расстройствами дети и подростки, отмечены различные коммуникативные дисфункции с повышенной родительской критикой, элиминирование эмоций, высокий семейный перфекционизм, сопровождающийся индуцированием тревоги. Имеется преобладание негативного аффективного/когнитивного опыта переживания гнева и/или безнадежности, возникающее вследствие специфической привязанности к отцу. Подчеркнута противоречивость, непоследовательность воспитательных воздействий, при котором родители одновременно сочетают критику ребенка с гиперпротекцией, что отражается в формировании очень выраженной амбивалентности отношения подростков к родителям, при которой присутствует одновременно и доверие и отчуждение в отношении значимых фигур. Истоки дисгармоничных семейных отношений у детей и подростков с психосоматозами носят системный характер и напрямую связаны с воспроизведением стиля воспитания, полученного уже самими родителями от их родителей. Учет полученных А.А. Лифинцевой, А.Б. Холмогоровой данных позволяет простроить направленную психокоррекцию семейных дисфункций в трех основных областях: 1) в аспекте коррекции воспитательных стратегий; 2). в аспекте оптимизации семейных коммуникаций, направленном на уменьшение тревоги и фиксации на негативных ситуациях, преодолении запретов на выражение чувств, и уходе от воспитательной амбивалентности; 3) в аспекте гармонизации семейных ролей.

Подводя итоги проведенному обзору, можно отметить, что при наличии довольно значительного количества работ, исследующих возможности применения и эффективность различных методов психотерапии при СРК, до нынешнего момента нет единой общепризнанной системы психотерапии при данном функциональном расстройстве, которая принималась бы большинством специалистов по коррекции различных проявлений СРК. Это вызывает необходимость продолжения исследований по поиску эффективных комбинированных схем лечения с включением психотерапии, которые могут подействовать на разные системные звенья этого биопсихосоциального расстройства.

Заключение

Основой успеха в осуществлении эффективной помощи пациентам с синдромом раздраженного кишечника является понимание сложной природы этого биопсихосоциального расстройства. Это приводит к необходимости тесного сотрудничества между врачами-гастроэнтерологами и психиатрами-психотерапевтами и объединения их терапевтических возможностей в лечении этой многочисленной и трудной категории больных. По-прежнему актуальной остается тема поиска эффективных терапевтических схем при СРК. Для полноценной терапии необходима оценка как гастроэнтерологических проявлений болезни, так и учет личностных особенностей, психоэмоционального статуса пациентов, особенностей построения ими межличностных отношений и многих других составляющих. Это может способствовать проведению более эффективных комплексных терапевтических комбинаций с возможностью успешной коррекции как в соматической, так и в психо-социальной сферах пациентов с СРК.

Особую роль в лечении этих больных могут играть различные психотерапевтические методы, применяемые как отдельно, так и в комбинации с психотропными препаратами для снижения характерных для СРК проявлений тревожно-депрессивного спектра. Целесообразно использовать те методы психотерапии и те комбинации лечебных схем, которые уже подтвердили свою эффективность, а также продолжать дальнейший поиск новых эффективных комбинаций и способов лечения пациентов с этой патологией ЖКТ с включением современных психотерапевтических методов.

Библиографическая ссылка

Есаулов В.И. ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ТЕХНИК В ЛЕЧЕНИИ ПАЦИЕНТОВ С СИНДРОМОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА // Современные проблемы науки и образования. – 2016. – № 6.;
URL: http://сайт/ru/article/view?id=25468 (дата обращения: 01.02.2020).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»

Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника (СРК) у взрослых? С таким вопросом часто обращаются к врачам самых разных специальностей, ведь лечение обязательно должно быть комплексным: прием препаратов, диета, изменение образа жизни, психотерапия и даже хирургические операции.

Только своевременное и полное лечение СРК гарантирует полное избавление от всех симптомов болезни и сохранение физического здоровья больного. Причем, чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на выздоровление и тем проще будет сама терапия.

– это достаточно тяжелое функциональное заболевание, которое проявляется болями в животе, нарушениями пищеварения и изменениями стула.

Интересны причины развития СРК, это заболевание может развиться при полном физическом здоровье, без органических патологий кишечника. Основной причиной возникновения заболевания считаются психоэмоциональные факторы: стресс, нервное напряжение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Также спровоцировать болезнь могут наследственные заболевания, вредные привычки, перенесенные инфекционные заболевания и гормональные нарушения.

Сегодня СРК считается одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, от него страдают как взрослые, преимущественно в возрасте 25-40 лет, так и дети – от малышей до подростков.

Синдром раздраженного кишечника проявляется:

• чувством боли, распирания, тяжести в животе – симптомы возникают сразу после еды или через некоторое время;
• нарушением стула – могут быть постоянные запоры, поносы или их чередование;
• появлением в стуле слизи, крови, кусочков непереваренной пищи;
• частыми позывами на дефекацию и чувством неполного опорожнения кишечника;
• дополнительными симптомами: головной болью, чувством постоянной усталости, снижением работоспособности и концентрации внимания.

Диагноз СРК выставляется только при исключении органических патологий кишечника и инфекционных заболеваний, а также при сохранении нескольких симптомов заболевания на протяжении 3-х месяцев и более.

Лечение больного должно быть комплексным и обязательно включать в себя не только прием медикаментов, но и психотерапию, соблюдение диеты и изменение образа жизни.

Лечение

Начинать лечение синдрома нужно одновременно с нескольких методов:

Всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника нужно настроиться на длительное и достаточно интенсивное лечение.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия помогает избавиться от основных симптомов заболевания: боли в животе, нарушения пищеварения и стула, а также снять тревогу и нервное напряжение, которые всегда сопровождают это заболевание.

Для лечения используют:

Диета

Одним из важнейших условий успешного лечения при СРК является соблюдение диеты. Рацион и характер питания зависит от формы заболевания: с преобладанием запоров или поносов, но есть общие принципы питания, которые одинаковы для всех больных с нарушением пищеварения:

Диета при запорах

Продукты должны стимулировать работу кишечника, ускоряя процессы пищеварения и облегчая процесс опорожнения.

Основные принципы диеты № 3 по Певзнеру не отличаются от вышеперечисленных:

• запрещается употреблять: копчености, мясо жирных сортов, сдобное тесто, жареные яйца, макаронные изделия, рис, бобовые, грибы, лук, чеснок, капуста, редис, айва, кизил, любые продукты, содержащие жиры;
• разрешены: овощи тушенные и варенные, кисломолочные продукты, гречка, яичная крупа, пшено, нежирное отварное или на пару мясо и рыба, отрубной, пшеничный хлеб, сухофрукты, сладкие фрукты и ягоды.

Диета при поносах

Диета № 4 по Певзнеру, используемая при частых поносах, должна обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Количество калорий при ней несколько снижается, блюда подвергают минимальной термической обработке, употребляя в пищу только в теплом виде.

Психотерапия

Психотерапия – единственный метод лечения, который можно назвать этиологическим при синдроме раздраженного кишечника.

Так как это заболевание , то именно лечение у психотерапевта поможет справиться с теми проблемами, которые стали причиной развития болезни: нервное напряжение, постоянные стрессы, неумение строить отношения с окружающими людьми. Только избавившись от внутренних проблем и изменив свой образ жизни, больные смогут полностью справиться с симптомами заболевания и избежать рецидива болезни.

Для лечения болезни чаще всего применяют когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и гипноз.

Одной из важнейших целей подобного лечения является борьба со страхом перед приступами болезни. Все больные с СРК бояться, что симптомы болезни могут возникнуть внезапно: при стрессе, испуге, в неприятной для себя ситуации и так далее. В результате, они старательно избегают таких ситуаций, стараются меньше выходить из дома или выбираются только в хорошо знакомые, близко расположенные места, где всегда есть возможность посетить туалет. Умение контролировать свое тело помогает таким больным избавиться от страха и значительно увеличивает их социальную активность.

Очень важно обучить пациентов методикам расслабления и умению «сбрасывать» негативные эмоции, так как именно эта сфера обычно страдает у больных с СРК.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ помогают пациенту понять, какие именно мысли, установки и поступки становятся причиной развития стресса, негативных переживаний и так далее. Научившись справляться с этими ситуациями, больные избавляются от большей части нервного напряжения и их состояние улучшается.

Гипноз рекомендован в тех случаях, когда пациент не может вспомнить причину возникновения болезни или у него была серьезная психологическая травма. Сеанс гипноза помогает справиться со страхом и снять сохранившийся в подсознании «барьер».

Лечение в домашних условиях

При подозрении на развитие синдрома раздраженного кишечника или первых признаках заболевания можно попробовать справиться с симптомами болезни в домашних условиях.

Для этого необходимо придерживаться диеты, обязательно отказаться от употребления алкоголя и курения, а также изменить свой распорядок дня и уменьшить уровень стресса.

Восстановить здоровье нервной системы и всего организма в целом помогут следующие мероприятия:

• уменьшить умственные и физические нагрузки – не более 7-8 часов в день;
• спать не менее 8 часов в сутки;
• не менее 1 часа проводить на свежем воздухе;
• заняться физическими упражнениями;
• ежедневно, не менее 2-3 часов отдыхать, заниматься хобби, гулять, но не пользоваться в это время любыми гаджетами, в том числе, не смотреть телевизор;
• уменьшить время, проводимое за компьютером и его аналогами;
• обязательно 1 раз в день снимать нервное и мышечное напряжение: это может быть йога, медитация, дыхательные упражнения, песко- или арттерапия или любой другой подходящий метод.

Существуют народные средства, которые также могут помочь при лечении СРК в домашних условиях:

1. Хвойные ванны – расслабляющие средство. Для приготовления такой ванны в теплую (38-39 градусов) воду добавляют 15-20 капель ароматического масла или 0,5 л настоя хвои.
2. Настой мяты перечной. 1 ч. л. сухого сырья на 1 ст кипятка, настаивают 10-15 минут, принимают по 1\2 ст 2-3 раза в день после еды.
3. Настой травы или семян укропа. 1 ст. л. на 2 ст кипятка, настаивают 10-15 минут и принимают по 1\2 ст 3 раза в день перед едой.
4. Настой гранатовых корок. 1 ст. л. измельченных корок на 1 ст кипятка, настаивают несколько часов, принимают 1 раз в день до еды.

Синдром раздраженного кишечника – серьезное и тяжелое заболевание, поэтому не стоит увлекаться только народными методами или лечить его в домашних условиях, отказываясь от обращения к врачу. Только своевременное и комплексное лечение способно полностью избавить больного от симптомов болезни и сохранить здоровье его пищеварительной системы.