Идея о том, что мы используем свой мозг на 10%, - всего лишь миф поп-культуры. Но сколько его ни опровергают специалисты, он живет и здравствует, а значит, объясняет людям что-то важное. Есть в нас какое-то смутное чувство, что наш потенциал намного больше. Идея включить мозг на полную катушку с помощью магической пилюли породила в 60-е культ ЛСД и прочих психоделиков, но краткие моменты химического просветления делали еще более унылой обыденную реальность, в которую неизбежно приходилось возвращаться.

Мы живем в более прагматичную эпоху - нынешние хакеры мозга пытаются «разогнать» его, словно подтормаживающий процессор. Дело хорошее, лишь бы только не сожгли, как это частенько случалось с уже почти разогнанными процессорами.

Только-только в кинотеатрах прошел средненький по художественным достоинствам блокбастер «Области тьмы», главным героем которого была выдуманная сценаристами таб­летка NZT, делающая употребившего ее человека сверхразумным на сутки и, конечно же, приводящая его к богатству и успеху.

И вот уже в Сети вовсю торгуют препаратом NZT - все как в кино, по $800 за упаковку. Любители химических активаторов мозга, впрочем, вскоре обнаружили, что по формуле вожделенное вещество - обычный фенотропил, разработанный в Институте медико-биологических проблем РАН еще в 80-е для космонавтов. Сейчас он продается в каждой аптеке вместе с другими ноотропами. Как правило, для здоровых людей эффект от него не сильно отличается от эффекта плацебо.

Но так хочется поумнеть! Я и сам частенько попиваю фенотропил вместе с поливитаминами, но знаю людей, которые, подобно футурологу Рэю Курцвэйлу, в день принимают не две, а больше сотни таблеток (как они только их проглатывают?), активирующих мозг, продлевающих жизнь и приносящих всякую иную научно подтвержденную пользу.

А на что же еще уповать, кроме таблетки? Есть на что. Например, на транскраниальную стимуляцию мозга током, чтобы он, зараза, выдал наконец что-нибудь стоящее. «Транскраниальная» - это значит, что не надо засовывать в мозг электроды, достаточно прикрепить к батарейке два провода, а к проводам куски губки, смоченные соленой водой. Они прикладываются к вискам - все, стимуляция мозга началась. В одном из весенних номеров Nature были описаны эксперименты Винсента Кларка из Университета Нью-Мек­сико с этим нехитрым устройством. 30-минут­ная стимуляция мозгов готовящихся к отправке в Ирак солдат значительно повысила их успехи в обучении и играх-стре­лял­ках. Только не пытайтесь повторить это в домашних условиях: те, кто попробовал, больше не пытаются.

Эра высоких технологий наступила даже в мистике. Так, главным культовым предметом сайентологов служит Е-метр - приборчик вроде детектора лжи, позволяющий отслеживать эмоциональное возбуждение, связанное с тем или иным воспоминанием, чтобы добираться до глубинных позабытых детских травм. Пока школьники безуспешно пытаются поймать кайф от «аудионаркотиков» - шумов, совпадающих по частоте с определенными ритмами электрической активности мозга, - продвинутые оккультисты с помощью этих же шумов и столь же безуспешно силятся выйти из тела и отправиться в астральное путешествие. Даже опытные любители медитации все чаще пытаются останавливать не волны мыслительной активности, как в старые времена, а волны энцефалограммы - с помощью устройств биологической обратной связи: изящный обруч на голову, подключаемый к айфону, стоит всего $100.

Только вот просветленных вокруг больше не становится, да и вообще пока проапгрейдить мозг на халяву не выходит. Футурологи предрекают, что скоро все будут вынуждены принимать ноотропы и вставлять в мозг чипы: «натуралы» просто проиграют конкуренцию людям с «постмозгом». И никто почему-то не говорит, что скоро всем нам придется просто больше учиться и вообще поумнеть - ведь глупые проигрывают в конкуренции с умными. Видимо, развивать мозг по старинке, с помощью интенсивного обучения, не в духе времени.

Апгрейд обязателен!

Сейчас Вы умны, обеспечены, успешны и молоды. Ну, или молоды душой. Вам кажется, с Вами ничего не может случиться. Ну, или почти ничего, ведь Вы делаете все для того, что застраховать себя от всяческих неприятностей. Однако же, берегитесь! Есть кое-что, о чем Вы даже не подозреваете. Эта беда - слабоумие! Оно посещает тех, кто с годами забывает делать апгрейд своего главного компьютера - мозга! Чтобы этого не случилось с Вами, прочтите внимательно эту статью.

Какие ваши годы!

Слабоумие Вообще, кажется, что это совершенно не о Вас. И никогда не коснется Вашей семьи. Увы, все обстоит не так безоблачно. Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Трудитесь!

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие: "Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь". На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Причем беда подкрадывается незаметно "Ужас! Стою в этой лавчонке и понимаю, что не могу сложить две трехзначные цифры!" - эмоционально рассказывает элегантная дама соседям по столику в иорданском отеле. Дама - главный бухгалтер. Просто у нее уже двадцать лет как все счета в компьютере введены, свои деньги она не считает, а смотрит на табло кассовых аппаратов и расплачивается банковской картой. А откуда на восточном рынке кассы? А сколько будет 225 плюс 162?

Жалеем себя "Я? Две остановки пешком???" С годами постепенно забываем про фитнес и тренажеры, любую другую физическую и умственную нагрузку. Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность и процент оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

У человека три образа близкого человека.

Образ архетипический. Это та божественная мать (или отец), жена (или муж) что является своего рода эталоном, от которого мы отталкиваемся в поиске или сравнении реальных людей. Мама - самая лучшая, теплая, добрая, неземная. Муж - рыцарь, защитник, друг Образ-память. Сплетенная из реальных событий прошлого идеальная картинка-воспоминание о самых лучших, самых прекрасных моментах жизни. Он пропитан запахами родного дома, вкусом маминых пирожков, крепким объятием папы, словами-обещаниями мужа или жены и прочим, прочим Именно этот образ доставляет больше всего страданий, когда начинает диссонировать с реальностью. Благодаря этому образу нам трудно даются решения. Вы видите человека, который давно потерял разум, но что-то внутри кричит: "Нет, это не он, такого просто не может быть, ведь это папа, мой добрый папа" Мы скорее готовы расстаться с собственным разумом, лишь бы не принять правду жизни. Все когда-нибудь заканчивается, и хорошее тоже Я много раз говорила Светлане: "Найдите в себе мужество принять - той женщины, что была Вашей матерью, давно уже нет". Она плакала и каждый раз ехала к родному дому, в надежде, что сейчас дверь откроется и выйдет прежняя мама. И каждый раз уходила ни с чем.

Потому что третий образ - лик реальности! То, что Вы видите перед собой сейчас. Когда реальность вступает в борьбу с двумя прекрасными образами, живущими в наших сердцах, у нас, как правило, появляется чувство вины. Мы говорим себе: "Наверное, я что-то сделал не так. Наверное, я недостаточно любил и недостаточно заботился об этих людях". Начинается забота - тотальная! С таким же внутренним остервенением мы в первый раз садимся на диету или идем в спортзал, внезапно обнаружив, что случайно найденные в недрах шкафа любимые джинсы студенческой поры, оказывается, не сходятся на животе Но слабоумие не исчезает от того, что кто-то кого-то начинает больше любить. Поэтому типичная картина нашего времени: взрослый сын или дочь из последних сил потакают капризам взбалмошного и невыносимого старика, свято веря в то, что они ужасные дети. А последние, каким-то звериным чутьем улавливая флюиды вины, становятся совершенно невыносимыми, сами начинают напоминать своим поведением маленьких детей.

Великое благо - прожить всю жизнь, оставаясь в здравом уме.

В здравом уме.

"В здравом уме и трезвой памяти" - так, кажется, пишется в различных документах и произносится при закреплении крепких союзов. А что делать, если один из партнеров сохранил здравый ум, а другой - нет? Так было с Наташей, которая вышла замуж за ирландца значительно старше себя и к 40 годам оказалась одна в чужой стране, с отвратительным знанием языка, почти без средств к существованию и с мужем - старым маразматиком на руках. Перешагнув шестидесятилетний рубеж, муж возомнил, что Наташа ему изменяет и замышляет вместе с любовником его убить. Именно это он рассказывал всем соседям, которых встречал по пути, когда Наташа вывозила его погулять в инвалидной коляске. Соседи слушали, сочувственно кивали, а Наташа, которая плохо понимала по-ирландски, никак не могла взять в толк, почему соседи внезапно перестали здороваться с ней и как-то слишком уж часто наведываются в гости к мужу, как раз тогда, когда его не бывает дома, и все вроде бы об этом осведомлены. Ограничивая жену в средствах, престарелый муж даже нанимал частного детектива, чтобы удостоверится в неверности супруги. А когда тот принес доказательства верности, обвинил детектива в сговоре с ней. Что тут скажешь? Наташа могла бы развестись, вернуться на родину и попытаться забыть о кошмарном браке, как о страшном сне. Но суеверная и богобоязненная Наташа возомнила, что брось она супруга в таком состоянии - и та же участь, слабоумие, ждет в будущем и ее.

Психофизиологи возражают! Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" - написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

10. Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем достаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Даже домработницу иногда полезно отпустить и своими силами накрутить домашних котлет. Не требуйте от других четкого соблюдения правил и режима. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то
заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни
разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы,
превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на
плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно
больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть
раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется
уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт
здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех
учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие: "Не позволяй
душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и
день, и ночь, и день, и ночь". На деле с годами начинают лениться
практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь
проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся
и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.

Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть -
вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная
работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает
уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то
трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Давит груз прошлого, а ведь
оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность и процент
оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в
отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а
то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и
окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову
близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память,
способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального
мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный
фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется
убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил
жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная
принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к
слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения,
эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!» - написал
другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти
восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят,
до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и
даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и
отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами,
приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас
всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для
ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на
то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами
слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт
старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к
новой модели.

3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и
ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в
глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем
Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную
или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное.
Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее
начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были
сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании.
Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что
могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать
профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и
популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний
раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то
находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не
наоборот.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не
можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме
своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю
газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый
день.

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими
поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что
считаете, что так - правильнее.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими
разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому
по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать
ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время
держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных
тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная
необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не
обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое
образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения
квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская
притча: «Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!»

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете
поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда
оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не
искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите
всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем
достаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на
них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно
необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать
память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые
учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых
волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи,
которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые
разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое
- все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день
будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы
«закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным
улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда,
занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем
больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше
творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Декартово «мыслю, следовательно, существую» немало столетий было горячо обсуждаемой цитатой. Учёные то сходились, то расходились во мнении о верности этих слов. Задуматься о том, что такая закономерность существует не только в прямом, но и в обратном значении, заставили последние исследования. На развитие головного мозга напрямую влияют наши занятия, образ жизни, физические нагрузки. Но как в суете будних дней выкроить для себя время на улучшение работы мозга? Вот несколько действенных научно обоснованных способов.

Ставить перед собой новые задачи

Национальный институт ментального здоровья более тридцати лет исследовал , как различная деятельность стимулирует когнитивные функции. Было выявлено, что люди, которые выполняют разноплановые задачи, создают новые решения и подходы, имеют большое число социальных связей, отлично справляются с когнитивными тестами. Результаты специалистов, деятельность которых связана с монотонной рутиной, оказались значительно ниже.

Любой человек может поставить для себя принципиально новую задачу. Она не обязательно должна быть сложной, главное - нестандартной для него.

Например, можно заняться сборкой больших пазлов, вышиванием или решением задач по физике из школьного курса.

Так, в Гамбурге был проведён любопытный эксперимент. Группа молодых людей начала заниматься жонглированием, и через несколько дней у всех был обнаружено увеличение доли серого вещества. Но через некоторое время после того, как они бросили новое хобби, всё вернулось на свои места. Поэтому здесь важна непрерывность: каждый раз открывать для себя что-то новое и постоянно стимулировать мозг.

Учиться, учиться, учиться

До недавнего времени считалось, что клетки мозга не восстанавливаются. Также считалось, что каждый участок мозга отвечает за конкретную область задач. Сейчас же утверждение о клетках опровергнуто, а рамки ответственности размыты. Причиной тому стали труды французского нейрохирурга Поля Брока. Его исследования показали, что мозг очень пластичен и способен создавать новые нейронные связи.

На фоне этого утверждения было поставлено немало экспериментов . Так, в Калифорнии от обезьян требовали выполнять действия одним пальцем. После чего на снимках до и после занятий наблюдался прирост нейронных связей.

Также было выявлено, что пациенты с дислексией (специфическим расстройством чтения) улучшают свои способности после продолжительных занятий по распознаванию звуков. Ответственная за эту способность часть мозга становилась больше и активней.

Важно и то, что человеческий мозг способен перенести навыки из «нерабочей» области в «рабочую». Таких результатов достигали люди, которые после инсульта утратили работоспособность части этого органа, но непрерывно его тренировали. Всё это и есть рождение нейронных связей - нейрогенез.

О живости ума людей, которые всю жизнь занимаются научной деятельностью, не стоит и говорить. Поэтому вывод напрашивается сам собой: нейроны, как и мышцы, нуждаются в постоянной тренировке.

Есть резон убить одним выстрелом двух зайцев: учиться не только для увеличения нейронных связей, но и с прямой пользой для жизни. Можно пройти курс «Развитие феноменальной памяти» . Упражнения для развития памяти полезны и как тренировка, и как получение нужного навыка. Можно начать легко запоминать все номера мобильного, большие объемы информации и быстро учить иностранные слова.

Заниматься музыкой

Неврологи доказали , что во время игры на музыкальных инструментах мозг человека «зажигается» - его участки активируются и находятся в непрерывной работе долгое время.

Любопытно, что ученые из Канзаса выявили: IQ профессиональных музыкантов не снижается даже в старости.

Неслучайно родители часто отдают своих детей заниматься в музыкальную школу. Студенты и школьники, которые умеют играть на скрипке, показывают лучшие результаты в обучении, чем другие их сверстники.

Если душа лежит и есть свободное время, то почему бы не уделить его музыке? Взять в руки классическую гитару или начать играть на укулеле - в сети есть немало видеоуроков для детей и взрослых, которые помогают легко и быстро осваивать музыкальные инструменты.

Устроить себе голодовку

Физиолог из Гарварда Ричард Джоулл выявил, что даже при правильном питании редкое употребление быстрых углеводов ускоряет запоминание сложной информации и стимулируют мозг. Однако есть способ думать лучше без вреда для здоровья. Речь идет о правильной голодовке.

Также этому способствует увеличение интервалов между приемами пищи. Такой эксперимент не требует дополнительных временных и денежных затрат, но подходить к переменам в своём питании следует очень аккуратно.

Составить конспект

Существует любопытный способ , испытанный студентами кафедры теоретической физики, которые два месяца вели конспекты особым образом.

Конспект составляется так:

• Нужно вдумчиво прочитать текст два раза.
• Дословно переписать его, имея перед собой оригинал.
• Перечитать написанное.
• Резюмировать полученную информацию, не заглядывая в пример.
• После прочтения своего резюме написать весь текст самостоятельно.

Способ полезен не только тем, что заставляет мозг находиться в непрерывной работе: чтение, запоминание, воспроизведение, структурирование. Дело в том, что нервные окончания на пальцах рук влияют на мнемонические способности. Работая карандашом или ручкой, человек неизбежно тренирует их.

Как говорил Альбер Камю, мыслитель движется вперёд, лишь если он не спешит с выводами, пусть даже они кажутся ему очевидными. Не бойтесь попробовать все способы, даже если вам кажется, что они вам не подходят.

Погружение. Система здоровья «Апгрейд мозга».

Для кого.

Для тех, кому важно научиться управлять своей жизнью. А сначала - научиться владеть своим телом.

Запускать регенерацию своих клеток. Избавляться от болезней. И совсем не болеть. Есть все, что хотите, при этом держать свой вес в норме. Понять, как можно управлять своим телом силой мысли. Вообще - по настоящему осознать, что такое сила мысли.

Важно! Тем, кто хочет просто похудеть или сделать тело сильным - не сюда. Есть множество разных программа, которые нацелены на подобный результат. То, что вы здесь потеряете 5 - 10 килограмм это только бонус, но точно не цель.

Что получаете в итоге:

1. Запуск регенерации и омоложения всех клеток тела.
2. Быстрое восстановление мышечной массы.
3. Подтягивание тела.
4. Уход лишней воды и жировых отложений.
5. Умение слышать и слушать свое тело.
6. Мощный толчок в развитии эмоционального интеллекта.
7. Избавление от поверхностных основных страхов.

Оптимальный курс - два месяца. Как показывает практика - месяца хватает на стойкие полгода, двух - на полтора года. Затем желательно пройти курс на закрепление. Но сделать вы это можете самостоятельно. Если же регулярно пользоваться СЗ - то проблем с мотивацией просто не будет.

Во время прохождения курса нельзя:

1. Нарушать порядок заданий.
2. Нарушать порядок пунктов в СЗ.
3. Самовольничать и изменять задания.

Ваши вопросы и заявки на прохождение курса присылайте нам на почту [email protected]

Программа «Погружение»

Система Апгрейд Татьяны Мараховской - это уникальная возможность научиться управлять своим телом и своей волей, включать свой мозг на полную силу. Умение по-новому видеть, чувствовать, ощущать не только свое тело, свою жизнь, но и мир вокруг себя - и изменять его.

Что даст Система Апгрейд лично вам?

• научитесь управлять своим организмом на клеточном уровне,
• по-настоящему займетесь своим здоровьем.
• запустите омоложение всех внутренних систем вашего организма,
• наполните личную жизнь любовь и радостью,
• осознанно начнете движение к своим истинным целям.
• Узнаете новую методику выполнения любых физических упражнений

Апгрейд - это:

• Избавление от пищевой зависимости
• Развитие умения чувствовать и слышать свое тело на клеточном уровне.
• Комфортная потеря лишнего веса.
• Быстрые результаты при создании рельефов вашего тела.
• Омоложение всего организма в целом.
• Оздоровление всех органов и систем
• Избавление от многих заболеваний - от грыж в позвоночнике до диабета.
• Избавление от депрессии и умение радоваться каждому дню
• Избавление от основных страхов, проработка отношений
• Уникальная методика целеполагания, дающая вам возможность увидеть свое будущее как никогда ярко и точно, и строить свои цели на порядок выше, чем вы можете это представить себе сейчас.

Кому не подходит

• Тому, кто не верит в чудо
• Кто не хочет расти и развиваться
• Кто считает, что знает все сам
• Кто считает, что у него в жизни все идеально
• Кто не может потратить на себя полчаса в день

Погружение - это работа над своим внутренним миром. Стройность здесь - обязательный бонус. Прежде всего, вы избавитесь от зависимостей - в том числе и пищевой. Кроме того, вы очистите организм, создадите свой мышечный корсет, приведете в порядок позвоночник, разовьете гибкость и силу.

Для того, чтобы максимально эффективно и с наибольшей пользой пройти программу Погружение по системе Апгрейд, - необходимо принять решение отказаться от всех ваших предыдущих способов и попыток похудеть и оздоровиться, отложить все, что вы читали, слышали, знали.

На погружении есть небольшие правила по питанию, они идут по особой схеме всего несколько дней и переносятся очень легко.

Что вы получите в результате прохождения Погружения:

• Вы научитесь общаться со своим организмом, чувствовать и понимать его таким образом, что будете знать, что нужно ему именно сегодня.
• Внутри вас живые клетки, они общаются между собой. Научившись общаться с ними, вы поймете, что и жить с ними в гармонии очень легко и просто. Когда у вас установится полное взаимное доверие со своим организмом, вот тогда он сможет доверить вам и управление.
• Вы станете стройнее. Практически у всех уходит в среднем вес от 5 до 10 кг уже в конце первого Погружения. Никаких усиленных тренировок - всего лишь занятия физкультурой по полчаса в день и ежедневная прогулка с системой.
• Вы выстроите свое внутреннее состояние таким образом, что начнете избавляться от пищевой зависимости.
• Ваш организм научится работать так, чтобы чувствовать, какая еда нужна, а какая нет, изменятся ваши вкусы и пристрастия в еде.
• Вы разберетесь с основными страхами и избавитесь от них.
• Вы научитесь правильно формулировать свои цели, узнаете, как они работают на клеточном уровне.
• У вас уйдут многие заболевания, повысится иммунитет, улучшится общее физическое и эмоциональное состояние.