Сильное сердцебиение в нормальном состоянии без патологий проявляется во время физических упражнений, интенсивной работы или под воздействием эмоциональных потрясений. На учащение сердечного ритма также влияет прием определенных медицинских препаратов, некоторых напитков — крепкого чая, кофе.

Это физиологические причины, по устранении которых работа сердца приходит в норму. Ощущение сильного сердцебиения без каких-либо видимых причин должно сильно насторожить. Интенсивная работа сердца нуждается в кислороде, орган быстрее качает кровь, возникает риск инфаркта миокарда.

Сильное сердцебиение — что делать

Практически любое инфекционное заболевание вначале сопровождается учащением сердечного ритма.

Учащение сердечного ритма может быть нормой в следующих случаях:

• переедание;
• прием некоторых лекарств;
• употребление крепких напитков;
• повышение температуры тела;
• прием энергетических напитков;
• аллергия;
• детский возраст;
• поздние сроки беременности;
• климакс.

Во время курения также учащается сердечный ритм.

Провоцировать нарушение нормального ритма может:

• ожирение;
• переутомление;
• повышение давления;
• ночные кошмары;
• стрессы и неврозы;
• отравление токсинами.

После устранения перечисленных факторов сердечный ритм приходит в норму. Но есть заболевания или состояния, при которых возможен постоянный частый пульс, то есть учащенное сердцебиение относится к патологии:

• нарушения в работе эндокринной системы;
• заболевания крови;
• язвенные болезни органов ЖКТ;
• пороки сердца;
• онкологические заболевания;
• аритмия;
• кардиосклероз;
• миокардиодистрофия.

Важно! Вспышки или приступы сильного сердцебиения сигнализируют о развивающихся сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях щитовидной железы, гормональных нарушениях, и игнорирование их может быть опасным.

Тахикардия - так называется учащение сердечного ритма при частоте сокращений сердца более, чем 90 ударов в минуту. Человек ощущает изменение ритма сердца по причине преждевременных, а иногда и добавочных сократительных импульсов миокарда. Сильное сердцебиение может беспокоить и в том случае, если оно участилось незначительно.

Всплеск учащения сердцебиения с ударами от 130 и более в минуту называется приступом пароксизмальной тахикардии, ритм сердца при этом не сбивается. Человек ощущает не только усиленное сердцебиение, но и такие явления, как:

• слабость;
• боль за грудной клеткой;
• одышка;
• головокружение;
• состояние страха;
• понижение артериального давления.

Также могут проявиться внешние изменения:

• бледность кожи;
• изменение цвета губ;
• пульсирование вен на шее.

Пароксизмальная тахикардия разделяется на две формы: желудочковая и наджелудочковая; для правильной постановки диагноза необходимо электрокардиографическое исследование.

Тахикардия и повышенное артериальное давление

Для физических интенсивных нагрузок, психического возбуждения сочетание учащенного пульса с повышенным давлением является нормальным явлением. При этом происходит выброс адреналина, который и влияет на ритм сердца.

Отсутствие других негативных симптомов говорит об ответной реакции организма. В случае неприятных проявлений различного характера сильное сердцебиение вкупе с повышенным давлением говорит об:

• анемии;
• онкологии;
• нарушениях в работе щитовидной железы.

Для точного диагноза необходима консультация специалиста, врача-кардиолога, эндокринолога.

Тахикардия и пониженное артериальное давление

Учащенный пульс и пониженное давление характерны для таких состояний:

• инфаркт миокарда;
• отравление токсинами;
• серьезная потеря крови;
• анафилактический шок;
• смешанный или гипотензивный тип нейроциркуляторной дистонии.

Инфаркт миокарда может возникнуть при имеющихся пороках сердца или в результате закупорки сосуда, который снабжает кровью миокард. Пациенты, находящиеся в зоне риска:

• мужчины;
• курящие;
• страдающие гипертензией;
• имеющие лишний вес;
• злоупотребляющие алкоголем;
• больные сахарным диабетом;
• страдающие ревмокардитом.

Нейроциркуляторная дистония развивается на фоне постоянных стрессов, недосыпания, хронических инфекционных заболеваний, также влияет на ее возникновение гормональная перестройка организма.

Лечение сильного сердцебиения

При инфекционных и простудных заболеваниях помогают жаропонижающие средства, понижение температуры устраняет сильное сердцебиение. Приступ тахикардии может помочь снять холодная вода, ее рекомендуется пить мелкими глотками, задержав дыхание. Также можно умыться ледяной водой.

В качестве первой помощи для устранения наджелудочковой тахикардии сам пациент может проделать такое действие: натужиться в момент полного вдоха. Медицинской работник для снятия приступа проводит процедуру массажа каротидного синуса (места расширения внутренней сонной артерии), прижимая сонную артерию у больного, лежащего на спине. Если ни один из способов не оказывается эффективным, вводятся лекарства.

Медицинские препараты, которые способны нормализовать сердечный ритм достаточно разнообразны.

Важно! Перед приемом любого препарата обязательно нужна консультация врача, поскольку в конкретном случае определенный вид лекарства может не подойти и вызвать еще более серьезные нарушения в работе сердца.

Например, приступ пароксизмальной тахикардии у пациентов с врожденной аномалией — синдромом преждевременного возбуждения желудочков — не рекомендовано снимать верапамилом, так как высока опасность усиления сердцебиения. Для снятия всплеска желудочковой формы тахикардии верапамил не используется, поскольку не эффективен.

Таблица. Препараты при сильном сердцебиении.

Для снятия приступа может использоваться электроимпульсная терапия. Кардиоверсия - это воздействие постоянным током, применяется при всех видах пароксизмальной тахикардии. Процедура немного болезненна, поэтому обычно применяют анестезию, но кардиоверсия не используется при предсердной тахикардии, так как неэффективна.

Быстрая помощь

При приступе необходимо принять несколько капель успокаивающего средства, ровно лечь на достаточно твердую поверхность, опустив руки и расслабиться. Можно задержать дыхание в момент высшей точки вдоха, такой способ помогает уже через несколько минут.

При внезапном приступе не проходящей тахикардии следует вызвать скорую помощь, доктор при помощи электрокардиографа выяснит тип сердечной аритмии и окажет соответствующую помощь. Если эффекта не последует, то производится госпитализация, особенно при подозрении на развитие инфаркта миокарда.

Если сильное сердцебиение периодически возникает и пропадает, нужно обратиться за амбулаторным обследованием. Особенно это важно в таких случаях:

• каждый следующий приступ тяжелее предыдущего;
• резко повышается или понижается артериальное давление;
• есть заболевания щитовидной железы;
• наличие в организме хронических процессов;
• при беременности;
• есть наследственные заболевания сердца и нарушения ритма.

Самостоятельно можно наладить здоровый сон, отдых, избавиться от вредных привычек, больше времени проводить на свежем воздухе, заняться физкультурой и не допускать стрессов, то есть выйти из зоны риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Видео — Учащенное сердцебиение. Энергетические и дыхательные практики

Сердце - это центральный орган кровообращения, насос, нагнетающий кровь в сосуды. Если мышцы организма сокращаются, это способствует движению крови по венам против силы тяжести. В то время как бездействие (гиподинамия), напротив, требует усиленной работы сердца, что является основным фактором нарушений его функций. К таким дисфункциям можно и отнести учащение ритма сердца.

Внезапные приступы сердцебиения с нарастающим темпом, превышающим 100 ударов в минуту, называются пароксизмальной тахикардией. Это опасное состояние, которое может вызвать потерю сознания и даже стать причиной смерти.

Симптомы

Профилактика и лечение

Чтобы помочь сердцу оправиться после нервного стресса, можно «подкормить» его, включая как можно больше продуктов с витаминами, микроэлементами, и успокоить сердцебиение травами.

• Калий - необходимый для питания сердца микроэлемент, в достаточном количестве снижает возбудимость мышечных волокон. Его очень много в бананах, кураге, некоторых овощах и фруктах.
• Магний защищает клетки и является активным центром ферментов, выводящих кальций из мышц. Его достаточное наличие в организме формирует устойчивость сердца к перевозбуждению. Содержится в отрубях, фасоли, орехах и бобах.

Если не получается восполнить нехватку микроэлементов с помощью продуктов, принимайте лекарственные препараты Аспаркам или Панангин. Как их употреблять, подскажет врач и схема лечения, указанная в аннотации к препаратам.

• Настой валерианы или корня пустырника. Чтобы его приготовить, необходимо две столовые ложки сухого сырья заварить двумя стаканами кипятка и настаивать около часа. Чтобы ритм сердца постепенно нормализовался, принимайте по 50 мл 3-4 раза в сутки. Этот рецепт особенно действенен при учащенном сердцебиении после тяжёлых стрессов.

Физические тренировки являются хорошей профилактикой проблем с сердцем и сердцебиением. Во время занятий физкультурой повышается число сердечных сокращений, которое в период отдыха компенсируется снижением и становится постоянным. Упражнения защищают сердце от избытка адреналина, повышают устойчивость к стрессам. Замечено, что у людей, бегающих трусцой, отмечается более редкий пульс, чем у тех, кто не занимается спортом, поэтому они реже страдают приступами сердцебиения.

Частота сердечных сокращений (ЧСС), или пульс, - это количество ударов сердца в минуту и показатель того, как напряженно работает сердце, перекачивая кровь по всему организму. Под частотой сердечных сокращений в покое понимается самое низкое количество ударов в те моменты, когда организм находится в состоянии практически абсолютного покоя. Зная частоту сердечных сокращений в покое, можно оценить общее состояние здоровья, а также определить нормальные показатели сердечного ритма. Снижение этого показателя может значительно уменьшить риск инфаркта или инсульта.

Шаги

Измерение частоты сердечных сокращений

Узнайте свою частоту сердечных сокращений в покое. Прежде чем принять меры по снижению ЧСС, важно знать ее нынешнее значение. Для этого необходимо измерить пульс на сонной артерии (на шее) или на запястье.

Измерьте пульс. Чтобы измерить пульс на сонной артерии, прикоснитесь указательным и средним пальцами к шее с одной стороны от трахеи. Аккуратно надавите, чтобы почувствовать пульс. Для наиболее точного результата подсчитайте количество ударов за 60 секунд.

• Можно подсчитать пульс за 10 секунд и умножить на 6 или за 15 секунд и умножить на 4.
• Чтобы измерить пульс на запястье, положите одну руку ладонью кверху.
• Указательным, средним и безымянным пальцами другой руки прижмите область ниже основания большого пальца - вы должны почувствовать пульс.
• Если у вас есть стетоскоп, можете воспользоваться им. Поднимите или снимите рубашку, вставьте дужки стетоскопа в уши, приставьте его к груди и случайте. Сосчитайте удары сердца за минуту.

1. Оцените ЧСС в покое. После того как вы измерили пульс, вам необходимо знать, каким должно быть его значение в норме. В покое нормальными являются значения ЧСС от 60 до 100. Значения выше 90 считаются высокими.

   Знайте, когда нужно обратиться к врачу. Высокие значения ЧСС в покое не являются непосредственной угрозой жизни, однако в долгосрочной перспективе они могут привести к проблемам со здоровьем. В таких случаях рекомендуется постепенно снижать ЧСС при помощи упражнений. Обратиться к врачу необходимо при очень редком пульсе или случаях необъяснимого ускорения ЧСС, особенно сопровождаемых головокружением.

   Не курите. Известно, что курение разрушает организм, и среди прочих негативных эффектов можно назвать тот факт, что у курильщиков ЧСС в покое выше, чем у некурящих. Уменьшите количество выкуриваемых за день сигарет или лучше бросьте курить вообще, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и укрепить здоровье.

Нервное состояние человека может значительно повысить частоту сокращений сердечной мышцы. Как гарантированно успокоить сердцебиение – очень важная задача, так как частая тахикардия непременно со временем вызовет сбой в работе органа. Повышенная нагрузка на орган преждевременно его изнашивает, и как результат – у пациента развивается сердечная недостаточность или приступы стенокардии. Есть уйма методов снизить частоту сердцебиений, как с помощью медикаментов или народных методов, так и с помощью приема витаминов, использования различных психологических техник или приемов.Следует также помнить, что при любых возникших признаках, указывающих на то, что скорость сокращения миокарда отошла от нормы, и данное явление наблюдается часто, то обязательно следует посетить врача кардиолога, чтобы он установил причину и назвал диагноз. Ведь учащенная тахикардия часто сопровождается некоторыми болезнями сердца, которые не следует игнорировать. Также немаловажную роль в этом вопросе играет психологический фактор, так как нервное состояние напрямую влияет на скорость сокращения сердечной мышцы. Стоит знать, как можно самостоятельно нормализовать сердцебиение.

Причины учащенного пульса

Симптомы тахикардии чаще всего возникают по причине элементарного стресса и любых х других нервных обстоятельств. Механизм возникновения сердцебиения при нервном напряжении обусловлен выбросом адреналина в кровь при стимуляции ЦНС, вследствие чего миокард начинает быстрее и интенсивнее качать кровь, но при этом сосуды сужаются. Слишком частые выбросы адреналина вызывают со временем патологическую тахикардию и артериальную гипертензию. Кроме того, провоцируют ускорение ритм сердца также подобные факторы:

• Эндокринные нарушения, изначально связанные с нарушением содержания нормального количества тиреоидных гормонов
• Онкологические заболевания
• Инфекционные поражения с сильной гипертермией, которая провоцирует возникновение сильного сердцебиения
• Анемия в острой степени
• Частое злоупотребление спиртным, стимуляторами, кофеином, наркотиками
• Табакокурение
• Гиповитаминоз, недостаточность минералов в организме
• Беременность
• Хроническое недосыпание и переутомление
• Сильное переедание (после еды переполненные стенки желудка давят, поэтому растет давление, равно как и усиливается сердцебиение)
• Ожирение (большой вес заставляет сердце работать усиленно)
• Нейроциркулярная дистония
• Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, пороки, аритмии, миокардит
• Сильные физические нагрузки с непривыкшим к ним организмом
• Скачки артериального давления.

В зависимости от причины возникновения нужно подобрать успокаивающие способы.

Алгоритм действия

Как можно успокоить пульс, если под рукой нет таблеток или посторонней помощи? Нужно провести ряд манипуляций:

• Сначала надо прекратить любые движения, необходимо лечь или присесть по возможности, в общем, занять удобное положение
• Затем следует создать доступ к воздуху – распахнуть окна или форточку
• Нужно сделать глубокий вдох с натуживанием или задержать дыхание после вдоха и выдоха
• В месте соединения шеи и челюсти рекомендуется помассировать сонную артерию, чтобы снизить частоту ударов, силу нажатия и место должен подсказать специалист
• Окунуть лицо в холодную воду, что сразу замедлит сердечные удары, так как в этот механизм действия заложен инстинкт, который есть у всех млекопитающих
• Вызвать рвоту, надавив ложкой на корень языка, что снизит частоту сердечных сокращений
• Если под рукой все же оказались медикаменты – можно выпить 20 капель ковалола, валокордина или барбовала, ведь все капли на основе фенобарбитала урежают ритм сердца.

Как успокоить сердцебиение в домашних условиях

Пульс в домашних условиях успокоить вполне реально. Для начала нужно убедиться, что это именно тахикардия. Основными признаками ускоренного пульса являются:

• Одышка
• Частое дыхание, с прерывистыми звуками
• Ощущение сильных и быстрых ударов за грудиной
• Рвотные позывы
• Усиленным выделением пота, особенно в области ладоней
• Паника, страх
• Повышенные показатели артериального давления (не всегда).

Если данные состояния возникают довольно часто, следует в обязательном порядке посетить доктора, работающего в направлении кардиологии. Нормализовать частоту сердечных сокращений нужно в любом случае до приезда врачей скорой помощи, возможно, понадобиться помощь другого человека. Алгоритм действия был ранее описан, он подходит в любых случаях, особенно, если под руками нет лекарственных препаратов. Если после врачебного обследования серьезных патологий со стороны сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы не было выявлено, а тахикардия дает периодически о себе знать, то контролировать ее можно, придерживаясь определенных правил:

• Прекратить курить, а лучше вообще не начинать, ведь курение – враг сердца и сосудов номер один
• Употреблять спиртное осторожно, редко и в небольших количествах, в идеале – прекратить пить алкоголь вообще
• Полностью устранить или максимально ограничиться кофеиновыми напитками (в качестве замены лучше использовать чай или цикорий)
• Вовремя сдавать анализы, регулярно проводить медицинские обследования
• Чаще отдыхать, не перетруждаться, ведь при нормализации режима жизни показатели давления зачастую приходят в норму
• Высыпаться, ведь хроническое недосыпание – верный путь к гипертонии и тахикардии
• Минимизировать стрессовые ситуации в жизни, прекратить нервничать по возможности, так как частое и чрезмерное возбуждение ЦНС – верный путь к болезням миокарда
• Нужно проводить дыхательные гимнастики, ведь правильное дыхание также может замедлить пульс.

К таким средствам относятся:

• Бета-блокаторы селективного и неселективного типа. Этими средствами преимущественно лечат повышенное давление, ишемическую болезнь сердца, стенокардию. Также они стойко снижают количество сердечных сокращений, угнетают негативное влияние нейромедиаторов адреналина и норадреналина на сердечную мышцу.
• Блокаторы кальциевых каналов – также снижают частоту сердечных сокращений, предотвращают аритмии, улучшают почечную функциональность, борются со стенокардией.
• Сердечные гликозиды, в частности дигоксин – они снижают частоту передачи нервных импульсов в сердечную мышцу.
• Калий и магний – микроэлементы, при нехватке которых могут возникать аритмии или тахикардии, простое восполнение их в рационе может существенно облегчить состояние.
• Успокоительные вещества, замедляющие активность нервной системы. К ним можно отнести настойки

Многих людей с возрастом волнует проблема, связанная с увеличением частоты пульса. В нормальном состоянии биение сердца почти не чувствуется. Однако если вы стали замечать, что ритм вашего сердца нарушился, то необходимо подумать, как снизить пульс в домашних условиях.

Что же такое пульс и каковы причины его отклонения от нормативных показателей

Пульс, иначе говоря, частота сокращений сердца – это колебания стенки сосуда, возникающее при росте кровяного давления. Частоту пульса очень легко установить, приложив средний и указательный палец к внутренней стороне кисти в зоне расположения лучевой артерии либо сбоку шеи, в том месте, где проходит сонная артерия. В обычном состоянии у взрослого среднестатистического человека пульс бывает примерно 60-80 раз в минуту. Но этот норматив может немного отличаться у разных людей, в зависимости от их индивидуальных качеств.

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений:

• пол. Пульс женщины бьется чаще, чем у мужчины;
• физическая активность. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, частота сокращений сердечной мышцы даже в нормальном состоянии выше, чем у людей с активной жизненной позицией;
• физиологическое состояние. Беременные женщины на последних неделях беременности чувствуют учащение сокращений сердца;
• возраст. С его увеличением показатель снижается.

Частота пульса способна увеличиваться вследствие различных болезней сердечно-сосудистой системы, анемии, неполадок в функционировании эндокринной системы, повышения физических нагрузок, стрессов, при воздействии алкоголя, наркотических веществ, беременности или при менструациях у женщин, а также чрезмерном употреблении кофеина и т. д.

При высокой частоте сокращений сердца отмечается головокружение, слабость во всем теле, шум в ушах, выступает холодный пот, чувствуется резкая пульсация в артериях, а сердце как бы «выскакивает из груди».

Поэтому для того, чтобы снизить пульс, нужно в первую очередь поменять образ жизни, так как ослабление сердечной мышцы и такие симптомы, как одышка, слабость заставляют уделять физическим упражнениям минимум полчаса в день. Для того чтобы убрать лишний вес, надо снизить потребление пищи, содержащей значительный процент холестерина, потому как он плохо сказывается на работе сердце. Нужно меньше есть жареного, сладкого, жирного, а также животных жиров, мучных продуктов. Крепкий кофе, чай также способствуют увеличению частоты пульса, поэтому лучше заменять те зелёным чаем, компотом, водой.

Уменьшение потребляемой соли тоже позволяет уменьшить частоту сокращений сердца, так как хлорид натрия задерживает в организме воду, что ведет к дополнительной нагрузке на сердечную мышцу. Стараться избегать стрессов, различных эмоциональных всплесков, так как они способствуют выбросу в кровь адреналина, что, в свою очередь, ведет к высокой частоте пульса. И самое главное – избавиться от пристрастий к курению, алкоголю, потому что без этого лечение сердечно-сосудистых болезней не принесет должного эффекта

При необходимости уменьшить пульс, находясь дома, можно оперативно и результативно, проводя следующие манипуляции:

• глубоко вдохнуть, далее, зажав рот, нос, сделать попытку выдохнуть – это ведет к возбуждению блуждающего нерва, соответственно, к снижению сокращений сердца;
• прикрыв глаза, медленно и аккуратно надавливать на веки на протяжении 20-30 секунд для того, чтобы сердцебиение стабилизировалось;
• прилечь лицом вниз на ровной поверхности, оставаться в таком положении приблизительно тридцать-сорок минут;
• постараться вызвать рвотный рефлекс, способствующий возбуждению парасимпатической нервной системы;
• принять таблетку Валидола, Валокордина, Валосердина, какую надо положить под язык либо же выпить 20-30 капель Корвалола с холодной водой.

Если учащенное сердцебиение сопровождается болевыми ощущениями в груди, головокружениями, надо обеспечить приток свежего воздуха к грудной клетке, шее, приложить смоченное в холодной воде полотенце к лобной части головы, немного задержать дыхание и принять горизонтальное положение.

Помимо этого, существуют и широкодоступные народные препараты, помогающие снижению пульса в домашних условиях.

При высоком давлении учащенный пульс подтверждает наличие гипертонии. После консультаций с врачом, принимая назначенные лекарственные препараты в домашних условиях, частоту сердечных сокращений можно привести к нормальным показателям.

Если же давление понижено, а пульс учащенный, то у человека возникают боль в голове, тревога, необъяснимый страх, может быть тошнота и рвота. В таких случаях самым приемлемым лекарством считается настойка пустырника, валерианы. Но даже применение травяных сборов обязательно надо согласовывать с лечащим специалистом. Широко известно использование меда, черной смородины, отвара ягод шиповника. Шиповник – отличное средство при понижении артериального давления, учащенном пульсе. Он хорошо влияет на состояние сердечной мышцы. Сделать отвар из ягод шиповника довольно легко:

• сначала измельчить 2 столовые ложки ягод, потом добавить 400 мл кипяченой воды;
• прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, охладить и процедить;
• пить по 1 стакану полученного отвара в день.

Мед обладает уникальными лечебными и вкусовыми свойствами. При добавлении его в чай или компот он помогает снизить частоту сердечных сокращений. Если приготовить ромашковый чай и добавить ложку меда, то это приведет к быстрому восстановлению нормальной работы сердца.