Курение – пагубная привычка, которая приносит организму человека серьезный вред .

В составе дыма присутствует множество опасных веществ – канцерогенов. Эти элементы накапливаются в организме и приводят к серьезным последствиям для здоровья.

Когда человек отказывается от пагубной привычки, у него возникает актуальный вопрос, как очистить легкие курильщика в домашних условиях.

Для чего требуется очищение?

Канцерогенные вещества попадают в легкие вместе с сигаретным дымом. Это становится причиной отечности. Слизистые оболочки продуцируют мокроту, стараясь вывести токсические элементы.

Если человек курит редко, его легкие очищаются самостоятельно. У хронических курильщиков органы дыхания не справляются с такими нагрузками, что провоцирует постепенное отравление организма.

Объем слизи увеличивается, и это приводит к появлению хронического кашля. Когда мокрота полностью заполняет бронхи, возникают серьезные патологии.

К ним относят бронхиты, нарушение проходимости, поражение легких. Спустя некоторое время это становится причиной рака легких.

Поэтому важно знать, как почистить легкие после многолетнего курения . Благодаря систематическому проведению очищающих процедур можно справиться со скопившейся слизью, избавить легкие от химических веществ и обеспечить достаточное поступление кислорода во внутренние органы и ткани.

Медикаментозные методы

Отвечая на вопрос, как очистить легкие от никотина, многие врачи рекомендуют медикаментозные препараты . Традиционным способом выведения нежелательных веществ из легких является применение таблеток, сиропов и спреев.

Сегодня известно множество средств, которые обеспечивают выведение слизи. Смола приводит к склеиванию ресничек, и мокрота приобретает вязкость. Чтобы вывести ее, требуется использовать секретомоторные препараты.

Амброксол

Этот препарат считается самым доступным средством, которое обеспечивает выведение вредных веществ, скопившихся в легких.

Также данное лекарство препятствует слипанию альвеол. Если пройти полный курс терапии, легкие и бронхи намного быстрее очистятся от вредных веществ.

Вместо Амброксола можно использовать АЦЦ, Лазолван, Амброксан или другие препараты с аналогичным эффектом .

Как вывести никотин из легких, расскажет врач-токсиколог. Специалист подберет дозировку и длительность терапии в зависимости от стажа курения.

Геделикс

От сигарет в легких остается несколько тысяч опасных химических веществ. Чтобы стимулировать процесс очищения, можно применять специальный препарат – Геделикс . Это растительное средство изготовлено на основе плюща.

Благодаря применению данного вещества удастся добиться очищения дыхательной системы даже при внушительном стаже курения.

Аскорил

Данное лекарство прекрасно подходит для людей, которые курили длительное время.

Аскорил обладает отхаркивающими, муколитическими и бронхолитическими характеристиками .

Благодаря его применению удается улучшить отхождение слизистого секрета.

Чтобы добиться хороших результатов, важно пропить полный курс. Желательно делать это под контролем лечащего врача.

Народные методы

Существует довольно много эффективных рецептов. Благодаря их применению можно дать ответ на вопрос, как очистить легкие после того, как бросил курить.

Применять подобные средства желательно под контролем специалиста. Это поможет предотвратить неприятные последствия для здоровья.

Очищение легких курильщика народными средствами подразумевает применение таких рецептов:

Можно ли очистить дыхательные пути с помощью продуктов питания? Действительно соблюдение специальной диеты помогает ускорить процесс выведения вредных веществ из организма.

Чтобы решить поставленные задачи, очень важно пить как минимум 1,5 л очищенной воды . Также полезно употреблять зеленый чай. Данный напиток обладает выраженными антиоксидантными свойствами и помогает очистить организм от токсинов.

Под воздействием никотина нарушается усвоение витамина С. Помимо этого, данное вещество делает кровь более вязкой. Потому так важно включить в ежедневное меню продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту.

Помимо этого, обязательно нужно употреблять продукты, которые оказывают очищающее воздействие. К ним относят корень хрена и имбиря, чеснок, репчатый лук.

Важно учитывать, что в чесноке имеется важное вещество – аллицин. Именно этот компонент делает мокроту более жидкой и облегчает ее выведение.

Однако самым действенным продуктом, который помогает очистить органы дыхания, является молоко . Оно обеспечивает выведение токсинов, смол и других вредных веществ.

Однако далеко не все люди могут употреблять данный напиток в чистом виде. Чтобы увеличить полезные свойства молока и облегчить его усвоение, этот продукт можно комбинировать с другими веществами.

Самым простым средством является кисель на основе молока . Для его приготовления стакан цельных овсяных хлопьев нужно смешать с 500 мл молока. Состав нужно варить на слабом огне в течение часа, чтобы первоначальный объем уменьшился вдвое.

Готовое средство пропустить через сито или измельчить с помощью блендера. Принимать продукт каждый день. Делать это рекомендуется в течение недели.

Спустя несколько недель после отказа от курения легкие начинают восстанавливаться. Через 1-2 месяца понемногу исчезает кашель и выделение слизи.

При этом стоит учитывать, что появление кашля и выработка мокроты свидетельствуют о начале очистительного процесса.

К наиболее полезным продуктам относят:

Выполнение специальных дыхательных упражнений способствует выведению шлаков из органов дыхания и помогает полностью оздоровить организм.

Благодаря этой гимнастике увеличивается размер легких, ткани обогащаются кислородом, усиливается продвижение слизи по бронхам, что облегчает выведение мокроты.

Самым простым методом помощи является надувание шариков и выпускание воздуха через соломинку, помещенную в стакан с водой .

Если легкие нуждаются в более серьезном очищении, помогут комплексы из йоги.

Одним из наиболее действенных методов укрепления легких считается очистительное дыхание . Его можно сделать одним из элементов утренней зарядки:

• встать ровно, глубоко вдохнуть;
• остановить дыхание на 3 секунды;
• вытянуть вперед губы и плотно сжать;
• выпустить немного воздуха и снова задержать дыхание на 3 секунды;
• опять выпустить воздух и остановить дыхание;
• проделывать данные манипуляции, пока запас воздуха не закончится.

Очень полезен для очищения легких массаж . Для этого можно воздействовать лишь на одну точку, которая в акупунктуре называется «Хаба-экс». Для этого указательным пальцем следует найти небольшую ямку, расположенную в центральной части шеи – примерно в 2 см от пересечения ключиц.

При давлении на эту зону должна появиться небольшая боль. Это свидетельствует о правильности выбора точки. В течение 30 дыхательных циклов нужно плавно надавливать и так же аккуратно отпускать эту зону. Такой массаж нужно делать по 3 раза в день.

Не менее эффективным методом считается классический массаж . Чтобы сделать его дома, человек должен лечь на живот. Спину смазывают согревающим кремом – это поможет раскрыть поры.

Теплым ладонями специалист выполняет скользящие движения от боков к позвоночнику. Затем нужно делать их в направлении шеи и обратно к бокам.

Такие действия необходимо выполнять, пока кожа не станет красной. После чего ладони складывают в виде лодочки и осуществляют легкие удары по спине. После окончания процедуры спину и грудь нужно обернуть теплым шарфом.

Очень полезно посещать баню и принимать лечебные ванны . С помощью банных процедур удается прогреть тело. Благодаря этому раскрываются поры и происходит очищение бронхов.

Также очень полезно париться с применением березовых или дубовых веников. После бани полезно выпить травяной чай.

Если отправиться в баню нет возможности, можно принимать травяные и хвойные ванны . Для этого нужно залить сборы лекарственных растений или ветки хвои горячей водой и оставить настаиваться. Полученное средство добавляют в ванну.

Хвоя помогает очищать поры и способствует выведению токсинов.

Не менее действенны содовые ванны . Для их приготовления нужно взять 100 г соды и растворить в ванне.

Если есть желание, можно добавить 100 г соли. Длительность такой процедуры – 1 час.

Очищение легких после курения можно проводить с помощью медикаментозных препаратов, народных средств, полезных процедур.

Перед началом такой терапии желательно получить консультацию врача. Специалист сумеет оценить состояние здоровья и подобрать оптимальные методы очищения.

Природой заложено вырабатывание в определенном количестве слизи в бронхах, она нужна для защиты дыхательной системы. Но, с появлением воспалений, искусственных загрязнений, вредных привычек, процесс выделения мокроты выходит из под контроля. В таком случае, самостоятельно вывести накопившуюся слизь организму не удается. В современных условиях, дыша воздухом, который переполнен выхлопными газами, табачным дымом, аэрозолями, помогать организму в самоочищении нужно систематически. Не обязательно платить за это большие деньги, можно провести очищение легких и бронхов народными средствами. Рецептов растительных отваров для очищения легочной системы от мокроты накопилось очень много, подобрать что-то для себя не составит труда.

Профилактическая чистка легких и бронхов от слизи помогает привести в норму работу дыхательной системы, улучшить общее состояние здоровья, снизит риск заболеваний.

Показания для очищения легких и бронхов в домашних условиях:

1. людям, работающим на вредных предприятиях, живущим в экологически-неблагоприятных районах и больших городах, участвующие в ремонтных работах;
2. курильщики со стажем, проживающие с курильщиками;
3. людям, часто страдающим от простудных заболеваний, с хроническими бронхитами;
4. аллергикам.

Сменить мест жительства или работу не всегда удается в пользу здоровья, но поддерживать его своими силами доступно каждому. Очищение легких от слизи нужно проводить раз в год. Важно понимать взаимосвязь между органами человеческого организма: загрязнение или перебои в роботе одной системы негативно сказывается на здоровье другой. Постоянные загрязнения легких и бронхов, в конце концов, приведут к гипоксии крови и тканей. От которой могут произойти нарушения обмена веществ, сбои в работе сердечно — сосудистой системы, снижение иммунитета.

Во время проведённое очищение легких и бронхов от грязи поможет:

• повысить степень защиты иммунитета;
• укрепить здоровье в целом;
• избавиться от неприятного запаха изо рта и налета на зубах;
• очистить дыхание;
• с насыщением организма чистым кислородом, автоматически происходит чистка сосудов.

Чистка легких народными средствами, в большинстве случаев, если она проведена правильно, заканчивается положительным эффектом. При выборе рецепта нужно учитывать индивидуальную переносимость всех компонентов лекарства.

Противопоказания к очищению дыхательной системы

Любое вмешательство в работу организма, даже спасительная и оздоровительная чистка имеет свои противопоказания, которые нужно выявить до начала процедуры.

Список абсолютных противопоказаний к чистке легких и бронхов:

1. воспалительные процессы в организме;
2. повышенная температура тела, лихорадочные состояния:
3. судороги любого происхождения;
4. беременность и период грудного вскармливания;
5. истощение организма, состояние сильной слабости;
6. анемия;
7. онкологические заболевания;
8. туберкулез в активной стадии;
9. генетические патологии дыхательной системы.

Даже имея прекрасное состояние здоровья, перед началом очищения нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом пи выборе метода очистки.

Вязкая мокрота слизь на стенках легких и бронхов, в избытке накапливается при активном курении, частых простудных заболеваниях. В случаях хронического бронхита или острых респираторных заболеваний, в вязкой мокроте образуются частицы гноя, крови, тканей легких. Очищение легких от слизи в таких случаях остро необходимо, но только после облегчения болезни. Можно вывести мокроту из бронхов народными средствами, используя горячие отхаркивающие чаи и отвары.

В некоторых случаях можно подключить очищение с помощью дыхательной гимнастики и физических нагрузок. Дополнительно можно выполнять следующие упражнения для очищения:

1. принять позицию лежа на спине, руки положить вдоль тела или закинуть за голову. Одну ногу нужно согнуть в колене и опереть об пол, далее нужно выполнять нижней частью тела скручивания вправо и влево;
2. лечь на спину, вытянув руки по швам. В данном положении нужно делать глубокий вдох, приподнимая плечи, задержаться в данном положении на 5 секунд и вернуться на исходную.

Данные упражнения нужно выполнять ежедневно на всем протяжении курса очистки бронхов от мокроты, по 10-15 повторений. Важно знать, что любые физические упражнения способствуют отхождению мокроты от стенок легких.

Дренажный массаж как эффективное средство для избавления от мокроты и слизи на легких

Выполнять процедуру можно в домашних условиях:

1. первым делом нужно принять теплую ванну и пропарить организм;
2. для увлажнения можно использовать крем или разогретое оливковое масло;
3. массаж нужно делать со стороны груди, а затем со стороны спины;
4. далее нужно разогреть кожу массажными растирающими движениями;
5. после в районе бронхов совершают серию вибрационных постукиваний в течение 10ти минут;
6. накрыть пациента теплым одеялом и дать ему отдохнуть и остыть 30 минут.

Курс данного массажа должен составлять не менее 10ти процедур, с проведением его каждый день.
Чистка легких и бронхов не может проводиться обособленно от других органов, чистка сосудов и ЖКТ должна проводиться до или после любой технологии очистки легких.

Важно помнить два этапа действий, без которых очистить дыхательную систему от мокроты и слизи народными средствами невозможно. Первое это разжижение мокроты и слизи – данный этап нужен для облегчения выведения, густая слизь не оторвется от стенок легких. Второе очень важно стимулировать работу мышц эпителия, благодаря которой отслоение мокроты будет происходить быстрее.

Популярные методы очищения легких и бронхов

Очищение бронхов и легких практикуется людьми в домашних условиях очень много лет, поэтому накопилось много популярных рецептов. Самые актуальные на сегодняшний день способы очищения:

• дыхательная гимнастика;
• очищение медом и молоком;
• чесночно-луковой смесью;
• кукурузными рыльцами;
• очищение калиной;
• содой
• сосновыми шишками, почками и молоком;
• определенными продуктами питания;
• очистка бронхов отваром из калины;
• очищение легких в домашних условиях, с помощью травяных чаев;
• очищение кагором и соком алое и вера.

Обычно, приходится чередовать несколько методик, так как некоторые из них рекомендуется проводить коротким курсом. Для очистки лучше выбирать комплекс из народных средств и дополнения в виде упражнений или массажа. Важно довести курс процедур до конца, прерванное очищение не даст никакого результата. На время очищения нужно отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи в рационе, кофеина. Отказаться от курения нужно навсегда, если вы решили очистить легкие.

Калина способствует отделению и выведению даже застарелой и прочно сидящей слизи, укреплению здоровья в целом, поднятию иммунитета.

Для приготовления отвара понадобится:

1. плоды калины 200 граммов;
2. кипяток 1 литр;
3. мед 30 граммов.

Залить плоды кипятком и проварить отвар на медленном огне 25 минут, далее остудить и профильтровать. Добавить в конце мед. Принимать по 200 мл 4 раза в день. Курс очищения составляет 30 дней. Данный рецепт нужно использовать в комплексе с другими методами очищения. Очищение бронхов и легких народными средствами дает неплохие результаты, к тому же рецепты народной медицины всегда доступны по цене.

Чистка легких и бронхов данным методом, считается очень эффективной и полезной для всего организма.

Потребуется:

1. сосновая смола (размером примерно с монету);
2. сосновые шишки зеленые 3 шт;
3. молоко 0,5 литра.

Смола и шишки заливаются кипящим молоком, далее нужно оставить настой на 4-5 часов. Остуженное средство процедить и принимать утром натощак по 150-200 мл. Курс очищения данным средством составляет 2 месяца, в особых случаях можно продлить курс. Данное средство без вреда очистит легкие от слизи, улучшит дыхание и состояние здоровья.

Очистка бронхов с помощью овощей имеет продолжительный и быстрый эффект. Не достаточно просто обогатить свой рацион овощами и зеленью, нужно приготовить специальную лечебную смесь:
Морковный сок (500 мл) смешать в равных долях со свекольным и соком черной редьки. Смесь соков соединить с водкой (500 мл), все хорошенько перемешать и плотно закрыть. Нельзя допускать попадание воздуха в напиток. Бутыль (огнеупорную) поместить в духовку на 2 часа, градус выбирать не очень высокий, чтобы бутылка не лопнула, главная задача протомить в тепле состав. Принимать по 50 мл три раза в день после еды. Продолжительность курса 30-35 дней.

Данное средство для очистки дыхательной системы особенно актуально после перенесённого бронхита и простуды. Данные овощи обладают антиоксидантных и обеззараживающим эффектом, за счет содержания большого количества фитонцидов.

Для приготовления сиропа потребуется:

1. лук 1 шт;
2. чеснок 2 головки;
3. сахар 1 щепотка.

Все нужно нашинковать мелко до состояния пюре, оставить давать сок на несколько часов. Принимать с осторожностью, по 1 столовой ложке три раза в день. Курс очищения – неделя. Нельзя принимать данное средство людям, с заболеваниями органов ЖКТ.

Очистка легких и бронхов смесью из кукурузных рыльцев может быть использована только в купе с другими методами очищения. Данное средство помогает снизить острое состояние заболеваний дыхательных путей.

Для изготовления лекарства потребуется:

1. сухие рыльца кукурузы;

Растереть рыльца до состояния муки, добавить в них мед в соотношении 1:2. Принимать по столовой ложке 3 раза в день, в течение 14 дней.

Фиалка и душица для очищения легких

Душица обладает сильным очистительным и лечебным свойством, убийственно действует на инфекции и бактерии, часто оказывается действеннее, чем антибиотики. Очищение легких народными средствами, такими, как отвар из фиалки и душицы, можно начинать при первом появлении кашля, так как данное средство является целебным.

Для приготовления целебно-очищающего чая понадобится:

1. сухая фиалка 10 гр;
2. душица 10 гр.

Смешать травы, залить их кипятком, дать настояться около часа. Пить по 200 мл, 2-3 раза в день, можно и больше. Хорошее средство для борьбы с бронхитами и респираторными заболеваниями.

Овес и молоко

Самый древний способ . Для приготовления лекарственной каши потребуется:

1. молоко 0,5 литра;
2. 250 грамм овсяных хлопьев.

Залить овес молоком и варить на медленном огне, пока молоко не впитается в овес и каши не станет больше в два раза. Далее протираем густую смесь через терку или сито, и принимать за 30 минут до еды три раза в день. Очищение начнет происходить вместе с усиливающимся кашлем и отходом мокроты. Когда кашель закончится, и слизь больше не будет отхаркиваться, тогда очищение можно считать закончившимся.

Очистку легких и бронхов легко проводить в домашних условиях, используя народные методы. Нельзя принимать решение очистить организм самостоятельно, важно пройти обследование у врача, сдать анализы на выявление противопоказаний к процедуре очищения. Важно следовать рекомендациям врача, готовить народные средства в точности по рецепту и принимать по схеме. Любое ухудшение состояния: тошнота, диарея, скачки артериального давления, слабость, головокружение – повод для прекращения процедуры и обращения в больницу.

Привет всем! Статья «Как почистить бронхи от мокроты раз и навсегда» о том, что надо делать когда уже есть что чистить, после долгих лет злоупотребления курением.

1.Несколько слов о курильщиках

Сегодня мы поговорим о том, как почистить бронхи от мокроты.

Наверняка всем вам знакомы эти слова из песни Виктора Цоя:

«Если есть в кармане пачка сигарет, значит, все не так уж плохо на сегодняшний день».

И все мы охотно соглашаемся с этим. Ведь решать проблемы это тяжело. Гораздо легче бороться с ними пассивно, с помощью еще одной зажженной сигареты. Но думая о «помощи» душе, мы забываем о вреде для легких. А потом в испуге вбиваем в поисковик: «Как вылечить кашль?».

Да, если вы курильщик, то ваши постоянные спутники – кашель и слизистые выделения.

3.Как почистить бронхи от мокроты народными средствами

3.1 Бананы

Для начала, как всегда, хочу описать удаление мокроты народными средствами и преимущества этого метода. Вывод мокроты можно организовать, не тратя деньги на отхаркивающее средство. К примеру, бананы. Да-да, вы не ошиблись – эффект чувствуется уже после первого приема. Сделав кашицу из банана и ложки сахара, употребляйте ее как можно чаще. Вы и не заметите, как ваши проблемы рассосутся.

Первое лекарство- бананы

3.2 Гусиный жир и луковый сок

Также известен в народе такой способ, как натирание горла и шеи взятыми в равных пропорциях гусиным жиром и луковым соком. Так что если у вас остался жир этой птицы после приготовления какого-нибудь блюда – попробуйте. Результат вас приятно удивит.

Гусиный жир

3.3 Вино и молоко

Избавиться от злополучной слизи можно с помощью вина или молока с внесением незначительных поправок. В вино добавляем половину чайной ложки молотого чёрного перца и выпиваем обязательно горячим, иначе оно потеряет свои свойства.

А в судочек с молоком при нагревании добавляем небольшую порезанную на части луковицу и принимаем по чайной ложке пять раз в день.

Приятное с полезным

3.4. Ингаляция

У вас густая мокрота? В таком случае необходимо знать, как разжижать ее самостоятельно. Самым лучшим и проверенным способом, на мой взгляд, является ингаляция. На литр воды берем 8 капель йода и чайную ложку пищевой соды. Процедура проводится в течении пяти минут на протяжении недели.

Прежде всего, чтобы начать очищение легких, необходимо . После прекращения курения организм сам, естественным путем начнет очищаться от токсинов. Но очищение не происходит мгновенно, время исцеления зависит от того, как долго вы курили. Силы к легким возвращаются примерно через две – три недели, а кашель и выделение слизи обычно проходит после 2-10 месяцев. Появление кашля и мокроты – верный признак, что процесс очищения начался. И чтобы очищение легких проходило быстрее и эффективнее, следуйте приведенным ниже советам.

1. Ешьте ананасы. Активный ингредиент в ананасах бромелин помогает очистить легкие и к тому же омолаживает весь организм. Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, выводят шлаки, токсины и вредный холестерин, успокаивают нервную систему.

2. Ешьте чеснок. Употребляйте его отдельно или добавляйте в пищу. Это один из лучших для очистки легких после . В его составе имеется мощный активный ингредиент - аллицин. Это химическое соединение растворяет токсичную слизь на легких и выводит ее из организма. Другие специи, такие как хрен, имбирь также дают эффекты, сходные с чесноком.
3. Ешьте яблоки каждый день. Употребление этого фрукта со временем улучшит функции легких. Яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты и магния.

4. Выпивайте чашку зеленого чая каждый день , предпочтительно через 1 час после ужина. Этот чай содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить рак. Он также очищает легкие от токсинов, накопленных за годы курения, что делает ваше дыхание легче. Также полезно пить чаи на основе трав, которые обладают отхаркивающими свойствами: пажитник, тимьян, фенхель и кардамон.

5. Пейте много воды. По крайней мере рекомендуется два литра в день, но лучше больше. Потребление большого количества воды поможет избавляться от токсинов.

6. Увеличивайте количество фруктов и овощей в вашем рационе , особенно яркие цветные. Они богаты антиоксидантами, которые помогут вашему исцелению и усилят вашу иммунную систему. Старайтесь есть по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, и больше, если это возможно. Дополнительные витамины и минералы ускорят процесс заживления.

Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить их работать. Глубокое дыхание и увеличение притока крови к легким поможет вывести из них токсины и накопленные загрязнения, вызванные курением. Можно применить так называемое «полное дыхание йогов», которое состоит из трех видов дыхания: нижнего, среднего и верхнего дыхания. При правильном выполнении, полное дыхание может улучшить вентиляцию легких и избавить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того повысится устойчивость к психическим нагрузкам и простудным заболеваниям. Кому не подходит йога, можете ознакомиться с другой дыхательной системой «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» . А также используйте дыхательный тренажер Фролова.

Тем медленнее будут выводиться накопленные токсины, смолы и т.д. Также людям, подверженным длительное время этой привычке, будет намного сложнее перебороть психологическую зависимость и привычную моторику (поиск зажигалки и сигарет по карманам, сбивания пепла и т.п.).

Как быстро очищаются легкие курильщика?

Скорость выведения токсинов из организма напрямую зависит от стажа . Обычно при маленьком в первые дни из организма выводятся первичные и вторичные продукты никотина. Через 3-4 недели бывшему курильщику становится легче работать, двигаться, так как в легкие начинает поступать большее количество кислорода. Через несколько месяцев улучшится работа легких – это, в первую очередь, будет проявляться в уменьшении одышки и увеличении выносливости. Бывший курильщик сможет проходить большее расстояние «в гору», чем раньше. В это же время улучшится кровообращение в конечностях.

На протяжении трех месяцев после отказа от курения человек сможет наблюдать выделение коричневатой слизи (иногда с кровавыми вкраплениями). Однако бояться в этом случае не стоит! Это отходят скопленные отложения смол в виде мокроты. В тяжелых случаях мокрота может выходить в виде сгустков или кусочков – по этому поводу также не стоит переживать. Чем больше такой слизи выходит, тем быстрее очищаются легкие.

Бывший курильщик сможет почувствовать себя человеком, абсолютно не имеющим последствий длительного курения, через 3-15 лет (для каждого бывшего курильщика срок варьируется). Это, конечно же, очень долго, но результаты того .

Первые дни мучений

Для всех людей, решивших бросить курить, самыми трудными являются первые дни отказа от привычки. Все бросавшие курильщики знают, «ломка первых дней». Для нее характерна сильная головная боль, ощущение, отчасти похожее на голод, и другие неприятные симптомы, которые у каждого проявляются по-разному. Первые сутки у курильщика наблюдается синдром – прекращение поступления никотина и окиси углерода проявляется в вышеперечисленных симптомах.

Однако через 12-24 часа легкие будут лучше работать (пройдет ощущение недостатка кислорода, а также не придется судорожные глубокие вдохи). Пережив неприятное состояние, которым характеризуются первые дни , курильщик сможет поправить свое здоровье, а также очистить свои легкие.

Все чаще нам приходится проводить много времени в замкнутых душных рабочих помещениях, да и сама экология многолюдных городов оставляет желать лучшего. Все эти факторы вынуждают наш организм трудиться в экстремальных условиях, что не лучшим образом сказывается на нашем здоровье, в том числе и на легких. Но помимо внешних факторов на состояние легких оказывает немалое воздействие потребляемая нами пища. Так например, мало кто знает, что мучные изделия, а также сладости способствуют накоплению слизи в легких. Поэтому даже если вы ведете здоровый образ жизни и считаете, что лично вам очистка легких ни к чему, то вы глубоко заблуждаетесь.

Вам понадобится

• - сливочное масло;
• - настой из сосновых почек;
• - настой из сбора листьев пихты, можжевельника, сосны, дуба, черной смородины, кедра, эвкалипта, ромашки, мяты.

Инструкция

Сделайте настой из сосновых почек. Для этого возьмите 30 г почек и настаивайте их в термосе с крутым кипятком на протяжении одного часа. Принимайте этот настой по? стакана после еды 2 раза в день.

Устранить мокроту можно с помощью обычного сливочного масла. Для этого съедайте небольшой кусочек масла утром натощак, запивая его горячим чаем или кофе. Этот метод не только устранит мокроту, но и станет отличным началом дня для вашего