Быть самим собой означает ощущать комфорт и гармонию внутри себя, жить и вести себя естественно, без напряжения. Человек не обязан соответствовать чьим-то требованиям и ожиданиям. Но совершенно нормально быть ответственным на работе и расслабленным в компании друзей и на отдыхе. Самосовершенствование может на время вывести человека из комфортного состояния, такой период, как правило, сопровождается встраиванием чего-то нового в жизнь человека и его сознание. Но через определенное время такие изменения принимаются человеком и беспрепятственно гармонируют с его личностью.

Очень часто человек, живущий прошлым, комфортно себя чувствует в том образе, каким он был раньше. И в этом случае быть самим собой означает пользоваться только привычными методами, не пробовать новое, избегать риска. Для человеческой личности необходимо энергично идти к своей цели. На самом деле человек представляет собой совокупность личностей, которые по очереди себя проявляют. Здесь целесообразно говорить о таких понятиях, как внутренний голос, поведение при различных условиях, сознательное и бессознательное. Совершенно нормально, когда человек умеет быть разным и опирается на различные свои качества в той или иной ситуации.

Только искреннее выражение своих эмоций и чувств помогает человеку почувствовать себя самим собой. Не стоит бояться открывать свое сердце и душу, иначе невозможно почувствовать все краски жизни. Каждый человек уникален, именно в этом смысле нужно гордиться собой и оставаться при своем собственном мнении. Живите именно своей жизнью, а не чужой, занимайтесь своим делом и реализацией своих творческих способностей. Самодостаточным человеком невозможно манипулировать, он делает все от души. Он отдает от изобилия любви в своем сердце, а не для того, чтобы воспользоваться другими и восполнить свою пустоту.

Множество чудесных событий начинают происходить в жизни человека, у которого хватает смелости говорить правду, быть собой и жить в настоящем. Такой человек свободен от беспокойства, оправданий и мнений других людей. У него крепкое здоровье и сильный иммунитет, любовь к себе и окружающим людям, он чувствует душевное спокойствие и благодарность в своем сердце.

Невозможно нравиться всем, пытаясь угодить людям, человек теряет себя, свою личность, свою харизму. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приводит к неуверенности в себе. Также невозможно найти свой путь и свое счастье, пытаясь быть кем-то другим. Ведь у каждого человека есть недостатки и это вполне нормально. Другое дело, что ненормально постоянно о них думать. Научитесь говорить о своим недостатках и принимать их в себе.

Любому человеку необходима внутренняя гармония, от этого зависит и психическое здоровье и эмоциональный настрой. Научитесь быть в ладу с самим собой. Бывает, чтобы обрести необходимую гармонию, человеку нужно что-то изменить в своей жизни: поменять работу, место проживания, партнера, чувства к которому давно прошли. И начать свою жизнь с новой страницы, в позитивном и радостном настроении.

В течении жизни люди делают множество выборов, в результате которых формируют свой жизненный путь. Только собственные страхи и неумение принять себя и все свои жизненные решения с любовью мешают человеку следовать своей сущности. Человек, который проявляет себя, способен познать свою собственную суть и целостность во всем ее многообразии. А состояние равновесия, состояние гармонии внутри себя, дает человеку возможность жить с удовольствием, созерцая этот мир, ощущая покой и принятие внутри себя.

Сейчас очень часто можно встретить выражения “быть собой”, “быть самим собой”. Что это такое, что подразумевает, хорошо это или плохо, зачем быть собой – обо всем этом и будем говорить в сегодняшней статье. На мой взгляд, тема очень важная и актуальная, поэтому настоятельно рекомендую всем обратить на нее внимание. Итак, обо всем по порядку.

О том, что надо быть собой говорят все кому не лень. Всевозможные психологи, тренеры личностного роста, авторы мотивирующей литературы, блоггеры и даже просто друзья-знакомые. Выражение “быть самим собой” всегда несет себе некий положительный смысл, в негативном контексте я его не слышал ни разу.

Что значит “быть собой”? Это значит жить так, как вам комфортно, делать все так, как вам хочется, вести себя естественно, не поддаваться влиянию общественного мнения и отдельных людей, не следовать стереотипам, не делать что-либо вопреки своим желаниям и убеждениям, всегда ощущать внутренний комфорт и равновесие, быть в гармонии с самим собой.

Людей, которые действительно способны быть собой и являются таковыми, к сожалению, не так много. Почему? Изначально все это идет из детства. Родители учили нас, что надо жить так, так, и вот так, это правильно, а вот так – уже неправильно. И во многом это были устоявшиеся стереотипы, которые родители принесли из собственного детства, собственного воспитания. За эти времена сменились эпохи, и что-то уже давно утратило актуальность.

С детства человеку закладывается, что он должен поступать определенным образом, жить по определенным правилам, следовать определенным жизненным целям, некий алгоритм жизни, который он, опять же, должен пройти. Потому что так правильно, так должно быть.

Например : нужно хорошо учиться, закончить в школу, поступить в институт, там хорошо учиться, чтобы потом найти хорошую .

Например : чтобы быть крутым – нужно иметь айфон последней модели и крутую тачку, по пятницам и праздникам надо пьянствовать с коллегами, и т.д.

Это отдельные частные примеры. И они не обязательно должны быть откровенно негативными. Вполне возможно, что общество диктует определенные нормы и правила, в которых нет ничего плохого, даже наоборот. Но каждый человек индивидуален. И то, что для большинства норма, для него таковым может не являться, и выполняя такую норму, человек будет ощущать дискомфорт, а значит – не сможет быть собой.

Быть самим собой – это не думать о своем соответствии чьим-то ожиданиям, каким-то нормам и правилам. Это не бояться высказывать свое мнение, даже если оно противоречит общественному, не бояться отказывать, не бояться искренне выражать свои чувства и эмоции. Это быть честным по отношению к самому себе.

Люди, которые способны быть собой, всегда ощущают внутреннюю свободу, они чувствуют себя совсем по другому, они не заморачиваются и получают от жизни удовольствие. Потому что они живут так, как хотят. У них нет внутреннего напряжения, которое постоянно испытывают люди, живущие вопреки своим взглядам и желаниям.

Человек, который является сам собой, как правило, обладает сильной . Для многих он является авторитетом, многие хотят быть такими, как он. Но есть и обратная сторона: другие люди, наоборот, будут относиться к такому человеку с неодобрением, потому что он живет и поступает не так, как они. Хотя где-то в глубине души, возможно, будут ему завидовать. Однако, его все это мало интересует, ведь он независим от чужого мнения.

Человек, являющийся самим собой, обладает сильными волевыми качествами, сильным характером. Он верит в себя и свои силы. Поскольку он проявляет намного меньше беспокойства, меньше переживает, редко подвергается стрессам, у него крепче психологическое и физическое здоровье (ведь, как известно, все болезни от нервов). Соответственно, и финансовое состояние такого человека, как правило, находится на высоком уровне, ведь тесно связаны между собой. Кроме того, он занимается любимым делом, а это всегда лучшая возможность для хорошего заработка. Такой человек любит себя, любит других людей, любит жизнь, благодарен каждому прожитому дню, потому что он прожил его так, как хотел.

Есть еще одна очень важная отличительная особенность. О том, как быть самим собой думают люди, которым пока не удается быть таковыми. А вот когда человек уже является сам собой, смог таким стать – он никогда об этом не задумывается, все его действия происходят изнутри и “на автомате”.

В общем, быть собой – это положительное во всех смыслах явление. Это не просто модный тренд, это то, что несет в себе массу позитивных моментов. Человек, который способен быть собой, счастлив. Он счастлив просто сам по себе, и потому способен делать счастливыми других, которые находятся с ним рядом.

Поэтому лично меня (да и думаю, не только меня) всегда привлекают такие люди: они яркие и интересные, они выделяются из толпы, с ними интересно общаться, у них интересно учиться, брать с них пример в чем-то. Они всегда заряжают позитивной энергией и мотивируют на великие дела. После общения с таким человеком всегда чувствуешь прилив сил и положительных эмоций. Таких людей, к сожалению, немного, но они есть, и небольшое количество только увеличивает ценность каждого.

Быть самим собой – это то, к чему однозначно стоит стремиться. И это непросто. Тем более – в абсолютном понимании этого выражения. Есть люди, которые являются собой, но лишь в определенной степени, больше или меньше, а в чем-то остаются зависимыми.

В следующей статье мы поговорим о том, как стать самим собой, в каких направлениях нужно работать, чтобы достичь этого удивительного и гармоничного состояния. Поэтому оставайтесь на , подписывайтесь на официальные страницы сайта в социальных сетях и следите за обновлениями. Здесь много интересного и полезного, и не только на эту тему. Фингений поможет вам повысить свой уровень финансовой грамотности и стать успешными в своих начинаниях. До новых встреч на страницах сайта!

Если хорошенько задуматься, львиная доля наших проблем является не результатом неблагоприятного стечения обстоятельств, а итогом наших взаимоотношений с самим собой. Конечно, практически всем людям кажется, что они прекрасно знают свою сущность, но зачастую они подавляют ее в себе, пытаясь стать лучше или хуже, чем есть на самом деле. Давайте вместе разберемся, как стать собой, как понять и принять свою натуру такой, какая она есть, и получать от этого только позитивные эмоции.

Когда вы пытаетесь справиться с кем-то еще и достигнуть его популярности, внешнего вида и других аспектов его личности, это может повредить вам. Некоторые люди избегают их во имя индивидуальности, но это не значит, что если вы будете следовать тренду, вы не будете сами. Быть способным понять, когда лучше идти с толпой, лучше, чем попытаться любой ценой сделать что-то самостоятельно. Пример. Иногда лучше пойти с друзьями на мероприятие, в котором вы не хотите идти и наслаждаться им, а не настаивать на том, что это действие для вас ничего не значит и предпочитает оставаться дома. Все дело в компромиссе и уважении к другим людям. Имейте в виду, что никто не знает вас лучше вас. Быть самим собой - это возможность выразить свои мнения, мечты и желания, но это, конечно же, не означает, что они вынуждают других людей. Прекратите заниматься тем, что другие люди думают о вас, не означает отрицать принципы хорошего поведения и гигиены. Основное уважение к себе и другим основано на правилах лейбла, которые гарантируют вашу жизнь в гармонии. Чем меньше вы относитесь к другим, тем меньше вы будете уважать себя, потому что вы будете излишне чрезмерно доминирующими и высокомерными, вместо того, чтобы работать с людьми и вести себя задумчиво. Не забывайте, что вам также нужно думать о других.

• Будьте уникальны и сосредоточены на своих сильных сторонах.
• Другие люди берут вдохновение только.
• Тенденции - это личное решение.
• Это то, что вы хотите.
• Уважайте других людей, когда вы уважаете себя.
• У каждого свои мечты и желания, и каждый заслуживает их.
• Поэтому вы не должны быть пьяными, злыми и эгоистичными.

Трудные ситуации, которые определяют наше благополучие и в котором мы часто чувствуем себя потерянными и одинокими.

Попрощайтесь с завистью

Конечно, вокруг нас столько людей более успешных, более красивых, более богатых... Как тут не завидовать?! Но ведь это чувство попросту отравляет нам жизнь, не меняя ее к лучшему, а наоборот, наполняя ее негативом по отношению ко всему окружающему. Поймите, что никто не виноват, что ваша близкая подруга вышла замуж за самого интересного парня на курсе, а вы пока не нашли свою вторую половинку; ваша начальница открывает уже второй бизнес, а вы все еще работаете на нее; ваша одноклассница выиграла машину в лотерею, а вы вчера потеряли последнюю тысячу по дороге домой... Объект для зависти всегда легко найти, а вот перестать завидовать решаются не все.

Это сложно, потому что мы верили, что все погрязло позади нас. Действительно, эти чувства являются наиболее распространенной причиной, по которой люди боятся перемен. Они не хотят сомневаться: что дальше? Это сделали успешные люди. Они не выиграли жизнь в качестве первого приза в лотерее.

Им пришлось пройти через взлеты и падения. Прекратите старые, дисфункциональные и начните новые, более функциональные. Всегда есть люди, которые будут осуждать их изменения. Но чем больше мы испытываем эти чувства, тем больше мы осознаем, насколько они необходимы. Более того, мы понимаем, что неизвестное, которого мы боимся, - это не наше окружение или то, что нас ждет, но мы чаще всего не знаем для себя. Мы не знаем, кто мы и почему мы находимся. Наконец, у нас есть время изучить его.

Как стать собой? Разберитесь в том, кто вы есть на самом деле. Да, вы незамужняя женщина, работающая в офисе до вечера, которая вчера потеряла деньги на улице! И окружающие вас люди никак к этому непричастны. Зато у вас есть свои планы на будущее, свои цели и свои мечты, у вас все еще впереди!

Свобода выбора

Возможно, вы с детства мечтаете стать филологом, что приводит в ужас вашу семью и близких родственников. Запах книг уносит вас в волшебный мир, где вы хотите провести всю свою жизнь. Но убеждения родных, что этим в жизни ничего не добьешься, а над зарплатой корректора можно только посмеяться, приводят вас за парту юридического факультета. Вы добросовестно изучаете право, может, даже получаете красный диплом и выходите замуж за подающего большие надежды юриста.

И всякий раз, когда вы хотите паниковать, пожалуйста, не забудьте эти семь принципов. Мы никогда не одиноки, не говоря уже о чувстве одиночества. Мы не видим людей и дыни. Если бы мы увидели и осмотрелись, мы скоро узнали бы, что одни и те же чувства, одни и те же внутренние сражения параллельны друг другу. Мы все вместе.

И наоборот, жизнь - это изменение. Да, жизнь - это постоянный конец и начало. Теперь кто-то начинает с кого-то с чем-то. Это важно, в частности, потому что. Иногда мы одни, потому что мы должны быть одни. Иногда нам нужно быть собой, чтобы мы могли быть самими собой и находить наш путь. Одна из самых жестоких иронии жизни: Моменты, когда мы чувствуем себя одинокими и несчастными, - это времена, когда нам нужно больше всего, чтобы перестать быть одиноким и стать счастливым.

Но в глубине души вы знаете, что это был не ваш выбор. Вы стали успешной, богатой и даже счастливой - в глазах окружающих. Но почему-то томик Бальзака смотрит на вас с полки с укором, а парень со двора, который писал вам очаровательные стихи, снится все чаще... Неважно, что все кругом будут говорить, что вы все сделали правильно: если бы это было так, вы бы сами об этом знали. Правильно - это когда вы чувствуете, что нашли то, что искали, пришли к тому, о чем мечтали, стали тем, кем хотели быть. Поэтому чтобы стать самой собой, необходимо сделать свой, а не общепринятый “правильный” выбор.

Только в одиночестве можно, наконец, избавиться от всех обязанностей, обязательств и ужасно важных задач, то есть выбраться из колесика хомяка и, наконец, услышать свою собственную интуицию и чувства. Иногда это не приятный разговор, а авторитетный монолог нашего внутреннего я. Во всяком случае, они замечательные минуты, когда мы можем слышать - тишину. Пока мы не слышим его, мы не можем понять, что он нам говорит.

Мы должны сначала проиграть, чтобы найти то, что мы ищем. Что мы делаем, когда нам нужно убедиться, что магнит компаса указывает в правильном направлении? Снова успокоиться и снова направить. Пока мы не почувствуем себя полностью потерянными, мы не начнем искать правильный путь. Поэтому, чтобы начать жить той жизнью, которую мы хотим, мы должны сначала положить конец жизни, которую мы не хотим. В противном случае нашим сердцам или умом очень трудно найти то, чего мы на самом деле не находим.

Слушайте свой внутренний голос

Мы слишком много значения придаем мнению окружающих. Они говорят о престижной работе, удачном браке и состоятельных друзьях. Таким образом, мы отказываемся от того, чего реально хотели, от собственных интересов и убеждений в силу общественного мнения.

К примеру, парень хорошо рисует еще со школы. Но чересчур заботливая мама отправляет его учиться на программиста за границу, полагая, что это престижно, модно и, в конце концов, обещает блестящее будущее. Ничего плохого в планах мамы нет: она искренне мечтает, чтобы любимый сын достиг самого лучшего.

Конечно, это великая смена жизни, и каждый из них ужасен. Но знаете ли вы, что еще более ужасно в жизни? Жаль, что мы никогда не пробовали великую смену жизни. Новые начинания, как бы они ни начинались, увлекательны, что они всегда приносят нам что-то лучшее. В следующий раз мы сможем избежать всего, что беспокоило нас или остановило нас. То, чему мы научили наш плохой опыт, мы ставим его в наши последующие решения и действия, и мы продвигаемся вперед. Мы становимся сильнее, мудрее.

Это непросто, но это того стоит. Это женщины, которые никогда не были одинокими или были без мужчины на мгновение. Просто быть дома с книгой или фильмом? Предпочтительно после распада они немедленно ищут нового партнера, вооружая всех своих друзей и родственников, заполняя свой дневник в последнюю секунду, чтобы им не приходилось сталкиваться с самим собой!

Но через тридцать лет мы видим перед собой богатого неудачника с красивой, но нелюбимой женой. И все потому, что он не знал, как стать самим собой. Зато довольны родители, мама сияет от счастья (это ведь была ее идея!), друзья завидуют его карьере, ставят в пример собственным детям... А он страдает от необъяснимой тоски по чему-то другому и по вечерам втайне от жены садится за любимый мольберт.

Но эксперты предупреждают, что нужно учиться быть одному! Неспособность оставаться одна - это всегда страх. Это чувство, основанное на отрицательных эмоциях, поэтому вы не можете принести ничего хорошего в свою жизнь. Когда фанатичный выход из одиночества - это всего лишь форма побега перед собой.

Человек - это пара существ, живущих в двух и в обществе, которые удовлетворяют его потребности, но более короткие времена, когда одиночество не должно вызывать больших трудностей для здоровых и взрослых людей. Неспособность быть одной - это на самом деле признак незрелости и зависимости. То, что вы не хотите быть одиноким, - это форма утечки перед вами, вашими чувствами. Когда вы одиноки, не ходите куда-нибудь перед собой, и ваши чувства будут падать на вас, все ваши страхи, тревоги, - говорит психиатр Анита Михайлова.

Естественно, есть исключения, когда люди постепенно начинают понимать, что они на верном пути: не всегда мы с точностью знаем, кто мы и чего хотим от жизни. Но зато всегда лучшим советником является наш внутренний голос, который обязательно подскажет, как нам поступить. Не заглушайте его уговорами и требованиями других людей.

Чего хотите вы?

Чтобы стать собой, необходимо определиться со своими целями и планами на жизнь. Спросите себя, чего вам хочется на самом деле, а не чего от вас ждут близкие и друзья. Подумайте, что вы для этого сделали и что еще предстоит реализовать. Составьте для себя план действий и следуйте ему всеми силами, не отступайте перед неудачами и не опускайте руки, когда будет казаться, что ничего не получается.

Быть один наедине с книгой в руке? Из-за страха одиночества некоторые женщины предпочитают заполнять свой дневник в последнюю секунду. Конечно, с вашими негативными эмоциями это непросто. Легче привлечь ваше внимание к чему-то еще, цепляться за кого-то другого. Такие женщины, а иногда и мужчины, не пользуются самооценкой, они не верят. Они зависят от счастья, которое им дает кто-то другой.

Однако, даже если вы попадаете в одно отношение за другим и чувствуете себя лучше, это ошибка. Вы оказываетесь в объятиях одного человека за другим, не задумываясь и не рассматривая, подходит ли он для вас. Возникает неудобное колесо пробелов и новых отношений, которые все больше и больше подрывают вашу уверенность в себе и уверенность в себе.

Поверьте: осуществление только ваших собственных идей и желаний принесет вам подлинное удовлетворение. Это и называется гармонией с самим собой, а проще - настоящим счастьем.

Как часто, находясь в обществе, вы чувствуете, что перестали быть собой? Это статья расскажет, почему люди в обществе надевают маски. А также даст несколько советов о том, как познать себя и обрести эмоциональную свободу.

Такое колесо продлится до тех пор, пока вы не поймете, что проблема не в отношениях, а в вас. Что вам, возможно, придется делать то, что вам больше всего сложно, - быть с вами в течение некоторого времени. Любая зависимость всегда приносит только разочарование и неприятности, - говорит Марка Тича.

Человек - это социальное существо, но он должен управлять жизнью в одиночестве. И это не так сложно, как может показаться. Во-первых, необходимо укреплять уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Поработайте над собой, совершенствуя все возможное, потому что каждый маленький успех - это шаг к вам.

Скорее всего, вы часто ловите себя на мысли о том, как легко вам общаться со старыми школьными приятелями, и насколько бывает тяжело поддержать разговор на вечеринке с малознакомыми людьми.

Оказывается, мы очень часто в компании других людей ведем себя неестественно, и подсознательно одеваем маску, чтобы создать определенный желанный образ.

Необходимо сравнить ваши чувства и мысли в вашей голове. Назовите вещи, которые вас пугают, и выясните, почему это так. Когда вы честны с самим собой, вы можете сделать это сами, но если вы этого не чувствуете, лучше обратиться за помощью к эксперту. Он направит вас и поможет вам избавиться от страхов и страхов и окунуться в веру в жизнь, даже если на вашей стороне нет человека!

Нет, нет, нет. Это красиво, пока эти идеалы не совпадают с приоритетами окружающей среды. Так же просто, как муниципалитет управляет мэром и пастором, вы должны быть женой и детьми, рожденными во славу своей родины. Поскольку вы житель Виланова, это карьера, карьера, сота и латте. Хотя сотни книг этих польских и зарубежных были написаны о самореализации, это их декларации, их реальность.

У каждого есть целая коллекция масок, которые мы одеваем соответственно случаю или ситуации. В зависимости от обстоятельств, мы можем быть агрессивным, милым или скромным.

«Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим - величайшее достижение». [Ральф Уолдо Эмерсон]

Только тогда, когда мы осознаем и видим, что притворяемся, мы можем бороться с этим и по настоящему обрести свободу своему истинному Я.

Почему мы притворяемся?
С каждым годом мы приобретаем новые маски, однако роли, которые мы играем с детства, являются наиболее заметными. С детства мы стараемся сделать все, для того чтобы быть любимыми. Каждый день – это новая стратегия, чтобы преуспеть в своих начинаниях и адаптироваться к окружающей среде.

Когда вы являетесь самим собой, это совершенно другой путь жизни, нет милосердия. Да, будут те, кто будет хвалить и поддерживать. К сожалению, будет большая группа возмущена тем, что, как и вы, вам не нравится существующий порядок мира? В Копернике вам весело и солнце, которое вы хотите остановить? Другими словами, здорово, что вы вкладываете свое внутреннее я, но не заходите слишком далеко в этом индивидуализме. Это немного неудобно, в лучшем случае вы увидите эксцентричные пятна. Хотя они часто говорят, что у вас, вероятно, есть физия.

Сохраняя верность вашим убеждениям, можно таким образом повторить путь через мучения. Это «быть самим собой», все более беременным, сокрушительным, пока, наконец, больше не будет сил, чтобы оторваться от стада. Человек чувствует себя родственником Сизифа, и даже имеет смысл, настаивать на своем, потому что внутренний голос такой? Он известен, как и с этими голосами в голове. Если это так, то эволюция нужна, даже революция, чтобы измениться к лучшему. О помилование, не меняйте - матч. Но может быть, есть метод в этом безумии?

Когда мы в детстве старались угодить своим родителям, мы уже тогда закладывали фундамент для будущих стратегий. С возрастом эти детские попытки угодить другому уже превратились в часть вашего Я.

Какие маски мы носим?
1. Превосходящий ожидания.
Скажем, если бы в детстве мы в школе превзошли ожидания родителей, то у нас были бы все шансы быть любимыми. Так можно действовать на протяжении всей жизни: каждый день угождать начальству, другу или супругу. Так мы ограничиваем себя от разочарования и самобичевания.

Невинность сильно затронута, она грозит отказаться, ткнуть пальцами, а иногда их сбрасывают за деревню, потому что кто-то хочет по-своему. Быть очень часто требует большого мужества, когда дело доходит до неприемлемо общего пути. И дело не в том, что кто-то любит красть стариков из пенсии, а не на работу. Нет, дискомфорт вызван, по крайней мере, безвредными, но необычными увлечениями. Отвращение к карьере или наоборот, мечта о теоретически недостижимой работе, потому что там, где вы вообще. Более жесткие правила или скандальная легкомыслие, в зависимости от того, что такое окрестности и что это было.

2. Конформист.
Если в детстве нас хвалили и поощряли каждый раз, когда мы следовали воле родителей, то есть большая вероятность, что вырастет конформистом. Конформист считает, что не зачем идти против принятых норм на работе, в компании друзей или дома. Так он ощущает себя в зоне комфорта.

3. Дипломат.
Также мы могли бы играть дипломата, скрывая свои истинные чувства, но стремясь создать вокруг себя дружелюбную атмосферу. Дипломат боится, что если он покажет своего настоящего Я, окружающая среда не полюбит его.

Таких людей тоже немного раздражает, потому что они имеют мужество делать что-то, что остальное в тайне духа безумно отчаянно, но им не хватает пословиц. Это вовсе не должно быть так, что отрицание себя находится в этом демоническом трупе. Если кто-то видит себя под галстуком в стеклянном небоскребе, сделайте это. Хуже того, когда он придерживается клавиатуры десять часов в день, потому что родители приказали. Как часто люди, спустя годы, с сожалением признаются, как они потеряли свое истинное я, потому что вместо того, чтобы идти «по-своему», они прошли откровенно схематично.

4. «Пожалейте меня».
Человек, который носит маску «пожалейте меня», как правило, думает, что может привлечь чужое внимание, любовь и заботу только тогда, когда ему плохо или он обижен.

5. Агрессор.
Агрессор использует грубость и агрессивность, как оружие для привлечения внимания.

6. Критик.
Критик, как правило, пытается скрыть свои недостатки, указывая всем на их неудачи.

7. Хвастун.
Хвастун старается вызвать похвалу окружающих, не скромно демонстрируя свои «достоинства».

Каждая из этих моделей является прикрытием наших истинных чувств. Чем больше и чаще мы их носим, тем тяжелее становится наш эмоциональный груз. Эта тяжесть вызывает огромное количество негативных эмоций, которые не дают нам полностью насладиться жизнью.

Как быть самим собой?
Не смотря на нашу твердую подсознательную модель поведения, мы может освободиться от нее. Но для этого нам необходимо сделать сознательный выбор, и не обманывать себя. Но для начала на необходимо принять тот факт, что мы достойны того, чтобы быть любимыми и можем любить других. Это дает нам мужество выражать наши истинные чувства, без страха быть осужденными.

Путь к тому, чтобы всегда оставаться собой, лежит через 2 этапа: познание себя и только потом выбор своего истинного Я.

Познания себя заключается в постоянном исследовании своего внутреннего мира. Необходимо увидеть и понять маски, которые мы используем. Пока мы чувствуем неуверенность и неполноценность, мы должны изучать свою сущность и то, как мы мыслим.

Когда мы познаем и полюбим себя, эмоциональное потрясение уйдет в сторону, и придет ощущение легкости, свободы и счастья.

Что значит: «Как стать самим собой (или самой собой)» — спросите Вы — я и так «Я», а значит являюсь сам собой…
Однако, большинству людей только кажется, что они являются сами собой и имеют свою аутентичность .

Что значит быть самим (самой) собой — социальные маски

Большинство людей носят социальные маски и часто могут слышать: «Надо быть самим собой» или «Стань собой» , или ещё одно крылатое выражение: «Будь попроще и люди к тебе потянутся», но далеко не все понимают, что такое быть собой…

Быть самим собой – значит быть аутентичной личностью, то есть честной, подлинной, настоящей, а не носить на себе социальную маску, подстраиваясь под мнение общества и других людей.

Быть попроще — это тоже самое, что быть собой, это быть автономной, естественной, природной личностью, т.е. показывать настоящие, истинные эмоции и чувства, выражать свои желания, свое настроение, и соответствующее поведение и физиологические реакции.

Проверьте себя: вспомните прошедшие сутки — везде ли Вы были сами собой: искренны и честны сами с собой, с другими, в том числе близкими людьми, были ли Вы естественны, спонтанны в выражении чувств и желаний, в свободном движении тела и не контролируя свои эмоции, или Вы носили социальную маску, общаясь с близкими, коллегами на работе, с друзьями и знакомыми, с родителями или детьми — ну что — были ли Вы сами собой?

Как человек становится не самим собой — аутентичность человека

Посмотрите на маленького ребёнка — он настоящий, подлинный аутентичный, он показывает настоящие эмоции и чувства…его поведение естественно — быть «проще» — некуда.

Но по мере взросления, ребёнок научается быть не самим собой : он идентифицируется со взрослыми, обычно со своим полом, например мальчик с папой, или с героями сказок, рассказов, историй и кинофильмов (сейчас, еще и популярных компьютерных игр), со старшими ребятами, словом, с теми, кто для него авторитетен, на кого он хочет быть похож.

Происходит интроекция, то есть в голову ребёнка неосознанно заносится информация извне, которую он воспринимает потом как свою личную. На основе этой сохраненной в голове информации, в будущем человек и выстраивает свою жизнь, на основе этого у него и появляется социальная маска.

Кроме неосознанной интроекции, в процессе воспитания и социализации, в голову ребенка осознанно забивают кучу правил, норм, запретов и приказов, которые потом преобразуются в его убеждения и способы мышления, эмоциональности и поведения.

Многие нормы, в частности морали и нравственности, конечно, необходимы в цивилизованном обществе, но сколько сохраняется в голове ненужного, а порой и вредного информационного «мусора».

С детства (в 7-8 лет) у человека уже написан сценарий его жизни , а к началу подросткового возраста, уже слеплена основная социальная маска.

По сути , если знать как воспитывался ребенок — будущая судьба каждого отдельного человека, становится предсказуемой…

Чтобы не жить по запрограммированному в детстве сценарию, и не быть человеком-зомби (роботом), и надо снять маску и стать самим собой…

Как же снять маску и быть самим собой

Что собой представляет социальная маска – это набор заученных эмоций, чувств, поведения, внешних физиологических реакций, в виде выражения лица, поз, мимики и жестов , тона голоса, активизирующихся в определённых жизненных ситуациях.

Т.е. в социуме, в обществе — социальная маска бывает приемлемой, но когда она надета в личных, близких отношениях: в семье, в детско-родительских отношениях, в браке, и даже в любви, когда человек не может быть самим собой — это приводит к большим проблемам в отношениях…

Часто, социальная маска выполняет защитную функцию психики , оберегая личность от предполагаемых проблем. Но в большинстве своем эта защита не работает, а часто наоборот, приводит к игровым отношениям , межличностным проблемам и внутриличностным конфликтам .

Чтобы снять маску и быть самим собой нужно лучше понять свои внутренние «Я», научиться различать настоящие, врожденные эмоции и чувства от ложных, заученных в детстве. Также, необходимо осознать и изменить свои внутренние убеждения и способы стереотипного мышления . И наконец, осознать и изменить стратегии своего поведения в тех или иных, повторяющихся, жизненных ситуациях.

Для этого придется немного потрудиться над собой…

"Будь самим собой" – это, вероятно, наиболее часто используемая фраза в истории советов и откровенных разговоров. Будь самим собой. Такое расплывчатое изречение. Что же на самом деле означает быть собой? И так ли это легко, как кажется? Следуя приведенным ниже шагам – вполне возможно.

Шаги

Часть 1

Выясните, кто вы

1. Найдите и определите себя по своим условиям. Оскар Уайльд однажды сказал с присущим ему остроумием: "Будь собой, все остальные роли уже разобрали". Как бы забавно не звучало, это краткое изложение истины. В то же время, вы не можете быть собой, если сначала не узнаете, не поймете и не примете себя . Это должно стать вашей первоочередной целью.

   • Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
   • Вы даже можете проходить тесты на определение особенностей характера, но воспринимайте их как вспомогательные средства, не позволяя им полностью определять вашу личность. Убедитесь, что ваше самоопределение основывается на ваших собственных представлениях, и при этом вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Возможно, вы будете испытывать неловкость, но с течением времени, если вас окружают подходящие люди, они примут вас таким, какой вы есть.

2. В процессе поиска своих ценностей, не удивляйтесь, что некоторые из них могут противоречить друг другу. Это естественный результат перенятия ценностей из разных источников, включая культуру, религию, наставников, вдохновляющих людей, образовательные ресурсы и так далее. В действительности важно прорабатывать эти противоречия, чтобы определить, какие же ценности наиболее верны для вас.

   • Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.

3. Не зацикливайтесь на прошлом , не позволяя себе развиваться. Один из самых нездоровых подходов оставаться верным себе – принять решение о том кто вы, продиктованное определенным моментом или периодом времени, а после всю оставшуюся жизнь пытаться быть тем человеком из прошлого, вместо того чтобы оставаться собой, но в то же время развиваться с каждым приходящим сезоном или десятилетием. Позвольте себе это пространство для роста, для совершенствования, для того чтобы становиться мудрее .

   • Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Работайте над принятием своих ошибок и сделанного выбора – они свершились и они в прошлом. У вас были на то веские причины, в то время эти решения имели смысл, поэтому, вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
   • Взгляните на людей в вашем окружении, которые гордо заявляют, что они ничуть не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и развиваться. Достижение каждой новой вехи или ступени нашей жизни является важнейшей составляющей верности себе, эмоционального здоровья и целостности.

4. Никогда не прекращайте искать свои сильные стороны . Со временем они могут меняться так же, как и ваше представление о себе, но никогда не переставайте направлять и перенаправлять внимание на них. Они адекватно уравновешивают ваши недостатки и являются основанием, чтобы не сравнивать себя с другими.

   • Сравнение ведет к недовольству собой и обиде. Человек, наполненный чувством обиды , не может сконцентрироваться на мантре "будь собой", потому что в это время страстно желает быть кем-то другим!
   • Сравнение также приводит к критике в отношении других. Жизнь, наполненная критикой к окружающим, произрастает из низкой самооценки и необходимости стащить их с того пьедестала, на который мы сами их вознесли. Это с одной стороны приведет к потере и друзей и уважения, а с другой – вы никогда не сможете стать самим собой, поскольку погрузнете в зависти и потратите впустую кучу времени на восхищение качествами других, а не на себя.

5. Расслабьтесь . Перестаньте прокручивать наихудшее варианты развития событий, особенно в социальных ситуациях. Что из того, что вы упадете плашмя у всех на глазах? Или у вас между зубами застрянет шпинат ? Или вы случайно стукнетесь лбами с вашей пассией, наклоняясь, чтобы поцеловаться. Учитесь смеяться над собой и когда такое происходит, и после этого.

   Часть 2

   Отношения с окружающими

   1. Будьте честны и открыты . Что вам скрывать? Все мы не идеальны, мы взрослеем и учимся; мы всего лишь люди. Если вы стыдитесь или чувствуете себя неуверенно в отношении любого аспекта себя и желаете скрыть эту частичку себя, физическую или эмоциональную, вам следует примириться с этим и научиться преобразовывать свои так называемые причуды в индивидуальные особенности или просто элементарно признаться в своем собственном несовершенстве.

      • Испробуйте тактику признания своего несовершенства во время дискуссий с кем-то. Скорее всего, обнаружится, что вдруг исчезает всякая необходимость упрямо стоять на своем, что зачастую является всего лишь попыткой сохранить лицо и не уступить. В тот момент, когда вы скажете: "Да, меня тоже сильно бесит бардак в комнате. Я осознаю, что не стоит оставлять кучу вещей прямо на полу, но все же делаю это из-за своей лени, от которой пытаюсь избавиться. Извини. Я знаю, что могу вести себя лучше, и буду стараться", – вы вдруг привнесете подлинную честность с собой, которая разрешит всю суть спора.

   2. Не сравнивайте себя с другими . Если вы все время стремитесь быть тем, кем не являетесь, вы никогда не станете счастливым. Сравнивая себя с другими и вы можете почувствовать себя в какой-то степени неполноценным. Это скользкая дорожка, и в результате ваши размышления будут становиться все более и более негативными.

      • Вы видите только те внешние признаки, которые другие хотят выставить на публичное обозрение, но вы никогда не увидите, что же на самом деле происходит за кулисами их внешне идеального мира. Сравнивая себя с другими, вы становитесь подвластны их образу и приуменьшаете свою значимость, основываясь на мираже. Это бесполезное занятие, которое приносит только вред.
      • Вместо этого цените себя как личность, любите свою индивидуальность, принимайте свои недостатки – они есть у всех, и как объяснялось ранее, быть честным лучше, чем избегать их.

   3. Перестаньте беспокоиться о том, как люди вас воспринимают. Некоторым вы нравитесь, некоторым – нет. Соответственно, и относиться к вам они будут либо хорошо, любо плохо. Почти невозможно быть собой, если вы постоянно задаетесь вопросами: "Считают ли они меня веселым ? Думает ли она, что я толстый? Находят ли они меня глупым? Достаточно ли я хорош/умен/популярен, чтобы стать частью их компании?" Чтобы быть собой, вам нужно отпустить эту озабоченность и просто вести себя естественно, руководствуясь только вашими соображениями по поводу остальных, а не их представлением о вас.

      • Если вы изменитесь ради определенного человека или группы, другому человеку или группе вы можете не понравиться, и вы будете вечно ходить по замкнутому кругу, пытаясь угодить людям, вместо того чтобы развивать свои таланты и сильные стороны.

   4. Перестаньте всем угождать . Постоянная жажда любви и уважения других в конечном итоге совершенно бессмысленное занятие, которое может нанести урон вашему личностному развитию и уверенности в себе. Кому какое дело, о чем говорят остальные? Как однажды сказала Элеонора Рузвельт: "Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия". И что самое главное – внимайте внутреннему голосу и вере в себя, а если вам ее не хватает, начинайте ее развивать.

      • Означает ли это, что ни с чьим мнением не нужно считаться? Нет. Неприятно быть отвергнутым обществом. Если ситуация вынуждает вас большую часть времени проводить среди людей, которые по каким-то своим собственным причинам вас терпеть не могут, это может привести к тому, что вы усвоите их негативные представления о себе. Следует определиться, чье мнение вы цените больше всего. Гораздо полезнее обращать внимание на людей, которые хорошо к вам относятся и согласны с вашими жизненными стремлениями.

   5. Окружите себя позитивными людьми. Не стоит недооценивать то, что с вами происходит, если вы столкнулись с негативным давлением общества или травлей. Легче этому противостоять, если вы осознаете это как давление и выстроите разумную защиту. Окружите себя проверенными друзьями и людьми, разделяющими ваши убеждения и взгляды на жизнь – это хороший способ ослабить влияние враждебно настроенных людей. Вы можете повторять себе, что их мнение не имеет значения, но гораздо легче, когда рядом есть люди, которые согласны с вами и поддерживают вас.

      • Сравните любящих вас людей с обидчиками и станет ясно, что их мнение о вас, вашей семье или образе жизни ничего не стоит. Нас по сути занимает точка зрения тех людей, которых мы уважаем и на которых равняемся. Это работает в обоих направлениях: если вас не уважают, тогда все высказывания в ваш адрес – просто пустые слова, исходящие от человека, который немногим лучше совершенного незнакомца.

   6. Усвойте разницу между запугивающими, саркастическими, язвительными высказываниями и конструктивной критикой. Последняя будет акцентирована на реальных ошибках, которые вы могли не заметить, но их следует устранить. В таком случае, к примеру родители, наставники, учителя, тренеры и тому подобные могут сказать вам то, что вам нужно переварить и о чем нужно поразмыслить в своем собственном темпе, чтобы самосовершенствоваться и становиться лучше. Разница в том, что их критика направлена на то, чтобы помочь вам.

      • Эти люди беспокоятся о вас и заинтересованы в том, как вы растете как личность, и относятся к вам с уважением . Жизнь станет гораздо проще, если вы научитесь замечать разницу, отвергая бессмысленную негативную критику и извлекая уроки из конструктивной.

   Часть 3

   Культивируйте свою неповторимую индивидуальность

   1. Относитесь к себе так, как бы вы относились к своему лучшему другу . Вы цените своих друзей и тех, кто вам близок; кто же вам ближе, чем вы сами? Одарите себя таким же добрым, заботливым, уважительным отношением, которое вы проявляете к небезразличным вам людям. Если бы вам пришлось провести день наедине с собой, насколько веселым/ приятным/ удовлетворенным/ спокойным/ довольным человеком вы могли бы быть, при этом оставаясь собой? Какая наилучшая версия вас?

      • Будьте ответственны за себя и за повышение своей самооценки. Если другие не говорят вам, что вы великолепны, не принимайте это близко к сердцу. Напоминайте себе, что вы особенный, чудесный и достойный. Когда вы поверите в это, остальные почувствуют это сияние уверенности, исходящее от вас, и начнут подкреплять ваши самоутверждения!

   2. Развивайте и выражайте свою индивидуальность . Будь то ваше чувство стиля или же манера речи, если привычные для вас действия выходят за рамки общепринятого и при этом дают положительные результаты – гордитесь этим. Будьте индивидом, а не следуйте за толпой.

      • Научитесь хорошо общаться – чем лучше вы можете себя выразить, тем проще людям, которым вы нравитесь таким как есть, найти вас, а остальным – держаться подальше.

   3. Избегайте несправедливости по отношению к себе. Иногда сравнение приводит к тому, что мы сопоставляем небо и землю. Хотелось бы быть ведущим кинопродюсером Голливуда, хотя в действительности вы скромный начинающий сценарист. Наблюдать за образом жизни топ-продюсера и желать того же – нечестное сравнение. У этого человека многолетний опыт за плечами и дружба со знаменитостями, в то время как вы только прощупываете почву, начинаете опробывать свои писательские способности, которые в один прекрасный день могут оказаться выдающимися.

      • Будьте реалистичны в своих сравнениях и смотрите на людей как на источник вдохновения и мотивации , а не как на способ умаления своих заслуг и достоинств.

   4. Следуйте своему собственному стилю . Распространенным для многих людей стало стремление копировать чужие действия, потому что это кажется лучшим способом вписаться в общество. Но не лучше ли выделяться из толпы? Выделяться очень трудно, но стремитесь не подстраиваться под мнение окружающих, даже если вы себя обычно так не ведете – это и значит быть самим собой.

      • Принимайте себя таким, какой вы есть. Быть иным – прекрасно, и это притягивает к вам людей. Не позволяйте никому изменить себя!

   5. Иногда все будет идти как по маслу, иногда – нет. Люди могут удивленно поднимать брови и даже смеяться над вами, когда вы будете чувствовать себя действительно в своей стихии, но в конечном счете, как только вы сможете пожать плечами и сказать "Эй, да это же просто я", оставив при этом все как есть, люди начнут уважать вас за это, и вы станете уважать себя. Большинство людей тщетно пытаются быть собой; если вам это удастся, вами будут восхищаться.

      • Изменение – это непрерывный процесс. Изменение вашей личности с течением времени неизбежно, и происходить оно будет наилучшим образом, при условии, что вы будете в курсе того, что происходит в мире, и соответствовать этому, а личностное развитие определите главным приоритетом в своей жизни.
      • Даже если ваши друзья выглядят иначе, не сдерживайте себя. Будьте самим собой и если они не принимают вас таким, какой вы есть, то действительно ли они ваши настоящие друзья?!
      • Попытки подражать кому-то, просто чтобы заполучить его популярность, внешность и отношение могут очень вам навредить. Будьте уникальным, сосредоточившись на своих сильных сторонах, вдохновляясь другими, но не превращаясь в них.
      • Следование причудам и веяниям моды – личное решение каждого. Некоторые люди избегают этого как чумы, боясь потерять свою индивидуальность, но это не означает, что вы перестаете быть собой, когда решаете следовать какой-либо тенденции. Все зависит от того, чего вы в конечном итоге хотите.
      • Знайте, иногда выгоднее плыть по течению, чем упираться. Например: иногда лучше согласиться пойти на концерт группы, которая вам не очень нравится, чтобы весело провести время с друзьями. Нужно идти на уступки и уважать предпочтения других людей.
      • Не говорите, что не можете чего-то сделать просто потому, что не можете кому-то угодить! Это никак не поспособствует делу, а человек с легкостью вас раскусит.
      • Пытаясь принять себя, не унывайте из-за своих изъянов. Если вы в состоянии с этим работать, и даже если нет, помните, что они делают вас тем, кто вы есть, и помогают определить свою сущность. Недостатки в конечном счете тоже часть вас, поэтому нечего их стыдиться.
      • Выбирая наряд, взгляните на себя в зеркало. Вместо того чтобы акцентировать внимание на своих внешних недостатках, сосредоточьтесь на достоинствах. Это помогает повысить самооценку.
      • Не позволяйте друзьям сбить вас с толку или втянуть вас в то, чем вы не хотите заниматься. Будьте собой и будьте верны своему истинному "я".

      Предупреждения

      • То, что вас не волнует мнение окружающих, совершенно не значит, что нужно забыть о хороших манерах и этикете. Правила этикета базируются на элементарном уважении к себе и окружающим, на уверенности в том, что все мы можем жить в гармонии, и от каждого ожидается вежливое обращение с другими.
      • Уважайте других так же, как уважаете себя. Быть собой означает выражать себя, свои мнения, мечты и предпочтения, но это, безусловно, не значит что нужно навязывать их остальным! У каждого человека есть свои потребности, мечты и желания, которые тоже достойны уважения, и каждый из нас должен уметь признавать ценность чужих предпочтений, так же, как и своих собственных. Следовательно, избегайте грубости, бездумности и эгоистичности в стремлении быть самим собой.